Bøger om Sensitiv

Det out at være introvert og in at være ekstrovert. Introverte/indadvendte får energi fra deres indre verden, har behov for at være alene, og er som oftest særdeles gode til at lytte og vise nærvær. En 29-spørgsmålstest viser, hvor på den introverte skala man befinder sig.Bogen formidler videnskabelige forklaringer og demonstrerer hvordan introverte kan prioritere sig selv, således at de er i stand til at oplade energi og ikke lade sig rende over ende og blive drænet i en ekstrovert verden.For alle introverte og alle, der har brug for at forholde sig til og omgås introverte.Bogen udkom på engelsk i 2002 som The Introvert Advantage og på dansk i 2004.

Sensitive unge er den første bog nogensinde, der beskriver, hvordan det er at være ung og sensitiv. Fra forfatterne til bestselleren Sensitive børn.Psykolog Athina Delskov og psykoterapeut Lene Sonne er eksperter i de unge sensitive og deres særlige udfordringer. De unge fortæller selv i bogen, hvordan de oplever verden, og hvad de har brug for fra deres omgivelser. De fortæller, hvordan de bedst trives, så de kan blomstre og få mulighed for at vise de mange og enestående ressourcer, de har.Bogen er baseret på 12 års research og forskning samt på forfatternes praktiske erfaringer. Athina Delskov er forfatter, psykolog og formand for HSP foreningen, foreningen for særligt sensitive mennesker. Lene Sonne er pædagog med mange års erfaring som leder i daginstitutioner, forfatter og psykoterapeut.

At være højsensitiv er en medfødt sansefølsomhed, som gør at man er meget bevidst om – og nemt påvirkes af – livets mange nuancer. Højsensitive mennesker lever meget intenst på godt og ondt. De er mere modtagelige for sanseindtryk og følelser, og de engagerer sig ofte mere end de fleste andre mennesker.Prinsesse Märtha Louise og Elisabeth Noreng fortæller for første gang deres personlige historier om livet som højsensitiv og om, hvordan dette medfødte personlighedstræk er blevet en styrke. Gennem møder med andre kvinder og mænd, forskere og fagfolk giver de et billede af, hvordan ’særligt sensitive’ ser verden, og hvordan de bedst lærer at leve i den. De beskriver den særlige sansefølsomhed som barn, skrøbeligheden som ung og følsomheden som voksen og som mor.Bogen indeholder også øvelser, man kan udføre for at få en bedre hverdag og et rigere liv.

Alt, hvad der er bedst og vigtigst for mennesker i et moderne samfund,drejer sig om følelser. Tryghed, kærlighed, nærhed, fællesskabsfølelse, motivation og lykke er alle aktuelle eksempler på følelsesmæssige tilstande,som vi alle ønsker os mest muligt af. Derfor er det ret påfaldende,at en stor gruppe mennesker, som har nogle medfødte, ganske særlige orudsætninger for følelser, ofte slet ikke kommer i nærheden af den livskvalitet, som de fortjener. Tværtimod føler mange af dem sig meget sårbare og lider i det skjulte. Op mod 20 procent af alle mennesker har personlighedstrækket særlig sensitivitet. En person med dette træk kaldes særligt sensitiv eller highly sensitive person (HSP), hvilket er den internationale betegnelse. Særligt sensitive mennesker er en meget vigtig ressource for det moderne samfund. De har en naturlig social kompetence og fungerer derfor ofte som de grønne planter i familien og på arbejdspladsen. De ser os og forstår umiddelbart, hvordan vi har det. Det er dem, der har en særlig sans og evne for forståelse, empati, sammenhold og fællesskab. Denne bog er skrevet til og for mennesker, der er særligt sensitive, men alle os andre, som ikke er særligt sensitive, kan med fordel læse med og få bedre forudsætninger for at være de særligt sensitives medspillere.

Bogen belyser de forskellige typer af særlig sensitivitet og besvarer dine spørgsmål. Accept, anerkendelse og kærlig hjælp er nøglen til at skabe harmoni for særligt sensitive børn. Forældre, der tidligt er opmærksomme på, at have denne anerkendende tilgang til deres barn, har en større forudsætning for at opnå en harmoni i familien. I bogen er der ny viden til at forstå særlig sensitivitet på et dybere plan. En guide til forældre, fagpersoner og teenagere der søger ny viden, forståelse og nyttige redskaber om særlig sensitivitet. Forfatter, terapeut, underviser og foredragsholder Anja Merrild har de sidste 10 år udviklet den anerkendte Regnbueteori. Teorien er en virksom metode til at støtte, guide og hjælpe særligt sensitive børn til en større indre ro og harmoni.

Børnemeditationerne I mit hjerte giver en skøn afslutning på dagen i børnefamilier. Selvom dagen i en børnefamilie er travl, elsker vi stadig vores børn højt. Med Børnemeditationerne I mit hjerte får I som familie et sprog for jeres kærlighed fyldt med smukke symboler, som er lige til at tage med ind i hverdagen. De fire små historier er skrevet som guidede meditationer, som forældrene læser højt ved sengetid, mens børnene ligger med lukkede øjne og bruger deres fantasi til at lave billeder. De fire fortællinger hedder: 1. Jeg fylder mit hjerte med kærlighed 2. Fra mit hjerte sender jeg kærlighed 3. I min sky henter jeg kærlighed 4. Med universet deler jeg kærlighed Meditationerne hjælper børnene til at slukke for det tankemylder, der ofte holder dem vågne, når de kommer i seng. Når barnet mærker, hvor træt han/hun er efter en lang dag, falder han/hun i søvn. Mange oplever en kærlig og nær puttestund med disse fortællinger, som hurtigt er blevet populære. Se mere på www.roomforreflection.dk. Fra tre år - ingen øvre aldersgrænse - alle børn elsker at høre om deres forældres kærlighed til dem.

En lille let læst bog for den, der er slået ud af stress og føler sig udbrændt. I bogen kan du finde svar på f.eks:• Hvorfor har jeg det sådan?• Hvad kan jeg gøre?• Hvornår går det over?• Hvem kan hjælpe mig?• Hvad med mit arbejde?• Hvordan skal jeg forholde mig, når jeg bliver kontaktet af jobcentret?• Er der noget godt ved at have det som jeg har det?• Hvordan kommer jeg videre?Og mange andre spørgsmål, der kan hjælpe dig igennem.Bogen er nem at overskue og kan bruges som opslagsbog, netop fordi man som udbrændt ofte ikke har overskud til det helt store. Forfatteren Arabella Neuhaus er socialrådgiver og har i mange år arbejdet med mennesker med stress i forskellige sammenhænge. Hun har selv været udbrændt og ved derfor hvad man har brug for i den situation.www.udbrændt.net  FB: Udbrændt

Angst og bekymring hos børn er almindelige og sunde følelser. Men for mere end hvert tiende barn udvikler den naturlige angst sig til en overdreven tilstand, der rammer barnets trivsel og resten af familien. Monstermanualen henvender sig til familier med overbekymrede, ængstelige eller angste børn i alderen 7 – 12 år. For nogle børn kan denne bog betyde, at de overvinder angsten og får langt bedre trivsel. Der er mange grunde til, at et stigende antal børn bliver overbekymrede, og alt for mange forældre føler sig rådvilde og magtesløse over for denne usynlige lidelse. I en novelle møder I pigen Simone på ti år, som har angst, og hører, hvordan hun øver sig i at være mere modig. Derefter sender vi forældrene i Monsterskole, så I bedre kan forstå den lidelse, der plager jeres barn og får gode råd til, hvordan I kan hjælpe. I Monsterskolen for børn laver dit barn sin helt egen monstermanual, som bliver en slags skjold i kampene mod monsteret. Og gennem børnemeditation og mindfulness styrker vi dit barns tro på, at han eller hun har den indre styrke, der skal til for at bekæmpe sit mørke. Vi giver børnene poweren tilbage. Men husk på, at monstre skal bekæmpes i fællesskab!Bogen er skrevet af forfatter Gitte Winter Graugaard, som er kendt for sine bøger med børnemeditation, der får børn til at sove, herunder bestselleren Børnemeditationerne I mit hjerte, der sælger i tyve lande og psykolog Stine Hæk, som hver dag behandler børn med angst og overbekymring i sin klinik i Silkeborg. Bogen er opdateret til nyeste viden og erfaring i 2024.

Kom med til Venedig og hør de skønne historier om at rejse alene, om at blive bedste rejsekammerater med sin mor samt en skør og skøn kærlighedshistorie, som strækker sig over næsten 30 år. Det hele er krydret med tips om, hvad du skal se, når du besøger Venedig: Byen med kælenavnet La Serenissima (den mest fredfyldte). Forfatteren fortæller: Det er en meget personlig bog med flere historier: 22 års kærlighed til Venedig, næsten 30 års kærlighed til min mand, at rejse med min mor og få et tæt forhold - og om at lære sig selv at kende og elske at rejse alene. Venedig står som kulisse gennem fortællingerne krydret med shoppingtips, seværdigheder og 3 ruter, hvor jeg tager dig i hånden gennem min yndlingsby til de bedste små pladser, broer, kager og udsigter.

Har du et særligt sensitivt barn, eller går du mon og tænker over, om du har det? Eller måske omgås du særligt sensitive børn til hverdag? Særlig sensitivitet er et karaktertræk, som op imod 30 procent af alle mennesker er født med. Deres nervesystem er fintfølende.De særligt sensitive børn ‘downloader’ flere informationer fra omgivelserne, og de opfanger nemt ‘skjulte’ signaler og undertoner. De er ofte meget empatiske og omsorgsfulde, kreative og fantasifulde.I denne bog følger vi det særligt sensitive barn fra fødslen til teenageårene. Forfatterne beskriver typiske træk og egenskaber, og du får råd til, hvordan du kan hjælpe barnet, når det er stresset og overstimuleret. Du lærer at værdsætte sensitiviteten som en styrke, så du bedre kan hjælpe barnet til at blomstre i søskendeflokken, i børnehaven og i skolen.SENSITIVE BØRN indeholder ny forskning på området og interviews med en række fagpersoner. Bogen deler erfaringer fra særligt sensitive børn og teenagere, forældre, bedsteforældre, lærere og andre omsorgspersoner.SENSITIVE BØRN indeholder også øvelser."At finde balancen mellem det at trække sig tilbage, når det bliver for meget, og det at udvide sin egen tolerance er essentielt for særligt sensitive børn. De er åbne og tager mange ting ind, så de er nødt til at have nogle pauser i løbet af en dag. Yoga kan være sådan en pause. Og når man dyrker yoga, kan man arbejde med at udvide det såkaldte tolerance-vindue."

Dette er en opslagsbog til dig, der ved, at du er sensitiv. Du kan vælge at læse bogen fra ende til anden og blive inspireret, eller du kan slå op under lige præcis det emne, du har brug for viden om. Du bliver præsenteret for øvelser og erfaringer fra forfatterens eget liv som sensitiv - suppleret med problemstillinger og historier fra 34 sensitive mennesker. "Skal jeg fortælle i min datters børnehave, at hun er sensitiv?" "Hvad gør jeg, når jeg bliver overvældet af tankemylder og uro?" "Hvordan bliver jeg bedre til at sige fra og sætte grænser?" Dette og meget andet får du både inspiration og øvelser til i denne bog, hvor du blandt andet kan slå op under "A" for alenetid, "F" for ferie, "L" for lydfølsom og "S" for søvn. I alt 38 forskellige ord med relation til det at være sensitiv gennemgås.

NY bog om "Åben dit FLOW og fjern dine blokeringer" - LIGHTHenvender sig til sensitive, spirituelle kvinder.Den indeholder banebrydende visdom!Og en masse konkrete tips og redskaber til, hvordan spirituelle kvinder kan åbne sig op for deres FLOW.Forfatter til bogen er den 49-årige clairvoyante healer, Natascha A. Coco Jensen.Hun har via sine engle fået downloadet at skulle skrive denne LIGHT udgave af "Åben dit FLOW og fjern dine blokeringer"Udover at være clairvoyant healer har Natascha en baggrund indenfor Mode, Skønhed og Stylist branchen.Hun har i sit liv oplevet megen modstand qua "forkerte" karriere valg, hvor hun kom længere og længere væk fra sin essens.Dette medførte en smerte, som hun har transformeret til en stor, personlig visdom.Det er præcis denne visdom, hun deler ud af i denne bog.Glæd dig!

8 sensitive mænd fortæller, hvordan de opfatter deres sensitive sider og giver et personligt indblik i deres glæder og udfordringer som mænd og som fædre.Bogen favner mænd i alle aldre og byder på personlige beretninger og indsigter i, hvordan det er at være sensitiv mand.Gennem dybdegående samtaler, interviews og et spørgeskema bidrager 35 sensitive mænd med deres erfaringer med at være sensitive. Derudover forklarer en psykolog, en ekspert i stilhed, en parterapeut og en forfatter om deres syn på den sensitive mand i dagens Danmark. De berører mandens rolle, sorg, empati og muligheden for at bruge stilheden som redskab til refleksion.I bogen finder du også værktøjer og konkrete råd til at arbejde med og få det bedste ud af din sensitivitet i hverdagen.

En hjertevarm roman om at være et særligt sensitivt menneske – om følelsen af at være forkert – om at måtte udvikle sit talent i smug – og om at finde kærligheden.”Du er alt for følsom, Laura! Vær dog ikke så sart! Stop med at være sådan en særling!”Sådan har Laura hørt sin mor sige et utal af gange.Med sit særlige karaktertræk føler Laura sig forkert. Hun og storesøsteren er som nat og dag, og Laura kan slet ikke leve op til morens ambitiøse forventninger.Som barn finder Laura trøst og styrke hos det gamle bøgetræ i en lysning i skoven.Først som voksen, da hun møder tømreren Johan – og senere kirkens sognemedhjælper, Sara – begynder Lauras selvbillede at ændre sig.Det bliver en lang, sej kamp for Laura at blive respekteret som den, hun er. Men en dag får hun et tilbud, som kan få afgørende betydning.

Endelig kommer den første danske bog til mødre og kvinder generelt, der er klar til at bruge det sensitive personlighedstræk som en styrke - og dermed være den bedste mor for deres børn. I Sensitiv mor - Find dine styrker og forstå dig selv får du kærlige råd og værktøjer til bedre at håndtere din dårlige samvittighed, relationer, der kan støje, og dit følelsesliv i det hele taget. Alle ting, der er dagligdag for den sensitive mor.Bogen viser dig, hvordan sensitivitet kan tilføre uanede mængder af kærlighed, omsorg og overskud, når du også er opmærksom på at passe på dig selv og nære dine egne behov. Når du gør det, er du nemlig den bedste mor for dine børn.Forfatter, coach, underviser og foredragsholder Stinemaria Mollie er selv sensitiv og har interviewet 50 kvinder, der alle bidrager til en bredere forståelse af begrebet sensitivitet hos mødre. Bogen favner mødre i alle aldre og byder på personlige beretninger såvel som indsigter i viften af måder at være sensitiv på.

I hverdagen skabes de betydningsfulde livshistorier som er med til at danne rammen om dit liv. Livshistorier skaber livsenergi, kærlighed og glæde, men også sorger og udfordringer, for de er en del af livets store spørgsmål. Livsenergiens veje er for dig, der gerne vil leve det stressfrie liv og er nysgerrig og undersøgende på det at være sensitiv og hvorfor man let påvirkes af andres energier. Lene fortæller, hvordan hun genfandt livsgnisten og glæden, ved netop at være nysgerrig på livet og transformere sin sensitive krop og sjæl til at være sansestærk og bevidst.Bogen er en inspiration til at du kan gå vejen selv og giver indblik i, hvad energi er og hvordan du: kan bruge naturens styrkerkan bruge din kropog hvordan du med nysgerrighed kan gøre dig fri af stress.En spændende rejse, der giver et anderledes bevidsthedssyn på livets store og små begivenheder, hvis betydning du tager med dig for altid – bevidst og ubevidst.

- Billedbørnebog om at være særligt sensitiv Den grønne bold har svært ved at passe ind, da den starter i skole.Der er meget larm i klassen. Tøjet kradser.Stolene er alt for hårde, og bolden har svært ved at sidde stille på sin runde numse.En dag bliver indtrykkene for mange …Historien handler om, når tingene bliver for meget, og hvad der så kan ske.Men uanset hvem vi er, så er vi alle unikke og særligt gode til noget.Billedbørnebogen er tænkt som et værktøj til forældre og børn, der er særligt sensitive, men det er samtidig en bog, der kan læses af alle, da vi jo alle er forskellige. Sammen kan børn og forældre få en snak i gang om de fordele og udfordringer, der er i børnenes hverdag, ved at være særligt modtagelig for indtryk og impulser. Det er vigtigt at få børnene til at arbejde konstruktivt med og få bearbejdet følelsen af at være forkert, anderledes eller utilstrækkelig – og i stedet få flyttet fokus over på det, de er særligt gode til.