Bøger om Udbrændthed

En grundbog skrevet til professionelle, der arbejder i et mentalt højrisikojob – det vil sige et job, hvor man bliver konfronteret med ulykker, trusler, traumer, overgreb, død eller andre voldsomme begivenheder gennem sit møde med kriseramte eller traumatiserede mennesker eller et job, som på en anden måde stiller store krav om indlevelse og om at håndtere smertefulde følelser.Grundbog i Belastningspsykologi retter sig således mod læger og sygeplejersker, psykologer og præster, jordemødre og social- og sundhedsassistenter, politi og jurister, soldater og fængselsbetjente, socialrådgivere og sagsbehandlere, krigskorrespondenter og fotografer, nødhjælpsarbejdere og klimafolk og andre faggrupper, der arbejder i et mentalt højrisikojob. Bogen kan med fordel også læses af ansatte i andet risikobetonet arbejde som for eksempel arbejdet til søs eller som ingeniør i et højrisikoområde.Grundbog i Belastningspsykologi er en lettilgængelig bog bestående af korte faktuelle afsnit, illustrationer, modeller og citater. Bogen bygger på den forståelse at forebyggelse af mental slagside er en holdsport, der kun lykkes hvis alle i organisationen forstår deres rolle og ansvar. Bogen er både til studerende, ansatte og ledere og til de fagpersoner, der til daglig arbejder med at skabe et godt og bæredygtigt arbejdsmiljø.

Hvad er stress? Hvad sker der i kroppen? Hvad kan man gøre? Hvordan behandler man stress? Hvordan skal man forholde sig til stress på jobbet og i familien? Bogen henvender sig til dig, der er stresset og gerne vil have mere at vide om emnet, hvad du selv kan gøre, og hvor du kan få hjælp. I bogen finder du kort og klar viden om stress, hvorfor man bliver stresset, hvornår man bliver syg pga. stress, hvad du kan gøre ved det, og hvordan du lytter til kroppen og får god søvn, kost og motion. Kort & godt om STRESS indeholder viden og råd om sygemelding, tilbagevenden til arbejdet, diagnose, behandling og livet efter stress. Der er gode råd og information til pårørende og en FAQ, der giver svar på de mest almindelige spørgsmål fra mennesker med stress. Bogen er også relevant for pårørende, ledere, behandlere m.fl. Denne 2. udgave er opdateret og revideret med den sidste nye viden og forskning – og indeholder et nyt kapitel om at komme godt tilbage på arbejdet af stressforsker Malene Friis Andersen.

Stress - det moderne traume udfordrer det traditionelle syn på arbejdsrelateret stress og pointerer, at stress er et alvorligt problem for den, der rammes, men umuligt at løse uden hjælp fra omgivelserne. En bevidstgørelsesproces af samfundsmæssige dimensioner, der gør op med arbejdsbetingelser - fx benhård styring og kontrol, selvrapporterings- og evalueringsmetoder - er nødvendig, da det er faktorer som disse, der underminerer menneskers faglige og personlige integritet med risiko for invaliderende konsekvenser. Forfatteren, der har solid teoretisk og klinisk erfaring inden for stress- og traumebehandling, dokumenter, at medarbejdere der går ned med stress, udvikler de samme symptomer som mennesker, der har været udsat for overgreb eller lignende traumatiske hændelser og peger endvidere på, hvor vigtigt det er, at alvorligt stressramte mennesker diagnosticeres korrekt og tilbydes relevant behandling. Bogen viser med sin omfattende viden og illustrative eksempler fra bl.a. undervisnings- og social- og sundhedssektoren, os alle, ledere såvel som medarbejdere, hvor faldgruberne er, og hvad der skal til, for at vi mere bevidst kan forebygge arbejdsrelateret stress.

Rød-Grøn-Blå-Modellen© som A2 plakat - 42 x 59,4 cm. Paprøret indeholder 5 eksemplarer af plakaten. Rød-Grøn-Blå-Modellen© stammer fra "Grundbog i Belastningspsykologi - forebyggelse af primær og sekundær traumatisering ved psykisk krævende arbejde" skrevet af psykolog Rikke Høgsted, leder af Institut for Belastningspsykologi. Modellen viser, hvad der karakteriserer det at være henholdsvis "Overinvolveret" og "Underinvolveret" versus at være "Afstemt og i Kontakt". Modellen understøtter et fælles sprog og kan dermed styrke en proaktiv, kollektiv og helhedsorienteret strategisk forebyggelse.

Vejen tilbage til lyset i mig selv er en skildring af et liv, der er levet i evige op- og nedture. I en offerrolle og med en senere udviklet bipolar lidelse. En kamp med mange år i misbrug. Trods alle dårlige odds var der alligevel en evne til at tro på det bedre. Igennem mange år som alternativ behandler åbnedes der op for en spiritualitet og en vej ud af mørket. Den helt store transformation sker efter en arbejdsskade og udbrændthed, hvor valget bliver “at gå til grunde eller gå videre i de døde strømme til et bedre og oplyst liv i fundet af mere lys, medgang, tilgivelse og kærlighed”. En vej, jeg er gået sammen med mine to døtre gennem ild og vand. Hvor vi kom hele ud på den anden side. Mere hele, end jeg troede muligt.Uddrag af bogen Om sommeren med udsigt udover Kolindsund med mindst 50 svanepar, jamen kunne det være bedre? Vi sad i de hvide kurvemøbler og nød den til Rocasino musik og “All my love” som var vores bedste. Det var tider med god vin. Vi havde det altid kanon sjovt sammen, jeg skændtes aldrig med min søster, hun er ikke en man skændtes med. Ingen ballade bare suse lidt rundt på værtshusene og føre sig frem. Vi blev efterhånden godt kendte “Nå, det er dem nede på stationen.” Det gik ikke stille for sig. Det blev til nogen morgen fester, jeg havde jo altid vin hjemme og god musik. Vi levede livet men også et farligt liv. Misbrugets ansigt lurede lige om hjørnet. Der kom lidt for meget “medicin” indenbords. Om forfatteren Matilda Sofi Rosemary Sommer vil helst se det bedste i sine medmennesker og har i sine jobs som sygehjælper, pædagog, zoneterapeut og healer løftet mange videre. Efter udbrændthed arbejder hun ihærdigt på at forstå, hvad hendes livsformål er. Og hun ser, da den spirituelle del åbner sig op med lys i healingen af sig selv.