Positiv psykologi

When challenges and uncertainties cloud our horizons, there lies within you an incredible power-the power to rise again. Rise Again: A Guide for Resilient Women in Chaotic Times serves as your unwavering companion, a guiding light that illuminates your path through the darkest moments and helps you navigate the tumultuous seas of change.In the quiet depths of your being, there resides a reservoir of strength that waits to be tapped into. This book is your key to unlocking that inner resilience, to learning how to harness it, and to emerge not only unscathed but stronger from the chaos that surrounds you.You might wonder, is this strength something you can cultivate? The answer is a resounding yes. The pages of this book reveal the secrets to nurturing your resilience through the gentle practices of self-love and focused attention. It's about building your inner fortress, brick by brick, by fortifying your courage, bolstering your strength, and cultivating a steadfast determination to weather any storm.But this journey is not about merely surviving; it's about thriving. It's about discovering the transformative power of embracing your generosity, your ability to bounce back, your unwavering truths, your remarkable capacity to grow, and the inherent might that resides within you.As you embark on this journey through the pages of Rise Again, you'll gradually unveil the layers of your own resilience. You'll become part of a sisterhood of women who have discovered the strength to rise, even when faced with adversity.The moment to rise is now. Your remarkable journey begins here, within these pages, as you rise again to embrace the resilience that has always been part of you.

Unleash Your True Feminine Power with Be Your Own MuseIn a world filled with social media standards and societal expectations, the notion that happiness depends on a relationship or external validation is deeply ingrained. But what if there's a different path to fulfillment-one that starts with embracing your own femininity and inner strength?Be Your Own Muse: Daily Exercises to Fall in Love with Your Femininity invites you to challenge the norms and redefine your journey to happiness. Through daily practices of self-discovery and self-love, this transformative guide empowers you to connect with the true essence of who you are.Awaken Your Inner Radiance: Dive into heartfelt exercises and reflections that reveal the incredible power within you. Discover the joy of self-care, nurture your strength, and become your own admirer.Embrace Your Uniqueness: Step outside the confines of societal expectations and celebrate your individuality. Break free from the comfort zone, illuminate your distinct path, and let your authentic self shine.A Companion on Your Empowerment Journey: Let this book be your guiding light on a voyage of growth and self-empowerment. Join a movement that celebrates every facet of your femininity, one day at a time.Your Story, Your Beauty: Embark on a life-changing adventure with Be Your Own Muse. It's time to pen a story that's authentically yours-start reading now and embrace the beauty of your truest self.Are you ready to reclaim your narrative and fall in love with your own femininity? Begin your journey today and be inspired to step into the spotlight of your authentic, radiant self.

Vermittelt Ihnen Grundkenntnisse der systemischen Organisationstheorie für eine wirksame Begleitung von organisationalen Veränderungsprozessen.Mit Konzepten, die auf Menschen und ihre Psychodynamiken fokussieren, kommt man bei der Arbeit mit Organisationen nicht weit. Statt über die Grenzen der Positiven Psychologie zu lamentieren, verknüpft dieses Buch den potenzialorientierten Ansatz des Positive Organizational Scholarship (POS) mit Grundlagen der systemischen Organisationstheorie, um Transformationen in Organisationen wirksam zu begleiten. Während sich mit ¿Positive Leadership¿ bereits vor Jahren ein radikal neues Verständnis von Führung etabliert hat, definiert ¿Positive Organizing¿ den Prozess des Organisierens neu. Positive Organizing wird als Prozessmodell vorgestellt, das Berater:innen und Führungskräfte einsetzen können, um Organisationen in ihrer Fähigkeit zu stärken, selbstorganisiert und potenzialorientiert Veränderungen zu bewirken. Zu den Zielgruppen:Führungskräfte, Berater:innen, Coaches, und alle, die Veränderungen in Organisationen begleiten.

Positive psychology--the study and promotion of character strengths, positive emotion, and optimism--has gained considerable momentum and support in recent years. Yet despite its application to various specialty areas within the broader field of psychology, neuropsychology has been slow to adopt and adapt its ideas. The contributors to Positive Neuropsychology assert that neuropsychology as a discipline should concern itself with promoting cognitive health as well as addressing pathology. In these pages, positive neuropsychology is conceived of as broadening and enhancing the field, focusing on key areas such as studying and developing cognitive strengths, considering the importance of lifestyle factors on cognition, preventing cognitive dysfunction, compensating for deficits, and promoting cognitive health through education and technology. Chapters reveal not only the benefits of understanding cognitive health and optimal outcomes across the lifespan, but also emerging avenues for practitioners to expand their work into non-traditional settings. Among the topics featured: Modifiable lifestyle factors that impact cognition through midlife.Effects of coping strategies on outcomes in neurological disorders.Promoting cognitive health through effective sports concussion management.Use of innovative assessment and compensatory strategies to promote the executive functions. Promoting psychosocial and cognitive wellness in the workplace.Lifestyle factors and successful cognitive aging in older adults.Gerontechnology applications focused on promoting cognitive and general health.Bringing new dimensions to the neuroscience, wellness, and positive psychology literatures, Positive Neuropsychology will interest a wide range of academics and clinicians, including neuropsychologists, geriatricians, health psychologists, cognitive neuroscientists, and other mental health and public health professionals.

Thriving After 40 is your simple step-by-step guide to creating your most successful, authentic, and fulfilling life. Consider this your roadmap to a better way of living.

Positive Psychologie - Erfolgsgarant oder Schönmalerei? Entdecken Sie die Doppelkante der Positiven Psychologie: Ein Schlüssel zu mehr persönlichem und beruflichem Erfolg oder doch nur eine rosarote Brille? Diplom-Psychologe Michael Tomoff entführt Sie in eine Welt, die sowohl die glänzenden als auch die schattigen Seiten dieser bewegenden Wissenschaft beleuchtet. Das vorliegende Buch ist weit mehr als ein Glücksratgeber. Es ist eine fundierte, kritische und dennoch humorvolle Untersuchung der Positiven Psychologie, die sich sowohl an Lehrer, Eltern, Führungskräfte, Mitarbeiter, Coaches und auch Trainer richtet ¿ egal ob Laien oder Experten. Mit einem klaren Blick auf die wissenschaftliche Basis und die praktische Anwendung beleuchtet der Autor die Mythen und Missverständnisse rund um die Wissenschaft des Wohlbefindens: Macht Geld glücklich? Sind Eltern zufriedener als Kinderlose? Welche Rolle spielen Schuld und Scham bei der Kindererziehung? Wie kann die Positive Psychologie die Schule oder das Unternehmen von morgen unterstützen und formen? Und sollte sie das überhaupt? Durch die elegante, mundgerechte Zusammenfassung aktueller Forschungen, die Vorstellung leicht umsetzbarer Übungen, Tools und Interventionen sowie die Erörterung der Relevanz der Positiven Psychologie in verschiedenen Kulturen und Lebensbereichen bietet dieses Buch einen umfassenden Überblick und praktische Anleitungen. Erfahren Sie, wie die Positive Psychologie in Schulen, Unternehmen und im persönlichen Leben konkret Anwendung finden kann, und welche Vorteile sie bietet. Michael Tomoff ist nicht nur ein erfahrener Psychologe, sondern auch ein leidenschaftlicher Botschafter für das Potenzial der Positiven Psychologie, das Wohlstand und Wohlbefinden zu fördern und dabei realistisch und kritisch zu bleiben. Mit seiner Ausbildung an der University of California in Berkeley und seiner breiten Erfahrung als Trainer, Berater und systemischer Coach bringt ereine einzigartige Perspektive und eine Fülle von praktischen Einsichten in dieses fesselnde Werk ein. In seinem Blog ¿Was Wäre Wenn¿ gibt er wichtige Impulse zu einer Vielzahl von Themen wie Dankbarkeit, Komplimenten, dem Nein-Sagen, Grenzensetzen oder auch stärkenfokussierter Führung.

Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower!Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunächst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedürfnissen in Ihrem Leben und entwickeln für sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrer ADHS und nähren so zukünftig Ihre Bedürfnisse regelmäßig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So können Sie wunderbar Ihre Resilienz stärken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.

Dieses Handbuch integriert und erörtert eine wachsende Evidenzbasis zur individuellen Entwicklung im mittleren und späten Erwachsenenalter. Das Buch enthält eine umfassende Analyse dessen, was Wachstum in der Lebensmitte und im höheren Alter bedeutet, und zeigt auf, wie verschiedene Entwicklungsbereiche miteinander verwoben sind (d. h. körperliche, kognitive, soziale und emotionale Entwicklung sowie Persönlichkeitsentwicklung). Da die Kluft zwischen Theorie und Praxis immer noch ein Problem in der Entwicklungsforschung darstellt, zielt das Handbuch auch darauf ab, anschauliche Beispiele für Prävention und Intervention aus der Perspektive der positiven Psychologie zu liefern. Diese wurden so ausgewählt, dass sie eine Vielzahl von Themen repräsentieren, die für die individuelle Entwicklung relevant sind und bei denen die Forschung die Praxis beeinflusst, von Glück, Großelternschaft, Liebe und Sexualität bis hin zu Einsamkeit, Depression, Angst, Suizidprävention und Bewältigung des Todes.Dieses Handbuch ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für Studenten und Forscher, die in den Bereichen Entwicklungspsychologie, Gesundheitspsychologie, Gerontologie und öffentliche Gesundheit arbeiten. Es ist auch für Praktiker wie Berater, Life Coaches, Psychotherapeuten, Organisationspsychologen, Gesundheitsfachleute, Sozialarbeiter und Planer im Bereich der öffentlichen Gesundheit von Interesse.

This book examines the science and practice of character strengths as the backbone for understanding, studying, and applying positive interventions across a wide range of disabilities. It explores character strengths as positive personality qualities most central to an individual¿s identity that create positive outcomes for building well-being and managing adversities and contribute to the collective good. The book recognizes disability as a part of the human experience that can emerge for anyone and the necessity for examining and applying strengths-based approaches. It explores what is known about character strengths and various disabilities from a science and practice perspective. The book reviews research on the assessment, correlations, concepts, populations, and applications of character strengths across disabilities. It disseminates disparate research and little-known best practices and hypothetical practices, along with multiple case examples, in the effort to advance the science and practice, bring a balanced approach to the field, and contribute to human flourishing.Key topics of coverage include: Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) and character strengths. Intellectual and physical disabilities, medical illness and character strengths. Mental and emotional disorders (e.g., trauma) and character strengths. Character strengths and disability across special issues including justice, inclusion, dual-diagnosis, and spirituality. Understanding character strengths as internal capacities and abilities across disabilities, problems, and suffering. Character Strengths - the Abilities Within Disabilities is an essential and valuable resource for researchers, professors, clinicians, practitioners, and therapists as well as graduate students in the fields of developmental and positive psychology, rehabilitation, social work, special education, occupational, speech and language therapy, public health, and healthcare policy.

This open access book presents an integrative and transdisciplinary conceptualization of hope and brings together cross-cultural studies based on quantitative data from around the globe. It incorporates state-of-the-art theories of hope from psychology, philosophy and theology and presents a novel approach to the study of hope in different life situations. The volume analyses empirical data from the Hope Barometer international research network, collected from more than 40,000 participants between 2017 and 2021. The authors use this broad database to investigate the nature and value of hope for well-being and flourishing at individual and societal levels, in various regions, and different cultural, religious and social backgrounds. The chapters study the cultural characteristics of different facets and elements of hope and furthermore explore its common qualities to elucidate the universal nature of hope across cultures. Comprehensive, transdisciplinary and cross-culturalin scope, this volume is of interest to a global readership across the social and behavioural sciences.

This is the first volume providing a research platform to showcase research in the field of positive psychology and well-being science in African contexts. Next to enhancing context-sensitive theory and practice on the African continent, it also contributes to the global discourse in positive psychology and facilitates the development of a science that reflects and is relevant to complexity and diversity in a globalising society. This volume brings together work from African scholars, featuring research on theoretical perspectives on well-being in Africa, measurement of well-being in Africa, manifestations and dynamics of well-being in Africa, and well-being promotion in Africa. It stimulates further research in positive psychology and well-being science in the African context and globally, and emphasises the interconnectedness and situatedness of human functioning and well-being, contributing to a more balanced perspective on well-being in an international perspective. The volume benefits researchers, students and practitioners in Africa and other international contexts who study or apply the science of positive psychology and well-being in diverse contexts.Chapter 1 is available open access under a Creative Commons Attribution 4.0 International License via link.springer.com.

Dieser Band kombiniert empirisch-wissenschaftliche und theoretische Perspektiven auf Scham in kulturellen Kontexten und aus soziokulturell unterschiedlichen Perspektiven. Es bietet neue Einsichten und eine umfassendere kulturelle Basis für die zeitgenössische Forschung und Praxis im Kontext von Scham. Das Buch untersucht Scham aus der Perspektive der Positiven Psychologie, aus dem Blickwinkel der Definition des Konzepts als psychologisches und kulturelles Konstrukt und im Hinblick auf praktische Perspektiven in verschiedenen Kulturen.Der Band bietet eine solide Grundlage für Forscher:innen und Praktiker:innen, neue Modelle, Therapien und Beratungspraktiken zu entwickeln, um Scham neu zu definieren und so zu gestalten, dass sie zu Stärke, Resilienz und Stärkung des Individuums führt.

Positive Psychologie: für mehr Potenzialentfaltung, Glück, Erfolg und FreudeGut lesbar und leicht verständlich bietet dieses Buch wissenschaftliche Erkenntnisse, Übungen und direkt anwendbare Tipps, die unser Leben nachhaltig verbessern: Glück und positive Emotionen Resilienz Fokus und Konzentration Optimismus Aufbau guter Gewohnheiten Selbstdisziplin Selbstbewusstsein und Gelassenheit Flow-Erleben wirksame Ziele und MotivationWir lernen, wie jeder von uns negatives Denken stoppen, Grenzen setzen, Prokrastination überwinden, die Komfortzone verlassen und die Macht der selbsterfüllenden Prophezeiungen einsetzen kann.Dieser Ratgeber zeigt die Bedeutung vielfältiger Methoden wie Achtsamkeit und Meditation, Dankbarkeit, Glaubenssätze, Emotion und Visionen, Ernährung, Schlafgewohnheiten, Bewegung und erfüllende Beziehungen mit anderen Menschen.Zu den Zielgruppen:Wir alle können Positive Psychologie anwenden für uns selbst, sowie für andere, die uns am Herzen liegen: beispielsweise als Partner, Eltern und Freunde oder professionell als Erziehende, Führungskräfte und in Therapie oder Coaching.

"Das Glück ist ein unsteter Gesell" heißt der 16. Roman von Manfred Schloßer. Wieder erfährt sein literarisches Alter Ego Danny Kowalski so allerlei an Glück, Glück im Unglück, Glück in der Liebe, Glück im Spiel und Glück in besonderen Momenten...... was fast alle seiner Leser und Leserinnen selber schon erlebt haben.Das Glück, das Glück, mal hast du es, dann ist es wieder fort...... ist ein rastloser Gesell und immer von Endlichkeit geprägt.Ähnlich wie die ewige Jagd nach der Traumfrau oder nach einem Traum-Mann. Viele finden sie oder ihn nie. Aber diejenigen, die sie mal zu fassen bekommen, zu sehen, zu erleben, zu berühren oder gar zu lieben können...,die merken dann irgendwann, nach einem Jahr, oder drei oder sieben, dass aus der Traumfrau/Traum-Mann ein ganz gewöhnlicher Mensch geworden ist, mit allen Mucken und Fehlern, ein ganz und gar unsteter Gesell...Bei einer Reha in der Till Eulenspiegel-Stadt Mölln im Jahre 2011 gab der dortigePsychotherapeut dem bis dahin von Nackenschmerzen geplagten Danny den Ratschlag,statt minutiös sein Schmerztagebuch zu führen, auf einen sogenannten Glückskalenderumzusteigen. Das empfand Danny als eine hervorragende Idee, und er begann noch dort,sein ¿Glücks-Tagebuch¿ zu führen. Das machte er von 2011 bis 2017, als es nämlich voll war, und erfolgreich beendet wurde. In der Zwischenzeit hatte Danny immer wieder kleine Glücksmomente, die er dort aufschrieb. Doch der größte Glücksfall war der, als er im Sommer 2013 zum letzten Mal eine Schmerz-Tablette gegen seine Nackenschmerzen nahm...... und ganz stolz - heute, also 10 Jahre später - verkünden konnte, dass er seitdem nichteine einzige Schmerztablette mehr genommen hat...Aber trotz des Titels, also das Glück als unsteter Geselle, ist dieses Buch kein Plädoyer für Skeptizismus, nach dem Motto "hat eh keinen Sinn"...... nein, nein, im Gegenteil: Die Suche nach dem Glück sollte immer an oberster Stelle im Leben stehen.Nie solltest du aufgeben, das Glück zu suchen, das Glück zu finden, das Glück zu erleben, damit es, das Glück in Erfüllung geht. Das große Glück in jungen Jahren, das kleine Glück der Zufriedenheit im Alter...

This handbook integrates and discusses a growing evidence base concerning individual development across middle and late adulthood. The book includes a comprehensive analysis of what growth implies within midlife and older age and considers how different developmental areas are intertwined (i.e., physical, cognitive, social and emotional development as well as personality growth). As the gap between theory and practice still constitutes an issue in developmental research, the handbook also aims to provide illustrative examples of prevention and intervention from a positive psychology perspective. These were selected to represent a variety of topics, relevant for individual development where research informs practice, ranging from happiness, grandparenthood, love and sexuality to loneliness, depression, anxiety, suicide prevention and coping with death. This handbook is a must-have resource for students and researchers working in developmental psychology, health psychology, gerontology and, public health. It will also be of interest to practitioners such as counsellors, life coaches, psychotherapists, organizational psychologists, health professionals, social workers or public health planners.

This handbook discusses the latest findings from different fields of positive psychology from a global perspective by providing a coherent framework to get a better understanding of the development and practice of positive psychology. It starts with the parameters of positive psychology and a summary of the historical rise of positive psychology (both first wave and second wave of positive psychology) in the US, and its slow but steady growth on a global scale. This handbook highlights the major contributions of positive psychologists across 17 major regions of the world on theory, research, assessment and Practice. It discusses how positive psychology can progress human living in different countries and it shows the reasons why positive psychology has become an important source in research and education around the world.

Popular Danish book now available in English.We cannot get better by ruminating and worrying. Nevertheless, these are the strategies for many who suffer from anxiety and depression. But a wound does not heal by continuing to scratch at it. It just becomes bigger and bigger. If we spend several hours each day wondering about our gloomy thoughts, we become even more depressed and anxious, and do not thrive well psychologically.By using cases as examples, Metacognitive Therapy – Free Yourself from Imprisoning Thoughts shows us how metacognitive therapy can help us manage our thought processes. At the same time, this book is also a critical voice and warning about the evaluation culture we have created. A culture where more and more people are developing anxiety and depressive disorders because we are constantly under surveillance and must fit into certain schemas. We need to learn how to think for ourselves and be aware that we can regain control over our thought processes.The author Linda Burlan Sørensen is a licensed clinical psychologist and specialist in psychotherapy and supervision. She is an expert in metacognitive therapy and owner of the Neokognitivt Institut in Copenhagen, Denmark, which offers therapy, professional courses, education, and supervision.

This book examines what Gandhian thought contributes to the conceptualisation of wisdom and its application in the 21st Century. It draws together leading international researchers and practitioners to combine an in-depth understanding of Gandhi¿s philosophy with the latest research from psychology and allied social sciences. Beginning with an overview of wisdom in the domain of scientific research and as it is understood in our everyday life, the book¿s editors further call attention to key cross cultural issues limiting its current scope. Amongst the topics explored are Gandhi¿s silence, fasting, vows, self-efficacy, self-control, and more, illustrating what he offers not only to the study of wisdom within psychology, but across a broad range of disciplines and professional enterprises. It is invaluable to students and scholars of Gandhian studies, the psychology of wisdom, management and peace psychology; as well to readers with a general interest in the application of Gandhi¿swisdom today.

¿Glücklichsein ist das Fühlen wer du bist¿Wir glauben, vieles zu sein, das nicht der göttlichen Wahrheit entspricht, und können dadurch unsere ursprüngliche Wahrheit nicht sehen. Sehen wir unsere ursprüngliche Wahrheit, sind wir glücklich. Mit diesem Buch erhältst Du eine Schritt für Schritt Anleitung, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Die Schritte sind logisch aufeinander aufgebaut und ergeben Sinn. Es ist ein bewusstes Wachsen, in Liebe hin zu Dir selbst. Es gibt 3 Schritte zum Glücklichsein, welche mit Beispielen & Übungen genau erklärt sind. Auf der Webseite www.thewaytobehappy.com sind weitere Übungsmöglichkeiten aufgeführt.

Die Nachfrage nach berufsbegleitenden Studiengangen steigt, da die Studienform Studierenden bessere Chancen fur die eigene Karriere bietet. Unternehmen investieren in hochqualifizierte Studierende, um von deren Kompetenzen zu profitieren. Das berufsbegleitende Studium geht jedoch mit einer Dreifachbelastung zwischen Arbeit, Studium und Privatleben fur die Studierenden einher. Dies kann, wie empirische Untersuchungen zeigen, zu Erschopfungszustanden und mentalen Problemen fuhren. Interventionen der Positiven Psychologie, die Menschen zum Aufbluhen bringen, wurden bereits evaluiert und haben sich als wirksam erwiesen. Allerdings wurden fur die betrachtete Zielgruppe noch keine positiv-psychologischen Interventionskonzepte mit Fokussierung auf ein reussierendes Selbstmanagement entwickelt. Daher wurde das Projekt Study, work and stay positive"e; initiiert. Auf der Grundlage von Theorie, empirischer Forschung und zwei qualitativen Vorstudien wurde eine Live-Online-Trainingsintervention entwickelt. Die Evaluationsergebnisse zeigen, dass das Training zu einer Steigerung von Selbstmanagementkompetenzen, Mentaler Starke, Zufriedenheit, affektivem organisationalen Commitment, selbst eingeschatzter Leistungsfahigkeit sowie einer Verringerung des Stresslevels fuhrt. 

This handbook aims to bridge the gap between the fields of positive psychology and the psychology of religion and spirituality. It is the authoritative guide to the intersections among religion, spirituality, and positive psychology and includes the following sections: (1) historical and theoretical considerations, (2) methodological considerations, (3) cultural considerations, (4) developmental considerations, (5) empirical research on happiness and well-being in relation to religion and spirituality, (6) empirical research on character strengths and virtues in relation to religion and spirituality, (7) clinical and applied considerations, and (8) field unification and advancement. Leading positive psychologists and psychologists of religion/spirituality have coauthored the chapters, drawing on expertise from their respective fields. The handbook is useful for social and clinical scientists, practitioners in helping professions, practitioners in religious and spiritual fields, andstudents of psychology and religion/spirituality.This is an open access book.

Using a lens of mindfulness, this book explores how digital dependencies can displace attention and undermine attentional control, leading to experiences of stress and mindless involvement with digital technology. Using qualitative interviews with teachers and students of mindfulness programmes, the book explores the challenges and opportunities for reconciling digital interactions with mindful practice. A phenomenological analysis of participants' digital experiences shows three different imperatives (relating to digital capabilities, hyper-reality and algorithms), that can drive unconscious forms of interaction and encourage a delegation of attentional control that draws users away from the present moment. The book concludes by exploring the implications of these (extra-conscious) imperatives for understanding digital addiction. It also provides a set of guidelines for a digital approach to mindfulness practice that can encourage beneficial relationships with digital technology into the future.