Kognitiv adfærdsterapi

Bogen handler om accept. Stop kampen mod andre, dig selv og dit indre. Stop med at skulle mene noget om alt. Stop med at stræbe efter forandring. Opgiv din krig mod tilværelsen. Først når du lader være med at flygte fra eller undvige livet, først når du accepterer din indre og ydre tilværelse, vil virkelig forandring kunne ske.

Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT) fokuserer på at lære deltagerne at foretage et enkelt, men radikalt skift i, hvordan de forholder sig til de tanker, følelser og kropsfornemmelser, der bidrager til tilbagefald ved depression. I bogen gives trinvise anvisninger på, hvordan man kan integrere meditationer, mindful bevægelse og kognitive interventioner i de strukturerede gruppesessioner. Deltagerne lærer at bryde fri af de vanemæssige og automatiske tanke- og kropsmønstre, der opstår, når de bliver deprimerede, og at forebygge, at disse mønstre løber løbsk. Bogen giver også klinikere vejledning i, hvordan de selv kan praktisere mindfulness – en vigtig forudsætning for at kunne formidle det til andre. Der præsenteres aktuelle resultater fra en lang række studier af MBKT’s virkningsfuldhed og de underliggende mekanismer, herunder studier af tilpassede versioner til behandling af andre psykiske og fysiske helbredsproblemer end depression. ”Denne bog har revolutioneret ikke blot behandlingen af depression, men hele psykoterapien som felt, bragt mindfulness-praksis ind i behandlingen af mange forstyrrelser og motiveret en eksplosion af forskning. Denne udgave rummer detaljerede retningslinjer for anvendelse af terapiformen, som er udviklet og videreudviklet gennem ti års erfaring. Den beskriver også den voksende mængde af dokumentation, der taler til fordel for mindfulness-baserede interventioner. Et ’must’ for klinikere og forskere.”Susan Nolen-Hoeksema, Yale University”Som fagbog og især som behandlingsmanual sætter den nye standarder for autentisk, tro og relationel tilgang, ikke bare i sin struktur, men, endnu vigtigere, i sin tone – med andre ord i sin relation med både læseren og emnet.”                                                                                                           Jon Kabat-Zinn i bogens forord” Jeg vil ønske læseren god fornøjelse med en af de efter min mening allerbedste bøger om den kliniske anvendelse af mindfulness-baseret psykologisk intervention.”                                                                                                                       Jacob Piet i bogens forord

Compassionfokuseret terapi er et felt i hastig udvikling. Forskningen i de gode effekter ved at udvikle medfølelse eller compassion har taget fart i de seneste årtier, hvor udviklingen af compassion er blevet et vigtigt terapeutisk mål og fokus. Denne bog er en klassiker på feltet og er skrevet af den britiske professor i psykologi Paul Gilbert (f. 1951), som er grundlæggeren af compassionfokuseret terapi (CFT), der lægger vægt på arbejdet med at udvikle medfølelse og compassion for sig selv og andre for derigennem at øge den enkeltes trivsel og styrke vejen til helbredelse og recovery. I bogen forklarer Gilbert, hvordan compassionfokuseret terapi adskiller sig fra andre former for kognitiv adfærdsterapi. Ud fra 30 hovedpunkter undersøger Gilbert de grundlæggende principper for compassionfokuseret terapi og giver en detaljeret beskrivelse af aspekterne ved compassion, som det anvendes i CFT. Bogen falder i to dele – Teori og Compassion i praksis – og giver en klar vejledning i de særlige elementer i CFT. Compassionfokuseret terapi henvender sig til studerende, terapeuter og andre professionelle, der enten selv eller i et formaliseret uddannelsesforløb ønsker at lære mere om compassionfokuseret terapi.

Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi giver på en klar og enkel måde svar på generelle spørgsmål om, hvad angst er, hvordan den viser sig, hvorfor den opstår, samt hvordan den kan behandles og sætter fokus på de to angstlidelser, som flest søger behandling for - panikangst og socialfobi.Bogen byder på en grundig gennemgang af de kognitive behandlingsmetoder - metoder, som arbejder med at opspore, undersøge og bekæmpe de negative tankemønstre, der udløser og fastholder angsten. Bogen indeholder også konkrete eksempler, skemaer og træningsøvelser, som kan være en hjælp både for dem, der selv prøver at komme angsten til livs og for dem, der modtager kognitiv terapi for deres angstlidelse.Esben Hougaard er forfatter til bogen, men en række personer har bidraget i kraft af samarbejdet ved Klinik for Angst- og Tvangslidelser ved Psykiatrisk Hospital i Aarhus. Det drejer sig om bl.a. Nicole Rosenberg, Mikkel Arendt, Birgit Bennedsen, Signe Jensen og Charlotte Juul Sørensen.Denne bog er en ændret og videreudviklet udgave af bogen Kognitiv behandling af angst og panik fra 1997.

I denne vejledning til det meget roste træningsmateriale Gode Tanker - Gode følelser uddybes processerne i kognitiv adfærdsterapi med børn og unge, herunder temaerne at påbegynde kognitiv adfærdsterapi med børn, individuel caseformulering, sokratiske spørgsmål, hvordan man bedst inddrager forældrene samt præsentation af virkningsfulde metoder i forhold til børn.Bogen indeholder yderligere arbejdsark til brug ved terapi med børn og forældre. Arbejdsarkene er til fri kopiering og kan endvidere hentes på internettet.

Alle kender til at blive genert eller pinligt berørt i sociale situationer. Men for nogle fylder den sociale angst så meget, at det i betydelig grad indskrænker deres hverdag. Personer med social angst kan blive bange for at opføre sig dumt, blive afsløret, ydmyget eller kritiseret. Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker. De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog. Selvhjælpsprogrammet i SOCIAL ANGST består af otte moduler, hvor du trin for trin kan arbejde med at håndtere eller overvinde din sociale angst. Metoden bygger på kognitiv terapi, hvor man arbejder med at undersøge og ændre de negative tankemønstre, som udløser og vedligeholder angsten. Samtidig arbejder man med at øve sig i at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer gennem såkaldt eksponering. Selv om det kan være fristende bare at undgå de situationer, der udløser angsten, fører dette ofte til store indskrænkninger i ens liv. Målrettet gennemførelse af programmets øvelser kan være vejen til at slippe af med angsten og få et bedre liv i samværet med andre mennesker. Bogens program er udviklet af professor i klinisk psykologi Esben Hougaard og psykolog Mikkel Arendt, der er førende eksperter i angstbehandling herhjemme.

De kognitive metoder har over de seneste årtier vundet stort indpas i psykologiskog psykiatrisk behandling over hele landet. Metoderne har udviklet og forgrenet sig – og den terapeutiske effekt er dokumenteret videnskabeligt. Kognitiv adfærdsterapi(KAT) er en af de mest udbredte psykologiske behandlingsmetoder – både herhjemme og internationalt – og er anbefalet som førstevalg i de vejledende guidelines for psykoterapi. GRUNDBOG I KOGNITIVE METODER giver grundig viden om kognitiv adfærdsterapi, men også indsigt i hvordan mennesker med psykiske lidelser reagerer, og hvordan man som terapeut griber det praktisk an og overvinder barrierer i den psykologiske behandling. Bogen beskriver centrale aspekter af arbejdet med KAT, herunder: det vigtige ligeværdige samarbejde, modstand i terapien, medicin, særlige psykiske lidelser, organiseringen af kognitive behandlingsmiljøer, sundhedspersonalets tilgang og evidens. Grundbogens første del giver en nuanceret indføring i de kognitive metoder. Med forankring i den kognitive model kortlægges terapiens stadier, miljøterapi, klassiske, transdiagnostiske og nyere metoder, bl.a. skemafokuseret terapi, ACT og dialektisk adfærdsterapi (DAT). Anden del omhandler de kognitive metoder i praksis – særligt i psykiatrien og andre behandlingsinstitutioner. De fleste psykiske problemer beskrives, herunder personlighed og personlighedsforstyrrelser. GRUNDBOG I KOGNITIVE METODER henvender sig til tværfaglige behandlere, studerende og professionelle, der arbejder med kognitiv metode i teori og praksis. Den er skrevet i et let tilgængeligt sprog med fokus på praksis og indeholder et væld af cases og let anvendelige arbejdsark. Grundbogen indeholder bidrag af følgende specialister: Sebastian Swane, speciallæge i psykiatri Kapitel 5: Skematerapi Lasse M. Schmidt, speciallæge i psykiatri Kapitel 6: ACT Casper Aaen, psykolog og specialist i voksenpsykoterapi Kapitel 7: Dialektisk adfærdsterapi Kasper Thybo, speciallæge i psykiatri, overlæge & Jannik Bjerrum, speciallæge i psykiatri, overlæge Kapitel 8: Diagnoser og medicin Tine Wøbbe, chefpsykolog, specialist og supervisor i psykopatologi og psykoterapi Kapitel 17: De svære psykotiske tilstande. Forord af Judith S. Beck.

Tankens kraft - kognitiv terapi i klinisk praksis er en omfattende og spændende indføring i kognitive metoder. Den integrerer på en forførende simpel måde de oprindelige kognitive og adfærdsterapeutiske teorier og den nuværende kognitive behandlingsform, der fortsat har en høj videnskabelig validitet. Den kognitive behandlingsform er samtidig den bedst dokumenterede psykoterapeutiske metode samt den mest lovende for fremtiden her ved indgangen til det næste årtusinde. Beskrivelsen af den psykoterapeutiske proces i en kognitiv ramme afspejler også forfatterens solide fundament i mange års klinisk erfaring.Bogen er skrevet til professionelle inden for det psykologiske, psykiatriske og medicinske fagområde, men kan varmt anbefales til alle, som interesserer sig for effektiv behandling af psykiske problemer. Enhver, der er interesseret i kognitiv terapi, vil finde emnet betænksomt og psykologisk fascinerende behandlet. Forfatteren mestrer kunsten at formidle sin omfattende faglige viden på en lettilgængelig måde, og bogen kan give inspiration til at blive klog på livsprocesser og forbedre sin trivsel.

Hvad er angst? Hvorfor får børn angst, og hvilke typer angstlidelser findes der? Hvordan behandler man bedst angst, og hvad kan man som forældre gøre for at mindske eller afhjælpe barnets angst i hverdagen? KORT & GODT OM BØRN & ANGST henvender sig til dig, der har et barn, som er ængsteligt eller har angst, og som gerne vil vide mere om, hvad en angstlidelse indebærer, og hvad I selv kan gøre i familien for at hjælpe barnet. I bogen finder du viden om de forskellige former for angst, hvordan de viser sig, og hvorfor de opstår. Du får også viden om, hvordan din egen adfærd som forælder kan være med til at øge eller afhjælpe barnets angst, og hvilke behandlingstilbud der passer til det enkelte barns angst. Bogen indeholder også vigtig viden om børn og angst til lærere, pædagoger, sundhedspersonale og andre, der arbejder med børn. Om forfatterne: Barbara Hoff Esbjørn er professor mso i klinisk børnepsykologi, specialist og supervisor i psykoterapi og leder af Center for Angst, Institut for Psykologi, Københavns Universitet. Sonja Breinholst er ph.d., autoriseret psykolog, specialist i kognitiv adfærdsterapi og adjunkt ved Center for Angst, Institut for Psykologi, Københavns Universitet.

Hvad er psykoterapi? Hvilke forskellige retninger er de mest almindelige? Hvordan virker psykoterapi? Hvordan foregår det i praksis? KORT & GODT OM PSYKOTERAPI kommer rundt om alle de væsentlige aspekter ved psykoterapi. Den fortæller om de mest udbredte retninger, og om hvordan og hvorfor de virker. Den fortæller om psykoterapi ved forskellige psykiske lidelser, og den giver et overordnet indblik i den vigtige forskning bag psykoterapien og dens virkningsmekanismer. Bogen henvender sig både til fagfolk og privatpersoner. Den er til dig, der ønsker faglig indsigt i psykoterapi som behandlingsmetode, og til dig, der ønsker praktisk viden om, hvordan psykoterapi helt konkret foregår, og hvornår det er hensigtsmæssigt at søge hjælp.Om forfatterne:ESBEN HOUGAARD og OLE KARKOV ØSTERGÅRD har beskæftiget sig med psykoterapi gennem hele deres karriere. Esben er professor ved Psykologisk Institut, AarhusUniversitet, og klinisk psykolog ved Psykiatrisk Hospital i Risskov. Ole er leder af Universitetsklinikken på Institut for Kommunikation og Psykologi ved Aalborg Universitet og har været klinisk psykolog i psykiatrien og ved Studenterrådgivningen. Esben har især arbejdet med kognitiv adfærdsterapi, mens Ole særligt har arbejdet med psykodynamisk terapi. Begge har dog erfaringer med andre retninger.

Kognitiv terapi er den psykoterapeutiske behandlingsmetode, der i videnskabelige undersøgelser har vist sig at have bedst effekt i behandlingen af en række psykiske lidelser. I 2001 udkom Kognitiv miljøterapi, hvor en gruppe psykologer, psykiatere og sygeplejersker viste, hvordan man arbejder effektivt med denne behandlingsform. Siden har forfatterne været optaget af at undervise, supervisere og drage nye behandlingsmæssige erfaringer, og det er disse, der danner grundlag for 2. udgave af bogen.

Manualen beskriver 12 sessioner i et kognitivtgruppebehandlingsforløb af mennesker med depression. Hver session beskrives udførligt mht. indhold, spørgsmål, øvelser, arbejdsskemaer etc. Arbejdsskemaer kan hentes gratis på nettet.Behandlingsforløbet har været afprøvet på en række psykiatriske behandlingssteder i Danmark, og manualen er et resultat af klinisk praksis med ca. 30 gruppeforløb med både indlagte og ambulante klienter.Henvender sig til psykologer, psykiatere og andre behandlere, der ønsker at etablere et gruppebehandlingsprogram for depressive klienter på et kognitivt grundlag.

Når man bliver bedre til at regulere sine følelser, bliver mange ting lettere i livet.Følelsesregulering er svært for mange – og det er omdrejningspunktet for den anerkendte metode dialektisk adfærdsterapi (DAT), som bliver brugt i behandlingen over hele landet. Det er en stor, udbygget og forskningsbaseret metode, som det tager lang tid at lære at kende og bruge.Denne bog er en indgang og introduktion til DAT. Den er et fint sted at starte, hvad enten man er fagperson, klient eller pårørende. Her kan du let og overskueligt få indblik og overblik over, hvad det går ud på.Bogen tager først og fremmest fat på følelsesreguleringen, som vi skal bruge hver dag – i skolen, i trafikken, i parforholdet. I DAT arbejder man med færdigheder i relationer, med at berolige sig selv og holde svære ting ud. Målet er meningsfulde relationer og at være engageret fuldt og helt i sit liv og føle, at man hører til.DAT-færdigheder er altså specifikke redskaber, man kan bruge i sit liv, uanset om det gælder at acceptere, hvad man ikke kan ændre, eller faktisk at ændre, hvad man kan. Alt sammen for at få et godt og leveværdigt liv.

Denne manual til personalet knytter sig til Kognitiv miljøterapi - At skabe et behandlingsmiljø i et ligeværdigt samarbejde.Manualen indeholder en sammenfattende gennemgang af de kognitive behandlingsprincipper samt kognitive registreringsskemaer for personalet.

People who have experienced complex and repeated trauma often struggle to find relief from debilitating symptoms such intense emotions, distrust toward others, anger, avoidance, hypervigilance, low self-esteem, and more. This evidence-based workbook offers readers with complex post-traumatic stress disorder (C-PTSD) an integrative model for coping with and healing from complex trauma. With this workbook, readers will learn the most effective skills for managing their symptoms, building self-confidence, and reclaiming their lives.

Vi mennesker skaber musik allevegne og i alle livsfaser. Musik markerer vores identitet, smag og tilhørsforhold. Musik er en stor del af vores tilværelse, og musik kan være et givende terapeutisk redskab. Musik, krop og følelser fortæller, hvordan musikterapi kan bidrage til at tage hånd om samfundsopgaver inden for forebyggelse, behandling og rehabilitering.Musikterapi bygger på musikkens evne til at skabe mellemmenneskelige møder og meningsfulde øjeblikke. Gennem en neuroaffektiv vinkel viser forfatterne, hvordan musik og musikterapi kan gøre en forskel for mennesker. Og hvordan musikterapi giver veje til at imødekomme det menneskelige behov for udviklende fællesskab, kontakt og samklang.Kapitlerne spænder vidt: fra børn og unge med udfordringer som autisme og hjerneskade til voksne med kroniske smerter, alvorlige psykiske lidelser eller demens. Forfatterne viser, hvordan musikterapi kan styrke den enkeltes empowerment, sociale kompetencer og livskvalitet. Den neuroaffektive teori følges op af uddybende og illustrative cases. Bogen giver ny viden og inspiration til fagpersoner som musikterapeuter, psykologer, pædagoger og psykoterapeuter og pårørende samt alle, der interesserer sig for musik og terapi. Bidragyderne er: Bolette Daniels Beck, Charlotte Lindvang, Colwyn Trevarthen, Susan Hart, Erik Christensen, Ulla Holck, Helle Mumm, Karen Marie Thoby, Stine Lindahl Jacobsen, Ulla Johanna Setterberg, Annette Møller Larsen, Karina Struve, Hanne Mette Ochsner Ridder, Ilan Sanfi, Sanne Storm, Niels Hannibal, Julie Exner og Lars Ole Bonde.

Vi ønsker at opbygge gode og holdbare relationer til andre, men det er ikke altid let. Ved at udvikle din medfølelse, både i forhold til andre og til dig selv, kan du træffe kloge beslutninger. Lær at anerkende andre, og dig selv, og du vil både vise og få respekt. En relation, der er præget af medfølelse og respekt, giver glæde og plads til udvikling.Denne bog hjælper dig med at nå målet ved brug af konkrete råd og enkle øvelser.At leve livet sammen er en selvstændig fortsættelse af bøgerne At leve et liv, ikke vinde en krig og Hvem bestemmer i dit liv? De bygger alle tre på kognitiv adfærdsterapi og østerlandsk buddhisme og vil hjælpe dig til øget selverkendelse og livskvalitet.

Kognitiv-adfærdsterapeutisk depressionsbehandling er en introduktion til kognitiv adfærdsterapi samt et konkret arbejdsredskab til behandling af depression. Kognitiv adfærdsterapi retter sig mod menneskets tænkning - den mening og betydning, vi tillægger ting, der sker i vores liv. Metoden bygger på et åbent og direkte samarbejde mellem patient og behandler, så patienten selv lærer at bruge de terapeutiske metoder i sin dagligdag.Del II: Brugsbog til patienten forklarer depressionsmodellen i et enkelt og forståeligt sprog. Kan bruges som et praktisk arbejdsredskab i det åbne samarbejde mellem terapeut og patient, så patienten selv lærer at undersøge og udfordre egne reaktionsmønstre og dermed blive sin egen terapeut.Melanie Fennell er psykolog og en respekteret forsker med mange års praktisk erfaring med depressive patienter.

Kognitiv-adfærdsterapeutisk depressionsbehandling er en introduktion til kognitiv adfærdsterapi samt et konkret arbejdsredskab til behandling af depression. Kognitiv adfærdsterapi retter sig mod menneskets tænkning - den mening og betydning, vi tillægger ting, der sker i vores liv. Metoden bygger på et åbent og direkte samarbejde mellem patient og behandler, så patienten selv lærer at bruge de terapeutiske metoder i sin dagligdag.Del I: Brugsbog til terapeuten giver klare og praktiske anvisninger på, hvordan kognitiv adfærdsterapeutisk depressionsbehandling gribes an. Behandlingens faser gennemgås trin for trin, og der gives retningslinjer for, hvilke teknikker terapeuten kan gøre brug af undervejs.Melanie Fennell er psykolog og en respekteret forsker med mange års praktisk erfaring med depressive patienter.

Her & Nu Her & Nu er et koncentreret kompendium med klassiske gestaltterapeutiske tekster - udgivet i et samarbejde med Gestalt International Study Center.En grundbog for gestaltpraktikere, -terapeuter og coaches med gestaltfilosofien som basis.Bogen vil givetvis inspirere til mange faglige overvejelser og drøftelser, hvad angår gestaltterapiens teori og praksis, men henvender sig også til almindelige mennesker, der ønsker at holde sig orienteret om en af de mest vellykkede og effektive psykoterapier i vor tid.Bogen indeholder ikke blot en række klassiske tekster, hvorfra centrale gestaltterapeuter som Frederick Perls, Claudio Naranjo, Walter Kampler, m.fl. fremlægger deres syn på væsentlige problemstillinger indenfor gestaltterapiens teori og praksis. Den giver også læseren et indblik indenfor nyere gestaltterapi, herunder behandling af emnet skam – og det at leve i nuet - ved vor tids førende gestaltterapeutiske praktikere og teoretikere såsom Joseph Melnick, Deborah Plummer, Leslie Greenber.og Fredericks S. Perle.Her & NU er genudgivet i 2019 på opfordring af flere gestaltinstitutter i DK samt Gestaltakademiet AS i Norge, hvor den indgår i undervisningen.

Mastering Mental Health Through Self-Transformation Dive into the transformative power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) with "Cognitive Behavioral Therapy - The Comprehensive Guide," a groundbreaking resource designed to empower readers on their journey towards mental wellness. This book stands as a beacon for those seeking to understand and apply CBT principles to overcome challenges such as anxiety, depression, and stress. It meticulously unfolds the therapy's core practices, equipping readers with the tools for self-reflection, behavioral modification, and emotional regulation. By focusing on practical strategies and real-world applications, this guide is an indispensable ally in pursuing mental resilience and personal growth. In an era where mental health is paramount, this book offers a lifeline, presenting CBT in a clear, relatable, and actionable format. Without relying on images or illustrations, which are omitted for copyright reasons, the narrative is richly woven with engaging explanations, compelling personal anecdotes, and hypothetical scenarios that bring CBT principles to life. Whether you're a mental health professional seeking to enrich your practice or an individual on a quest for self-improvement, this guide provides a unique blend of scientific insight and personal empowerment, making it an essential addition to your mental health toolkit.

Handbook on Animal-Assisted Therapy, Sixth Edition continues to be the leading textbook and reference in this field for clinical practitioners. The book provides the evidence basis for the effectiveness of this treatment, as well as guidelines for how to perform it from the selection of treatment animal to application with patients. This new edition is fully updated and contains 15 new chapters on culture, research, standards, of practice, and more. Organized into four sections, the book explores the conceptualization of the animal-human bond, best practices for AAI professionals, considerations related to animal selection/ training/ welfare, and utilizing AAI in special populations. The book may serve as a study guide for the Animal Assisted Intervention Specialist Certification Exam.

"Cognitive Behavioral Transformation" is your roadmap to positive change, offering practical insights and evidence-based strategies to navigate life's challenges, manage stress, and foster mental well-being. Grounded in the principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), this guide empowers you to transform negative thought patterns, build resilience, and create a fulfilling life.Understanding CBT Foundations: Explore the core principles of Cognitive Behavioral Therapy, understanding the interplay between thoughts, feelings, and behaviors.Identifying Limiting Beliefs: Learn to recognize and challenge negative thought patterns that contribute to stress, anxiety, and other mental health challenges.Practical Strategies for Change: Discover a wealth of CBT exercises and techniques designed to reframe thoughts, manage emotions, and alter behavioral responses.Navigating Specific Challenges: Address common issues such as anxiety, depression, and self-esteem through targeted CBT interventions.Building Resilience: Cultivate emotional resilience and coping skills, empowering you to face life's adversities with strength and adaptability.Creating Lasting Well-being: Implement CBT principles as a holistic approach to personal growth, fostering mental well-being and positive transformation.¿¿¿¿ Ready to embark on a journey of cognitive and emotional transformation? Dive into "Cognitive Behavioral Transformation" and unlock the tools to reshape your thoughts, build resilience, and foster a life of positivity. Whether you're navigating specific challenges or seeking proactive strategies for personal growth, this guide provides the roadmap to a more fulfilling future. Transform your mindset-start your cognitive-behavioral journey today! ¿¿¿¿

Do you sometimes feel . . . Down, depressed, or unhappy? Anxious, panicky, or insecure? Guilty, inadequate, or worthless? Lonely, unwanted, or alone? For decades, we've been told that "negative" feelings like depression and anxiety are the result of what's wrong with us, which creates feelings of shame and makes it sound like we're broken and need to be "fixed." But what if we have it all backwards? What if our negative moods do not result from what's wrong with us but, rather, what's right with us? This is the revolutionary mind shift you will find in Feeling Great. Written by Dr. David Burns, a pioneer of cognitive therapy and author of the national bestseller Feeling Good: The New Mood Therapy, this book describes a groundbreaking high-speed treatment for depression and anxiety based on one simple notion: Our struggles actually reflect what is most beautiful about us. And when we can see our negative thoughts and feelings from this radically different perspective, recovery becomes possible--sometimes even in the blink of an eye! Based on Dr. Burns's 40+ years of research and more than 40,000 hours treating individuals with severe mood issues, Feeling Great is filled with inspiring real-life case studies and more than 50 actionable tools to crush the negative thoughts that rob you of happiness and self-esteem. You can change the way you feel. In fact, you owe it to yourself to feel GREAT!

The classic guide for panic attack sufferers - now fully revised and updated. Panic attacks - approximately 5% of the population will experience them at some time or another. The dread of having an attack - they seemingly come out of nowhere - transforms the ordinary world of everyday life into a nightmare of anxiety and suffering. Bestselling author Bev Aisbett, a survivor of Panic Syndrome herself, has three basic messages: You can beat this You are not alone You will recover Originally published in 1993, this calm, common sense guide has helped many thousands of panic attack sufferers to overcome their fears. Bev Aisbett explains how panic disorders develop and how to recognise the symptoms, and covers topics such as changing negative thought patterns, seeking professional help and, ultimately, the skills for recovery. This fully revised and updated edition of LIVING WITH IT provides much-needed reassurance and support, showing the way out of the maze of panic with humour and the insight of first-hand experience.

A Practical Guide to Functional Assessment and Treatment for Severe Problem Behavior discusses how to utilize functional assessment and function-based treatment for patients with severe problem behaviors. The book begins by defining problem behavior, contrasting functional and structural definitions, and clearly reviewing the term "severe". The second section, Functional Assessment of Problem Behavior, reviews three different assessments in detail, providing sample questionnaires, methods for interviewing and brief bonus videos. The third section, Function-Based Treatments, outlines three main treatment options, including comprehensive and trauma-informed strategies and outline information on collecting, graphing, and analyzing treatment data. The final section, Promoting Sustainability and Compassionate Care will review strategies to implement these assessments and treatments in a culturally relevant and compassionate way.

The book embarks on a multifaceted exploration spanning self-awareness, emotional regulation, trauma processing, communication, relationship building, visualization, meditation, and compassion. Each chapter is imbued with transformative exercises and reflective spaces designed to delve deep into individual experiences, fostering a holistic transformation that is both profound and enduring.Readers, whether beginners in self-exploration or seasoned in self-help methodologies, will find solace in the book's empathetic narrative and actionable insights. The fluidity of prose and the depth of exploration make it a timeless companion for anyone yearning for self-discovery and healing. You're going to learn:What somatic therapy is and how it's used;Why somatic therapy is effective for ptsd treatment;The uniqueness of somatic therapy;Why you should trust somatic therapy;How to carry out self-somatic therapy;Useful hacks for mind, body, and heart syncing;Worksheets for using mindfulness to deal with ptsd;Mind-body exercises that help you heal on time;The vast universe of therapy often segregates the body and mind, treating them as distinct entities. Yet, our experiences, especially those stemming from trauma, often blur these boundaries. Somatic ifs stands as a beacon in this divide, integrating the richness of internal family systems therapy with the embodied wisdom of somatic therapy. This holistic approach offers unparalleled depth in healing, acknowledging the profound interconnectedness of our being.

¿Estás cansado de sentirte atrapado en el pasado? ¿Quieres liberarte del dolor y el trauma de tu infancia y comenzar a vivir la vida al máximo? ¡No busque más allá de "INFANSIA MIEDO PARA NIÑOS 8-12"!Este libro emocionante y atractivo está repleto de actividades y ejercicios que lo ayudarán a dominar sus heridas pasadas y superar el Trastorno de estrés postraumático. Desde indicaciones de diario hasta ejercicios de atención plena, este libro de trabajo ofrece un enfoque divertido e interactivo para la curación que está diseñado específicamente para niños de 8 a 12 años.Con hojas de trabajo relaciónale, ejemplos y orientación de expertos, "INFANSIA MIEDO PARA NIÑOS 8-12" ofrece una hoja de ruta para ayudarlo a pasar de la mera supervivencia a prosperar. Usando el poder de la terapia cognitiva conductual, este libro le enseñará las habilidades que necesita para superar su trauma y construir un futuro más brillante. También encontrarás actividades creativas como Dibujando tus emociones y Crear un diario de gratitud, así como Ejercicios prácticos como respiración profunda y relajación muscularEntonces, ¿por qué esperar? ¡Dé el primer paso hacia la curación hoy y comience su viaje de sobrevivir, a prosperar con "INFANSIA MIEDO PARA NIÑOS 8-12"!

This book is a guide for child psychotherapists interested in applying clinical behavioral analysis to their work and for clinical behavior analysts working with children. In the literature of behavior analysis, a considerable number of publications present clinical strategies to more effectively conduct therapeutic interventions with adults and adolescents, but there is still a lack of publications that address practical aspects of the work of the child behavior analytic therapist. This volume aims do fill this void by bringing together chapters written by therapists who share their views on theoretical and practical aspects of child care and describe the stages and challenges of the psychotherapy process with clients of up to 12 years of age. Chapters in this volume provide an overview of the specific knowledge and techniques clinical behavior analysts need to master to work with children, such as theories of child development from the perspective of behavior analysis; biological influences on the development of child behavior; clinical assessment and definition of therapeutic goals in the work with children; how to include functional play in clinical settings; and how to involve parents and the school in the therapeutic process. Additionally, specific chapters focus on the application of third wave behavioral therapies, such as Acceptance and Commitment Therapy and Functional Analytic Psychotherapy, to the clinical work with children.Clinical Behavior Analysis for Children will be a valuable resource for psychotherapists and clinical psychology students looking for a guide to understand the specificities of clinical behavior analysis applied to child psychotherapy.