Børns sundhed

"Packing school lunches is a major point of stress for most parents. It's tiring and monotonous to figure out what to pack day after day that's both nutritious and tasty, and online inspiration is often too difficult or unattainable for the average parent. Megan McNamee and Judy Delaware are the founders of Feeding Littles and provide online resources to help families raise adventurous, intuitive eaters, and they're here to help with Feeding Littles Lunches. It's the ultimate lunchbox resource to take the guesswork out of packing lunch whether you're heading to school, going out for a picnic, or just brown bagging it on a trip. With vibrant photos of 75 real-life lunches, charts, and grocery lists for easy, visual inspiration, this book will help parents break out of their lunchbox rut and feel confident creating healthy, balanced lunches. Meant for parents of kids in daycare or preschool all the way through elementary, middle, high, and beyond, each lunch follows a loose model of protein + starch + vegetable + fruit + dessert or dip and will inspire you to create unique lunches to keep your child interested and hungry for more. Each lunch includes allergy modifications and tips for feeding even the pickiest of eaters. Chicken Salad with Mini Brioche Toasts Strawberry Cream Cheese Sandwich Sun Butter Banana Roll-up "Sushi-Style" Build-Your-Own Naan Pizza Leftover Burger Mini Sliders Pesto Turkey Wrap Rounds Hummus, Pita, and Feta Box Avoid the dreaded untouched lunchbox and learn to pack quick and easy lunches with Feeding Littles Lunches"--

Forældre får her 50 lette og varierede opskrifter på fingermad, der stimulerer og støtter barnets spiseudvikling.Hvornår kan dit barn selv sidde med mad i hånden og gumle og gnaske? Hvad kan du give dit barn, når det skal øve sig i at spise selv? Hvor store eller hvor små stykker er passende? Er det vigtigt at give børn mad i hånden? Hvad hvis dit barn får maden galt i halsen? Alt det og meget mere får du svar på i denne bog.Ifølge de nyeste kostanbefalinger skal vi spise mere planterigt; vi skal spise mindre kød og i stedet vælge bælgfrugter og fisk. I Danmark spiser vi i gennemsnit 5 gram bælgfrugter dagligt pr. person, og Fødevarestyrelsen anbefaler, at vi kommer op på ca. 100 gram tilberedte bælgfrugter dagligt. Det er en stor ændring i vores kost.Undersøgelser viser, at jo mere varieret kost, du kan tilbyde dit barn, før det bliver et år, jo mere varieret vil barnet spise senere hen. Og hvis du introducerer bestemte fødevarer til dit barn i en tidlig alder, er det med til at udvikle det lille barns smagspræferencer for disse fødevarer. Tidlig introduktion af bælgfrugter er altså et vigtigt led i bestræbelsen på, at man i fremtiden vil spise flere af dem.”I denne bog har jeg kombineret fingermad og bælgfrugter. Det er mine forslag til, hvordan og i hvilken rækkefølge du kan introducere bælgfrugter til dit barn. Alle opskrifter er lavet med udgangspunkt i Fødevarestyrelsens officielle kostråd og tilpasset børn i alderen nul til to år. De kan bruges både som supplement til den øvrige mad og som en lille sund snack – også når I er på tur.” – Helen Lyng Hansen

”Zoneterapi med afsæt i traditionel kinesisk medicin” er en grundbog i zoneterapiuddannelsen.Den beskriver zoneterapi praktisk og teoretisk, og den holistiske sygdomsforståelse præsenteres let forståelig og anvendelig for alle der ønsker at sætte sig ind i den alternative tankegang omkring sygdom og sundhed.Anden udgave, som du holder her i hånden, er opdateret med utallige illustrationer og fotos.Bogen omhandler blandt andet: ZoneterapisystemerPrincipperne i traditionel kinesisk medicin Meridianlære & Meridianmassage Fem-element teoriOrganurets indvirkning på mennesket Organrelaterede musklerIndføring i BiopatiOpbygning af journal-og mange zoneterapeutiske guldkorn!

Forstå, hvad det betyder, når din teenager smækker med døren, klager over sit udseende eller gerne vil bestemme det hele selv – og find ud af, hvordan du kan hjælpe med at håndtere det svære og spændende teenageliv.Teenagerens hjerne er stadig under opbygning, og kroppen bobler af hormoner. Kort sagt: Alle ingredienser til familiekonflikter er til stede på én gang …Bogen beskriver over 100 hverdagsscenarier og tager fat i helt almindelige situationer – lige fra hvad du skal gøre, når din teenager råber ad dig, til hvordan du håndterer bekymringer om onlinesikkerhed, gruppepres, skolearbejde, sex, rygning og alkohol.Med udgangspunkt i den nyeste viden bliver teenagerens adfærd ”oversat” og tolket, og du får forslag til, hvordan du som forælder reagerer mest hensigtsmæssigt – både her og nu og på længere sigt.

En simpel opskrift på, hvordan man som forælder eller pædagog let kan stimulere børn til moto­risk udviklende, fysisk leg i hverdagen vha. aktiv historiefortælling. Børn i 3-6-årsalderen lærer hurtigere gennem leg og fysisk aktivitet. Men nutiden er præget af børn, der ikke bruger deres krop fysisk som tidligere. Resultatet er, at mange børn er motorisk udfordret i hverdagen, hvilket påvirker deres kognitive udvikling og kan give indlæringsproblemer. Følgevirkninger kan være sociale udfordringer og selvværdskomplekser, når disse børn indser, at de ikke kan følge med vennerne. En tidlig indsats er vigtig, og små, simple øvelser i hverdagen kan gøre en kæmpe forskel. Bogen er en aktiv historiefortælling, som vha. et appendiks med motoriske øvelser giver en enkel opskrift på, hvordan du som forælder eller pædagog gør det let at hjælpe børnene godt på vej i deres motoriske såvel som psykiske udvikling. Øvelserne kan laves i hjemmet eller i børnehaven, med hele familien, gruppen eller et enkelt barn. Bogens fysiske øvelser styrker kroppens basis for funktionel bevægelse og udvikling, og det psykiske lag giver børnene en bevidsthed om, at ens tilsyneladende svaghed kan være en styrke – og måske netop det, som gør dem til noget særligt.Sigurd Snegl kan mere, end han tror er historien om sneglen Sigurd, som føler sig fysisk begrænset af sit sneglehus. Da fætter Danny udfordrer ham, bliver han sur og ked af det, og stikker af – ind i skoven. Her møder han en fisk, en sommerfugl, en myre og et pindsvin, som ved første øjekast kan mange ting, Sigurd ikke kan pga. sit sneglehus, men også de har deres begrænsninger grundet deres fysik. Sigurd lærer langsomt, at hans hus slet ikke er så tosset igen, og at det ligefrem kan være til stor nytte i mange situationer. Sigurd vender derfor hjem med opbygget selvværd, og nu vil han gerne lege med fætter Danny. Om forfatterneBettina Mouritzen Christoffersen er uddannet ergoterapeut og har siden 2003 arbejdet inden for børneområdet. Hun er højt specialiseret i at se børns motoriske udfordringer og har arbejdet med bl.a. motorisk screening af børn i børnehaver samt rådgivning og vejledning af forældre og personale i daginstitutioner. Hun er pt. ansat i børne- og ungdomspsykiatrien i Region Syddanmark. Ud over arbejdet som ergoterapeut har Bettina taget en uddannelse i skrivekunst netop med det formål at formidle sin faglige viden bredt. Mette Mouritzen Kjærgaard er BA i teatervidenskab med fokus på dramapædagogik og dramaturgi og har efterfølgende uddannet sig til Energy Master Practitioner, mindfulness-instruktør og børnesundhedsvejleder. Hun er ejer af virksomheden Familiehuset Stjernestøv, hvor hun underviser børn og familier i legende mindfulness med fokus på at styrke børnene i hverdagen. Hun har tidligere skrevet 4 og instrueret 6 kortfilm samt en dokumentarfilm. Der er både spillefilm og flere bøger på skrivebordet – alle med børnene som målgruppe.

Der behøver ikke at være en modsætning mellem ­elite og trivsel. Selv med en lang skoledag kan man godt træne 5 gange om ugen som 9-årig, hvis krav, læring og præstationer går hånd i hånd med lyst, trivsel og tryghed.’Elitebørn i sunde rammer’ viser med hjælp fra sociologien og psykologien, hvordan sportsklubber i samarbejde med forældre og skole kan skabe et læringsmiljø for børn og unge fra 9-15 år, der inddrager alle elementer i barnets dagligdag og udvikler mennesket bag udøveren.Anders Lange er sociolog og talentchef for U10-U13 i Kjøbenhavns Boldklub. Brian Jensen er Master i Positiv Psykologi (MoPP) ­og arbejder med U13 - U15 i F.C. København School of ­Excellence.

Det er let at få børn til spise sunde frugter og grøntsager, hvis man ved, hvordan man gør.Server bare nogle lækre smoothies og juicer fyldt med gode ingredienser. Så vil børnene bede om mere.Denne bog indeholder over 60 lækre opskrifter, som er fyldt med frugter og grøntsager, som er gode for dem. Der er ingen farvestoffer og konserveringsmidler.Hver drik er let og hurtig at tilberede, fremmer helt sikkert sundhed og vitalitet og smager også dejligt.Hver drik eller smoothie ledsages af noter for at forklare hvilke essentielle vitaminer og mineraler de indeholder.Fra friske citrusfrugter til søde bær, uanset din børns favoritter, er der en juice eller smoothie der passer

Mange børn og unge har det svært. De lider bl.a. af skolevægring, stress, migræne, depressioner, angst, ondt i maven og lavt selvværd, og de får diagnoser som aldrig før. Som forælder til et barn i mistrivsel er man ofte i frit fald og aner ikke sine levende råd, uanset om man kæmper med sin egen familie eller mod et system, som burde hjælpe til i stedet for at gøre situationen endnu mere belastende. Vi forældre forstår ikke altid børnenes reaktionsmønstre. I denne bog får du konkrete værktøjer til at hjælpe og støtte dit barn, uanset om barnet er eksplosivt, stille, selvskadende, destruktivt, sensitivt eller noget helt andet. Samtidig får du forklaringer på, hvorfor dit barn reagerer, som det gør. Bogen bygger på flere hundrede børn og unges fortællinger til familieterapeut Ditte Young om at være i mistrivsel. Målet er, at du og dit barn sammen lærer at håndtere de svære situationer og opnår mere trivsel og tryghed i hverdagen.De færreste forældre er opmærksomme på, at de selv sidder inde med nøglen til barnets trivsel. Nøglen består i at vide, at du som forælder er dit barns rollemodel. Dit barn kopierer dig på godt og ondt. Hvis du har svært ved at tackle svære følelser som vrede eller usikkerhed, kan det også blive svært for dit barn at tackle dem. Denne bog er skrevet til dig, som vil forstå dit barns og din egen indre verden bedre.Om forfatterDitte Young er uddannet psykoterapeut, clairvoyant, kranio-sakral-terapeut og healer, og er en af Danmarks mest anerkendte dyretelepatører. Hun holder foredrag, konsultationer, kurser og uddannelse både i ind- og udland. Hun arbejder med alle typer af hundeejere, fra dem der elsker at gå til konkurrencer, udstillinger og shows, har arbejdshunde, til familien der køber deres første hund.Hun arbejder også med hesteejere – både fritids ryttere og eliteryttere fra landsholdet, inden for dressur, spring, military, western og meget mere og over det meste af verden.E-bogen er lavet i fixed format

Essays om det kærlige og nærværendemøde mellem barnet og den voksneGennem en række essays med baggrund i den nyere forskning inden for udviklingspsykologi og neuropsykologi, udforsker bogen barnets eksistentielle fundament og dets psykiske udvikling gennem leg og en sund tilknytning til voksne rollemodeller. Forfatteren peger frem mod et samfund, hvor medmenneskelighed og etisk forpligtende fællesskaber stilles i forgrunden. Bogen søger således at skitsere et nyt værdisystem for barnets udvikling og dannelse, og den kan læses som et indlæg i debatten om, hvordan vi som samfund ønsker at forme fremtidens ”dannelsesrum”. Temaet ”hjertets dannelse” belyses fra flere vinkler i bogens i alt seks dele. Bogen henvender sig såvel til fagfolk indenfor det pædagogiske og psykoterapeutiske område, og kan med lige så stort udbytte læses af forældre, bedsteforældre og andre,som er optaget af barnets vej til livsduelighed, livsmod og øget selvfølelse.

Angst og bekymring hos børn er almindelige og sunde følelser. Men for mere end hvert tiende barn udvikler den naturlige angst sig til en overdreven tilstand, der rammer barnets trivsel og resten af familien. Monstermanualen henvender sig til familier med overbekymrede, ængstelige eller angste børn i alderen 7 – 12 år. For nogle børn kan denne bog betyde, at de overvinder angsten og får langt bedre trivsel. Der er mange grunde til, at et stigende antal børn bliver overbekymrede, og alt for mange forældre føler sig rådvilde og magtesløse over for denne usynlige lidelse. I en novelle møder I pigen Simone på ti år, som har angst, og hører, hvordan hun øver sig i at være mere modig. Derefter sender vi forældrene i Monsterskole, så I bedre kan forstå den lidelse, der plager jeres barn og får gode råd til, hvordan I kan hjælpe. I Monsterskolen for børn laver dit barn sin helt egen monstermanual, som bliver en slags skjold i kampene mod monsteret. Og gennem børnemeditation og mindfulness styrker vi dit barns tro på, at han eller hun har den indre styrke, der skal til for at bekæmpe sit mørke. Vi giver børnene poweren tilbage. Men husk på, at monstre skal bekæmpes i fællesskab!Bogen er skrevet af forfatter Gitte Winter Graugaard, som er kendt for sine bøger med børnemeditation, der får børn til at sove, herunder bestselleren Børnemeditationerne I mit hjerte, der sælger i tyve lande og psykolog Stine Hæk, som hver dag behandler børn med angst og overbekymring i sin klinik i Silkeborg. Bogen er opdateret til nyeste viden og erfaring i 2024.

Alle mennesker har brug for tydelighed omkring lederskab i grupper – børn er ingen undtagelse. Forældre skal lytte, bevare roen og vise vej for deres børn, særligt i uvejr og turbulens som skoleskift, skilsmisse eller sygdom. I Pilot for dit barn fortæller børnepsykolog Ulla Dyrløv enkelt og ligefremt om, hvordan de voksne i familiens hverdag skal tage ansvaret på sig, og hvordan de kan tage hånd om de problemer, der opstår undervejs i barnets opvækst. Pilot for dit barn udkom i 2014 og genudgives nu i revideret udgave. Om forfatteren: Ulla Dyrløv er psykolog og specialist i klinisk børnepsykologi. Hun har mere end 20 års erfaring på børneområdet og har siden 2006 drevet Børnepsykologisk Praksis. Ulla Dyrløv er derudover forfatter til en række bøger om børn og unge, en aktiv debattør og foredragsholder.

Mistrivslen blandt børn og unge er uhyggelig høj, og årsagerne komplekse. Men hvad kan vi voksne gøre for at hjælpe børnene? Og hvordan lærer vi at spotte og tackle mistrivsel tidligt? Det kommer børnepsykolog Ulla Dyrløv med sit bud på i denne bog, hvor hun klæder forældrene på til at støtte, udfordre og aflaste deres barn i en verden, der stiller urimelige krav til både børn og forældre. Spot mistrivsel er en klar og kompetent guide til at spotte og tackle mistrivsel. Bogen henvender sig til forældre med børn i skole- og gymnasiealderen. Om forfatteren: Ulla Dyrløv er psykolog og specialist i klinisk børnepsykologi. Hun har mere end 20 års erfaring på børneområdet og har siden 2006 drevet Børnepsykologisk Praksis. Ulla Dyrløv er derudover forfatter til en række bøger om børn og unge, en aktiv debattør og foredragsholder.

Natbjørnen Tjugga har fødselsdag, og alle i Natskoven er inviteret med til festen. Ræven Sally er den første, der ankommer. Pludselig opdager hun, at hun har glemt noget meget vigtigt, og i al hast suser hun ud ad døren i håbet om at finde det, hun leder efter. Men det viser sig ikke at være helt lige til, og i sidste ende går intet som Sally havde regnet med!Natbjørnen Tjugga og det mystiske æg er en magisk fortælling om de gaver, der betyder allermest – og som får vores hjerter til at vokse sig større.Natbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019. Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020.Natbjørnen Tjugga er udkommet i flere udgaver både som billedbøger og papbøger. Natbjørnen Tjugga er også solgt til både Kina, Japan og Syd Korea, hvor de ligger nr. 1 og nr. 2 på Amazons bestsellerliste.

A heartwarming story following Jack's journey in overcoming his anxieties about thunderstorms; throughout the story, he learns that his mother shares the same fear. Lightning Jack will help children and parents have a better understanding of the long-term effects of postpartum on children while presenting the framework for addressing these sensitive topics with a lighthearted approach. Through open communication, love, and devotion, Jack and his mother learn coping mechanisms to help alleviate their anxiety and grow that much closer to each other.

With her book "Living with Hepatitis: Empowering Strategies for Wellness," Ninette Victory provides a ray of hope and strength to those dealing with the difficulties of hepatitis. Victory gives a thorough guide on managing hepatitis with bravery, resolve, and perseverance, drawing on her extensive background as a healthcare provider and hepatitis activist.This book guides readers compassionately through every facet of living with hepatitis, from learning about the various varieties of the disease to exploring treatment options, dealing with symptoms, and promoting emotional wellness. With the help of expert advice, inspiring stories, and actionable methods, Victory encourages readers to become active participants in their own health and wellness journeys."Living with Hepatitis: Empowering Strategies for Wellness" provides readers with the information, tools, and encouragement they need to overcome hepatitis through captivating narratives, detailed explanations, and practical advice. This book is a reliable companion and a great resource for anyone dealing with hepatitis, whether they are just diagnosed, in treatment, or trying to help a loved one. It will lead them to empowerment, resilience, and the best possible health."Living with Hepatitis: Empowering Strategies for Wellness" by Ninette Victory provides a route to wellness, hope, and transformation for those living with hepatitis and their loved ones through an enthralling combination of empathy, knowledge, and inspiration.

MIAS STEMME er en skildring af livet med en multihandicappet datter. Forfatteren fortæller indlevende og åbenhjertigt om sorgen, håbet, afmagten og ikke mindst vreden. Fortællingen beskriver den kronisk dårlige samvittighed og ikke mindst den uovervindelige kærlighed, som kendetegner forholdet mellem mor og datter.Bogen tager udgangspunkt i den fatale fødsel og fører læseren igennem klagesag, erstatning, kontakten med offentlige myndigheder, sønderrivende sygehusindlæggelser, uendelige mængder medicin og endelig den frygtede, men uundgåelige institutionsanbringelse. Læseren inviteres til et indblik i et liv, hvor stillingtagen til livsforlængende behandling for et seksårigt barn er påkrævet, hvor døden i årevis er en forventelig daglig gæst, og hvor det at samle på gode oplevelser bliver et essentielt holdepunkt i tilværelsen.MIAS STEMME er en fortælling om dét at tage sin skæbne på sig, og den udfordrer de almenkendte værdier og sætter fundamentale etiske dilemmaer på dagsordenen.

Transform Mealtime into a Power-Up Play for Your Child's HealthImagine a world where every meal is an adventure - an opportunity for growth, discovery, and joy. "Little Giants: Nutrious Eating for Mighty Kids" is your compass to navigate this vibrant terrain, sculpting the heroes of tomorrow with the power of wholesome nutrition. Dive into a treasure trove of wisdom that embarks you and your child on a life-changing journey toward lifelong health and vitality.This comprehensive guide is not just another cookbook or a list of do's and don'ts. It's an inspiring manifesto aimed at revolutionizing how we perceive children's nutrition. With Chapter One, lay a rock-solid foundation understanding the building blocks of nutrition tailored for your growing child, unraveling the crucial role of macronutrients, and demystifying the daunting world of vitamins and minerals. Forge ahead to Chapter Two, where you craft ironclad strategies to instill healthy eating habits in your little ones, creating a joyful food environment where routine and consistency are king. In Chapter Three, master the art of constructing balanced, energy-fueling meals that keep your kids zooming with zest all day long. Your journey continues through the culinary landscape, tackling real-life challenges with a robust arsenal of tips and tricks-from combating the peculiar preferences of picky eaters to syncing healthy diets with the chaotic pace of family life.What's the secret sauce to making your kids crave nuggets of nutrition? Lead by example-as Chapter Five uncovers how your own choices directly influence your children's relationship with food. Pairing nutrition with exhilarating physical activity, your young champions will learn balance both on their plates and in their playground.Exotic and down-to-earth recipes from Appendix A will tantalize taste buds, while accessible digital resources and engaging kitchen activities empower your child to make healthy choices independently. With "Little Giants", you don't just feed the body; you feed the mind and spirit, nurturing your child into a well-rounded warrior ready to face the world.Join the ranks of parents on a quest to bestow upon their progeny the wealth of wellness. Open the pages of this guide and witness your child blossom into the mightiest of giants.

A unique baby-led weaning cookbook from Lily Payen of Feeding Tiny Bellies, with over 100 easy recipes for feeding little ones and beyondLily Payen, the mama behind the popular baby-led weaning website Feeding Tiny Bellies, knows how challenging it can be to start feeding solids to your baby. When Lily was a new parent faced with offering solids to her baby for the first time, she was lost on where to start, what to feed him, and how to balance making meals for the entire family. Through trial and error—and two more babies—Lily figured out what worked and what didn't. She created her website, and now, this cookbook, to help other parents and caregivers make meals they can feel confident about serving to their little ones. The 100+ simple recipes—from Strawberry Oatmeal Bars to Avocado Chicken Salad to Parmesan-Crusted Salmon—are designed for babies six months of age who are beginning solids, and each recipe includes tips for modifying and safely serving portions for babies.Lily guides you through the weaning journey, addressing the most commonly asked questions and providing advice for parents of picky eaters, children with allergies, and more. This book is your one-stop shop for creating delicious recipes that the whole family will love.

How to transform everyday life with a toddler.Packed with friendly and helpful advice to support parents and toddlers during their trickiest moments, Dr. Tobin helps parents see matters from your toddler's point of view, with lively illustrations showing their thought patterns. Parent quizzes throughout the book help parents think about how to best handle a scenario, reflect on their own parenting background, and communicate effectively and calmly to support their child through this key developmental stage.

Sometimes it seems only a nurse can bring technical information down to an understanding that an ordinary person can grasp. The Nurse Florence® book series provides high quality medical information that even a child can grasp. By introducing young kids to correct terminology and science concepts at an early age, we can help increase our children's health literacy level as well as help to prepare them for courses and jobs in Science, Technology, Engineering, and Math. We need more scientists so I hope that many children will enjoy this book series and consider a job involving science.Introducing Some Medical Words to Kids in Every BookA Movement of Global Health Promotion and LiteracyDow Creative Enterprises®Help Civilization Reach Its PotentialInside text has 1.5 line spacing and font sizes are up to 40.