Sundhed, relationer og personlig udvikling

Få hjælp til det evigt tilbagevendende spørgsmål: ”Hvad skal vi have at spise til aftensmad?” i den kogebog fra Valdemarsro, der tager hensyn til, at tid er en mangelvare i mange familier.Valdemarsro – Nem aftensmad er kogebogen til den travle familie, der sætter pris på god og nem mad, som til hverdag kan sættes på bordet i løbet af om ikke nul-komma-fem, så en overskuelig tid. Når hverdagen ruller, og der er mange bolde i luften med både arbejde, fritidsaktiviteter og familieliv med store og små, er det rart at have nogle gode retter, som ikke tager for lang tid at tilberede og som altid er et hit, også på dage med en fyldt kalender. I denne bog får man 150 nemme aftensmadsopskrifter, som hele familien er vilde med. Bogen er inddelt i kapitler efter, hvor lang tid, man har til at forberede maden, til den er klar til servering – eller: til den står på bordet. Udover kapitlerne Mad på max 35 minutter og Mad på max 45 minutter, er der også et kapitel med nem mad, som bliver tilberedt i fad og nem mad, der passer sig selv. Valdemarsro – Nem aftensmad er en grundbog med opskrifter til hverdagens aftensmad, og er et selvstændigt supplement til bestsellerkogebøgerne: Valdemarsro Aftensmad og Valdemarsro Grøn Aftensmad.

HjerneRo handler i al sin enkelthed om at tænke mindre. Om at give slip på bekymringer, tankemylder og overtænkning.Hjernen kan som udgangspunkt klare forholdsvis store mængder pres og stres, og i følge forfatterne skal vi heller ikke være bekymrede for at opleve stress. Det kan vi ikke undgå at opleve i perioder, tænk bare på en vigtig deadline på jobbet eller en dag, hvor du løber fra det ene møde til det andet. Det vigtige er til gengæld, at hjernen får en pause. Derfor handler hjerneRO om at lægge unødvendige bekymringer fra sig og give slip på tankemylder og overtænkning, så hjernen kan genoplade. Det kan virke lettere sagt en gjort, for hvad gør man, når en tanke først har sat sig fast eller en bekymring nager? Det kender bogens forfattere alt til. Både fra deres eget liv og fra de mange mennesker, de har har hjulpet med stress. Mads Hyldig og Martin Kastrup er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De ved godt, hvad det vil sige, når tankerne tager over og gør os syge af stress. Martin, da han gennemgik et kræftforløb, og Mads, da han var udsendt som soldat i Afghanistan. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at udvikle redskaber, der i dag har hjulpet tusindvis af andre, og som de giver videre i denne bog.

Livet byder ofte på stress og uforudsete bump på vejen, men vi kan lære at tackle begge dele og blive bedre til at lytte til de signaler, hovedet og kroppen sender til os.Føler du dig indimellem stresset, træt, urolig og overvældet – eller er du ligefrem allerede blevet syg af stress? Trænger du til mere energi, glæde, overskud, balance og ro i dit liv? Til at få fyldt depoterne op og blive bedre til at mærke dig selv og det, du har lyst til og brug for? Så er der hjælp at hente lige her.Stå Stærkt er en bog om at blive bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer. Anne Hjernøe har skrevet den til alle, der lige som hende selv i perioder oplever hver dagsstress, tegn på udbrændthed eller på anden måde at blive slået ud af kurs, og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.For ligesom det efterhånden er en selvfølge, at vi skal have fokus på kroppen, vores spise og motions vaner, når vi taler om sundhed og om at holde kroppen ved lige, så den kan holde hele livet – så er det vigtigt, at vi passer på vores mentale sundhed.I bogen giver fire eksperter inden for hvert deres felt konkrete råd og værktøjer til at finde årsagen til mistrivsel, navigere i en travl hverdag og passe bedst muligt på sig selv: stresslæge Trine Rønnow, læge og functional medicine practitioner Pia Norup, yogainstruktør Susanne Lidang og Dorte Varning Poulsen, der forsker i sammenhængen mellem natur og mental sundhed.Desuden fortæller Anne Hjernøe om nogle af de udfordringer, hun selv har stået i og står over for i sit liv. Hun beretter om, hvad der virker for hende, når hun skal passe på sig selv, og hvordan hun får en til tider alt for travl hverdag til at fungere. Samtidig får læseren 50 opskrifter på nem mad,der er sund for krop og sind.

Åsa har opfostret sin søn alene, og deres forhold har altid været tæt. Hun tager tætheden for givet, indtil den dag alt pludselig ændrer sig: Han får en kæreste. MOA HERNGREN er svensk forfatter, journalist og tidligere redaktionschef for svensk Elle. SVIGERMOREN er første bog i en planlagt romantrilogi om forliste familiesammenhold, anden bog, SKILSMISSEN, udkommer i Danmark i 2025. Åsas søn og hans nye kæreste mangler pludselig et sted at bo, og Åsa inviterer dem til at flytte ind hos hende. Hverdagen med det unge par stiller nye krav til mor-søn-forholdet. Åsa strækker sig langt for at få en god relation til sin svigerdatter, men bestræbelserne tolkes som utidig indblanding. Da Åsa med de bedste intentioner snubler over en viden, der ikke var ment for hendes øjne, er det optakten til en sønderrivende familiekonflikt. Åsa bliver mødt med anklager om en fortid, hun ikke kan genkende, og hun står alene med sit indtryk af sønnens opvækst. Men er anklagerne hans egne, eller har nogen lagt ham ordene munden? Under alle omstændigheder står det hende snart klart, at hun ikke længere er den vigtigste person i sønnens liv, og at den position er overtaget af svigerdatteren. Situationen spidser til, da Åsas egen mor falder bort, og hun er på egen hånd og uden nogen til at bakke sig op. SVIGERMOREN og SKILSMISSEN har fanget læserkredse over hele Sverige, hvor spørgsmålet om, hvem af hovedpersonerne der fortjener læserens sympati, har antændt debatten.

Aldrig har vi været rigere og tryggere og haft flere muligheder her i den vestlige verden, men samtidig er mange plaget af stress, angst og depression. Nye spørgsmål kalder på svar: Hvordan finder du mening i en verden, hvor kampen for overlevelse er afløst af idéen om selvrealisering? Hvordan navigerer du i de nærmest uendelige muligheder og udfordringer, det moderne liv byder på? Der er forbavsende relevante svar på de spørgsmål i den stoiske filosofi, der har sin oprindelse i antikken. Gennem to årtusinder har den hjulpet mennesker til at håndtere alt fra paladsintriger til krigsfangelejre. I bogen vil du på en jordnær, underholdende, provokerende og praktisk anvendelig måde blive introduceret til den stoiske filosofi. Journalist Niels Overgaard opdaterer klassiske dyder som selvbeherskelse, disciplin og visdom til nutiden, og du vil blive klogere på, hvordan de kan bruges til at håndtere moderne udfordringer som sociale medier, smartphones, et travlt arbejdsliv og irrationel terrorfrygt på en måde, der giver dig mulighed for et liv med sindsro, frihed og mening. Men vær forberedt: Det er ikke en filosofi, der stryger dig med hårene. DET HELE HANDLER IKKE OM DIG er også en personlig bog, hvor forfatteren deler ud af sine pinagtige erfaringer fra et anti-stoisk liv og fortæller om, hvordan han i dag forsøger at omsætte filosofien til handling i både arbejds- og privatlivet.

Af forfatteren til GOPLER ÆLDES BAGLÆNSEn lille brun fugl med hang til store blå æg. Biller i ørkenen, som parrer sig medtomme ølflasker. Og mennesker, der tømmer chipsposer, mens de stirrer på en skærm. Hvordan er vi endt som ufrie vanedyr?Vi spiser usundt, vi spilder tid på telefonen, og vi binger Netflix. Men er det vores eget valg, eller har en hær af forskere, hyret af de største industrier, truffet det for os?Det ligger i alle arters instinkt at ville have mere, større og bedre. Den viden har verdens store virksomheder – fra fødevarer til sociale medier – brugt i deres udvikling af afhængighedsskabende superstimuli.Individets viljestyrke er oppe imod topforskere med hjernescannere, højteknologiske laboratorier og viden om menneskets biologi. Men det betyder ikke, at kampen er tabt. Forstår du først, hvordan de forskellige mekanismer virker, kan du tage magten tilbage.Civilisationskritisk, videnskabeligt, underholdende. Nicklas Brendborg afslører tilværelsens vanestyrede bagside som årsag til århundredets mistrivsel.Nicklas Brendborg er født i 1995, ph.d.-studerende ved Københavns Universitet. Forfatter til storbestselleren GOPLER ÆLDES BAGLÆNS – VIDENSKABENS SVAR PÅ ET LÆNGERE LIV fra 2021. Udgivet i 27 lande verden over.

Er du også dødtræt af selvhjælpsbøger, der fortæller dig, at bare du er glad og positiv, så skal det nok gå alt sammen? I Kunsten at være fucking ligeglad finder du den stik modsatte tilgang: Livet er fyldt med problemer, og du slipper aldrig for dem. Kunsten er at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig. Du er nødt til at vælge, hvilke problemer du vil have i dit liv, og hvilke du bare vil springe op og falde ned på.

Bogen om Eddie støtter dit barn under pottetræningen. Den er en supplerende bog til Pottetræning på 3 dage, men fungerer også fint alene. At blive blefri er en stor milepæl i dit barns liv og kan være både overvældende, sjovt og lidt skræmmende på én gang. De fleste børnebøger om dette emne fokuserer på sjov og ballade omkring potten, ofte på en lidt upædagogisk måde. Eddie smider bleen er lavet af eksperter inden for pottetræning og pædagogik med det formål at lære barnet om emnet på en måde, som det forstår og synes om. - Involverer dit barn i en dialog om kroppen, potten, og hvad Eddie gør.- Eddie bliver dit barns ”potteven” – et pædagogisk forbillede, som inspirerer til at gøre det samme.- Anvendes i daginstitutioner for at støtte børn, som for nylig har smidt bleen. Sådan siger en forælder, som købte bogen:”For os begyndte det at fungere, da jeg bestilte bogen om Eddie – godt at kunne henvise til en anden, som tisser i potten osv.”. Bogen hjælper dig, som forælder, med at: - tale om kroppen og potten på en pædagogisk måde.- give dit barn et vigtigt forbillede at relatere til og efterligne.- tale om at lave stort på potten og at være i daginstitution uden ble på. ”Bedste hjælpemiddel til at øge forståelsen for pottetræningen, vi læser den flere gange om dagen. God investering!” Bogen indeholder over 30 sider og er inddelt i tre gode kapitler om Eddie. Kapitel 1 fokuserer på at introducere potten og forklare, hvordan den bruges. Eddie opdager, hvad der sker med kroppen, når han føler sig tissetrængende og lærer, hvad han skal gøre i de situationer – at gå hen til potten. Kapitel 2 er en scene fra Eddies første uge som blefri. Alt er stadig nyt, og det handler ofte om at være hurtig, når behovet opstår. Så er det rart at have adgang til potten. Eddie lærer, at han kan tage sig af sine behov, uanset hvor han er. Kapitel 3 handler om, at Eddie skal være i daginstitution uden ble. Eddie genkender følelsen i kroppen, når han bliver tissetrængende og lærer, at han er nødt til at afbryde legen og skynde sig på toilettet. Hvis dit barn ikke går i daginstitution, kan du selv tilpasse teksten, så den passer til jeres hverdag. Du kan også tilpasse sproget og læsningen efter dit barns alder. Eddie smider bleen er udviklet af forfatterne bag den succesrige bog Pottetræning på 3 dage. -----”Vi havde prøvet alle mulige kreative råd og købt en række forskellige potter, men så købte vi bogen Eddie smider bleen. Han elsker den! Især den side, hvor der står, i hvilken rækkefølge alt skal gøres, og så vil han have, at vi tager fat i bogen, når han skal tisse og så gøre det samme. I stedet for tis er han begyndt at sige Eddie nu” “Bogen om Eddie har været en rigtig god påmindelse, når vi har haft lidt uheld. Hvis vi ikke har læst den et stykke tid, så hjælper det at læse den igen. Synes den er rigtig god!” ”Vi modtog bogen om Eddie i går, og det virker som om, der er gået et lys op for min datter på 20 måneder. Pludselig begyndte hun selv at sige til meget oftere. Hun har endda sagt ”Eddie”, når hun har haft brug for at tage sig af sine behov :) ””Eddie! Sikke en fantastisk god bog! Læste den med lillemanden for første gang i dag og her til eftermiddag, da vi legede i parken, råbte han ”potte, potte!”. Succes! Vi har forsøgt at få ham til at tisse ude i en uge nu (dag 9 i pottetræningen i dag), men han har valgt at holde sig i stedet - og så klarer Eddie det med det samme!” ----- Om forfatterne: Linnéa Almgren er socialrådgiver og socialpædagog med en videreuddannelse inden for psykoterapi. Da Linnéa pottetrænede sammen med sin søn Sander, blev hun inspireret til at skrive en børnebog ud fra metoden Pottetræning på 3 dage. Linnéa har tidligere skrevet og bearbejdet manuskripter til film og tv og udviklet pædagogiske og supplerende materialer via sit arbejde som socialrådgiver. Sofia & Michael Bergenstjerna har siden 2015 med deres bøger og hjemmeside hjulpet over 100.000 familier til at ende med bleer. De er konstant ajour i medierne og er blevet præsenteret som pottræningseksperter i flere førende magasiner, podcasts og blogs. Deres bøger anbefales konstant blandt forældre såvel som gennem børnepsykologer, sundhedsplejersker og pædagoger i daginstitutioner over hele Sverige. Besøg dem på www.smidbleen.dk ----- Søgeord: Pottetræning; stoppe med bleen; smid bleen; smide bleen; toilettræning; gå på toilettet; forstå og anvende potten; renlighed; vandladning og afføringstrang; renlighedsprocessen; blefri

Dianetik, der ubestrideligt er både den mest læste og den mest indflydelsesrige bog om det menneskelige sind, der nogen sinde er skrevet, giver en komplet beskrivelse af det reaktive sind – den tidligere ukendte kilde til mareridt, ubegrundet frygt, ophidselse og usikkerhed – samt hvordan man kommer af med det. Du kan opnå noget, som Mennesket kun har drømt om: tilstanden clear. • Slip dit virkelige potentiale løs, og bliv selv clear • Fjern skadelige oplevelser, så de aldrig mere vil påvirke dig • Løft sløret for den person, du altid gerne har villet kende – dig

Pottetræning på 3 dage er en fantastisk bog skrevet af Sofia Bergenstjerna, en anerkendt forfatter inden for børns udvikling og læring. Denne bog, udgivet i 2020, er en uvurderlig guide til forældre, der ønsker at pottetræne deres børn på en effektiv og stressfri måde. Genren er en blanding af pædagogik og forældreguide, der giver læseren praktiske råd og teknikker til at pottetræne deres børn på kun tre dage. Udgivet af Mountainstar, en forlægger kendt for deres højkvalitets børne- og voksenbøger, er Pottetræning på 3 dage en bog, der er værd at have i enhver forældres bibliotek.

Hvordan bliver man lykkelig? Og hvordan lever man på en ordentlig måde i en stadig mere kompleks tid?Svarene på de to spørgsmål hænger sammen. I hvert fald hvis man rådfører sig med nogle af antikkens store tænkere. For det gode liv, det lykkelige liv, handler mindre om, hvad man opnår, end hvordan man opnår det. Det handler mindre om, hvad man oplever, end hvordan man oplever det. Det handler mindre om ydre succes end om indre tilfredshed.Ifølge de store filosoffer fra antikken er lykke noget, man kan opnå ved at leve sit liv på den rette måde.I Mere er aldrig nok fortæller Niels Overgaard med udgangspunkt i de fire kardinaldyder – visdom, mådehold, retfærdighed og mod – og kærligheden, hvad vi moderne hverdagsmennesker kan lære af de gamle grækere og romere i vores bestræbelser på at leve lykkelige liv. Og han deler ud af sine personlige erfaringer med dyder og – især – laster.

CHAMPENS ORD er min guide til, hvordan du kommer sjovere og nemmere gennem livet som en rigtig guttermand. For hvis du er en guttermand, så er du home safe. Det er noget af det fedeste du kan opnå. Det er en ordentlig person der er vellidt, og bare har styr på sit shit.Bogen er skrevet til min søn Texas, men den er til alle unge mænd der indimellem står og kunne bruge et råd eller en smutvej i livet. Jeg har nok ikke det endegyldige svar, men jeg har formået at komme ud af selv de dummeste situationer, samtidig med at jeg har haft det fucking sjovt. Der er tips om alt fra økonomi til damer, fra alkohol til venner og bare generelt til, hvordan man bliver et ordentligt menneske.Livet kan være svært at komme igennem, men jeg ved, at med denne bog i hånden, kan det umuligt gå helt galt.

Dit selvhelbredende sind bygger på en forståelse kaldet The Three Principles, The Inside-Out Understanding eller Innate Health – De tre principper – der i disse år bevæger sig igennem lande som USA, Canada, Australien, England, Skotland, Spanien, Norge og Sverige. Mette Louise Holland er den første danske autoriserede psykolog, der arbejder efter disse enkle, men dybtrækkende principper. I bogen deler hun denne nye forståelse af de fundamentale grundprincipper, der ligger bag alle menneskers sind og skaber vores individuelle oplevelse af livet, øjeblik for øjeblik. Samtidig deler en række helt almindelige mennesker deres forandringshistorier. Mennesker, der alle er blevet mere frie, livsglade, som hviler i sig selv og er meget mere nærværende, efter de har opdaget en simpel, ny forståelse af deres eget sind. Ida, 15 år: ”I starten var det lidt som at opdage, hvad livet er”. Lisbeth, 35 år: ”Fra det ene sekund til det andet mærker jeg simpelt hen verden på en anden måde”. Henrik, 42 år: ”Det er rimelig simpelt. I bund og grund er vi født lykkelige. Og vi kan kun tænke os væk fra lykken”.

Engang var jagten på et længere liv domineret af eventyrere, alkymister og kvaksalvere, men nu har videnskaben overtaget stafetten. Det betyder, at vi for første gang nogensinde står på tærsklen til at kunne knække aldringens kode og besvare det ældgamle spørgsmål: Hvordan får jeg et langt og sundt liv?I Gopler ældes baglæns fortæller Nicklas Brendborg en forrygende og utrolig historie om videnskabens kamp mod aldring og peger på, hvad man selv kan gøre for at leve længere.Rejsen går forbi klodens fjerneste egne, mest højteknologiske laboratorier og alt derimellem. Undervejs møder vi gopler, der ældes baglæns, zombieceller, verdens ældste mennesker og lærer om forskningens mest spektakulære eksperimenter. Nicklas Brendborg er molekylærbiologisk studerende på Københavns Universitet. Han er anerkendt som et ungt forskningstalent af blandt andet Novo Nordisk International Talent Program og Novo Scholarship Program. I 2015 udgav han sin første bog Topstudent, der blev en bestseller, og han er desuden medforfatter på Lars Tvedes Supertrends, som har solgt over 20.000 eksemplarer verden over.

Girls just wanna have funds er en inspirerende bog skrevet af Female Invest. Denne bog, udgivet i 2023, er en uundværlig guide for enhver kvinde, der ønsker at tage kontrol over sin økonomi. Bogen er skrevet i et letforståeligt sprog og indeholder en række praktiske råd om, hvordan man kan investere klogt og opnå økonomisk uafhængighed. Genren er personlig finansiering, og den henvender sig til læsere, der er interesseret i at lære mere om investering og økonomisk planlægning. Bogen er udgivet af Lindhardt og Ringhof, en af de mest respekterede forlag i Danmark. Så hvis du er klar til at tage dit første skridt mod økonomisk frihed, er 'Girls just wanna have funds' den perfekte bog for dig.

Astrologi er en 3000 år gammel visdom, som beskriver himmellegemernes betydning for livet her på jorden. Astrologien handler om at være opmærksom og nysgerrig på sig selv, på livet og på universet. Fordyb dig og opdag, at du er en del af noget større og lad astrologien bringe mere magi ind i hverdagen.Lad denne astrologiske ugekalender guide dig gennem planeternes bevægelser, månens cyklus og årstidernes skiften – og bliv bevidst om, hvad der sker inden i dig og i naturen omkring dig. Årstiderne er ikke kun ydre, men findes også i dit indre.Du kan benytte denne kalender som enhver anden kalender. Året igennem inviterer den dig til at notere dine aftaler, drømme, tanker og følelser. Se denne kalender som en god ven gennem hele 2025.Kalenderen er udarbejdet af Amalie Bendixen og Marianne Gellert, de to kvinder bag succes-podcasten Astropod, der startede i 2018 og hurtigt vandt stor popularitet. Kalenderen er rigt illustreret med tegninger, collager, kunstværker med videre.

I starten af 2010’erne skete der et pludseligt, massivt og globalt kollaps i unges mentale sundhed. Selvskade, angst, depression og andre lidelser blev med ét ganske udbredt, og i dag kender de fleste en eller flere unge, der er ramt.I Den ængstelige generation påviser socialpsykolog Jonathan Haidt to centrale årsager til trivselskrisen: For lidt fri leg i barndommen og for meget tid på sociale medier i ungdommen. Haidt dykker ned i den nyeste psykologiske og biologiske videnskab for at undersøge, hvordan barndommen og ungdommen blev omstruktureret mellem 2010 og 2015. Da teenagerne byttede deres gammeldags mobiler ud med smartphones fyldt med sociale medier, begyndte de pludselig at bruge langt mere tid online og langt mindre tid fysisk sammen med venner og familie. Og på det tidspunkt begyndte de unges mentale helbred at blive dårligere.Denne gennemgribende forandring skete på en baggrund af reduceret frihed i barndommen, hvor forældre i stigende grad overvåger hvert eneste aspekt af deres børns offline-liv. Det har afskåret børn fra at få vigtige oplevelser og erfaringer, der er afgørende for at blive til stærke og autonome voksne.Den ængstelige generation viser, hvordan overgangen fra fri leg til smartphones forstyrrer børns udvikling, og hvordan piger og drenge påvirkes på forskellig måde. Bogen er en øjenåbner funderet på den nyeste forskning og på ældgammel visdom, og den giver en række praktiske råd til unge, forældre, skoler og myndigheder.

Endelig ikke-ryger er en bemærkelsesværdig bog skrevet af den berømte forfatter, Allen Carr. Udgivet i 2014, er denne bog en uundværlig guide for dem, der ønsker at slippe af med deres rygevane. Bogen falder ind under selvhjælpsgenren og har hjulpet millioner af mennesker over hele verden med at stoppe med at ryge. Allen Carr præsenterer en dybdegående og tankevækkende tilgang til emnet, der gør det muligt for læserne at ændre deres syn på rygning. Udgivet af Gyldendal, er 'Endelig ikke-ryger' en bog, der virkelig kan ændre dit liv.

Pottekalender til stort og småt er en fascinerende bog skrevet af Sofia Bergenstjerna. Denne bog, der er udgivet i 2020, er en del af en bredere genre, der appellerer til en bred vifte af læsere. Sofia Bergenstjerna har formået at skabe en bog, der er både underholdende og oplysende, og som vil appellere til både unge og gamle læsere. Bogen er udgivet af Mountainstar, en forlag der er kendt for deres høje kvalitet og evne til at finde og fremme talentfulde forfattere. Pottekalender til stort og småt er en bog, der vil glæde enhver læser, der er på udkig efter en god læseoplevelse.

David Goggins voksede op i fattigdom, blev mobbet i skolen og fik tæsk af sin far. Da han som 23-årig vejede 140 kilo, besluttede han sig for at tage ansvar for sit eget liv. Med en uhørt vilje og selvdisciplin kom han i topform og skabte sig en militær karriere uden sidestykke.Her fortæller han om sin egen rejse fra taber til superatlet og giver dig opskriften på, hvordan du kan bruge hans metoder. For at forløse dit potentiale kræver det, du er brutalt ærlig over for dig selv, overvinder frygten og smerten og fortsætter, når det gør allermest ondt.

Det tager kun en femtedel af et sekund at aktivere de 12 hjerneområder, der hensætter et menneske i en svimlende forelskelsesrus. Men hvad skal der til for at det sker? Hvorfor forelsker vi os i det hele taget? Og hvorfor går kærligheden så ofte i stykker igen? I denne banebrydende bog kortlægger Jytte Vikkelsøe den romantiske kemis mysterium. Gennem hendes skelsættende arbejde med kriseramte par får vi indsigt i forelskelsens og kærlighedens dynamik. En række fængslende cases demonstrerer, hvordan og ikke mindst hvorfor kærlighedens indbyggede uoverensstemmelser og konflikter både er forudsætningen for forelskelsen og samtidig ender med at dominere de fleste parforhold – men også, hvordan kærlighedens konflikter markerer et ulevet potentiale, vi sjældent gør os begreb om: potentialet til at finde tilbage til vores egen inderste kerne og leve livet fuldt og helt.

Kæmper dit barn med matematikken? Synes du, at det er svært at hjælpe med lektierne? Allerede når ens barn går i sjette klasse, begynder nogle forældre at fortvivle over matematiklektierne. Hvordan var det nu, man regnede arealet af en trekant ud...? I de større klassetrin, for slet ikke at tale om gymnasiet, har de fleste forældre givet op. Men nu er der håb! Ved hjælp af denne håndbog kan du som forælder hjælpe dit barn med lektierne gennem hele skoletiden. Bogens farvestrålende diagrammer kombineret med skridt-for-skridt-anvisninger gør matematikken lettere at forstå og lettere at forklare for dit barn. Bogen gennemgår alt lige fra grundlæggende matematik til mere avanceret geometri og statistik - og får selv de sværeste områder af dette fag til at virke tilgængelige. I denne reviderede og udvidede udgave indgår også romertal, binære tal og et afsnit om tid.

En flot æske med tarotkort og en udførlig guide. Opdag den gamle kunst at læse i kortene med dette komplette sæt af 78 tarotkort og en begyndervejledning i at bruge dem. Lær betydningen af den store og den lille Arkana, deres astrologiske og numeriske betydning og de forskellige måder, man kan lægge kortene op på. Udforsk fremtiden, find din vej og få svar på dine inderste spørgsmål.Fra ca. 14 år

EN ANDERLEDES GODNATHISTORIE, DER FÅR BØRN TIL AT FALDE I SØVNTRAKTOREN DER SÅ GERNE VILLE SOVE er tredje bog i serien af godnathistorier, der får børn til at falde hurtigere i søvn og sove godt.Tag med Traktoren Alex ud på en rejse på bondegården, hvor han møder sine mange gode venner, som hjælper ham med at slappe af og falde i søvn.Sproget i historien er bearbejdet, så det virker beroligende og sammen med de søde illustrationer luller barnet kærligt i søvn.Bogen kan også bruges i daginstitutionen, når børnene skal sove til middag.Gør sengelægningen til en tryg og rolig stund, og hjælp dit barn til at falde i søvn og sove bedre med denne velafprøvede teknik, som har gået sin sejrsgang blandt millioner af familier i mere end fyrre lande, og som 155.000 danskere har taget til sig – fordi den virker!Udtalelser om KANINEN DER SÅ GERNE VILLE SOVE: ”Højtlæsning efter spisetid bør begrænses til særligt udvalgte bøger, der hjælper små børn med at ’rense ud i pandelapperne’, finde ro og slippe sig selv fri til søvnen. Carl-Johan Forssén Erhlins bog er oplagt til denne proces.”– Lola Jensen, familievejleder”Hvis du ikke allerede har købt denne fantastiske bog, så skynd dig at få fat i den – den er simpelthen magisk!” – by_kaa/InstagramUdtalelser om ELEFANTEN DER SÅ GERNE VILLE SOVE:”Blot 10 minutter med Elefanten der så gerne ville sove var nok til at min lille stjerne lagde sig tungt i drømmeland. Hvilket mirakel! – ceciliesverden/Instagram”En god hjælp til at overgive sig til søvnen.” – Katja Marcussen, Bogblogger.dk

Ann-Christine Hellerup Brandt er endnu engang tilbage med en inspirerende kogebog til det grønne køkken med ‘Valdemarsro - grøn aftensmad’, som er den mest sælgende kogebog i flere år. Du bliver i bogen introduceret til et hav af endnu grønnere men lækre retter, som er fyldt op med massere af velsmag og nydelse, så du ikke længere skal servere kedelige retter til enten din familie, dine venner eller til dig selv. Ann-Christine Hellerup Brandt og hendes familie har selv stort fokus på at spise grønne retter, hvor der altid er plads til én eller flere gode salater på spisebordet. De har ligeledes ligesom så mange andre fokus på at spise mindre kød og mere grønt, hvilket har været en af årsagerne til udvikle denne kogebog, for at inspirere så mange familier som muligt. Med ‘Valdemarsro - grøn aftensmad’ bliver du inspireret med den ene lækre grønne opskrift efter den anden om alt lige fra hovedretter, grøntsagstærter til måltidssalater og grøntsagssupper. Kogebogen indeholder desuden mange andre skønne tilbehørsretter, og det kan være du enten finder madbrød, dressinger, dips eller knasende sprødt tilbehør til supper og salater interessant, så findes alt dette også her. Der er ligeledes mange interessante og velsmagende salater, som er et fantastisk supplement til alle kogebogens aftensmåltider. Gå på opdagelse i det grønne køkken og find din næste sunde aftensmad i en bog, hvor der er noget til enhver smag. Der findes desuden få opskrifter som indeholder kød, kylling eller fisk, så bogen ikke kun vedrører det veganske køkken - Bogen kommer i øvrigt godt omkring de danske madvarer året rundt.‘Valdemarsro - grøn aftensmad’ er en efterfølger til bestselleren ‘Valdemarsro - Aftensmad’, som blev udgivet sidste år, som siden har været elsket hos læserne med mere end 50.000 solgte eksemplarer. Bogen kan både læses og bruges som et supplement til den populære bog, men kan ligeledes også læses selvstændigt. 

Forældre i dag har aldrig været mere vidende om deres rolle som forældre, og alligevel er mange grundusikre på, om de gør det godt nok, og hvordan de i det hele taget kan blive de bedst mulige forældre. Men generelt kan  forældre roligt sænke skuldrene, for det uperfekte er meget bedre end sit rygte.Budskabet i Lene Tanggaards bog er derfor en god nyhed: de fleste forældre gør det fremragende. Er du forælder, så se på og lyt til dit barn og til det, din krop og dømmekraft fortæller dig. Få hjælp til det, du ikke magter selv og ræk ud efter hjælp. Ingen er nogensinde blevet en bedre forælder – eller bedre til noget som helst – af at blive talt ned til eller af at stå alene.Drop derfor præstationsræset i forældreskabet, sæt realistiske forventninger til dig selv og andre, og læs denne bog, hvis du har brug for at blive mindet om, at mindre kan gøre det, og at børn paradoksalt nok kan få det bedre af det.

Som barn havde Robert T. Kiyosaki to fædre at se op til. Den ene var højtuddannet og hårdtarbejdende, men fattig. Den anden havde aldrig gjort skolen færdig, men blev alligevel rig. Rig far, fattig far beskriver de to fædres vidt forskellige måder at anskue penge og privatøkonomi på og viser, hvad læseren selv kan gøre for at blive rig og uafhængig.

Hvad gør man, når ens partner eller tidligere partner har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse?En person, der lider af en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, har brug for konstant bekræftelse. Derfor skaber vedkommende ofte en masse konflikter, manipulerer, nedgør og ydmyger andre for selv at føle sig stærkere.Det er aldrig nemt at håndtere en narcissist. og det kan være endnu sværere, hvis du har barn med én. Narcissister manipulerer med deres omgivelser, også deres børn, og hvis du har barn med en narcisssit, skal du hjælpe barnet med at håndtere den psykologiske manipulation, som det bliver udsat for.Denne bog indeholder indsigt, viden og redskaber til at blive opmærksom på og håndtere de forskellige former for manipulation, som narcissister typisk bruger, så du kan passe på dig selv og dit barn. Rigtig mange, der lever eller har levet i et forhold med en narcissist, ender ofte med at føle sig helt forkert og tvivle på sig selv, men når man først forstår, hvad det reelt er, der sker, er det både nemmere at håndtere både de ubehagelige situationer og konflikter, man kan havne i, når man har barn med en narcissist.Berith Siegumfeldt er sygeplejerske, foredragsholder, forfatter og psykologisk rådgiver. Hun har specialiseret sig i den narcissistiske og psykopatiske personlighedsforstyrrelse og i de eftervirkeninger, som psykisk vold og overgreb har på mennesker.

Dette er 7. udgave af FOREBYGGENDE SUNDHEDSARBEJDE, der for længst har skrevet sig ind som en klassiker inden for områderne forebyggelse og sundhedsfremme. Bogen har over en periode på 35 år fået status af et alment accepteret opslagsværk og er en foretrukken grundbog på en række professionsbacheloruddannelser samt på kandidatuddannelser som medicin,folkesundhedsvidenskab og sociologi. Siden den første udgave udkom i 1986, har værket behandlet centrale områder inden for forebyggelse og sundhedsfremme og har for hver ny udgave afspejlet den aktuelle udvikling inden for området og i samfundet som helhed.Forebyggelse og sundhedsfremme har i de senere år fået en stadig mere central rolle i sundhedsvæsenet. I dag er inddragelse af brugeren og dennes aktive rolle blevet endnu mere afgørende, ligesom klimalovgivning og de seneste ændringer i sundhedslovgivningen er nye vigtige tiltag. Derfor er der i denne udgave mere fokus på brugerinvolvering, udvikling af kompetencerog handlekraft, men også på individets egne værdier og præferencer. Mere generelt afspejler 7. udgave den nyeste udvikling i teori og praksis på tværs af sundhedsvæsenet, og der er gennemført et grundigt redaktionsarbejde for at forny bogen.Den praktiske virkelighed, hvor det forebyggende sundhedsarbejde udføres, udgør en rød tråd i samtlige udgaver af FOREBYGGENDE SUNDHEDSARBEJDE. Bogen rummer også en række teoretiske og metodiske kapitler, som giver læseren en solid forståelse af baggrunden for det praktiske arbejde. Denne kombination af teori og praksis gør bogen særdeles velegnet somlærebog for en bred målgruppe.

Flere og flere børn og unge oplever et nervesystem på overarbejde. De har ondt i maven, sover dårligt, ryster, har svært ved at få vejret eller har måske ikke lyst til at komme i skole. Denne bog giver en nem og forståelig forklaring på de fysiologiske fodspor, et presset nervesystem sætter i kroppen. Der er særligt fokus på børn med angst, autisme og ADHD, og hvordan de voksne, der omgiver barnet, kan berolige det ophedede barnesind.Hippocampus – der betyder søhest på græsk – er et af de helt centrale områder i hjernen. Den er bl.a. ansvarlig for følelsesmæssig hukommelse og regulering. Hvis børn og unge udsættes for stress over tid, begynder søhesten (hippocampus) at fungere dårligere, og i værste fald skrumper den. Ved at nedsætte presset på nervesystemet og gennem bl.a. fysisk aktivitet kan den komme til at vokse igen.Bogen henvender sig til forældre, lærere, pædagoger, sygeplejersker, ergoterapeuter, fysioterapeuter, socialrådgivere, læger, psykologer og alle andre, der gerne vil have indsigt i, hvad et overbelastet nervesystem gør ved et barn.Illustreret med tegninger af Thomas Hjorthaab.