Mindfulness

Ung kærlighed er til dig, der er på vej ud i kærlighedslivet, og til dig, der allerede har begivet dig ud i det. Gennem lister, fif, egne erfaringer og personlige historier kan du læse om blandt andet forelskelse, kærlighed, selvkærlighed, crush, kærester, fyre, sex, sexting, hjertesorger, utroskab, singlelivet, dating, kys, #metoo, venner og veninder.

Denne bog henvender sig til dig, der har et ønske om at få et større indblik i, hvordan dine tanker og følelser påvirker dig i din hverdag, og hvordan din fysiske krop altid fungerer i et samspil med dine tanker og følelser. Denne ro- og nærværspraksis vil hjælpe dig til at få øje på, at dine tanker og følelser skaber dit liv. Dine tanker og følelser er nemlig dit indre liv, fordi de udgør den stemning, du lever med hvert øjeblik af dit liv. De udgør dit syn på dig selv og dit syn på dine omgivelser. Bogen indeholder 16 nærværsøvelser, som vil guide dig til en større bevidsthed om samspillet imellem din krop, dit nervesystem, dine tanker og følelser. Denne bog er skrevet til unge og voksne, der ønsker at leve med et større indre fokus, og som ønsker at skabe mere ro og nærvær i livet. Uddrag af bogen Men kan vi leve et liv med udelukkende positive følelser og fuldstændigt undgå at møde negative følelser i vores omgivelser? – NEJ – slet ikke. Det handler som sådan ikke om at undgå negative følelser, for de er del af hele vores følelsesspektrum og del af at være menneskelig. Det handler om, at vi skal blive opmærksomme på, hvad der fylder mest i os, og dermed også blive opmærksomme på at kunne regulere os selv hensigtsmæssigt for at passe godt på os selv og nedsætte vores stressniveau. Lige netop dette er del af denne ro- og nærværspraksis. Det er ikke meningen, at vi skal undertrykke følelser som vrede, frygt og angst. Tværtimod vi skal tage os meget omsorgsfuldt af dem. ¨Om forfatteren Roza Vivan udtrykker i sine bøger om ro og nærvær til både børn, unge og voksne en stor passion for alle menneskers følelsesmæssige og mentale velvære og sundhed i et fortravlet og stresset samfund. Hun er uddannet Rudolf Steiner-pædagog, sygeplejerske og instruktør i mindfulness, meditation, yoga og qi gong.

Meditation og bevidsthed er en guide til at lære at meditere. Til at blive mere fri af tankernes og følelsernes magt. Samt til at øge sit krops lige nærvær og bruge den kraft, der ligger i den seksuelle energi, til at udvide sin bevidsthed og udvikle sig som menneske. Væk fra tankemylder, indre uro og sænket livskraft hen imod større sindsro, vitalitet og mental frihed. Men bogen går også et spadestik dybere og dykker ned i nogle af de store eksistentielle spørgsmål om selvet, bevidstheden og det verdensbillede, som meditation bygger på. Spørgsmål, der ofte er omgærdet af mystik og forbundet med tro, men som bogen kaster et rationelt blik på. Meditation og bevidsthed bygger bro mellem videnskab og spiritualitet, mellem hoved og krop, intellekt og direkte erfaring. Brug bogen til at opnå bedre mental sundhed, større eksistentiel afklaring og en dybere forståelse af bevidst hedens mysterium. Kaspar Meitil (f. 1992) er psykolog, foredragsholder og forfatter til flere bøger om psykologi, filosofi og meditation. Han har gennem en årrække arbejdet som klinisk psykolog med mentaltræningsteknikker som meditation og mindfulness. Arbejder i dag som selvstændig med egen praksis, hvor han laver terapi og afholder kurser.

A Secret Life Around You & Me by Anna Świetlik-Horodecka is an invitation to stop, look around, imagine, and feel. It portrays the world as a magical and colorful place, supported by whimsical and unique illustrations.Have you ever looked around and imagined what all those little things you see would do or say to us?Anna did. And in the book she shares what she saw… It is a collection of illustrations with charming, sweet, and meaningful descriptions of A secret life around you and me. They show how we can appreciate and cherish simple things, moments, and emotions that we can experience every day, in every season.

Livets hemmelige glæder – omkring dig og mig af Anna Świetlik-Horodecka er Årets Værtindegave. Det er en invitation til at stoppe op, se sig omkring, forestille sig og at føle. Den viser verden som et magisk og farverigt sted, som de finurlige og unikke illustrationer underbygger.Har du nogensinde stoppet op, kigget dig omkring og forestillet dig, hvad alle de små ting, du ser, ville lave med os eller sige til os?Det har Anna. Og i bogen deler hun, hvad hun så… Det er en samling af illustrationer med charmerende, søde og meningsfulde beskrivelser fra Livets hemmelige glæder, som vi kan finde omkring os. De viser, hvordan vi kan værdsætte og værne om enkle ting, øjeblikke og følelser, som vi kan opleve hver dag, hver sæson.

A whole new way of looking at the world inspired by centuries-old Japanese wisdomWabi sabi (?wah-bi sah-bi?) is an ancient and deeply held philosophy closely tied to Japanese culture. Wabi sabi sees the beauty in imperfection, appreciates simplicity, and accepts that change is inevitable. With roots in Zen, the timeless wisdom of wabi sabi is more relevant now than ever.

Ksi¿¿ka bada przemieniaj¿c¿ moc uwäno¿ci w codziennym ¿yciu. Definiuje uwäno¿¿ jako pe¿n¿ obecno¿¿ w danej chwili i podkre¿la p¿yn¿ce z niej korzy¿ci, w tym redukcj¿ stresu, lepsz¿ koncentracj¿ i lepsz¿ regulacj¿ emocjonaln¿. Ksi¿¿ka zawiera praktyczne wskazówki dotycz¿ce w¿¿czania uwäno¿ci do codziennego ¿ycia i oferuje strategie utrzymywania uwänego stylu ¿ycia.¿ Definicja i znaczenie uwäno¿ci w ¿yciu codziennym.¿ Korzy¿ci z kontrolowania umys¿u, w tym redukcja stresu i poprawa koncentracji.¿ Praktyczne wskazówki dotycz¿ce ¿wiczenia uwäno¿ci w ¿yciu codziennym.¿ Jak uwäno¿¿ poprawia regulacj¿ emocjonaln¿ i odporno¿¿.¿ Zwi¿zek pomi¿dzy uwäno¿ci¿ a lepszymi relacjami i komunikacj¿.¿ Inspiruj¿ce historie ilustruj¿ce przemieniaj¿c¿ moc uwäno¿ci.¿ ¿wiczenia uwäno¿ci z przewodnikiem, które pomog¿ czytelnikom kultywowä swoj¿ praktyk¿.¿ Strategie utrzymania uwänego stylu ¿ycia w d¿u¿szej perspektywie.¿ Ogólny wp¿yw uwäno¿ci na samopoczucie psychiczne, emocjonalne i fizyczne.Poprzez inspiruj¿ce historie i ¿wiczenia z przewodnikiem czytelnicy dowiaduj¿ si¿, jak uwäno¿¿ mo¿e pozytywnie wp¿ywä na relacje, komunikacj¿ i ogólne samopoczucie. "Kontroluj swój umys¿: kontroluje swoje ¿ycie" to przewodnik po wykorzystaniu mocy umys¿u do prowadzenia bardziej satysfakcjonuj¿cego ¿ycia.

Het boek onderzoekt de transformerende kracht van mindfulness in het dagelijks leven. Het definieert mindfulness als volledig aanwezig zijn in het moment en benadrukt de voordelen ervan, waaronder stressvermindering, verbeterde focus en verbeterde emotionele regulatie. Het boek geeft praktische tips voor het integreren van mindfulness in het dagelijks leven en biedt strategieën voor het volhouden van een bewuste levensstijl.¿ Definitie en belang van mindfulness in het dagelijks leven.¿ Voordelen van het beheersen van de geest, waaronder stressvermindering en verbeterde focus.¿ Praktische tips voor het beoefenen van mindfulness in het dagelijks leven.¿ Hoe mindfulness emotionele regulatie en veerkracht verbetert.¿ Het verband tussen mindfulness en betere relaties en communicatie.¿ Inspirerende verhalen die de transformatieve kracht van mindfulness illustreren.¿ Begeleide mindfulness-oefeningen om lezers te helpen hun beoefening te cultiveren.¿ Strategieën voor het behouden van een bewuste levensstijl op de lange termijn.¿ Algemene impact van mindfulness op mentaal, emotioneel en fysiek welzijn.Door middel van inspirerende verhalen en begeleide oefeningen leren lezers hoe mindfulness relaties, communicatie en algeheel welzijn positief kan beïnvloeden. "Control Your Mind: Controls Your Life" dient als gids voor het benutten van de kracht van de geest om een vervullender leven te leiden.

Boken utforsker den transformative kraften til mindfulness i dagliglivet. Den definerer mindfulness som å være fullt tilstede i øyeblikket og understreker fordelene, inkludert stressreduksjon, forbedret fokus og forbedret følelsesmessig regulering. Boken gir praktiske tips for å inkorporere mindfulness i dagliglivet og tilbyr strategier for å opprettholde en mindful livsstil.¿ Definisjon og betydning av mindfulness i dagliglivet.¿ Fordeler med å kontrollere sinnet, inkludert stressreduksjon og forbedret fokus.¿ Praktiske tips for å praktisere mindfulness i dagliglivet.¿ Hvordan oppmerksomhet øker følelsesmessig regulering og motstandskraft.¿ Koblingen mellom mindfulness og bedre relasjoner og kommunikasjon.¿ Inspirerende historier som illustrerer den transformative kraften til mindfulness.¿ Veiledede mindfulness-øvelser for å hjelpe leserne med å dyrke praksisen sin.¿ Strategier for å opprettholde en oppmerksom livsstil på lang sikt.¿ Samlet innvirkning av mindfulness på mentalt, emosjonelt og fysisk velvære.Gjennom inspirerende historier og veilede øvelser lærer leserne hvordan oppmerksomhet kan påvirke relasjoner, kommunikasjon og generell velvære positivt. "Control Your Mind: Controls Your Life" fungerer som en guide til å utnytte sinnets kraft for å leve et mer tilfredsstillende liv.

Bogen udforsker den transformative kraft af mindfulness i dagligdagen. Den definerer mindfulness som at være fuldt ud til stede i øjeblikket og understreger dens fordele, herunder stressreduktion, forbedret fokus og forbedret følelsesmæssig regulering. Bogen giver praktiske tips til at inkorporere mindfulness i dagligdagen og tilbyder strategier til at opretholde en mindful livsstil.¿ Definition og betydning af mindfulness i dagligdagen.¿ Fordele ved at kontrollere sindet, herunder stressreduktion og forbedret fokus.¿ Praktiske tips til at praktisere mindfulness i dagligdagen.¿ Hvordan mindfulness øger følelsesmæssig regulering og modstandskraft.¿ Sammenhængen mellem mindfulness og bedre relationer og kommunikation.¿ Inspirerende historier, der illustrerer den transformative kraft af mindfulness.¿ Guidede mindfulness-øvelser for at hjælpe læserne med at dyrke deres praksis.¿ Strategier til at opretholde en mindful livsstil på lang sigt.¿ Overordnet indvirkning af mindfulness på mentalt, følelsesmæssigt og fysisk velvære.Gennem inspirerende historier og guidede øvelser lærer læserne, hvordan mindfulness kan påvirke relationer, kommunikation og det generelle velbefindende positivt. "Control Your Mind: Controls Your Life" tjener som en guide til at udnytte sindets kraft til at føre et mere tilfredsstillende liv.

Cün sách khám phá s¿c m¿nh bi¿n ¿¿i c¿a chánh ni¿m trong cüc s¿ng hàng ngày. Nó ¿¿nh ngh¿a chánh ni¿m là hi¿n di¿n tr¿n v¿n trong th¿i ¿i¿m hi¿n t¿i và nh¿n m¿nh nh¿ng l¿i ích c¿a nó, bao g¿m gi¿m c¿ng th¿ng, c¿i thi¿n kh¿ n¿ng t¿p trung và t¿ng c¿¿ng ¿i¿u ti¿t c¿m xúc. Cün sách cung c¿p nh¿ng l¿i khuyên thi¿t th¿c ¿¿ k¿t h¿p chánh ni¿m vào cüc s¿ng hàng ngày và ¿¿a ra các chi¿n l¿¿c ¿¿ duy trì l¿i s¿ng chánh ni¿m.¿ ¿¿nh ngh¿a và t¿m quan tr¿ng c¿a chánh ni¿m trong ¿¿i s¿ng hàng ngày.¿ L¿i ích c¿a vi¿c ki¿m soát tâm trí, bao g¿m gi¿m c¿ng th¿ng và c¿i thi¿n kh¿ n¿ng t¿p trung.¿ Nh¿ng l¿i khuyên thi¿t th¿c ¿¿ th¿c t¿p chánh ni¿m trong ¿¿i s¿ng hàng ngày.¿ Chánh ni¿m t¿ng c¿¿ng kh¿ n¿ng ¿i¿u ti¿t c¿m xúc và kh¿ n¿ng ph¿c h¿i nh¿ th¿ nào.¿ M¿i liên h¿ gi¿a chánh ni¿m v¿i các m¿i quan h¿ và giao ti¿p t¿t h¿n.¿ Nh¿ng câu chuy¿n truy¿n c¿m h¿ng minh h¿a s¿c m¿nh chuy¿n hóa c¿a chánh ni¿m.¿ H¿¿ng d¿n các bài t¿p chánh ni¿m giúp ng¿¿i ¿¿c trau d¿i th¿c hành.¿ Các chi¿n l¿¿c duy trì l¿i s¿ng chánh ni¿m lâu dài.¿ Tác ¿¿ng t¿ng th¿ c¿a chánh ni¿m ¿¿i v¿i s¿c kh¿e tinh th¿n, c¿m xúc và th¿ ch¿t.Thông qua nh¿ng câu chuy¿n ¿¿y c¿m h¿ng và các bài t¿p có h¿¿ng d¿n, ng¿¿i ¿¿c tìm hi¿u cách chánh ni¿m có th¿ ¿nh h¿¿ng tích c¿c ¿¿n các m¿i quan h¿, giao ti¿p và s¿c kh¿e t¿ng th¿. "Ki¿m soát tâm trí c¿a b¿n: Ki¿m soát cüc s¿ng c¿a b¿n" ¿óng vai trò là h¿¿ng d¿n khai thác s¿c m¿nh c¿a tâm trí ¿¿ có m¿t cüc s¿ng tr¿n v¿n h¿n.

El libro explora el poder transformador de la atención plena en la vida diaria. Define la atención plena como estar completamente presente en el momento y enfatiza sus beneficios, incluida la reducción del estrés, una mejor concentración y una mejor regulación emocional. El libro proporciona consejos prácticos para incorporar la atención plena a la vida diaria y ofrece estrategias para mantener un estilo de vida consciente.¿ Definición e importancia del mindfulness en la vida diaria.¿ Beneficios de controlar la mente, incluida la reducción del estrés y una mejor concentración.¿ Consejos prácticos para practicar mindfulness en la vida diaria.¿ Cómo la atención plena mejora la regulación emocional y la resiliencia.¿ El vínculo entre mindfulness y mejores relaciones y comunicación.¿ Historias inspiradoras que ilustran el poder transformador de la atención plena.¿ Ejercicios guiados de atención plena para ayudar a los lectores a cultivar su práctica.¿ Estrategias para mantener un estilo de vida consciente a largo plazo.¿ Impacto general de la atención plena en el bienestar mental, emocional y físico.A través de historias inspiradoras y ejercicios guiados, los lectores aprenden cómo la atención plena puede influir positivamente en las relaciones, la comunicación y el bienestar general. "Controla tu mente: controla tu vida" sirve como guía para aprovechar el poder de la mente para llevar una vida más plena.

The book explores the transformative power of mindfulness in daily living. It defines mindfulness as being fully present in the moment and emphasizes its benefits, including stress reduction, improved focus, and enhanced emotional regulation. The book provides practical tips for incorporating mindfulness into daily life and offers strategies for sustaining a mindful lifestyle.¿ Definition and importance of mindfulness in daily life.¿ Benefits of controlling the mind, including stress reduction and improved focus.¿ Practical tips for practicing mindfulness in daily life.¿ How mindfulness enhances emotional regulation and resilience.¿ The link between mindfulness and better relationships and communication.¿ Inspirational stories illustrating the transformative power of mindfulness.¿ Guided mindfulness exercises to help readers cultivate their practice.¿ Strategies for sustaining a mindful lifestyle over the long term.¿ Overall impact of mindfulness on mental, emotional, and physical well-being.Through inspirational stories and guided exercises, readers learn how mindfulness can positively influence relationships, communication, and overall well-being. "Control Your Mind: Controls Your Life" serves as a guide to harnessing the power of the mind to lead a more fulfilling life.

Le livre explore le pouvoir transformateur de la pleine conscience dans la vie quotidienne. Il définit la pleine conscience comme étant pleinement présente dans l'instant présent et souligne ses avantages, notamment la réduction du stress, une meilleure concentration et une meilleure régulation émotionnelle. Le livre fournit des conseils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne et propose des stratégies pour maintenir un mode de vie conscient.¿ Définition et importance de la pleine conscience dans la vie quotidienne.¿ Avantages du contrôle mental, notamment réduction du stress et amélioration de la concentration.¿ Conseils pratiques pour pratiquer la pleine conscience dans la vie quotidienne.¿ Comment la pleine conscience améliore la régulation émotionnelle et la résilience.¿ Le lien entre la pleine conscience et de meilleures relations et communications.¿ Des histoires inspirantes illustrant le pouvoir transformateur de la pleine conscience.¿ Exercices de pleine conscience guidés pour aider les lecteurs à cultiver leur pratique.¿ Stratégies pour maintenir un mode de vie conscient à long terme.¿ Impact global de la pleine conscience sur le bien-être mental, émotionnel et physique.Grâce à des histoires inspirantes et des exercices guidés, les lecteurs découvrent comment la pleine conscience peut influencer positivement les relations, la communication et le bien-être général. Contrôlez votre esprit : contrôlez votre vie sert de guide pour exploiter le pouvoir de l'esprit afin de mener une vie plus épanouissante.

Do you crave a balanced life where work and personal life come together harmoniously? Discover the secrets of effective time management with this comprehensive guide. Designed for the dynamics of both professional and personal life, this guide offers practical strategies and proven techniques to work purposefully without losing sight of the value of rest and relaxation.Learn to free yourself from the suffocating grip of procrastination and develop a strong ability to prioritize. Whether you want to optimize your workday or seek balance in your personal life, this guide is flexible and customizable to your needs. Drawing from the latest insights in productivity, it promises measurable improvements in efficiency and quality of life.This guide is designed not only to enhance your productivity at work but also to create more time for the things that truly matter in your personal life. Take control of your time, step by step, page by page. Your journey to effective time management begins here!

O livro explora o poder transformador da atenção plena na vida diária. Define mindfulness como estar totalmente presente no momento e enfatiza os seus benefícios, incluindo redução do stress, melhor concentração e melhor regulação emocional. O livro fornece dicas práticas para incorporar a atenção plena na vida diária e oferece estratégias para manter um estilo de vida consciente.¿ Definição e importância do mindfulness na vida diária.¿ Benefícios de controlar a mente, incluindo redução do estresse e melhor concentração.¿ Dicas práticas para praticar mindfulness na vida diária.¿ Como a atenção plena melhora a regulação emocional e a resiliência.¿ A ligação entre a atenção plena e melhores relacionamentos e comunicação.¿ Histórias inspiradoras que ilustram o poder transformador da atenção plena.¿ Exercícios guiados de atenção plena para ajudar os leitores a cultivar sua prática.¿ Estratégias para sustentar um estilo de vida consciente a longo prazo.¿ Impacto geral da atenção plena no bem-estar mental, emocional e físico.Através de histórias inspiradoras e exercícios guiados, os leitores aprendem como a atenção plena pode influenciar positivamente os relacionamentos, a comunicação e o bem-estar geral. "Control Your Mind: Controls Your Life" serve como um guia para aproveitar o poder da mente para levar uma vida mais gratificante.

Il libro esplora il potere trasformativo della consapevolezza nella vita quotidiana. Definisce la consapevolezza come la piena presenza nel momento e ne sottolinea i benefici, tra cui la riduzione dello stress, una migliore concentrazione e una migliore regolazione emotiva. Il libro fornisce suggerimenti pratici per incorporare la consapevolezza nella vita quotidiana e offre strategie per sostenere uno stile di vita consapevole.¿ Definizione e importanza della consapevolezza nella vita quotidiana.¿ Benefici del controllo della mente, tra cui la riduzione dello stress e una migliore concentrazione.¿ Consigli pratici per praticare la consapevolezza nella vita quotidiana.¿ Come la consapevolezza migliora la regolazione emotiva e la resilienza.¿ Il legame tra consapevolezza e migliori relazioni e comunicazioni.¿ Storie motivanti che illustrano il potere trasformativo della consapevolezza.¿ Esercizi guidati di consapevolezza per aiutare i lettori a coltivare la loro pratica.¿ Strategie per sostenere uno stile di vita consapevole nel lungo termine.¿ Impatto complessivo della consapevolezza sul benessere mentale, emotivo e fisico.Attraverso storie stimolanti ed esercizi guidati, i lettori imparano come la consapevolezza può influenzare positivamente le relazioni, la comunicazione e il benessere generale. "Controlla la tua mente: controlla la tua vita" funge da guida per sfruttare il potere della mente per condurre una vita più appagante.

When I Listen is an illustrated book that connects the nature of our deep, compassionate listening with different elements of the natural world, drawing on rich metaphor to inspire kinder, more compassionate listening.

All Kinds of Hugs is a book about how Ami and Ama the Llama give hugs to all their llama friends, spreading a culture of care, compassion and kindness. It talks about all the different ways there are to give hugs.

Das Buch "Handwerksdenker und Influencer" bietet einen tiefgreifenden Einblick in die Schnittstelle zwischen traditionellem Handwerk und der modernen digitalen Welt der Influencer. Es beleuchtet, wie Handwerksberufe durch den Einsatz von Social Media und Influencer-Marketing neu belebt und für jüngere Generationen attraktiver gemacht werden können. Der Fokus liegt auf der Darstellung des Handwerks als eine kreative und zukunftsorientierte Branche, die sowohl traditionelle Fertigkeiten als auch innovative Technologien vereint. Durch die Verbindung von Handwerkskunst und digitalen Medien eröffnet das Buch neue Perspektiven auf Karrieremöglichkeiten im Handwerk und zeigt auf, wie durch authentisches Storytelling und gezielte Kommunikationsstrategien das Image des Handwerks verbessert und der Fachkräftemangel adressiert werden kann. Es dient als Inspiration und Leitfaden für Handwerker, Unternehmer und Influencer, die die Kraft der sozialen Medien nutzen möchten, um das Handwerk neu zu definieren und zu fördern.

This book takes 100 real-life questions from actual people and endeavors to bring us back to the self-love and self-worth we didn't have to be convinced of before we were talked out of it by the cruelties and pains of life and circumstances. The goal of this book is to advocate for this and that, instead of this or that. Cruelties and pains have taught us so much, but the goal is to learn the lessons without the price being paid by love.

Leave on a groundbreaking excursion towards self-revelation and illumination with " Empower Your Spirit." In this edifying aide, perusers are welcome to dive into the significant domains of profound strengthening, opening the potential inside and exploring the way to a seriously satisfying and deliberate presence.Find Your Inward Light: " Empower Your Spirit " starts by directing perusers on a journey to uncover the brilliant energy inside. Through thoughtful activities and enlightening bits of knowledge, you'll take advantage of the supply of your inward strength, establishing the groundwork for a groundbreaking profound excursion.Explore Profound Pathways: This book fills in as a compass for exploring the multifaceted pathways of otherworldly development. From old insight to contemporary practices, you'll investigate different techniques that reverberate with your one-of-a-kind profound embodiment, cultivating a more profound association with the hallowed.Develop Care and Presence: Figure out how to embrace the force of the current second. " Empower Your Spirit " presents care rehearses that develop mindfulness, empowering you to break liberated from the imperatives of the past and future, and completely take part in the extravagance of every second.Rise above Restricting Convictions: Reveal the shackles that might keep you down. Through significant bits of knowledge and useful activities, you'll stand up to and rise above restricting convictions, enabling your soul to take off past apparent limits and manifest your actual potential.Satisfy Your Motivation: As you progress through the book, you'll be directed to align with your life's motivation. " Empower Your Spirit " gives instruments and motivation to enlighten the way forward, permitting you to live really and contribute seriously to the world."Invigorate your soul, stir your true capacity, and step into engaged living with ' Empower Your Spirit.' This book is a guide to self-acknowledgment, offering direction for those looking for a more profound association with themselves and the universe. Now is the ideal time to set out on a groundbreaking excursion and embrace the endless conceivable outcomes that anticipate inside."

Embark on a transformative journey toward inner peace, clarity, and presence with "Mindfulness Mastery: A Course to Cultivate Present Moment Awareness." This comprehensive course offers a roadmap to mastering the art of mindfulness and embracing the richness of the present moment. Whether you're new to mindfulness or seeking to deepen your practice, "Mindfulness Mastery" offers something for everyone. Each chapter guides you through key principles and practices, from mindful breathing and body scans to cultivating compassion and responding skillfully to difficult emotions. As you progress through the course, you'll uncover the profound benefits of mindfulness for your mental, emotional, and physical well-being. Discover how mindfulness can enhance your relationships, improve your focus and creativity, and bring greater joy and fulfillment into your life. In today's fast-paced world, it's easy to become lost in thoughts about the past or worries about the future, leading to stress, anxiety, and dissatisfaction. However, the practice of mindfulness offers a powerful antidote to these tendencies by teaching us to anchor our awareness in the present moment. This course is designed to provide you with the tools and techniques needed to cultivate mindfulness and live more fully in the here and now.

'Karelse delivers a cracking Black Feminist call to decolonise "Wellbeing" with her forensic exposé of the dark side of the White Mindfulness industry and its colonial co-option of Eastern teachings for Western gain.'>'Disrupting White Mindfulness offers a generous and critical lens of exploration, helping to free the ancient practice of mindfulness from systems of dominance, restoring the practice back to its original project of liberation for all who seek it.'>Mindfulness is now everywhere in the West. Over the last four decades, the movement has exploded in the US and UK, and is now found everywhere from boardrooms and bedrooms to schools, prisons and hospitals. Yet popular mindfulness is infused in whiteness and late capitalism. This book reveals how its easy fit in Western society replicates existing social norms and dominant narratives: an essentially White Mindfulness reflects racialised institutional profiles and a largely White, middle-class audience. Taking a critical look at this lucrative industry, Disrupting White Mindfulness explores the influences of neoliberalism and postracialism, and the invisible force of whiteness that marginalises and excludes People of the Global Majority from meaningful leadership and decision-making. Engaging with decolonising initiatives rooted in embodied justice, Disrupting White Mindfulness offers a path and an invitation for a radically transformed mindfulness, one which moves away from whiteness to embrace solutions built on difference and on indigenous, queer, and global South perspectives.

There is no doubt that we live in a fallen world - a world of was. pain, disease, and death. Many religions stress that we can reach a better world after death. John Entsuah is here to tell you different.In "Jesus' Great Master Plan to Rescue Earth and Her Children from Spiritual Fall." Mr. Entsuah explains how each and every one of us can attain a higher level of being today, right now. Medication is the key that will allow each of us to connect directly to the pure energy that is God. Jesus was not sent to die for our sins; Jesus was sent to teach us how to turn on the fire within our hearts that will enable us to use meditation to directly reach God. This exciting new interpretation of Jesus and His ministry will teach you how to move from a low energy state of being to a high energy state; to live the way God has always intended that His children should live.You no longer have to live in a fallen world or live in hope of the next world; Heaven is within your grasp today.

Dive into '365 Affirmations: Cultivating Mindfulness, Motivation, and Success,' a daily companion designed to guide you through a year of transformation. Each of the 365 affirmations is a beacon of inspiration, carefully crafted to foster positive thinking, self-awareness, and a proactive approach to life's challenges. This book not only offers a daily dose of motivation but also delves into the purpose and history of affirmations, illuminating how these powerful statements can rewire our thoughts and propel us towards our goals. With examples that resonate and inspire, you'll discover how to harness the energy of positive thinking to manifest success, cultivate mindfulness, and unlock your true potential. Begin any day of the year and embark on a journey to a more mindful, motivated, and successful you.

Embrace the Resonance and find a connection to nature and the harmonizing spirit in all life.Resonance is a deep connection, fostering harmony, and divine alignment. You're invited into an exploration in the beauty of nature both around us and within. Delve into the rich landscapes within yourself - the vibrant and life-affirming forests of vitality, the tranquil lakes of introspection, and the winding paths of self-discovery. Infused with original photography, musings, and whimsy, the explorer is invited into affirmations and prompts for contemplation. "Become still" is a gentle refrain guiding readers to thoughtful introspection intertwining the author's connection to nature and the harmonizing spirit in all things. In Resonance, we share a vibration transcending individual boundaries. Discover the essence of Peace, Unity, Laughter, and Love - the P.U.L.L., as a universal tug guiding our journey. The author invites us to awaken the empathy within our hearts, and the echoes of child-like curiosity in our minds. He not only draws from a practice of connecting to nature, but also seamlessly incorporates the wisdom of spiritual teachers.

Har du overskud til familien, når du går hjem fra arbejde? Forskning viser, at 29% af alle danskere har et højt stressniveau, og at vi har svært ved at koncentrere os om vores arbejdsopgaver næsten halvdelen af tiden. Når vi går hjem fra arbejde, har vi svært ved at slippe bekymringerne, og det påvirker nærværet over for familien og vores nattesøvn. Den gode nyhed? Vi har løsninger. Et forskningsstudie fra Syddansk Universitet viser, at ti minutters mindfulness om dagen over en 30-dages periode reducerer stress niveauet med 43%. Denne bog indeholder Mindful at Work-kurset. I helikopter-perspektiv udforsker vi nutidens udfordringer og forskningen der viser, at mindfulness er en del af løsningen. Du følger kurset trin-for-trin, og når det er slut, har du fået en vanemed at lave ti minutters mindfulness-øvelser hver dag. Ånd dybt ind og tag skridtet mod et bæredygtigt arbejdsliv med mere ro, fokus og nærvær.

Aprenda 25 formas sencillas de reducir el estrés y descubra cómo puede convertirse en una persona más tranquila.Este libro reúne 25 artículos sobre cómo puedes aprender a ser una persona más tranquila, escritos por Zen Michael.Con él podrás descubrir formas prácticas de estar más presente cada día, maneras sencillas de reducir y gestionar el estrés en tu vida cotidiana con mindfulness, meditación y observación.Prueba prácticas de mindfulness sencillas y creativas que te ayudarán a calmarte y superar la ansiedad, y a lidiar con las emociones más incómodas.Originalmente escritos por Zen Michael en sus crónicas en Medium.com, estos artículos se han reorganizado en este libro en un formato más práctico para presentar estas 25 formas de reducir el estrés y cómo puedes calmarte.Explora estos recursos como punto de partida para una vida mejor, como puntos de apoyo para reducir y controlar la ansiedad y el estrés, como herramientas para crear más calma y alegría en tu vida. "Recuerda que siempre puedes encontrar la paz y la alegría: están dentro de ti". Zen Michael