Selvudvikling, selvværd og motivation

Når du laver øvelserne i Kunsten at være f*cking ligeglad journal, får du et klart billede af dine værdier, og hvordan du gerne vil være som person.Med journalen får du overblik over dine prioriteter og dit tidsforbrug, og du bliver i stand til at skabe dine helt personlige, skræddersyede mål. Ved hjælp af øvelserne i bogen kan du bryde målene ned i små, overkommelige bidder, så de ender med at blive til vaner, der bliver en naturlig del af den livsstil, du ønsker at opnå.

Dit liv står skrevet i Stjernerne af den kendte britiske astrolog Debbie Frank guider læseren til at finde svar på nogle af de store spørgsmål: ”Hvem er jeg egentlig?”, og ”hvorfor er jeg her?”. Vores fødselshoroskop siger ikke alene noget om, hvem vi er i forhold til fx kærlighed, følelser, arbejde og den måde vi kommunikerer på, men også, hvad der er vores livsformål og udviklingspotentiale i dette liv. I bogen gennemgår hun de 10 planeters position i vores fødselshoroskop – Solen, Månen, Merkur, Venus, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun og Pluto – og hvad de fortæller om os som individer; hvad der er vores styrker og udfordringer. Og derudover, hvilket er særligt for bogen, fokuserer hun på, hvor de såkaldte Måneknuder befinder sig i horoskopet, for det er her, nøglen til vores sjæls vej og livsformål skal findes. Måneknuderne er ikke planeter, men to punkter, hvor Månen krydser Solens tilsyneladende bane: Den ene Måneknude siger noget om, hvor vi kommer fra, og den anden noget om, hvor vi er på vej hen.Dit liv står skrevet i stjernerne er en spirituel astrologibog, skrevet, så alle kan være med. Den kan læses fra ende til anden, eller man kan slå op på de relevante planeter og aspekter i ens eget eller andres horoskop, for enten at reflektere over meningen med ens liv - eller blot for at lade sig underholde.

Hvad er psykoterapi? Hvilke forskellige retninger er de mest almindelige? Hvordan virker psykoterapi? Hvordan foregår det i praksis? KORT & GODT OM PSYKOTERAPI kommer rundt om alle de væsentlige aspekter ved psykoterapi. Den fortæller om de mest udbredte retninger, og om hvordan og hvorfor de virker. Den fortæller om psykoterapi ved forskellige psykiske lidelser, og den giver et overordnet indblik i den vigtige forskning bag psykoterapien og dens virkningsmekanismer. Bogen henvender sig både til fagfolk og privatpersoner. Den er til dig, der ønsker faglig indsigt i psykoterapi som behandlingsmetode, og til dig, der ønsker praktisk viden om, hvordan psykoterapi helt konkret foregår, og hvornår det er hensigtsmæssigt at søge hjælp.Om forfatterne:ESBEN HOUGAARD og OLE KARKOV ØSTERGÅRD har beskæftiget sig med psykoterapi gennem hele deres karriere. Esben er professor ved Psykologisk Institut, AarhusUniversitet, og klinisk psykolog ved Psykiatrisk Hospital i Risskov. Ole er leder af Universitetsklinikken på Institut for Kommunikation og Psykologi ved Aalborg Universitet og har været klinisk psykolog i psykiatrien og ved Studenterrådgivningen. Esben har især arbejdet med kognitiv adfærdsterapi, mens Ole særligt har arbejdet med psykodynamisk terapi. Begge har dog erfaringer med andre retninger.

How can you make real, lasting change in your life? Forget the latest exhausting fitness fad. Forget resolutions that last for a few weeks. Forget the guilt. Forget feeling bad. Improving your life is much easier than you think: Try any habit, make it tiny, find where it fits naturally in your life and nurture its growth. Silicon Valley legend BJ Fogg, pioneering research psychologist, founder of the iconic Behavior Design Lab at Stanford, and one of Fortune's '10 New Gurus You Should Know', has cracked the code of habit formation. Based on twenty years' research and used by over 60,000 people, his method reveals that the key to changing behaviour is the opposite of what you've always been told. It isn't about willpower. By focusing on what is easy to change, not what is hard; focusing on what you want to do, not what you should do, you'll discover that creating happier, healthier lives can be easy, and surprisingly fun. BJ Fogg is Tim Ferriss’smentor and a bona fide Silicon Valley legend. His model is a fundamentalbreakthrough in understanding why people change and why they don’t.

Oplever du jævnligt situationer, hvor klappen går ned, og du mister kontrollen? Situationer, hvor du i bagklogskabens klare lys ville ønske, at du havde reageret anderledes? Så er du ikke alene.Det er noget, vi alle oplever. Og det kan ske både på job, hjemme i familien og mange andre steder. Det kan lukke dig helt ned og forhindre dig i at tackle den givene situation på en hensigtsmæssig måde. Det kan enda vække dine indre hulemand."Husk Hjernen, så du ikke taber hovedet" giver dig simple men effektfulde værktøjer, som hjælper dig med at tackle situationer, hvor vi ofte har det med at tabe hovedet. Du lærer, hvorfor du - og alle vi andre - reagerer, som vi gør, og hvordan du kan arbejde med bedre at styre din reaktion.

Et smukt univers af selvudvikling, hvor det kun handler om dig, og hvor du let kan skabe mere af det gode, det positive og det ærlige i dit liv.Her bliver du kærligt inspireret, pirret og provokeret til at tage en ærlig snak med dig selv og komme helt tæt på det, der udgør dig, dine værdier og dit liv. Lær dig selv bedre at kende! Find ind til din kerne!En selvudviklingsbog i en helt ny og anderledes form, der arbejder på forskellige sanseniveauer gennem en spændende blanding af visuelle rejser, øvelser, spørgsmål, skriveoplæg, fotografier og eventyr.

”Når min hale falder ud under kjolen, ruller jeg den sammen og propper den tilbage i underbukserne. Men mor ser det altid. Hun har skarpe øjne.”Læs her Lilja Scherfigs nye, stærke billedbog om en pige med en hale og en mor med en saks. Signe Kjær har illustreret denne farvestrålende og blomstrende fortælling om at åbne sanserne, finde sin egen frygtløshed og række ud mod verden.Min hale vil vække genklang hos alle, som har en hale ... eller oplever enhver form for social kontrol.

Hvad er vrede? Hvorfor bliver man vred, og hvad sker der i kroppen? Hvornår bliver vrede problematisk? Hvad kan man selv gøre for at blive bedre til at regulere sin vrede? Og hvordan foregår professionel hjælp til at håndtere voldsom vrede? Vrede er en helt almindelig menneskelig følelse, som alle oplever af og til. Men nogle gange bliver vrede for hyppig, intens eller langvarig, så den kan være til gene for dig og dine omgivelser. KORT & GODT OM VREDE henvender sig til dig, der ønsker at blive bedre til at regulere din vrede og vil have mere at vide om emnet - hvorfor man bliver vred, og hvad du selv kan gøre. I bogen finder du kort og klar viden om følelsen vrede, og om hvornår vreden bliver problematisk. Du kan også blive bedre til at få kontrol over din vrede og give slip på den med bogens forskellige øvelser. Bogen er også relevant for familiemedlemmer, behandlere og andre, der er i kontakt med mennesker med voldsom vrede.

Hvad sker der, når alvorlig sygdom driver et menneske helt ud på kanten af livet? I fire meget personlige essays i bogen Efter styrtet svarer professor Peter V. Legarth på spørgsmålet. Læserne inviteres ind i tankemylderets svære og tyngende erfaringer. Bogen åbner ind til syge mørketanker og perspektiver på livet i de vanskeligste sårbarhedszoner. Så gennemsigtigt, så åbent. Troen på Gud kommer på en slags overarbejde i livets grænseområder. Men afgørelsens livsforvandlende kraft lurer heldigvis også - til forløsning, fornyelse og forvandling. Håbets lys midt i skyggelivet skinner trods de vanskelige odds. Fem smukkke malerier ved billedkunstner Jørn Henrik Olsen er en farvelagt kommentar til bogens indhold.

♥ Den perfekte konfirmations- eller studentergave ♥‘Du er lykken’ er den helt rigtige gave til et ungt menneske, som du ønsker at vise vejen til lykken.På første side i bogen har du mulighed for at skrive navnet på den, som bogen er til. Ligesom du har mulighed for at skrive dit navn, så han/hun aldrig glemmer, at ‘Du er lykken’ var fra dig.Forfatteren skriver i sit forord: “Jeg har skrevet bogen efter, at jeg blev opmærksom på et lykkestudie, hvor man gennem en årrække havde fulgt mennesker, som ikke blot følte sig sporadisk lykkelige, men som følte sig grundlæggende lykkelige.Det viste sig, at de havde nogle værdier til fælles - værdier, som var blevet en integreret del af deres liv.De 10 overskrifter i min bog ‘Du er lykken’ er overskrifter på, hvordan mennesker, som grundlæggende føler sig lykkelige, færdes i verden samt, hvor de har valgt at have deres fokus.”Budskab: Bogen er tiltænkt som et fundament at se verden ud fra. Et fundament på 10 korte fortællinger (på vers), der hver især har noget ganske særligt at fortælle. Budskaber og indsigter, man kan tage med på sin vej gennem livet.- Vælg dine venner med omhu.- Vær hensynsfuld.- Løs livets udfordringer.- Nyd livet.- Grin.- Tilgiv.- Vær taknemmelig.- Hold dit ord.- Vær vedholdende.- Tag ansvar.

Hvor præcise er vi som observatører og formidlere af personlige, sociale og historiske begivenheder? Og hvor gode er vi til at opdage, når andres beretninger ikke er sandfærdige? Det er de helt afgørende spørgsmål inden for vidnepsykologien. At det også er centralt inden for juraen, viser de fleste analyser af årsagerne til justitsmord.Svein Magnussens bog er en introduktion til moderne vidnepsykologi, der henvender sig til både efterforskere, jurister, psykologer, journalister og andre interesserede. Med inddragelse af autentisk materiale fra faktiske sager - som afhøringsprotokoller fra 'Palmemordet' - gennemgår bogen punkt for punkt det vidnepsykologiske område og giver et enestående indblik i, hvad vi kan forvente af vidner og deres forklaringer i kommende kriminalsager.Vidnepsykologi er studiet af mennesket som observatør og rapportør af begivenheder i livet. Vidnepsykologien beskæftiger sig med, hvor detaljeret og korrekt vi registrerer det, der sker, hvor godt vi senere kan huske det, vi observerede, hvad der får os til at glemme og huske forkert. Og ikke mindst beskæftiger den sig med vores evne til at vurdere pålideligheden og troværdigheden af andres fortællinger.

Speciallæge Imran Rashid fortæller i "Sunde vaner - skabt med vilje" om hvordan du skaber sundere vaner i dit liv, og hvilken betydning det kan få for dig og hele samfundet.Hvorfor får vi dårlige vaner? Hvordan kommer vi af med dem? Og hvordan får vi skabt nye sunde vaner - der varer ved? Det giver Imran Rashid overbevisende svar på i denne bog, hvor han med udgangspunkt i flere årtiers forskning i menneskets hjerne, adfærd og psykologi fortæller om hjernens mekanismer."Sunde vaner - skabt med vilje" er en tankevækkende og oplysende bog, om hvordan vores hjerne skaber vaner, og hvordan vi kan udnytte denne viden til at skabe et sundere liv både derhjemme og på arbejdet.

Denne bog er en hyldest til det at blive ældre. Målet er at inspirere andre til at tænke over, hvordan de gerne vil leve deres liv, turde mere og aldrig lade sig kue af, hvad andre mener, kvinder kan - eller ikke kan - når de nærmer sig eller for længst har passeret de 50 år.Den er også en protest mod et ungdomsforherligende samfundssyn, og så er den Line Baun Danielsens personlige fortælling om at begynde forfra, forfølge sine drømme og ikke mindst holde sig mentalt og fysisk skarp hele vejen til kisten.

This book will restore your sense of control - and make you feel less alone in the world' ADAM GRANTBig Feelings addresses anyone intimidated by oversized feelings they can't predict or control, offering the tools to understand what's really going on, find comfort and face the future with a sense of new-found agency. Weaving surprising science with personal stories and original illustrations, each chapter lays out strategies for turning big emotions into manageable ones and will help you understand:- how to end the cycle of intrusive thoughts brought on by regret, and instead use this feeling as a compass for making decisions- how to identify what's behind your anger and communicate it productively, without putting people on the defensive- how to spot the warning signs for burnout and take the necessary steps to balance your life- why you might be suffering from perfectionism even if we feel far from perfect, and how to detach yourself-worth from what you do

"Millions of readers have discovered the secrets of success in this classic guide to achieving your dreams. Whether your goal is to earn more, lead better, or simply find more confidence and satisfaction in life, this inspiring and actionable guide will show you the way. Motivational expert Dr. David J. Schwartz presents a carefully designed program for getting the most out of your job, your relationships and family life, and your community. He demonstrates that you don't need to be born into great wealth and intellectual acumen to attain great success and happiness--but you do need to learn and understand the habit of thinking and behaving in ways that will get you there."--

Fierce, unapologetic and joyous . . . This book is a marvel.'-Jordon Steele-John, Disability Rights Advocate and Australian SenatorGrowing up, Chloé Hayden felt like she'd crash-landed on an alien planet where nothing made sense. Eye contact? Small talk? And why are you people so touch-oriented? She moved between 10 schools in 8 years, struggling to become a person she believed society would accept, and was eventually diagnosed with autism and ADHD. When a life-changing group of allies showed her that different did not mean less, she learned to celebrate her true voice and find her happily ever after.This is a moving, at times funny story of how it feels to be neurodivergent as well as a practical guide, with advice for living with meltdowns and shutdowns, tips for finding supportive communities and much more.Whether you're neurodivergent or supporting those who are, Different, Not Less will inspire you to create a more inclusive world where everyone feels like they belong.

Robert Greene, the #1 New York Times bestselling author, has been the consigliere to millions for more than two decades. Now, with entries that are drawn from his five books, plus never-before-published works, The Daily Laws offers a page of refined and concise wisdom for each day of the year, in an easy-to-digest lesson that will only take a few minutes to absorb. Each day features a Daily Law as well--a prescription that readers cannot afford to ignore in the battle of life. Each month centers around a major theme: power, seduction, persuasion, strategy, human nature, toxic people, self-control, mastery, psychology, leadership, adversity, or creativity. Who doesn't want to be more powerful? More in control? The best at what they do? The secret: Read this book every day. "Daily study," Leo Tolstoy wrote in 1884, is "necessary for all people." More than just an introduction for new fans, this book is a Rosetta stone for internalizing the many lessons that fill Greene's books and will reward a lifetime of reading and rereading.

The complete guide to building small habits to rewire our brains for success from life coach and host of the popular podcast, The Mindset Mentor.

I Det ordner sig rejser radio-/tv-vært og forfatter Signe Amtoft til Island for at undersøge, hvilke sanseindtryk der gemmer sig mellem vulkaner, is og bjerge. Med behovet for at fjerne de hæmninger, hun konstant har lagt på sig selv, beslutter hun sig for med turen at trodse sin usikkerhed og afprøve eget mod. Hun kører landet rundt alene i en sommermåned, hvor temperaturerne ikke just viser sig fra deres allervenligste side. Det bliver til en perlerække af intense møder med den rå natur og de folk, der bor i den. Hun vandrer med hjertet i halsen ad stejle skrænter, følges med hvaler i det blå hav, mærker den spiddende lugt af svovl og den rene duft af gletsjer. Måske ser hun også en alf midt i det øde landskab. Hun er stadig i tvivl. Ikke mindst oplever hun, hvad det giver et menneske som hende, der er bange for ret mange ting, at drage ud på helt egen hånd. Gennem møder med alt fra præsidenten til fiskeren og kvinden på gaden lærer Signe om forholdet til fisk, får, danskere og Eurovision. Hun gør sit bedste over for en glimabryder og tester det uofficielle motto thetta reddast (da: det ordner sig). Et motto, man som dansker godt kan blive lidt træt af, når man bare gerne vil lave faste aftaler og have to spor i vejtunnelerne. Men også et motto, der i dén grad har sin berettigelse i et ungt, humørsygt og overvældende land, hvor man aldrig ved, hvornår det næste vulkanudbrud sætter i gang. Landet med den ekstreme natur og rå mentalitet viser sig at være den ideelle udfordring. Det bliver en rejse, der afprøver og tvinger en indre styrke frem.

'An empowering guide'Laura Bates'A great, thought-provoking read'Stephanie YeboahA practical, inspiring roadmap for changing the conversation on social justice issues.'Not all men''I don't see colour''To play devil's advocate...''Climate change is coming'From the persistent to the insidious, too often, antagonistic responses threaten to distract and derail the most urgent conversations.Tackling twenty of the most enduring conversation-stoppers, No Offence, But... equips readers with the knowledge, tools and context to respond with confidence. Alongside other trailblazing writers, educators and advocates, acclaimed campaigner Gina Martin helps us to unpick these phrases, understand why they are harmful and feel empowered enough to change the conversation.Featuring chapters from Aja Barber, Ben Hurst, Cathy Reay, Charlie Craggs, Daze Aghaji, Ione Gamble, Koa Beck, Mariam Kemple Hardy and Azadeh Hosseini, Nova Reid and Salma El-Wardany.

Attract wealth and healing with the guidance of the 12 Archangels

"A bold new road map for finding meaning and purpose at work, based on insights drawn from hundreds of life stories of Americans from all backgrounds and vocations"--

"For those who want to journal but don't know where to start, these prompts will gently guide you toward greater self-awareness and deeper self-love." -Alexandra Elle, author of After the Rain: Gentle Reminders for Healing, Courage, and Self-LoveIf someone asked you, “Who do you love?” would you ever think to reply, “Myself"? For too many of us, the answer would be no. That's why Mary Jelkovsky, author of the bestselling book The Gift of Self-Love, created this guided journal to help you give yourself grace even on the hardest days. Through the 100 prompts and encouraging stories on these pages, you'll explore self-love in all aspects of your life and learn how to:Dig into your passions to discover your purposeProcess your feelings with compassion, not judgmentReexamine your thought patterns and develop a lasting self-love practiceLearn how to better cultivate relationships, both with yourself and those around youReconnect with your body, mind, and heart to treat yourself more tenderlyAuthor Mary Jelkovsky has inspired millions of individuals to love themselves unconditionally by sharing heartfelt personal stories via her top-rated Mary’s Cup of Tea Podcast: the Self-Love Podcast for Women, worldwide self-love retreats, and featured articles in Teen Vogue and Health Magazine. Now in 100 Days of Self-Love, she offers heartfelt stories and thought-provoking journaling prompts that encourage you to reflect on the attitudes, experiences, and habits that shaped who you are today. Use the lined writing pages to record your thoughts and start building a solid, foundational practice of self-love in your everyday life.

Jeg har længe fået besked på, at jeg skal til at kanalisere beskeder fra intelligente bevidstheder, der er ikke jordiske. Jeg har, i sommers, haft kontakt med dem i meditativ tilstand, og har indvilliget i at samarbejde. På grund af min sædvanlige indre modstand, så har jeg udskudt og udskudt. Men i dag, da jeg stod op, så vidste jeg pludselig, at nu går den ikke længere ... Her er de så, de første halvtreds kanaliseringer fra de ydre kanter af universet. God fornøjelse med dem. Jeg vil anbefale dig, at du højst læser en om dagen, og lader den sive ind et stykke tid, inden du læser den næste.