Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering

Grundbog i meditation til de mange, der hører om og tiltrækkes af meditationens velsignelser og som har brug for en enkel og seriøs indføring i metoden. Seks guidede meditationer kan tilgås via bogens QR-koder. De guidede meditationer er en uvurderlig hjælp til begynderen, idet det skaber rum til det egentlige, nemlig fordybelsen, frem for at bruge energien på, hvordan meditationen skal gribes an.Bogen er skrevet af Jack Kornfield, som er internationalt kendt forfatter og klinisk psykolog, uddannet i meditation i klostre i Thailand, Burma og Indien, og som har praktiseret og undervist i meditation i mere end 30 år. Fundamentet er buddhistisk, men tilpasset det vestlige menneskes behov, idet de åbenlyse gevinster ved meditation og det, der sker i processen forklares enkelt og ligetil.De seks guidede meditationer fokuserer på hhv. åndedrættet, sansning af kroppen, følelser og emotioner, observation af tanker, tilgivelse og kærlig imødekommenhed.I det efterhånden store udbud af meditationsbøger markerer Kornfields bog sig som en yderst seriøs begynderbog for dem, der vil i gang og mener det alvorligt.

- THE INSTANT #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER -You can get happier. And getting there will be the adventure of a lifetime.In Build the Life You Want, Harvard Professor Arthur C. Brooks and Oprah Winfrey invite you to begin a journey toward greater happiness, no matter how challenging your circumstances. Combining their decades of experience studying happiness from every angle, they show you how to improve your life right now - instead of waiting for the outside world to change. You will learn how to:- Manage your emotions so they no longer control your outlook and behaviour- Turn life's inevitable difficulties and challenges into opportunities for growth- Strengthen your family ties by managing your expectations and building trust- Create and preserve deep and lasting friendships at any age- Develop an approach to work that fits your life and brings satisfaction- Find your inner peace with a spiritual practiceBuild the Life You Want introduces you to the cutting-edge science that can change your life, in understandable terms and with actionable strategies. Along the way, Arthur and Oprah share hard-earned wisdom from their own lives and careers. In every page, your happiness skills will grow, and you will learn amazing information you can't wait to share with others. Build the Life You Want is your blueprint for a better life.

ET ÆLDGAMMELT SYSTEM DESIGNET TIL AT FÅ DIT FULDE POTENTIALE FREM… BOGEN OM DHARMA afslører den svært opnåelige Dharma-kode, et flere tusinde år gammelt system designet til at træffe oplyste valg og opfylde vores højeste potentiale. Dharma-koden var oprindeligt beregnet til konger og dronninger – og bevogtet af dem –og denne viden blev bevidst skjult og videregivet i hemmelighed af vismænd i en hellig tradition gennem årtusinder. ”Tænk tilbage. Det, vi husker tydeligst fra vores liv, er vores succeser og vores fiaskoer, tiderne med fortræffelighed og tåbelighed. De resultater, vi oplever i vores liv, er ikke tilfældige: de afspejler kvaliteten af vores valg. For at hjælpe os med at træffe gode valg, udtænkte vismændene Dharma-koden.” Kort fortalt er der fire dimensioner af Dharma – SANDHED, RENHED, IKKE-VOLD og DISCIPLIN. Det er områderne for henholdsvis at være, at differentiere, at relatere og at handle. Når disse fire dimensioner, eller principper, konvergerer, så blomstrer Dharma og vi kan leve et liv i fortræffelighed. Dharma-koden guidede de kongelige herskere for årtusinder tilbage, men vi hersker alle over vores eget kongerige og kan med fordel benytte de samme teknikker – fx i vores arbejdsmiljø, i vores familieliv og i vores øvrige relationer. Så dét at handle rigtigt, at bringe de bedste kvaliteter frem i os selv og øge kvaliteten af vores beslutninger og valg, er lige så afgørende nu, som for tusinder af år tilbage.BOGEN OM DHARMA er skrevet i et letforståeligt sprog med talrige referencer til en række navnkundige personligheder indenfor psykologi, erhvervslivet og yoga-verdenen. Simon Haas har gjort et fantastisk stykke arbejde med at kulturelt oversætte disse læresætninger for nutidige læsere, på en måde, der tilbyder enorm værdi. OM FORFATTEREN: Simon Haas, som er født i 1975, blev interesseret i at studere gamle visdomstraditioner for mere end femogtyve år siden. Allerede som dreng begyndte han at studere de urgamle indiske sanskrittekster og boede i mange år i tempelklostre i Indien. Han gik i lære hos en ældre mester indenfor Bhakti-traditionen; en ubrudt række af lærere, der tusinder af år tilbage i tiden. Simon dimitterede med udmærkelse fra University of Cambridge. I øjeblikket fokuserer han på at gøre læren fra det gamle Indien tilgængelig for nutidige læsere og publikum. Han holder foredrag og tilbyder seminarer og workshops over hele verden om yogafilosofi og Indiens ældgamle lære.Kort om forfatteren og bogen: I en alder af blot tretten år begyndte Simon Haas at studere Indiens hellige sanskrittekster. Han mødte sin lærer, en mester indenfor Bhakti-traditionen, i 1991 og gik i lære hos ham i seksten år. Denne bog kortlægger Simons rejse og hans ”udgravning” af læren om Dharma.

ACHIEVE YOUR GOALS BY LEARNING TO FOCUS.Focus can be learned and improved with practice, just like learning to read or write.Focus is at the core of all human success, yet we are constantly distracted.Distraction is damaging relationships, our working lives and our happiness.Whether you're seeking to improve yourself as a team member or a leader, a partner or a parent, a student or a teacher, this book will help you learn how to focus and in doing so, dramatically improve your productivity, relationships, mental health, happiness and your ability to achieve your life goals.Drawing on ancient Hindu monastic tradition, Dandapani shows us in this ten-step guide that concentration is a skill we can learn and improve with practice.

I Stol på din godhed minder den buddhistiske lærer og psykolog Tara Brach os om at leve med hele vores livskraft, og hun påpeger, at selv midt i en dyb krise, fuld af følelsesmæssig lidelse, kan medfølelse med os selv bære os igennem. Med korte historier og inspirerende tekster præsenterer hun tre essentielle veje: Vi kan åbne os for sandheden i nuet; vende os mod kærligheden i enhver situation eller hvile i friheden i ikkedømmende bevidsthed. Bogen er smukt illustreret.

BESTSELLERUdvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark - Alt.dk Solgt mere end 60.000 bøger og lydbøger i Danmark★★★★★Din Boganmelder★★★★★★Gyldendals BørnebogklubNatbjørnen Tjugga vinder Årets BørnekulturpersonlighedBørn i Byen Prisen 2019.Tjugga nomineret til Børn i Byen Prisen 2020som Bedste Familie app Natbjørnen Tjugga Tjugga er en kærlig bjørn, der elsker dit barn ubetinget. Derfor er søvnmeditationerne med Tjugga det perfekte redskab for forældre til at hjælpe børn trygt og nænsomt ind i søvnen.Natbjørnen Tjugga og snefnuggene har særligt fokus på, at bruge elementerne fra vinteren, til at skabe ro. Sammen med Tjugga, tager dit barn på en smuk drømmerejse til Natskoven hvor Tjugga bor. På rejsen skal dit barn bruge sanserne til at indsnuse den friske luft, smage på snefnuggene, kigge på alt det smukke og mærke varmen fra Tjugga.God nat i Natskoven.Forfatter Emilie Melgaard Jacobsen har skabt Natbjørnen Tjugga og den vil være velkendt for mange børnefamilier. Og ellers er det måske nu I også skal lære Natbjørnen Tjugga at kende?Der er 6 andre bøger i serien. De kan alle læses og bruges uafhængigt af hinanden. Det er for børn fra 0-12 år.

Al forandring starter i os selv, men det kan ofte være krævende og uoverskueligt at gennemføre på egen hånd. Når vaner skal ændres, er det altid en fordel at have en ramme at læne sig op ad.Daglig taknemmelighed er videnskabeligt dokumenteret at have positiv indvirkning på vores tilfredshed med vores liv.Daglig taknemmelighed hjælper med at få fokus på alt det, der allerede virker, og som du er glad for.Jo mere fokus du har på det, du godt kan lide, jo mere selvforstærkende bliver følelsen. Loven om Tiltrækning reagerer på, hvordan du føler om det, du har mest fokus på.Denne taknemmelighedsarbejdsbog er den naturlige følgesvend til dig, der allerede er i gang med at udvise daglig taknemmelighed, men den er også til dig, der er helt ny i processen.Arbejdsbogen er konktet og lavpraktisk og er udviklet, så den passer til taknemmelighedsgruppen på Facebook, men kan også bruges separat. Bogen indeholder blandt andet en inspirationsliste, hvis du oplever, at det er svært at komme i gang. Du finder eksempler, så du kan se, hvordan du kan gribe det an. Desuden indeholder bogen 108 små inspirationscitater om Loven om Tiltrækning.En smuk og uundværlig bog til dig, der gerne vil have den fulde effekt af en daglig taknemmelighedspraksis.

Denne Mandalas malebog indeholder de fineste blomster, bær og kogler. Bogen er illustreret af Jan Christensen, der har dedikeret forsiden til sin datter, der er døbt Vilde Rose. Motiverne er cirkelrunde mønstre, der ender med at blive farvestrålende kunstværker. Leg med de smukke motiver og nyd frigjortheden fra vante farvekombinationer. At male Mandalas er en kreativ og beroligende aktivitet i en ellers hektisk tid. Mandalas malebøgerne giver fælles oplevelser på tværs af generationer. Alle aldre er lige godt underholdt og oplever samme ro og fordybelse. Sluk fjernsyn og mobiler og nyd at farvelægge de smukke mønstre. Der er rum til mange gode snakke, mens I sammen fordyber jer. Det systematiske forløb virker beroligende, styrker koncentrationsevnen og fastholder fokus. Hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen udtaler: "Mandalas malebøgerne er et udmærket redskab til at hjælpe koncentrationen på vej. Hjernen kommer ind i en rytme, når mønstrene farvelægges og netop den form for hjerneaktivitet er basis for ro og koncentration." Indbindingen af malebogen er foretaget, så hver enkelt side kan tages ud for sig. Papiret er kartonagtigt tykt og desuden er der kun trykt en Mandala på den ene side. Farvelæg med farveblyanter, tusch og akvarelfarver. De farvelagte Mandalas er rene kunstværker og kan bruges som kort, hænges direkte på væggen eller indrammes og gives væk som en meget personlig gave. Motiverne kan ligeledes bruges som skabeloner til vindues- eller glasmaling. Bøgerne er trykt i Danmark på papir fra bæredygtigt skovbrug.

"Selvudvikling for det hele menneske" er en seriøs og enkel adgang til personlig udvikling. Gennem øvelser og casestories bliver du ført ind i selvudviklingens grundprincipper og metoder. Med en række teknikker viser bogen, hvordan du kan:- slippe negative bindinger til fortiden og fremtiden- tage ansvar for dit eget liv- forløse traumer- give slip på skyldfølelser- se det væsentlige i livetDu lærer også, hvordan du kan bruge chakrasystemet som et nyttigt redskab til at opnå følelsen af både helhed, glæde og livskvalitet. Og du får en kort meditation, der ved daglig brug vil gøre underværker i dit liv, samt forslag til gode og afstressende vaner.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlHenrik Krag har beskæftiget sig indgående med personlig udvikling, og han har gennem mange år både professionelt og personligt været en del af selvudviklingsmiljøet i Vækstcenteret i Nørre Snede.

HELBREDELSENS PSYKOLOGI giver os et fascinerende og videnskabeligt velfunderet indblik i, hvorfor alternativ behandling får folk til at få det bedre. I sin øjenåbner af en bog dykker den anerkendte britiske videnskabsjournalist Jo Marchant dybt ned i den nyeste forskning og stiller spørgsmålene: Er tilhængere af alternativ behandling på vildspor eller har de fat i noget? Kan vores tanker, tro og følelser påvirke vores fysiske helbred? Kan vi træne hjernen til at helbrede kroppen? Jo Marchant rejser verden rundt og taler med læger, patienter og forskere. Vi lærer, hvordan meditation kan afhjælpe depression og demens; hvordan sociale relationer øger levealderen; og hvordan patienter som oplever omsorg fra andre kommer sig hurtigere efter en operation. Vi er med, når en transplanteret patient beroliger sit fjendtlige immunforsvar med duften af lavendel og vi møder børn, hvis ADHD kan holdes i skak med den halve dosis medicin, hjulpet af placebo-effekten. HELBREDELSENS PSYKOLOGI er Jo Marchants første bog på dansk.

JOHANNESVEJEN beretter om en ny pilgrimsrejse og er en fortsættelse af Marias lære, hvor Hans Lyngsgaard fulgte et indre kald og sammen med Maria gik ad de veje gennem Europa, hun engang menes at have tilbagelagt. Denne gang kommer henvendelsen fra disciplen Johannes og forfatteren inviteres til at følge ham på nogle rejser på forskellige græske øer og til Israel. Johannes menes selv at have fortaget disse rejser, så man kan opfatte beretningerne som historiske glimt fra Johannes liv. Men bogen beskriver også en udviklingsvej, hvor forfatteren kommer i lære hos Johannes og trin for trin bliver introduceret til det at være discipel gennem udfordringer og selverkendelse. Bogen er illustreret med vignetter fra de steder, hvor vandringerne foregår.  

Join manifestation coach Mandy Morris on an enlightening, soulful adventure where she will teach how to tap into the light and embrace your inner power. "Hello, beautiful soul. You are about to embark on a journey unlike one you've ever experienced, a powerful crash course in accessing your light, which is the source of your authentic self..."--from the Introduction. In The Promise, entrepreneur, philanthropist, and best-selling author Mandy Morris explores the importance of connecting the trials and tribulations of our everyday lives to the beautiful story that we, the infinite beings of this Universe, are all entitled to live. Unbind yourself from the fears and doubts that drag you down to the darkest trenches of your life and learn how to handle adversity in a new, more assured and confident way, just as the Universe intended you to do. Reconnecting with the Universe and discovering your inner strength has never been simpler as Mandy shares the seven pathways of the Universe that are designed to bring us out of the darkness of human conditioning and into the light. There is a path to follow for any circumstance you may be going through. By understanding how to harness the powers of Expansion, Self-Knowledge, Empathy, Clarity, Transmutation, Co-creation, and Coherence, you will be prepared for whatever challenges you may face. No longer do you have to wade in the darkness. Run into the light and feel the love, feel connected, and feel the Universe flowing through you as you embark on the divine story that you were born to live. The Universe made you a promise; it's time to believe it.

Holder du dig ofte tilbage fra at sige, hvad du føler eller mener? Bliver du usikker på, om andre kan synes om dig, når du har lavet en fejl? Eller bliver du utilpas, når du skiller dig ud fra dem, du er sammen med, enten via din påklædning, dine behov eller dine holdninger?Dine forældre, dine bedsteforældre og hele dit ophav kan styrke dit mod til at stå ved dig selv, så du bedre kan hvile i at være den, du er. Også selv hvis nogle af dem enten er døde eller bare uvillige eller ude af stand til at støtte dig. Med ophavsterapi kan du nemlig arbejde med dit forhold til dine slægtninge uden at involvere dem.Dit ophav har stor betydning for din selvforståelse. Du bærer dets gener, og det lever på en måde i dig. Derfor har det stor betydning, om du oplever, at dine slægtninge kritiserer dig og gerne vil lave dig om, eller om du har deres opbakning.I et letlæst sprog beskriver Ilse Sand, hvordan du ved hjælp af ophavsterapi, der rummer forskellige redskaber som for eksempel brevskrivning, kan opnå at få en kærlig bekræftelse fra vigtige personer blandt dit ophav. En bekræftelse, som vil styrke din oplevelse af samhørighed med – og forankring i – din slægt og give dig et større mod til at være den, du er, også i dine andre relationer. Ophavsterapi kan også hjælpe dig med at få opløst relationsknuder, der sidder tilbage efter et samspil, der gjorde ondt.I bogens mange eksempler kan du desuden finde inspiration til at se dig selv og dit ophav på en ny og sandsynligvis mere kærlig måde.Ilse Sand er psykoterapeut og tidligere sognepræst. Hun er forfatter til 9 bøger blandt andet den internationale bestseller Elsk dig selv. Hendes bøger er oversat til 24 sprog.

From the best-selling Creative...and Beyond series, Creative Embroidery & Beyond presents beautiful embroidery projects and instruction for all skill levels from three trending artists with large online audiences.

Find din indre og ydre styrke med yoga! Yang Yogabogen inviterer dig til at prioritere flere nydelsesfulde stunder i dit eget selskab. Bogen er et kærligt startskud til dig, der drømmer om en positiv og selvkærlig forandring i dit liv. Glæd dig til at mærke yang yogaens gavnlige effekter. Yang yoga træner muskler, sener og led og skærper din koncentrations- og balanceevne. Øg dit energiniveau, styrk din kropsbevidsthed, og få et kærligere syn på dig selv. Nyd at få varme i kroppen og sved på panden. Alle kan være med – nye som øvede på yogamåtten. Bliv samtidig klogere på både yogateori og yogafilosofi, som vi dykker ned i al yoganørderiet. Fordyb dig i de 28 yang yogastillinger, som er illustreret med en masse billeder. Og kickstart din yogapraksis ved at nyde bogens mere end 20 yang yogaprogrammer, der er designet og visualiseret, så du nemt selv kan praktisere dem. Må bogen være en kærlig reminder om, at det altid er en god idé at sætte sig selv først. Du er nemlig vigtig. CATHRINE KOEFOED Kvinden bag cathrineyoga.dk og Cathrine Yoga app’en – Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Uddannet inden for yin, yang, hatha, vinyasa og gravidyoga samt mindfulness og meditation. Skaberen af Cathrine Yoga Online – en selvkærlig medlemsklub med et evigt voksende yogabibliotek og af Cathrine Yoga Travel – et personligt rejsebureau, der arrangerer anmelderroste yogarejser i hele verden.

En flot æske med tarotkort og en udførlig guide. Opdag den gamle kunst at læse i kortene med dette komplette sæt af 78 tarotkort og en begyndervejledning i at bruge dem. Lær betydningen af den store og den lille Arkana, deres astrologiske og numeriske betydning og de forskellige måder, man kan lægge kortene op på. Udforsk fremtiden, find din vej og få svar på dine inderste spørgsmål.Fra ca. 14 år

Loosen up with a smile on your face... Marion Deuchars has practiced yoga for many years, and well knows the benefits it brings. Now she shares that passion with her illustrated character Bob the Bird, whose expressive poses will charm you into a reviving session of yoga breathing, stretching, posing, and mindfulness. Yoga for Stiff Birds rejects the clichés of studio photography in favour of a more immediate, inviting, look. With a few brush strokes Marion helps Bob into every position from the downward-facing dog to the tree; both useful and inspiring, her art will raise a smile, whether you're a regular practitioner or a yoga novice, and will encourage even the creakiest reader to breathe, stretch, and bend like they never have before.

Marcus Aurelius' private notes are a significant source of the modern understanding of ancient Stoic philosophy, and have been praised by fellow writers, philosophers, monarchs, and politicians centuries after his death.

Et smukt univers af selvudvikling, hvor det kun handler om dig, og hvor du let kan skabe mere af det gode, det positive og det ærlige i dit liv.Her bliver du kærligt inspireret, pirret og provokeret til at tage en ærlig snak med dig selv og komme helt tæt på det, der udgør dig, dine værdier og dit liv. Lær dig selv bedre at kende! Find ind til din kerne!En selvudviklingsbog i en helt ny og anderledes form, der arbejder på forskellige sanseniveauer gennem en spændende blanding af visuelle rejser, øvelser, spørgsmål, skriveoplæg, fotografier og eventyr.

Bogen er skrevet ud fra forfatterens dybe kendskab til både meditation, mindfulness, compassion, self-compassion og hjerteintelligens. Forfatteren er psykiater og har haft egne klinik i ca. 15 år, men har nu viet sit virke til at formidle viden om, hvordan vi som mennesker kan transformere vores liv.Bogen trækker på viden fra både den buddhistiske tradition, hjerneforskning, evolutionsteori, tilknytningsteori og udviklingspsykologi. Bogen giver et godt og letforståeligt bud på, hvordan vi hver især kan begynde rejsen med at forandre vores liv. Bogen giver viden om hjernen og sindet og bidrager med praktiske øvelser, der kan implementeres i hverdagen. Til bogen er der også knyttet 19 meditationer og visualiseringer, der ligger som lydfiler.Bogen byder på en introduktion til, hvordan vi gennem træning af vores hjerne og sind kan lære at være i livet på en måde, der i højere grad er i overensstemmelse med vores hjerter, vores sande værdier og vores vision for vores liv. Bogen inspirerer til, hvordan vi kan forandre og måske ligefrem forvandle vores liv ved at øge vores bevidsthed, træne vores sind og genfinde kontakten til vores essens og hjerte.Vi lever i en tid, hvor vores samfund og vores individuelle liv er præget af stor kompleksitet, stadige forandringer og et til tider helt urealistisk tempo. Vi lever i en kultur, hvor der for en stor del af os er fokus på præstation, konkurrence og ydre succes. Statistikkerne taler sit alt for tydelige sprog. Rigtig, rigtig mange menneskers helbred, trivsel og livskvalitet er truet. Flere og flere mennesker bukker under for stress, udbrændthed, angst eller depressioner. Mest skræmmende er det at erfare, at det i højere og højere grad også rammer børn og unge. Det er på høje tide, at vi udfordrer den livsanskuelse, der fastholder os i hamsterhjulet. At vi aktivt forholder os til, hvordan vi hver især vil leve det liv, der er os givet – ikke blot overleve i det, men leve det fuldt og helt.

Det hele starter den dag, Jane Tofteby ganske uden overvejelse skriver nogle digte. Hun føler, at ordene ikke er hendes egne, at ordene bare dukker op, mens hun skriver. Vers på vers, side op og side ned, alt mens hun oplever, hun får ordene fortalt. Som at skrive efter diktat. Blot uden lyd. På samme vis har Jane nedskrevet personlige vidneberetninger om livet på den anden side. Fra sin onkel, der begik selvmord, og sin ven, der kontaktede hende blot to uger efter sin død. Foruden Janes egen beretning om sine oplevelser i tidligere liv og om den nat, hun var med sin sjæl på arbejde, får du gennem Åndelig Brevkasse indsigt i livets andre aspekter, såsom du og dine sjælevenners indbyrdes betydning for hinanden, fortidens og fremtidens indvirkning på din nutid, og om hvordan du slipper af med din eventuelle spiseforstyrrelse. Du får også at vide, hvordan du kommer i kontakt med din skytsånd, og hvordan du nemt og enkelt opdager dine egne skyggesider. Du rammes af forbløffelse, når du opdager, hvordan teksterne taler personligt til dig, når du ønsker hjælp til selvhjælp, eller du blot ønsker større personlig indsigt. Artiklerne om Akasha-arkivet, Den Centrale Sol og Karmarådet, for blot at nævne nogle af universets æteriske myndigheder, har sammenhæng med indlægget om fem nye bud, som erstatning for de ti bud og spørgsmålet om en eksistentiel Gud.

En teosofisk andagtsbog med anvisning til meditation.

Søstjernebrødrene, Ål, Krabbe og Blæksprutte har det rigtig skidt. Ål sidder i kørestol og føler sig udenfor, Krabbe har svært ved at lege med andre, Blæksprutte går med krykker efter et uheld i stangspring, og Søstjernebrødrene føler begge en forfærdelig stivhed i ryggen.Heldigvis kender Søhesten Sille en magisk yoga-solhilsen. Og når hun ændrer lidt på den, såkommer den til at passe lige netop til dem og deres behov. Når de har lært at lave solhilsenen kan de igen blive aktive, inkluderet og glade!Denne fine, illustrerede bog lærer børn fire yoga-solhilsener på en sjov og hensynsfuld måde. Alle børn kan have glæde af disse enkle yogaserier, og børn, der lider af stivhed i kroppen, har autisme, handicap eller en skade har også mulighed for at være med og have det sjovt.Michael Chissick har undervist i yoga i grundskolen og på skoler for børn med særlige behov siden 1999. Han er specialist i yogaundervisning for børn med autismespektrumforstyrrelser. Michael er desuden mentor for studerende, der gerne vil undervise børn i yoga.Sarah Peacock har lavet de fine tegninger af søhesten Sille og hendes venner. Sarah er uddannet teaterscenograf og lærer og beskæftiger sig med kunst og illustrationer.

Nuets kraft journal indeholder inspirerende citater fra Eckhart Tolles bestseller Nuets kraft og inviterer til daglig refleksion. I denne taknemmelighedsdagbog kan du nedskrive dine tanker på siderne med stiplede linjer eller tegne dagens refleksioner – alt efter dit humør. I Nuets kraft præsenterer Eckhart Tolle et enkelt budskab: at leve i nuet er nøglen til et lykkeligt og oplyst liv. Denne kendte og elskede bog er en fremragende vejledning til alle, der har spurgt sig selv, hvad det egentlig vil sige at leve i nuet, og den har inspireret millioner verden over. Med denne journal kan du fordybe dig i Eckhart Tolles visdom og lade den guide dig i din personlige rejse mod et mere bevidst liv.

"Ashtanga Yoga is a physically challenging style of yoga, which even experienced practitioners can find daunting. Kino MacGregor has re-envisioned this strong and beneficial practice to make it accessible to everyone. Whether you're a beginner, living in a bigger body, or need modifications for any reason, this book will make you feel empowered, inspired, and confident that you have the tools to make the adjustments and modifications that feel right for your body. Complete with a breakdown of some of the key elements of the Ashtanga Yoga method presented with the beginner student in mind, Kino makes the philosophy of Ashtanga Yoga more relatable to practitioners and teachers of all levels. She also presents a brief theory of movement mechanics that can help prevent injury, optimize physical mobility and tap into the natural intelligence of the body"--

Tarotmesteren Sofie Golodnoff trækker det det ultimative kvindekort i bunken: Heltindens.Kortet sætter en person fri til at vælge (sig) selv. Tarottens store arkana, de 22 trumfer, er sindbilleder på Heltindens rejse: en arketypisk vej til indsigt, transformation og selvrealisering, som er tilgængelig for enhver, der føler sig draget af kortenes visdom.Kortene bliver her læst som en mytopoetisk udviklingsrejse, der sætter heltinden fri til at vælge (sig) selv.HELTINDENS REJSE er til dig, der ønsker at forstå de eviggyldige og dybere dynamikker, som eksisterer under overfladen, universets lovmæssigheder – så du kan leve i overensstemmelse med dit hjertes inderstekald og vælge din egen vej i livet – det C.G. Jung benævnte individuation.Læs om kortenes kendetegn og symboler, deres største gaver og udfordringer på vejen til at blive hel, og mærk den omsorg og kærlighed, arketyperne hver især møder dig med.Lær også at udregne og forstå de 9 tarotkonstellationer, tarottens svar på astrologiens stjernetegn. Når du kender og forstår dit personligheds- sjæls- og læremesterkort kan en indre og ydre rejse begynde.