Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering

Tarotmesteren Sofie Golodnoff trækker det det ultimative kvindekort i bunken: Heltindens. Kortet sætter en person fri til at vælge (sig) selv. Tarottens store arkana, de 22 trumfer, er sindbilleder på Heltindens rejse: en arketypisk vej til indsigt, transformation og selvrealisering, som er tilgængelig for enhver, der føler sig draget af kortenes visdom.Kortene bliver her læst som en mytopoetisk udviklingsrejse, der sætter heltinden fri til at vælge (sig) selv.HELTINDENS REJSE er til dig, der ønsker at forstå de eviggyldige og dybere dynamikker, som eksisterer under overfladen, universets lovmæssigheder – så du kan leve i overensstemmelse med dit hjertes inderstekald og vælge din egen vej i livet – det C.G. Jung benævnte individuation.Læs om kortenes kendetegn og symboler, deres største gaver og udfordringer på vejen til at blive hel, og mærk den omsorg og kærlighed, arketyperne hver især møder dig med.Lær også at udregne og forstå de 9 tarotkonstellationer, tarottens svar på astrologiens stjernetegn. Når du kender og forstår dit personligheds- sjæls- og læremesterkort kan en indre og ydre rejse begynde.

A bestselling and award-winning artist presents a fun, illustrated approach to yoga to help you loosen up with a smile on your face! Marion Deuchars has practiced yoga for many years and knows well the benefits it brings. Now she invites you to join her stiff bird in a selection of classic poses, stretches, and breathing exercises that are guaranteed to revive and energize.Yoga for Stiff Birds rejects the clichés of studio photography in favor of a friendlier illustrated look. With a few strokes of her brush, Deuchars helps Bob into every position from downward-facing dog to tree—and you’ll want to follow suit. With 60 poses and sequences (all carefully checked by yoga professionals) presented in a lay-flat binding, the book is both practical and inspiring. The full-color art will raise a smile, whether you’re a regular practitioner or a yoga novice, and will encourage even the creakiest beginner to breathe, stretch, and bend like they never have before. Already a bestseller in the UK and internationally, Yoga for Stiff Birds is a truly unique book: once seen, never forgotten.

Understanding the Moon''s magical eight phases will help readers improve and empower every aspect of their life.

"A radically compassionate plan for turning inward and lifting the heaviness that prevents us from healing ourselves and the world, from the New York Times bestselling author of Clarity & Connection"--

Denne bog arbejder med bevidsthed og meditation på den 'moderne måde' gennem kanaliserede transmissioner, der løfter dig ind i de bevidstheds-tilstande, der er tilgængelige netop nu.Den energetiske transmission bliver formidlet til dig, som læser og vil skabe dyb kontakt med flere dimensions-lag, nye niveauer af dig som menneske, som sjæl, og som vandrer i dit jordiske liv. I de fem transmissioner arbejdes der bl.a. med:- Fødsel og genfødsel -genetablering af oprindelig sjælskontakt. - Fysisk healing og opgradering af dit nervesystem. - Glæde og lyksalighed som et grundvilkår. - Visdom, indre og ydre visdom.- Kærlig medfølelse, både med dig selv og med andre.Bogens tekst er kanaliseret fra Bevidsthederne Kryon, Metatron og det Interplanetariske samfund.  Transmission og healing starter direkte fra disse højfrekvente bevidstheder, når du læser ordene, og således skabes din egen kontakt til dette bevidsthedsfelt, den energetiske udveksling åbnes og du får direkte kontakt og støtte til din forvandling.Bogen er således meditation og bevidsthedsarbejde, healing og spirituel vækst i et.

Overalt, hvor han kommer, bliver den buddhistiske munk Matthieu Ricard bedt om at forklare, hvad meditation er, hvordan man gør det, og hvad det kan føre til. I denne elegante, guidende og let tilgængelige bog giver han svar på disse spørgsmål. Selv om meditation er en livslang proces, selv for den viseste, kan vi ved at meditere dagligt ændre vores forståelse af os selv og verden omkring os. I denne glimrende lille bog fører Ricard os gennem meditationens teori, spiritualitet og praktiske aspekter. Han illustrerer hvert trin i sin undervisning med eksempler, der fører læserne dybere ind i deres egen praksis. På grundlag af hans erfaringer som munk, hans nærlæsning af hellige tekster og hans dybe viden om de buddhistiske mestre viser Ricard, hvilke betydelige goder meditation baseret på uselvisk kærlighed og medfølelse kan medføre for os alle.Matthieu Ricard er en buddhistisk munk, som havde en lovende karriere som forsker i cellegenetik, før han for 40 år siden forlod Frankrig for at studere buddhisme i Himalaya-regionen. Han er bestseller-forfatter, oversætter og fotograf samt aktiv deltager i videnskabelige forskningsprogrammer om meditationens indvirkning på hjernen. Han bor i Nepal og vier meget af sin tid til humanitære projekter i Himalaya-regionen.

Mandalas med Blomster er en eventyrlig mini malebog med smukke håndtegnede motiver. Det giver malebogen et helt særligt udtryk. Malebogen indeholder de fineste blomster og blade, bær og kogler. Jan Christensen har illustreret bogen. Hybenrosen på forsiden er dedikeret til Jan´s datter, der er døbt Vilde Rose. Bogen har en størrelse, så den er nem at have med - på ferien, i flyvemaskinen, i sommerhuset, på restauranten. Mandalas malebøgerne giver fælles oplevelser på tværs af generationer. Alle aldre er lige godt underholdt og oplever samme ro og fordybelse. Sluk fjernsyn og mobiler og nyd at farvelægge de smukke mønstre. Der er rum til mange gode snakke, mens I sammen fordyber jer.Det systematiske forløb i mønstrene virker beroligende, styrker koncentrationsevnen og fastholder fokus. Den danske hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen udtaler: "Mandalas malebøgerne er et udmærket redskab til at hjælpe koncentrationen på vej. Hjernen kommer ind i en rytme, når mønstrene farvelægges og netop den form for hjerneaktivitet er basis for ro og koncentration." Indbindingen af malebogen er designet, så hver enkelt side kan tages ud for sig. Det er dejligt for et barn at fordybe sig i og flere kan dele en malebog. Papiret er kartonagtigt tykt og der er kun trykt en Mandala på den ene side. Bogen er trykt i Danmark på papir fra bæredygtigt skovbrug.De farvelagte Mandalas kan bruges som kort eller hænges direkte på væggen. Motiverne kan ligeledes bruges som skabeloner til vindues- eller glasmaling.

En lille guide, der besvarer spørgsmålet: Hvad hvis vi kan ændre hele vores liv ved at ændre den måde, vi trækker vejret på? På en god og letforståelig måde tackler de forskellige kapitler i bogen en del af hverdagen, som kan være svær at forholde sig til, og kommer med brugbare tips til vejrtrækningsøvelser, som kan forbedre din livskvalitet.

Slip presset med øvelser i mindfulness.Generation Præstation er betegnelsen for de mange unge, der i dag suser af sted gennem skole og uddannelse – og livet – med øjnene stillet skarpt på den gode præstation. Det kunne også hedde Generation Pres, for kravene er tårnhøje, og tolerancen over for fejl og dårlig kampform er nærmest lig nul.Denne bog er skrevet til dig, der er vokset op med presset om at præstere, brande dig selv og altid lige gøre det hele lidt bedre – i skolen, på studiet, i sport, fritiden og det sociale liv med vennerne.Mindfulness har vist sig at være en særlig god måde at løsne det jerngreb af stress, præstationsangst og nedtrykthed, som en del unge befinder sig i. Med enkle mindfulness-øvelser kan du flytte fokus væk fra kravene om præstation, væk fra, hvor meget du yder, hvor flittig, målrettet og ambitiøs du er, og hen mod at være til stede i nuet, mærke dig selv, forstå og kende dine reaktioner og få et mere objektivt syn på dig selv.Du behøver ikke at tro på alt, hvad du tænker!Bogen kan også læses af forældre, lærere og andre professionelle tæt på nutidens pressede unge, som ser til med bekymring, men mangler inspiration til, hvilke tiltag der kan vende udviklingen for den enkelte.

Hvis du ønsker at bevare eller forbedre smidigheden, er denne bog måske din vigtigste partner i dit kommende træningsprogram.Superstretch - eller "udstrækning" er en den enkleste og mest effektive måde at forbedre din krops smidighed og styrke dine muskler på kort tid. Bogen her er din guide til at få en yngre, sundere, slankere og stærkere krop – og samtidig opbygger din udholdenhed. Forfatteren viser dig de helt rigtige teknikker til netop din krop med enkle og forståelige tekster - og illustrative fotos hele vejen igennem. Udstrækning kræver kun ganske lidt plads - og tid! Og du vil opleve, at du hurtigt kan se resultater og opnår forbløffende forbedringer i din almene tilstand ved at bruge bare 1-2 times øvelser om ugen. Superstretch er den optimale guide - med en række øvelser og illustrationer til øget smidighed - en guide til alle som vil holde sig i form - uanset hvilket udgangspunkt du kommer fra og hvilken alder du har.

This book gives a deeper insight into the world view and teachings of the Essene Communities as describes in the original texts which have been published in the book "Gospel of Love and Peace".The author describes and explains the communinions with the Angels as practised by the Essenes.

Loven om Tiltrækning reagerer på det, du føler om det, du siger og tænker. Den meste effektive måde at forstærke følelsen fra det du ønsker dig, er ved at skrive om det.Skriv dine drømme, ønsker og længsler til live med denne manifestationskalender, så du også kan skabe det liv du længes efter.Kalenderen indeholder ritualer du kan bruge ved ny- og fuldmåne, samt inspiration til hvordan du bruger Merkur i retrograd til din fordel.Derudover finder du også den smukkeste manifestations-mandala, en ugentlig struktur til at sætte intentionen for hvad du ønsker dig, vejledning til, hvordan du benytter englekort på daglig basis samt hele 2 kortoplæg du kan bruge ved henholdsvis ny- og fuldmåne.Sæt pen til papir og giv dine drømme vinger!

Noted manifestation coach Mandy Morris teaches readers how to handle adversity, reconnect with the Universe and discover their inner strength.

The remarkable story of the powerful visionary episodes Stephen Harrod Buhner experienced over half a century ago. The demands that were made for his reformulation of the self, and his subsequent training with the plants of the high Rocky Mountains into their uses as medicines and ecological modulators for planetary health. And as well, his meeting and training with some of the most innovative teachers of the latter half of the twentieth century. This is the most extensive description of visionary experience since that of Black Elk's in Black Elk Speaks and Manual Cordova Rios's in Wizard of the Upper Amazon.

"Tender and powerful spiritual reflections and blessings that invite readers to honestly and joyfully walk through their everyday, wonderful, messy humanity ... [The author] invit[es] readers for the first time to fully embrace the terrible along with the beautiful by offering readers honest, heartfelt daily devotionals followed by blessings and action steps that lead readers to feel seen, heard and understood no matter what their day may bring. In addition, Bowler has written Advent and Lenten sections to round out the book that offer readers a rich, meaningful way to enter into these seasons of expectation and contemplation. Along the way, Bowler shares funny and poignant moments in her own life while enduring a dark season of pain. As she says, 'What I want more than anything is to bless you and me right now, and feel the truth of our realities without letting reality itself overwhelm us ... So here's to us having beautiful, terrible days'"--

"From renowned Zen Buddhist teacher Haemin Sunim, a guide to turning life's challenges into opportunities for self-discovery Have you ever felt like life has thrown you a curveball? Are you struggling to overcome unexpected challenges and setbacks? While loss, heartbreak, and loneliness are all part of the human experience, in this warm guide, internationally bestselling author Haemin Sunim shows us that these moments can actually be rare opportunities for self-discovery, serving as stepping stones to greater things in life. Drawing on Zen Buddhist philosophy and Sunim's own experiences, When Things Don't Go Your Way helps you navigate life's challenges with resilience and grace. Whether you're dealing with rejection, uncertainty, loneliness, conflicts in relationships, or burnout--or simply seeking to improve your mental and emotional well-being--Sunim offers a new spiritual perspective, one that helps us face life's challenges with greater ease and understanding, and offers solace and courage when we need it the most"--

A complete guide to shamanic drumming for enhancing Reiki practice

Embark on the most rewarding and illuminating journey of your life, with this step by step guide to mastering internal reflection

Forfatteren, Shelley A. Kaehr, havde en nærdødsoplevelse i 2000 og har siden besøgt Akasha-arkivets kosmiske lager gentagne gange. Idéen om Akasha-arkivet stammer fra teosofiske og antroposofiske traditioner og kan beskrives som en slags kosmisk vidensbank, der består af alle tanker, følelser og handlinger, der nogensinde har eksisteret eller vil komme til at eksistere. Med Rejser gennem Akasha-arkivet deler forfatteren ud af sin esoteriske viden, klienthistorier og strategier for direkte adgang til den omfattende spirituelle informationskilde, som Akasha-arkivet er. Bogen er fuld af praktiske øvelser og giver mulighed for bl.a. at få indsigt i tidligere liv og finde meningsfulde svar på livets spørgsmål.

Created by illustrator Kevin Jay Stanton, Botanica is a 78-card tarot deck featuring vibrant traditional paintings that delve into the lore and symbolism of the plant kingdom. Sprouting from years of research into botany, mythology, and history, Botanica marries the tradition of Tarot to a lexicon far more ancient: the natural vocabulary of life on Earth. The deck features the complete set of major and minor arcana as plants, all painted in luscious and colorful acrylics and paired with the objects from their suit. This box set includes the full 78-card deck in a gilded paperboard box, saddle-stitched booklet explaining the symbolism of meanings behind Botanica, and six mailable tarot-sized postcards.

"Through yoga, meditation, and visualization exercises, Jilly Shipway shows you how to tap into your chakras and enhance your creativity. Working with these seven energy centers can help you bring more success into all areas of your life, including art projects, business endeavors, scientific pursuits, and more"--

You have been breathing your whole life; now learn how to breathe better to positively influence your mental and physical well-being. This book is exactly what it says it is, a practical guide. Nothing esoteric. Nothing "woo woo." What you will find in this book can be applied today in a real way to improve your life. Learn how to use your breath to communicate to your physiology and psychology in predictable and replicable ways using nothing more than focused conscious breathing. You Will Learn: *How breathing communicates with your body *How to test and improve your CO2 Tolerance *Learn to read and write Breathwork Notation *Breathing techniques for calming down *Breathing techniques for increasing energy *Breathing techniques for improving focus during stressful situations *How to increase CO2 tolerance *Superventilation techniques for breaking the dopamine feedback loop *Pre-work-out breathing techniques and protocols *Post-workout breathing techniques and protocols *Breathing techniques for strengthening breathing muscles *Breathing techniques to enhance meditation *An Altered State Breathing Technique *How to build a daily practice around your needs *How to create a breathwork session with multiple techniques *Sample sessions *Multiple example daily routines for different goals *Tips for creating your own breathing techniques

"The three most venerated sutras of Zen in a true pocket-sized edition. The Heart Sutra, introducing the Prajnaparamita teaching of emptiness; the Diamond Sutra, introducing the bodhisattva path followed by the Buddha; and the Platform Sutra, introducing the teaching of Zen that students have been putting into practice for the past 1,300 years. In addition to new translations of all three texts, Red Pine has included an introduction that ties all three together and just enough footnotes to explain what needs explaining but not enough to get in the way"--

Color your way through mystical images of herbs, skulls, crystals, and spell jars included in The Witch Coloring Book.

When Dr. Herbert Benson introduced this simple, effective, mind/body approach to relieve stress in The Relaxation Response twenty-five years ago, the book became an instant national bestseller. Since that time, millions of people have learned the secret of the relaxation response--without high-priced lectures, drugs, or prescription medicine. The tremendous success of this approach has turned The Relaxation Response into the classic reference recommended by most health care professionals and authorities to treat the harmful effects of stress. This revitalizing, therapeutic approach, discovered by Dr. Benson and his colleagues in the laboratories of Harvard Medical School and its teaching hospitals, is now routinely recommended to treat patients suffering from heart conditions, high blood pressure, chronic pain, insomnia, and many other physical ailments. Requiring only minutes to learn, and just ten to twenty minutes of practice twice a day, the Relaxation Response has proven to be one of the most effective ways to relieve the tensions of modern-day living for a richer, healthier, more productive life.