El Cuerpo Sin Esfuerzo - Isaac Portilla - Bog

SIN FORZAR, CONSIGUE UN CUERPO RELAJADO Y SIN CONTRACCIONES Los ejercicios regenerativos son una serie de estiramientos y posturas que, sin esfuerzo y de forma placentera, liberan el cuerpo de contracciones permitiendo su alineacion natural. Algunos de los temas incluidos son: a) ejercicios para el alivio de dolores lumbares y cervicales, asi como para el sobreesfuerzo y la contraccion muscular general; b) programa completo de practicas con mas de 150 fotografias, instrucciones detalladas y soluciones para problemas concretos; c) descubrimientos cientificos en el campo de la anatomia muscular y su relacion con los ejercicios regenerativos; d) la inteligencia espiritual aplicada al ejercicio fisico, mediante el principio de la escucha activa y la correccion de errores de actitud; d) los principios estructurales de la rueda inversa y la conexion total, como medios para proteger el cuerpo de lesiones.