Bøger af Angelo Pira

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,67, BSA-Akademie Saarbrücken (BSA-Akademie Saarbrücken/ LIFESTYLE Fitnesszentrum GmbH), Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsverzeichnis1 Diagnose 51.1 Angaben zur Person 51.2 Biometrische Parameter 51.2.1 Bewertung und Normenwertevergleich des BMI und des Körper-fettanteils 51.2.1.1 Bewertung und Normenwertevergleich des BMI 51.2.1.2 Bewertung und Normenwertevergleich des Körperfettanteils 61.3 Gesundheitszustand 71.4 Aktuelle und früher betriebene Sportarten 81.5 Trainingsmotive und Trainingswünsche 81.6 Zeitbudget 82 Zielsetzung 82.1 Kriterien der Zielsetzung 82.2 Begründung für die Festlegung der Trainingsziele 103 Trainingsplanung 113.1 Makrozyklus 113.1.1 Makrozyklusdarstellung 123.1.2 Makrozyklus - Aufbauerläuterung/ -begründung sowie Periodisier-ung betreffend der Trainingsziele 133.1.3 Makrozyklus - Beschreibung der Durchführung der ILB- Metho-de/ des ILB-Tests 143.2 Mesozyklus 153.2.1 Mesozyklus - Beschreibung der Aufwärmmethodik in Anlehnung an die Testperson 153.2.2 Mesozyklusdarstellung 173.2.3 Mesozyklus - Aufbauerläuterung/ -begründung betreffend der Trainingsübungen/ -ziele 173.2.4 Mesozyklus - Beschreibung der Abwärmmethodik in Anlehnung an die Testperson 184 Trainingsdurchführung 184.1 Detaillierte Übungsanalyse ¿Trainingsübung I¿ 194.1.1 Übungsparameter 194.1.2 Primär beteiligte Muskeln 194.1.3 Typische Bewegungsfehler sowie Korrekturmöglichkeiten 204.2 Detaillierte Übungsanalyse ¿Trainingsübung II¿ 214.2.1 Übungsparameter 214.2.2 Primär beteiligte Muskeln 224.2.3 Typische Bewegungsfehler sowie Korrekturmöglichkeiten 235 Analyse/ Re-Test 245.1 Ziele und Inhalte der Analyse sowie Vorgehen bei der Re-Test-Durchführung 245.2 Darstellung der Re-Test-Ergebnisse sowie Implikationen auf den Trainingsplan 246 Wunschprüfungstermin/ -ort für die Abschlussprüfung 287 Literaturverzeichnis 288 Weitere Quellen 289 Tabellenverzeichnis 29