Bøger af Birgitte Wärn

Wärns små guider tilbyder basisviden og konkrete redskaber, som kan anvendes i såvel privat sammenhæng som på arbejdspladsen. Den lille guide til stresshåndtering på arbejdspladsen er tiltænkt medarbejdere og arbejdspladser, der ønsker at arbejde konkret og praksisorienteret med forebyggelse af stress i organisationen. Den kan bruges som et led i en større indsats i organisationen eller som inspiration for enkeltpersoner. Bogen omhandler afdækning af symptomer, stressfaktorer og ressourcer samt forebyggelse og håndtering af stress på 3 planer: det personlige plan, gruppeplanet og det organisatoriske plan. Som eksempler på redskaber kan nævnes den personlige anti-stress plan, den kollegiale omsorgssamtale og virksomhedens stresspolitik.

"Den lille guide til et liv uden stress" er til dig, der ønsker konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress i hverdagen. Bogen giver dig redskaber til at arbejde med såvel dine stressfaktorer som din oplevelse og dine ressourcer. Du bliver guidet gennem små øvelser, der hjælper dig med 1) at mindske dine stressfaktorer 2) at arbejde med din oplevelse af din situation og af din evne til at håndtere den samt 3) øge dine ressourcer. Du får bl.a. en model for, hvordan du kan sige nej til opgaver på en konstruktiv måde samt en af de nyeste metoder til at begrænse bekymringer og en helt enkelt åndedrætsteknik, som du kan bruge både i løbet af dagen og når du skal sove. Undervejs er der gjort plads til, at du kan notere dine svar og refleksioner ned og derudover er der også et link til en lille video, hvor jeg præsenterer modellen for et konstruktivt afslag og kommer med eksempler til inspiration. Rigtig god arbejdslyst! Birgitte Wärn

Guide til Samtalen med psykisk sårbare henvender sig til dig, der arbejder med at hjælpe psykisk sårbare, for eksempel i forhold til job eller uddannelse.Bogen giver viden om, hvad det vil sige at være psykisk sårbar, og du får konkrete redskaber til de samtaler, hvor du både skal støtte og stille krav. Redskaberne tager fat i nogle af de typiske udfordringer som for eksempel at håndtere vrede, tavshed eller gråd, lægge motiverende planer og rykke ved fastlåste ønsker. Målet er at hjælpe både dig og den sårbare i samtalen.Bogens eksempler er primært hentet fra beskæftigelses-, social- og ungeområdet samt uddannelsessektoren.

Wärns små guider tilbyder basisviden og letanvendelige redskaber som kan anvendes i såvel privat sammenhæng som på arbejdspladsen. Den lille guide til konfliktløsning belyser de forhold, der spiller ind i en konfliktsituation og giver redskaber til at tackle en konflikt konstruktivt. I enhver konflikt inden for en organisation er der såvel et personligt plan som et gruppe- og et organisationsplan. Hovedindholdet i bogen er derfor en gennemgang af de tre planer, og af hvordan man i forhold til hvert plan kan bidrage til at løse en konflikt. Bogen kan fungere som materiale for arbejdsgrupper og indeholder såvel individuelle som gruppeopgaver.

Wärns små guider tilbyder basisviden og konkrete redskaber, som kan anvendes i såvel privat sammenhæng som på arbejdspladsen.Psykiske problemer rammer hver femte af os en eller flere gange i løbet af livet. Langt de fleste arbejdspladser vil derfor komme ud for, at en medarbejder bliver ramt på psyken.Den lille guide til håndtering af psykiske problemer giver konkrete råd til, hvordan du som arbejdsleder eller kollega kan forholde dig til en medarbejder i krise, med psykiske problemer eller egentlig psykisk sygdom. Bogen indeholder også en konkret skabelon for, hvordan virksomheden kan udforme en politik på området.