Bøger af Jens Bangsbo

Hvad sker der i kroppen, når man arbejder eller træner? Hvilken virkning har fysisk aktivitet for menneskeligt velvære, og hvordan påvirker træning kroppens tilpasning til omgivelserne? Hvordan bør man træne for at opnå det resultat, som man går efter?En ting er sikker: Fysisk aktivitet er af stor betydning for sundheden, og det er vigtigt at kende den teori, der eksisterer om, hvordan kroppen fungerer fysiologisk, og hvordan fysisk træning påvirker den.Nøglebegreber i denne bog er bl.a. kredsløb, blod, iltoptagelse, respiration, energiomsætning, temperaturregulering, nervesystemets opbygning, bevægelser, reflekser, spring, kast og spark, motorisk indlæring, træningseffekt og præstationsevne under arbejde. I forlængelse af det teoretiske er der en række simple øvelser, hvor teori og praktik forsøges integreret.I øvelserne anvendes eksempelvis matematiske formler og fysiske principper samt beregninger og afbildninger.Bogen er henvendt til bl.a. undervisningen på ungdomsuddannelserne, og den lægger op til et mellemfagligt samarbejde, fx mellem idræt og fysik, matematik og biologi.Jens Bangsbo er professor ved Institut for Idræt, Københavns Universitet. Tidligere elitefodboldspiller, FIFA- og UEFA-instruktør og i perioden 2001-04 assistenttræner i Juventus FC.

Fodbold - træning og undervisning er bogen til alle, der træner og underviser børn, unge og voksne i fodbold. Den er skrevet og illustreret med figurer, instruktion og billeder, som gør det let at omsætte teorierne til praksis. Der er masser af øvelser og eksempler, foruden et komplet undervisningsforløb med detaljerede lektioner. Jens Bangsbo anses som den mest kompetente på feltet både nationalt og internationalt. Alle med interesse for fodbold kan få stor glæde af bogen – ikke mindst de aktive.Bogen indeholder: Taktiske aspekterSpilsystemer, spillestil, angrebsspil, forsvarsspil og dødboldsituationerTekniske aspekterSpark, driblinger, tæmninger, headning, finter og tacklingerFysiske aspekterFysiske krav og fysisk træningPsykologiske og sociale aspekter i fodboldKommunikation, motivation og teambuildingEksempel på et UndervisningsforløbJens Bangsbo er professor ved Institut for Idræt, Københavns Universitet. Han har spillet mere end 350 kampe i den bedste danske liga og har været på danske landshold både som ungdoms- og seniorspiller. Han har skrevet mere end 200 videnskabelige artikler og en række bøger om fodboldtræning, som er oversat til adskillige sprog. Han er FIFA- og UEFA-instruktør og fysisk rådgiver for det danske landshold. Mellem 2001 og 2004 var han assistenttræner for Juventus FC, som i samme periode vandt to italienske mesterskaber og var i Champions League-finalen 2003. Med sin praktiske og ikke mindst teoretiske indgang til fodbold kaldes Jens Bangsbo med rette fodboldprofessoren.

Bogen til dig, der mener fodbold seriøst!Det er ikke kun de største talenter, som bliver elitespillere. Langtfra. Hvis du vil være en dygtig fodboldspiller handler det om at gøre det rigtige. Jens Bangsbo, der er internationalt anerkendt fysisk træner, som har trænet nogle af de største stjerner i verden (bl.a. Iniesta, Del Piero og Zidane) i klubber som Juventus og Atalanta, giver i denne bog sine bedste råd om fysisk, teknisk, mental og taktisk træning til drenge og piger, der mener fodbold seriøst. Fra ca. 10 år

Bogen giver en unik indføring i holdspilstrænings sundhedsfremmende effekter dokumenteret gennem mange års forskning og specifikt fem år i regi af Center for Holdspil og Sundhed – et internationalt anerkendt forsknings- og videnscenter ved Københavns Universitet.I bogen præsenterer forfatterne den særlige kvalitet, som holdspilstræning har i forhold til forebyggelse og behandling af en række livsstilssygdomme og træningens potentiale for øget livskvalitet og trivsel for voksne danskere.Boldspil for livet kigger nærmere på holdspil for ikke-motionsvante personer, herunder specifikt på kvinder i overgangsalderen, personer med forhøjet blodtryk, diabetespatienter og ældre. Samtidig forklarer bogen om forskernes testmetoder og giver konkrete tips og anbefalinger til start og organisering af motionsholdspil i bl.a. foreninger og kommunale sundheds- og aktivitetscentre.Den henvender sig blandt andre til studerende, lærere, fysioterapeuter, personale i patientforeninger og sundhedspersonale i kommunerne.Peter Krustrup er professor i Sport og Sundhed ved Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet. Jens Bangsbo er professor i arbejdsfysiologi ved Institut for Idræt, Københavns Universitet samt leder af Center for Holdspil og Sundhed.

Bogen til dig, der mener fodbold seriøst!Det er ikke kun de største talenter, som bliver elitespillere. Langtfra. Hvis du vil være en dygtig fodboldspiller handler det om at gøre det rigtige. Jens Bangsbo, der er internationalt anerkendt fysisk træner, som har trænet nogle af de største stjerner i verden (bl.a. Iniesta, Del Piero og Zidane) i klubber som Juventus og Atalanta, giver i denne bog sine bedste råd om fysisk, teknisk, mental og taktisk træning til drenge og piger, der mener fodbold seriøst.Fra ca. 10 år