Bøger af Katrin Bogk

Wenn das Natürlichste auf der Welt einfach nicht klappen will - die eigene Fortpflanzung - kann das die Betroffenen an den Rand der Verzweiflung treiben. Gut gemeinte Ratschläge wie "entspann dich einfach", "fahr doch mal in den Urlaub, dann klappt's schon mit dem Baby" usw. sind wenig hilfreich und steigern die Verzweiflung. Die Mutigen wagen dann den Weg in eine Kinderwunschklinik, um dort zu erfahren, dass nur etwa 20 Prozent der Paare nach mehreren Behandlungszyklen mit einem Baby nach Hause gehen. Jedes siebte Paar in Deutschland bleibt kinderlos. Der Wunsch nach einem eigenen Kind ist meist so stark und bestimmend, dass bei ungewollter Kinderlosigkeit jegliche Lebensfreude in den Hintergrund tritt. Dieses Buch beschreibt einen langen und beschwerlichen Weg des Kinderwunsches mit Höhen und Tiefen. Es will Betroffene und ihre Angehörigen und Freunde für die Gefühle sensibilisieren, die ein solcher Weg auslösen kann, und es will Mut machen für diesen Weg, der sicher kein leichter ist, aber zumindest das Potential hat, am Ende den sehnlichen Wunsch nach einem eigenen Kind zu erfüllen.

Herzlich willkommen zu "Bezaubernde Meditationen für Kinder", einem Buch, das dafür geschaffen wurde, jungen Menschen den wunderbaren Weg der Meditation zu eröffnen. In unserer hektischen und oft überreizten Welt ist es von unschätzbarem Wert, dass Kinder frühzeitig die Möglichkeit erhalten, ihre innere Ruhe zu finden und Achtsamkeit zu entwickeln.Auf den folgenden Seiten lade ich dich und dein Kind ein, auf eine Reise der Achtsamkeit und Entdeckung zu gehen. Wir werden altersgerechte Meditationsreisen unternehmen, die es den kleinen Entdeckern ermöglichen, ihre Gedanken zu beruhigen, Emotionen besser zu verstehen und ihre Phantasie zu entfalten.Die Meditationen in diesem Buch wurden sorgfältig ausgewählt, um den Bedürfnissen und der Vorstellungskraft von Kindern gerecht zu werden. Wir wer-den sie in zauberhafte Welten voller Abenteuer entführen, in denen sie ihre inneren Stärken kennenlernen und ihre Kreativität entfalten können. Gleichzeitig werden sie lernen, wie sie mit Stress umgehen, ihre Konzentration verbessern und ihre Empathie für sich selbst und andere stärken können.Die Meditationen sind einfach und leicht verständlich formuliert, damit Kinder sie problemlos nachvollziehen können. Du kannst diese Meditationen als Elternteil, Lehrer oder Betreuer gemeinsam mit den Kindern durchführen und so zu einem liebevollen Begleiter auf ihrem Weg der inneren Entdeckung werden.Ich bin fest davon überzeugt, dass Meditation nicht nur Erwachsenen vorbehalten sein sollte, sondern dass auch Kinder davon profitieren. Mit diesem Buch möchte ich einen wertvollen Beitrag zur Förderung des Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit unserer jüngsten Generation leisten.Also macht euch bereit, liebe Eltern, liebe Kinder, und begebt euch auf eine wundervolle Reise der Meditation, Achtsamkeit und inneren Harmonie. Tauchen wir ein in die Magie des gegenwärtigen Moments und entdecken wir gemeinsam die Schätze, die tief in uns verborgen liegen.

Dieses Buch enthält unter anderem 16 einfache Tipps, um beim Lebensmitteleinkauf zu sparen. Außerdem erfährst du, wie du den Wocheneinkauf sinnvoll planen kannst. Ich zeige dir auch, was aus meiner Erfahrung eine sinnvolle Vorratshaltung beinhalten könnte. Außerdem enthalten ist eine lange Liste mit preiswerten Familiengerichten inklusive der zugehörigen (bebilderten) Rezepte. Diese Rezepte sind einfach und schnell nachzukochen und enthalten jeweils nur wenige preiswerte Zutaten. Aus diesen Anregungen kannst du dir dann je nach euren persönlichen Vorlieben einen jeweiligen Wochenessensplan erstellen, der dann wiederum die Grundlage für deinen Wocheneinkauf bildet. Auch die größten Kostenfresser im Alltag werden behandelt und Alternativen aufge-zeigt.