Bøger af Kevin Lau

COMPLETE, EASY-TO-FOLLOW GUIDE FOR MANAGING YOUR SCOLIOSIS DURING PREGNANCY! Expert advice to survive pregnancy while suffering from scoliosis. "An Essential Guide for Scoliosis and a Healthy Pregnancy" is a month-by-month guide on covering everything you need to know about taking care of your spine and your baby. The book supports your feelings and empathizes with you throughout your amazing journey towards delivering a healthy baby.

5th Edition Fully Revised with New Chapters and Exercises to Mark 10th Year Anniversary Since The 1st Release!With all the misinformation, myths, and misconceptions from "experts" and countless books and guides available online about scoliosis, it can be easy to get lost and confused in the thousands of suggested treatments, options, and plans.Want to avoid scoliosis surgery?Want to feel empowered about your health?Want to access well-researched information to make an informed decision?In this 5th edition, not only will you discover the unvarnished truth about scoliosis, but you will also digest verified facts with unquestionable accuracy which will help you to completely demystify the preconceived notions that proper spinal alignment is inaccessible without surgery. Treat Scoliosis Naturally Without Bracing or Surgery!Having studied various non-surgical scoliosis methods and treatments from various parts of the world and having determined which techniques were effective and which were not. Dr. Lau has designed a three-step program that will empower readers to correct their scoliosis with proper knowledge and firm determination - without any surgery! Experientially, Dr. Lau has since treated thousands of patients using his clinically proven program derived from his years of research. #1 Scoliosis Book, International Best Seller in 9 Languages!In this book, you will learn the secrets to optimal spinal health with this easy-to-read reference. It is not only a tool for those with no prior medical knowledge; it also a great resource for other health professionals looking to successfully treat scoliosis. It promises to deliver the keys to understanding and treating scoliosis once and for all!ABOUT THE AUTHORDr. Kevin Lau is a pioneer in the field of non-surgical scoliosis correction he has treated thousands of scoliosis patients who visit him from around the world. He combines university education in Doctor of Chiropractic and Masters in Holistic Nutrition with a commitment to practicing natural and preventive medicine. Dr. Lau aims to empower scoliosis patients with the knowledge and tools to prevent and correct scoliosis through all stages of life.

PROGRAM DIET DAN OLAHRAGA, BENAR-BENAR ALAMI, AMAN, TERUJI DAN TERBUKTI UNTUK MENCEGAH DAN MENYEMBUHKAN SKOLIOSIS! Edisi Kedua Telah Direvisi dan Diperbarui Sepenuhnya Menyingkap riset paling baru tentang penyebab skoliosis sebenarnya Menemukan bagaimana perungkupan (bracing) dan pembedahan hanya mengobati gejala bukan akar penyebab skoliosis Menyelidiki pengobatan terkini mana yang manjur, mana yang tidak manjur, dan alasannya Menemukan bagaimana kekurangan nutrisi menimbulkan penyakit di dalam tubuh dan mempengaruhi pertumbuhan normal tulang belakang Mengubah-suaikan olahraga rutin yang unik untuk skoliosis Anda agar sesuai, bahkan dengan jadwal tersibuk Anda Belajar dari skolioser lain melalui kisah inspiratif dan studi kasus Dengan riset seksama dan pengalaman praktek bertahun-tahun, dr. Lau memilah fakta dari fiksi. Dalam buku ini, ia menggugurkan mitos populer, satu demi satu, dan menjajaki pendekatan mana yang berfungsi, alternatif mana yang dimiliki pasien, dan kemungkinan untuk menghasilkan suatu program menyeluruh guna mencapai puncak kesehatan tubuh dan tulang belakang. Terinspirasi oleh daya tahan luar biasa dari kelompok masyarakat Aborigin Australia dan suku-suku asli Afrika yang jarang terkena skoliosis, dr. Lau meresepkan program yang mudah dijalankan dan terbukti secara klinis, yang berjalinan kembali dengan tujuan dan kebutuhan rancangan asli tubuh kita agar tetap bertahan. Buku ini akan menempatkan Anda pada jalur menuju pemulihan total hanya dengan menjalankan proses tiga-langkah. KESAKSIAN "Saya sangat menganjurkan program skoliosis alami dari dr. Lau sebagai pilihan yang lebih efektif dan lebih aman daripada perungkupan dan pembedahan. Saya sangat terkesan oleh hasil-hasilnya! Menurut saya, setiap ahli tulang belakang akan mendapati informasi di dalam buku ini berguna." - dr. Alan Kwan, D.O., "Hasil perbaikan skoliosis saya benar-benar di luar dugaan saya. Malah lebih baik, saya terhindar dari pembedahan! - Lucy Koh

COMPLETE, EASY-TO-FOLLOW GUIDE FOR MANAGING YOUR SCOLIOSIS DURING PREGNANCY! Expert advice to survive pregnancy while suffering from scoliosis. "An Essential Guide for Scoliosis and a Healthy Pregnancy" is a month-by-month guide on covering everything you need to know about taking care of your spine and your baby. The book supports your feelings and empathizes with you throughout your amazing journey towards delivering a healthy baby. By reading, you gain: In-depth and up-to-date information on scoliosis and how it can affect your pregnancy.Week-by-week information on what to expect during your pregnancy.Information that is suitable for all types of post-operative scoliosis cases and those that, to date, have not yet been operated on. Clear, compassionate and comprehensive answers to the common questions about scoliosis and pregnancy. Crucial decision making tools decisions for important issues including epidurals, birthing procedures, changes to the spine due to hormones, and more to protect your baby.Tips to help you minimize unnecessary weight gain and keep your nutrient intake high.The latest nutritional research that debunks pregnancy food myths and uncovers a number of surprising superfood choices.Expert advice on staying fit and eating right during each trimester of pregnancy.Self-care tips for side effects including nausea and back pain.Fun, fast, and safe scoliosis exercises during the month of pregnancy and postpartum.Tips for strengthening your pelvic floor, easing back pain, and losing belly fat postpartum. Relaxation tips to reduce pain and increase your comfort.More than 100 high-quality illustrations, including numerous full-color clinical photographs, detailed line drawings, and complementary high-resolution radiographsThis book provides answers and expert advice for pregnant women suffering from scoliosis. Full of information to cope with the physical and emotional upheavals of pregnancy during scoliosis. From conception to birth and beyond, this guide will hold your hand until you become a happy and proud mother of a healthy newborn baby.

COMPLETE, EASY-TO-FOLLOW GUIDE FOR MANAGING YOUR SCOLIOSIS DURING PREGNANCY! Expert advice to survive pregnancy while suffering from scoliosis. "An Essential Guide for Scoliosis and a Healthy Pregnancy" is a month-by-month guide on covering everything you need to know about taking care of your spine and your baby. The book supports your feelings and empathizes with you throughout your amazing journey towards delivering a healthy baby.

TRACK YOUR PROGRESS TOWARDS OPTIMAL SPINAL HEALTH In this companion resource to the Amazon.com bestseller 'Your Plan for Natural Scoliosis Prevention and Treatment', Dr. Kevin Lau offers you the nuts-and-bolts knowledge you need to succeed on your 12-week health experience. Based on comprehensive research and development by Dr. Kevin Lau, this book provides you with a proven scoliosis treatment plan that is safe, non-evasive, and easy to follow. Simply follow step-by-step as you're guided towards improved spinal health. Step One: Identify your personal scoliosis condition Step Two: Identify your unique dietary needs and metabolic type Step Three: Stay motivated with Dr. Lau's proven exercise program, which includes comprehensive exercise charts and fitness resources Step Four: Feel focused and inspired as you track your progress each day Step Five: Watch and wait as your scoliosis improves, your pain decreases and your back becomes stronger Dr. Lau's program is universally designed to benefit all scoliosis sufferers. Young or old, no matter how mild or severe your scoliosis may be, everyone can benefit from this program. Everything you need to know is contained in one comprehensive and thorough manual, including: Questionnaires to determine your individual therapy level and help you get the most benefit from your exercise program Daily forms to help you track your diet, exercise and progress Sample nutrition plans and recipes that will help keep your spine healthy Get started today and take the first step towards a straighter spine, a healthier lifestyle, and a happier you! Testimonials ""My life has been forever changed by Dr. Lau and this simple, easy-to-follow program. The manual describes every process step-by-step and is simple and easy to stick with. I am forever in debt to you, Dr. Lau!"" - Marrisa ""I was diagnosed with scoliosis ten years ago. All these years I have sat and watch my condition worsen, believing that it was my fate and something I just had to accept. Then I found Dr. Lau's scoliosis treatment plan. Within a few months I was seeing more progress than I had in the last ten years! It is absolutely amazing!"" - Richard

Chinese Edition An In-Depth and Unbiased Look Into What to Expect Before and During Scoliosis Surgery Scoliosis surgery doesn't have to be a daunting, problematic and anxiety-ridden experience. In fact, with the proper information, advice and knowledge you can have the ability to make confident and informed decisions about the best and most suitable treatment options. Dr. Kevin Lau's latest book will help you to discover current and crucial information that will guide you in making informed decisions about your future spinal health.

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Chinese Edition So, you think you've tried all options in your crusade against scoliosis? By now, you might have gone through the entire arsenal of bracing, exercise and even surgery. Unfortunately, your curve might still come back to haunt and cause more discomfort than before! Before you think, scoliosis correction is all about restoring your spine's curve; it's time to review the deformity again! Treating scoliosis requires a comprehensive approach, one which will restore your body's natural alignment, along with preventing the inevitable spinal degeneration that comes with age. Nature intended all mechanisms of the human body to function in unison and perfect harmony with each other. With even one of them not working in tandem, abnormalities and deformities are bound to occur. Food we eat! A wise man once said, "We are what we eat!" True to the core, it is! Our gut and digestive system form the base for a healthy body and mind. On the contrary, when our food intake comprises of food products that might not be right for our body, the results can be absolutely disastrous! Not only this, even if those food products are otherwise appropriate, they might not just suit your body. That is where individual body typing comes in! Known as metabolic typing in the specialists' jargon, it helps you to categorize your own, individual body type into three different categories and plan your food intake accordingly. Through the metabolic typing, you will know all about... Foods and ingredients that are best suite your own genes Food items that otherwise might be healthy, but are not right for you Specific food groups that might enhance or deplete your energy levels Foods that might facilitate your specific health goals, such as weight loss or gain and muscle toning With such immense benefits of body typing in view, here comes 'Your Scoliosis Cookbook' - a one of its kind, never-before guide to customizing your diet and a vast collection of delicious, healthy recipes to suit your palette and treat scoliosis, all at the same time! The book brings to you the amazing and time-tested secrets of the optimal nutrition for spinal health in the form of an easy-to-follow guide. Just follow our step-by-step instructions on how to find out your own body type. Once you are done, all you need to do is to pick up the recipe to suit your taste buds and choose the ingredients according to the results of your Metabolic Type. Whether you are the carbohydrate, protein or the mixed types, there is something in there, especially for you! So, just explore, cook and feast! Just so that you know the great results you are in for, here's what this book will help you in: Reduce pain and inflammation related to scoliosis Enhance spinal growth and development Strengthen your muscles Normalize muscle tightness's Rebalance your hormones Boost you energy levels Prevent spinal degeneration Help you achieve your ideal body size Reduces your allergic reactions Give you a higher immunity Improved sleep

Panduan lengkap dan mudah diikuti untuk menangani skoliosis selama kehamilan Anda! "Panduan Esensial untuk Skoliosis dan Kesehatan Kehamilan" merupakan panduan bulan demi bulan yang mencakup segala yang perlu diketahui tentang perawatan tulang belakang dan bayi Anda. Buku ini mendukung dan memperkuat perasaan Anda di sepanjang perjalanan mempesona Anda menuju kelahiran bayi sehat Anda. Dengan membaca, Anda akan memperoleh: -Informasi mendalam dan terkini tentang skoliosis dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehamilan Anda. -Informasi minggu demi minggu tentang apa yang diharapkan selama kehamilan Anda. -Informasi yang cocok untuk segala macam kasus skoliosis pascaoperasi dan kasus yang, hingga kini, belum dioperasi. -Jawaban penuh prihatin dan lengkap atas pertanyaan-pertanyaan umum tentang skoliosis dan kehamilan. -Sarana pengambilan keputusan krusial untuk masalah penting termasuk anestesi spinal, prosedur melahirkan, perubahan tulang belakang akibat hormon, dan banyak lagi untuk melindungi bayi Anda. -Kiat untuk membantu Anda mengurangi berat badan yang tak perlu: menjaga asupan nutrien Anda tetap tinggi. -Riset nutrisional terkini yang menyingkirkan mitos tentang makanan saat hamil dan menyingkap sejumlah pilihan makanan yang mengherankan. -Nasihat pakar agar tetap fit dan makan secara tepat selama tiap triwulan kehamilan. -Kiat perawatan diri untuk efek samping, termasuk nausea dan nyeri punggung. -Latihan gerak skoliosis yang menyenangkan, cepat, dan aman selama bulan kehamilan dan postpartum. -Kiat mengencangkan dasar pinggul, meringankan nyeri punggung, dan menghilangkan lemak perut postpartum. -Kiat relaksasi untuk meredakan nyeri dan meningkatkan rasa nyaman. Buku ini menyediakan jawaban dan nasihat pakar untuk wanita hamil yang menderita skoliosis. Penuh dengan informasi untuk mengatasi gejolak fisik dan emosi kehamilan selama skoliosis. Sejak mengandung hingga melahirkan dan seterusnya, panduan ini akan menuntun Anda menjadi seorang ibu yang bahagia dan bangga dengan kelahiran seorang bayi baru yang sehat.

2 Edisi TELUSURI PERKEMBANGAN ANDA MENUJU KESEHATAN TULANG BELAKANG SECARA OPTIMAL Dalam buku laris di Amazon.com 'Perencanaan Anda terhadap Pencegahan dan Penanganan Skoliosis secara Alami', Dr. Kevin Lau menawarkan pengetahuan praktis yang mendasar bagi keberhasilan perawatan kesehatan Anda selama 12 minggu. Berdasarkan riset dan pengembangan oleh Dr. Kevin Lau, buku ini menghadirkan rencana penanganan skoliosis yang terbukti aman, dapat diterima dan mudah diikuti. Petunjuk langkah demi langkah sederhana yang memandu Anda menuju perbaikan kesehatan tulang belakang. Langkah pertama: Kenalilah kondisi skoliosis personal Anda Langkah kedua: Kenali kebutuhan diet unik dan jenis metabolisme Anda Langkah ketiga: Tetap melakukan program latihan yang dirancang Dr. Lau, yang terdiri atas tahapan latihan komprehensif dan saran untuk kebugaran Langkah keempat: Pertahankan fokus dan pemahaman Anda dengan melakukan penelusuran setiap hari Langkah kelima: Amati dan tunggu perkembangan skoliosis Anda, rasa sakit Anda menjadi berkurang dan punggung menjadi lebih kuat Program Dr. Lau dirancang secara universal agar bermanfaat bagi semua penderita skoliosis. Muda ataupun tua, tak memandang seberapa ringan atau parahnya skoliosis Anda, semua orang akan mendapatkan manfaat dari program ini. Semua yang perlu Anda ketahui tercantum dalam sebuah manual komprehensif dan ringkas, termasuk diantaranya: Kuisioner untuk menetapkan level terapi individual dan membantu Anda mendapatkan manfaat sepenuhnya dari program latihan Anda Format harian untuk membantu Anda menelusuri diet, latihan dan perkembangan Anda Contoh perencanaan dan resep bernutrisi yang akan membantu Anda menjaga kesehatan tulang belakang Mulailah hari ini dan lakukan langkah pertama menuju tulang belakang yang lebih lurus, gaya hidup lebih sehat dan Andapun akan lebih bahagia! Testimonial "Hidup saya berubah selamanya berkat Dr. Lau dan ini adalah program sederhana serta mudah diikuti. Buku manual menjelaskan setiap proses satu per satu, dan ini sederhana dan mudah dipahami. Saya berhutang selamanya pada Anda, Dr. Lau!" - Marrisa "Saya didiagnosa menderita skoliosis sepuluh tahun yang lalu. Selama ini saya duduk dan hanya bisa melihat kondisi saya yang makin memburuk, serta meyakininya sebagai nasib yang harus saya terima. Kemudian saya menemukan rencana penanganan skoliosis dari Dr. Lau. Dalam beberapa bulan saya melihat perkembangan yang lebih baik daripada kondisi saya pada sepuluh tahun terakhir! Benar-benar menakjubkan!" - Richard

3. AusgabeKOMPLETTER UND LEICHT ZU BEFOLGENDER SKOLIOSE-RATGEBER WÄHREND IHRER SCHWANGERSCHAFT! Kompetente Skoliose-Beratung für Ihre Schwangerschaft "Skoliose und eine gesunde Schwangerschaft: Ihr Ratgeber für jeden Monat" ist ein Ratgeber, der Ihnen Monat für Monat hilft, Ihre Wirbelsäule und Ihr Baby zu schützen. Das Buch unterstützt Ihre Gefühle und begleitet Sie auf Ihrer wunderbaren Reise zu einem gesunden Baby. Sie bekommen beim Lesen ausführliche und neueste Informationen über den Einfluss der Skoliose auf Ihre Schwangerschaft. Informationen, was Sie Woche für Woche in Ihrer Schwangerschaft erwartet. direkt anwendbare Informationen für alle Formen der nicht operierten und operierten Skoliose. klare, einfühlsame und umfassende Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Skoliose während der Schwangerschaft. Entscheidungshilfen bei schwierigen Themen wie PDA, Geburtsverfahren, Veränderungen der Wirbelsäule durch Hormone und mehr, um Ihr Baby zu schützen. Tipps, um unnötige Gewichtszunahme zu vermeiden und Ihre Nährstoffaufnahme optimal zu steuern. neueste ernährungswissenschaftliche Forschungsergebnisse, die Schluss mit den Mythen in der Schwangerschafts-Ernährung machen und eine Auswahl von speziellen Nahrungsergänzungen präsentieren. Expertentipps für Ihre Fitness und die richtige Ernährung in jedem Schwangerschaftsdrittel. Tipps zur Selbsthilfe bei Nebenwirkungen wie Übelkeit und Rückenschmerzen. Schnelle und sichere Übungen mit Spaß Skoliose Übungen während der Schwangerschaftsmonate und nach der Geburt. Tipps für die Stärkung des Beckenbodens, für die Linderung von Rückenschmerzen und den Abbau von Bauchfett nach der Geburt. Entspannungstipps zur Schmerzlinderung und zur Steigerung des Wohlbefindens. Dieses Buch gibt Antworten und bietet Expertentipps für schwangere Frauen mit Skoliose. Sie erhalten ausführliche Informationen, wie Sie trotz Ihrer Skoliose die körperlichen und seelischen Veränderungen in der Schwangerschaft bewältigen. Von der Empfängnis bis zur Geburt und darüber hinaus wird dieser Leitfaden Sie an der Hand nehmen, so dass Sie eine glückliche und stolze Mutter Ihres gesunden Babys werden.

2. AusgabeStärken Sie Ihre Wirbelsäule, eine Mahlzeit nach der anderen! Die Behandlung von Skoliose benötigt einen ganzheitlichen Ansatz, der die natürliche Ausrichtung Ihres Körpers wiederherstellt und zudem der unvermeidbaren Degeneration der Wirbelsäule, die im Alter geschieht, vorbeugt. "Ihr Kochbuch für die Skoliose Behandlung" - ein einzigartiger, noch nie dagewesener Leitfaden, um Ihre Ernährungsweise mit über 100 leckeren Rezepten, die Ihre Wirbelsäule aufbaut und gegen Ihre Skoliose kämpft, anzupassen! Dieses Buch ist ein einfach zu folgender Leitfaden und liefert Ihnen fantastische Rezepte, die sich bewährt haben und die optimale Ernährung für die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule bieten. Folgen Sie einfach unseren Schritt-für-Schritt Anleitungen, um die Lebensmittel, die für Ihren Metabolismus und Ihre Gene geeignet sind, zu finden. Danach müssen Sie einfach nur die Rezepte, die Ihrem Geschmack entsprechen, und die Zutaten, die zu Ihrem metabolischem Typ passen, auswählen. Entdecken, kochen und schlemmen Sie also einfach! Dies können Sie durch den Genuss der leckeren Rezepte in diesem Buch erwarten: Verminderter Skoliose-verbundener Schmerz Verbessertes Wachstum und Entwicklung der Wirbelsäule Verstärkung der Muskeln Entspannung von verspannten Muskeln Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts Erhöhtes Energieniveau Vorbeugung gegen Degeneration der Wirbelsäule Hilfe beim Erreichen Ihres Idealgewichts Verstärktes Immunsystem Verbesserter Schlaf

2. AusgabeDOKUMENTIEREN SIE IHREN FORTSCHRITT ZUR OPTIMALEN GESUNDHEIT In diesem Begleitbuch zum Bestseller von Amazon.com "Ihr Plan für eine natürliche Behandlung und Vorbeugung von Skoliose", bietet Ihnen Dr. Kevin Lau alles, was Sie wissen müssen, um auf Ihrem 12-Wochen-Pfad zur optimalen Gesundheit erfolgreich zu sein. Basierend auf der umfangreichen Forschungsarbeit und Entwicklung von Dr. Kevin Lau, bietet Ihnen dieses Buch geprüfte Skoliose-Behandlungsmethoden, die sicher, nicht invasiv und außerdem auch noch einfach sind. Folgen Sie den Anweisungen Schritt für Schritt und fördern Sie die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule. Schritt 1: Ermitteln Sie den Stand Ihrer Skoliose Schritt 2: Ermitteln Sie Ihre persönlichen Ernährungsbedürfnisse Schritt 3: Motivieren Sie sich mit Dr. Laus erwiesenem Übungsprogramm, das umfassende Übungstabellen und Fitnessressourcen bietet Schritt 4: Seien Sie konzentriert und inspiriert dank des Fortschritts, den Sie jeden Tag machen und sehen werden Schritt 5: Erleben Sie mit, wie sich Ihre Skoliose verbessert, Ihre Schmerzen gelindert werden und Ihr Rücken stärker wird Dr. Laus Programm wurde so erstellt, dass alle Menschen, die unter Skoliose leiden davon profitieren können. Ob jung oder alt, unabhängig davon wie leicht oder stark Ihre Skoliose auch ist, wirklich jeder kann von diesem Programm profitieren. Dieses ausführliche und tiefgehende Handbuch beinhaltet alles was sie wissen müssen, zum Beispiel: Fragebögen um Ihre persönliche Therapie festzulegen und Ihnen zu helfen, die besten Resultate mit dem Übungsprogramm zu erzielen Tägliche Formulare, die dazu dienen Ihre Ernährung, Ihr Training und Ihren Fortschritt zu dokumentieren Ernährungspläne und Rezepte, die Ihre Wirbelsäule gesund halten werden. Fangen Sie noch heute an und machen Sie den ersten Schritt zu einer geraderen Wirbelsäule, einem gesünderen Lebensstil und einem glücklicheren Leben! Rezensionen: "Mein Leben hat sich für immer verändert, dank Dr. Lau und diesem einfachen und unkomplizierten Programm. Das Handbuch beschreibt jeden Schritt genau und man kann den Übungen problemlos folgen. Ich stehe für immer in Ihrer Schuld, Dr. Lau!" - Marrisa "Vor zehn Jahren wurde bei mir Skoliose diagnostiziert, all diese Jahre konnte ich nur dasitzen und zusehen wie sich meine Lage von Jahr zu Jahr verschlimmerte, ich glaubte es sei so etwas wie mein Schicksal, etwas das ich einfach akzeptieren müsste. Doch dann habe ich Dr. Laus Skoliose-Behandlungsplan entdeckt und in nur wenigen Monaten konnte ich den Fortschritt bereits erkennen! Es ist einfach unglaublich!" - Richard

Stärken Sie Ihre Wirbelsäule, eine Mahlzeit nach der anderen! Die Behandlung von Skoliose benötigt einen ganzheitlichen Ansatz, der die natürliche Ausrichtung Ihres Körpers wiederherstellt und zudem der unvermeidbaren Degeneration der Wirbelsäule, die im Alter geschieht, vorbeugt."Ihr Kochbuch für die Skoliose Behandlung" - ein einzigartiger, noch nie dagewesener Leitfaden, um Ihre Ernährungsweise mit über 100 leckeren Rezepten, die Ihre Wirbelsäule aufbaut und gegen Ihre Skoliose kämpft, anzupassen! Dieses Buch ist ein einfach zu folgender Leitfaden und liefert Ihnen fantastische Rezepte, die sich bewährt haben und die optimale Ernährung für die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule bieten. Folgen Sie einfach unseren Schritt-für-Schritt Anleitungen, um die Lebensmittel, die für Ihren Metabolismus und Ihre Gene geeignet sind, zu finden. Danach müssen Sie einfach nur die Rezepte, die Ihrem Geschmack entsprechen, und die Zutaten, die zu Ihrem metabolischem Typ passen, auswählen.Entdecken, kochen und schlemmen Sie also einfach!Dies können Sie durch den Genuss der leckeren Rezepte in diesem Buch erwarten: Verminderter Skoliose-verbundener SchmerzVerbessertes Wachstum und Entwicklung der WirbelsäuleVerstärkung der MuskelnEntspannung von verspannten MuskelnWiederherstellung des hormonellen GleichgewichtsErhöhtes EnergieniveauVorbeugung gegen Degeneration der WirbelsäuleHilfe beim Erreichen Ihres IdealgewichtsVerstärktes ImmunsystemVerbesserter Schlaf

Panduan lengkap dan mudah diikuti untuk menangani skoliosis selama kehamilan Anda! "Panduan Esensial untuk Skoliosis dan Kesehatan Kehamilan" merupakan panduan bulan demi bulan yang mencakup segala yang perlu diketahui tentang perawatan tulang belakang dan bayi Anda. Buku ini mendukung dan memperkuat perasaan Anda di sepanjang perjalanan mempesona Anda menuju kelahiran bayi sehat Anda. Dengan membaca, Anda akan memperoleh: -Informasi mendalam dan terkini tentang skoliosis dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehamilan Anda. -Informasi minggu demi minggu tentang apa yang diharapkan selama kehamilan Anda. -Informasi yang cocok untuk segala macam kasus skoliosis pascaoperasi dan kasus yang, hingga kini, belum dioperasi. -Jawaban penuh prihatin dan lengkap atas pertanyaan-pertanyaan umum tentang skoliosis dan kehamilan. -Sarana pengambilan keputusan krusial untuk masalah penting termasuk anestesi spinal, prosedur melahirkan, perubahan tulang belakang akibat hormon, dan banyak lagi untuk melindungi bayi Anda. -Kiat untuk membantu Anda mengurangi berat badan yang tak perlu: menjaga asupan nutrien Anda tetap tinggi. -Riset nutrisional terkini yang menyingkirkan mitos tentang makanan saat hamil dan menyingkap sejumlah pilihan makanan yang mengherankan. -Nasihat pakar agar tetap fit dan makan secara tepat selama tiap triwulan kehamilan. -Kiat perawatan diri untuk efek samping, termasuk nausea dan nyeri punggung. -Latihan gerak skoliosis yang menyenangkan, cepat, dan aman selama bulan kehamilan dan postpartum. -Kiat mengencangkan dasar pinggul, meringankan nyeri punggung, dan menghilangkan lemak perut postpartum. -Kiat relaksasi untuk meredakan nyeri dan meningkatkan rasa nyaman. Buku ini menyediakan jawaban dan nasihat pakar untuk wanita hamil yang menderita skoliosis. Penuh dengan informasi untuk mengatasi gejolak fisik dan emosi kehamilan selama skoliosis. Sejak mengandung hingga melahirkan dan seterusnya, panduan ini akan menuntun Anda menjadi seorang ibu yang bahagia dan bangga dengan kelahiran seorang bayi baru yang sehat.

Renforcez votre colonne, un repas à la fois !Le traitement de la scoliose demande une approche compréhensive, une qui restaurera l'alignement naturel de votre corps, en même temps qu'elle préviendra la dégénération inévitable due à l'âge. Votre traitement de la scoliose par la cuisine - unique en son genre, le premier guide pour personnaliser votre régime avec plus de 100 délicieuses recettes qui renforceront votre colonne pour traiter votre scoliose ! Ce livre vous apporte les secrets surprenants, et qui ont fait leurs preuves dans le temps, de l'alimentation optimale pour la santé de la colonne sous forme d'un guide facile à suivre. Suivez simplement pas à pas les instructions pour trouver les aliments appropriés à vos métabolisme et gènes. Une fois cela accomplis, la seule chose que vous ayez à faire est de choisir la recette de votre goût et les ingrédients suivant les résultats de votre Type de métabolisme.Explorez, cuisinez et faites la fête !Qu'attendre de manger les délicieuses recettes de ce livre: Réduire la douleur liée à la scoliose Augmenter la croissance et le développement de la colonne Renforcer vos muscles Détendre les muscles Équilibrer vos hormonesAméliorer votre niveau d'énergiePrévenir la dégénération de la colonneVous aider à atteindre la taille idéale de votre corpsRenforcer votre système immunitaireAméliorer votre sommeil

Chinese Edition! For the English, Spanish or Japanese Editions please visit Dr Kevin Lau's author page on Amazon.com. A Completely Natural, Safe, Tried and Tested Diet and Exercise Program to Treat and Prevent Scoliosis! Second Edition is Fully Revised and Updated The new book, revamped with the latest research and exercises demonstrated by by professional trainers, provides the basis for Dr. Lau's program: Part 1 highlights current medical knowledge on Scoliosis, Part 2 outlines an in-depth nutritional program, and Part 3 teaches corrective exercises. This book contains: Uncover the most recent research on the true causes of scoliosis Discover how bracing and surgery treat merely the symptom not the root cause of scoliosis Find out what latest treatment work, what doesn't and why The most common symptoms scoliosis clients have How a quick scoliosis assessment of a teenager can help with their quality of life in later years Discover how lack of proper nutrition creates illness in our bodies and affects the normal growth of the spine In-depth understanding of how muscles and ligaments work on the common types of scoliosis Customize an exercise routine unique to your scoliosis to suit even the busiest schedule What are the most effective exercises for scoliosis and what should be avoided at all cost Tips and tricks to modify your posture and body mechanics to decrease scolisosis back pain The best sitting, standing and sleeping postures for scoliosis Learn from others with scoliosis in inspirational stories and case studies With painstaking research and years of practice, Dr. Lau separates fact from fiction. In this book, he busts popular myths, one by one, and explores what approach works, what alternatives a scoliosis patient has and how it is possible to create a comprehensive plan to achieve peak physical and spinal health. Inspired by the extraordinary resilience of the Aboriginal groups of Australia and native African tribes that rarely suffer from scoliosis, Dr. Lau prescribes an easy-to-follow, clinically proven program that harks back to what our bodies were originally designed for and need to survive on. This book will set you on the path to total recovery by simply following the three-step process. "Modern medicine, alone, has failed to effectively manage the condition of Scoliosis," said Dr. Lau. "The treatment program I designed combines ancient wisdom with modern research and technology, culminating in the best overall results. Today, as a practicing chiropractor and nutritionist, I am more certain than ever that scoliosis, and other disorders, can be prevented and treated effectively." Who is the Health in Your Hands Program for? The book is easy to read for anyone even without medical knowledge to understand but is in-depth enough and fully referenced for fitness & rehabilitation professionals. Medical professional that have purchased the book include Chiropractors, Personal Trainers, Yoga instructors, Osteopaths, Medical Doctors and Occupational Therapist. Testimonials "I strongly recommend Dr. Lau's natural program as an effective and better alternative to conventional bracing and surgery. I am very impressed with the results! I think that every spinal specialist will find the information contained in this book useful." - Dr. Alan Kwan, D.O. Medical Director The companion Scoliosis Exercises for Prevention and Treatment DVD is used to guide patients in properly performing the exercises detailed in the book. With patients use their iPhones as a tool to measure the curves in their spines and monitor their own progress.

4. Ausgabe - komplett Überarbeitet und mit neuen Kapiteln #1 Skoliosebuch Natürliche Behandlung von Skoliose ohne Versteifung Durch all die Fehlinformationen von "Experten" und die unzähligen Online-Ratgebern über Skoliose, ist es leicht, den Überblick über die empfohlenen Behandlungsmethoden und -plane zu verlieren. - Sie haben Schmerzen. - Sie sind verwirrt. - Sie fühlen sich unwohl. Perhaps you've decided that a straighter spine is an unattainable goal, or that a straighter spine is impossible. Deshalb denken Sie jetzt wahrscheinlich, dass eine geradere Wirbelsäule ein unerreichbares Ziel ist und das es unmöglich ist, eine geradere Wirbelsäule zu bekommen. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.In diesen Buch warden Sie die unverblümte Wahrheit über Skoliose herausfinden. Dr. Lau zeigt die unverfälschbaren Fakten und entmystifiziert die Auffassung, dass eine Wirbelsäulenanpassung ohne Operation unmöglich ist. Dr. Lau hat jahrelange Nachforschungen und Untersuchungen auf diesem Feld betrieben und einen drei-Schritte-Plan entwickelt, welcher den Leser befähigt, ihre Skoliose durch Wissen und Entschlossenheit zu korriegieren - und das ohne Operation! Dr. Lau untersuchte die verschiedensten nicht operative Skoliose- Behandlungsmethoden aus verschiedenen Teilen der Welt und ermittelte welche davon effektiv sind und welche nicht. Seit dem hat Dr. Lau tausende Patienten mit seinen klinisch-geprüften Programm, welches in den Jahren seiner Nachforschungen entstanden ist, behandelt.Warum ist all das so wichtig? Dr. Lau´s Buch berät unabhängig von konvetionellen Versteifungen und Operationen und es kombiniert alte Weisheiten mit moderner Forschung und Technologie. Diese Kombination resultiert in einer unbestreitbar wirkungsvollen Behandlungsmethode.Sie werden die Geheimnisse einer großartigen Wirbelsäulengesundheit durch eine leicht zu lesende Anleitung lernen. Das Buch ist nicht nur für Menschen ohne medizinische Vorkenntnisse hilfreich, es kann auch als Wissensquelle für alle Gesundheitsexperten, die nach einer erfolgreichen Möglichkeit der Skoliosebehandlung suchen, dienen. Dr. Laus´s Buch liefert Ihnen den Schlüssel zum Verständniss und zur Behandlung vo Skoliose - jetzt und in Zukunft!

KOMPLETTER UND LEICHT ZU BEFOLGENDER SKOLIOSE-RATGEBER WÄHREND IHRER SCHWANGERSCHAFT!Kompetente Skoliose-Beratung für Ihre Schwangerschaft "Skoliose und eine gesunde Schwangerschaft: Ihr Ratgeber für jeden Monat" ist ein Ratgeber, der Ihnen Monat für Monat hilft, Ihre Wirbelsäule und Ihr Baby zu schützen. Das Buch unterstützt Ihre Gefühle und begleitet Sie auf Ihrer wunderbaren Reise zu einem gesunden Baby. Sie bekommen beim Lesen ausführliche und neueste Informationen über den Einfluss der Skoliose auf Ihre Schwangerschaft.Informationen, was Sie Woche für Woche in Ihrer Schwangerschaft erwartet.direkt anwendbare Informationen für alle Formen der nicht operierten und operierten Skoliose.klare, einfühlsame und umfassende Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Skoliose während der Schwangerschaft.Entscheidungshilfen bei schwierigen Themen wie PDA, Geburtsverfahren, Veränderungen der Wirbelsäule durch Hormone und mehr, um Ihr Baby zu schützen.Tipps, um unnötige Gewichtszunahme zu vermeiden und Ihre Nährstoffaufnahme optimal zu steuern.neueste ernährungswissenschaftliche Forschungsergebnisse, die Schluss mit den Mythen in der Schwangerschafts-Ernährung machen und eine Auswahl von speziellen Nahrungsergänzungen präsentieren.Expertentipps für Ihre Fitness und die richtige Ernährung in jedem Schwangerschaftsdrittel.Tipps zur Selbsthilfe bei Nebenwirkungen wie Übelkeit und Rückenschmerzen.Schnelle und sichere Übungen mit Spaß Skoliose Übungen während der Schwangerschaftsmonate und nach der Geburt.Tipps für die Stärkung des Beckenbodens, für die Linderung von Rückenschmerzen und den Abbau von Bauchfett nach der Geburt. Entspannungstipps zur Schmerzlinderung und zur Steigerung des Wohlbefindens.Dieses Buch gibt Antworten und bietet Expertentipps für schwangere Frauen mit Skoliose. Sie erhalten ausführliche Informationen, wie Sie trotz Ihrer Skoliose die körperlichen und seelischen Veränderungen in der Schwangerschaft bewältigen. Von der Empfängnis bis zur Geburt und darüber hinaus wird dieser Leitfaden Sie an der Hand nehmen, so dass Sie eine glückliche und stolze Mutter Ihres gesunden Babys werden.

¡UNA GUÍA COMPLETA, FÁCIL DE SEGUIR PARA EL CONTROL DE SU ESCOLIOSIS DURANTE EL EMBARAZO!Consejo experto para sobrellevar el embarazo mientras se padece escoliosis "Una Guía Esencial para la Escoliosis y un Embarazo Saludable" es una guía mes a mes que cubre todo lo que necesita saber sobre el cuidado de su espina dorsal y su bebé. El libro apoya sus sentimientos y le acompaña a través del maravilloso viaje de dar a luz un bebé saludable. Leyéndolo, usted gana: Información actualizada y a fondo sobre la escoliosis y cómo puede afectar su embarazo.Información adecuada para todos los tipos de casos de escoliosis postquirúrgica y aquellas que, hasta la fecha, no han sido operadas todavía. Respuestas claras, compasivas y amplias a las preguntas comunes sobre la escoliosis y el embarazo. Herramientas que permiten una toma de decisiones crucial para aspectos importantes que incluyen anestesia epidural, procedimientos de parto, cambios en la espina dorsal debido a las hormones, y mucho más para proteger a su bebé. Consejos para ayudarle a minimizar el sobrepeso innecesario y mantener un consumo alto de nutrientes. La última investigación nutricional que desacredita los mitos alimenticios y muestra elecciones de súper alimentos sorprendentes.Consejos expertos sobre permanecer saludable y alimentarse de forma correcta durante cada trimestre del embarazo.Consejos de autocuidado para los efectos secundarios, como la nausea y el dolor de espalda. Ejercicios divertidos, rápidos y seguros para la escoliosis durante los meses de embarazo y postparto. Consejos para el fortalecimiento del piso pélvico, minimizar el dolor de espalda y perder grasa abdominal postparto. Consejos de relajación para reducir el dolor e incrementar su confort. Este libro proporciona respuestas y consejo experto para mujeres embarazadas que padecen de escoliosis. Está lleno de información que le permite sobrellevar el estrés emocional y físico del embarazo durante la escoliosis. Desde el momento de la concepción hasta el nacimiento y más allá, está guía le acompañará hasta que se convierta en una madre feliz y orgullosa de un bebé saludable.

GUIDE COMPLET ET FACILE À SUIVRE POUR CONTRÔLER VOTRE SCOLIOSE PENDANT UNE GROSSESSE ! Guide essentiel sur la scoliose et une grossesse sans complications est un guide qui aborde mois par mois tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre colonne vertébrale et de votre bébé. Le livre vous soutient et vous accompagne tout au long de ce voyage merveilleux vers la naissance d'un bébé en bonne santé. En lisant ce guide vous obtiendrez: Des informations précises et récentes sur la scoliose et la façon dont elle influe sur votre grossesse.Des informations semaine après semaine qui abordent ce qui est susceptible de se produire tout au long de la grossesse.Des informations qui conviennent à tous les types de scoliose postopératoires ainsi qu'aux patients qui n'ont pas encore subi d'opération.Des réponses claires, sensibles et complètes aux questions habituelles liées à la scoliose et à la grossesse.Des outils décisifs cruciaux pour vous aider à faire votre choix concernant la péridurale, les méthodes d'accouchement, les incidences sur la colonne dues aux hormones ainsi que d'autres informations pour protéger votre bébé.Des conseils pour vous aider à limiter la prise de poids et à maintenir une consommation idéale de nutriments essentiels.Les dernières recherches en nutrition qui réfutent les mythes liés à la naissance et à la nourriture et qui révèlent un certain nombre de super-aliments surprenants.Des avis experts sur la façon de rester en forme et de bien manger tout au long des trois trimestres de la grossesse.Des conseils de soins personnels contre les effets secondaires comme la nausée et les maux de dos.Des exercices amusants, rapides et sûrs à réaliser pendant les mois de la grossesse et les mois qui suivent la naissance. Des conseils pour renforcer votre plancher pelvien, soulager les maux de dos et perdre l'embonpoint du ventre après la naissance du bébé. Des conseils de relaxation pour réduire la douleur et améliorer votre confort.Ce livre offre des réponses et des conseils professionnels pour les femmes enceintes qui souffrent de scoliose. Vous y trouverez de nombreuses informations pour faire face aux bouleversements physiques et émotionnels vécus au cours d'une grossesse si vous êtes atteinte de scoliose. De la conception à l'accouchement et après la naissance, ce guide vous accompagnera pour devenir l'heureuse et fière maman d'un bébé en pleine santé.

So, you think you've tried all options in your crusade against scoliosis? By now, you might have gone through the entire arsenal of bracing, exercise and even surgery. Unfortunately, your curve might still come back to haunt and cause more discomfort than before!Before you think, scoliosis correction is all about restoring your spine's curve; it's time to review the deformity again! Treating scoliosis requires a comprehensive approach, one which will restore your body's natural alignment, along with preventing the inevitable spinal degeneration that comes with age.Nature intended all mechanisms of the human body to function in unison and perfect harmony with each other. With even one of them not working in tandem, abnormalities and deformities are bound to occur.Food we eat!A wise man once said, "We are what we eat!" True to the core, it is! Our gut and digestive system form the base for a healthy body and mind. On the contrary, when our food intake comprises of food products that might not be right for our body, the results can be absolutely disastrous! Not only this, even if those food products are otherwise appropriate, they might not just suit your body.That is where individual body typing comes in! Known as metabolic typing in the specialists' jargon, it helps you to categorize your own, individual body type into three different categories and plan your food intake accordingly. Through the metabolic typing, you will know all about... Foods and ingredients that are best suite your own genes Food items that otherwise might be healthy, but are not right for you Specific food groups that might enhance or deplete your energy levels Foods that might facilitate your specific health goals, such as weight loss or gain and muscle toning With such immense benefits of body typing in view, here comes 'Your Scoliosis Cookbook' - a one of its kind, never-before guide to customizing your diet and a vast collection of delicious, healthy recipes to suit your palette and treat scoliosis, all at the same time! The book brings to you the amazing and time-tested secrets of the optimal nutrition for spinal health in the form of an easy-to-follow guide. Just follow our step-by-step instructions on how to find out your own body type. Once you are done, all you need to do is to pick up the recipe to suit your taste buds and choose the ingredients according to the results of your Metabolic Type.Whether you are the carbohydrate, protein or the mixed types, there is something in there, especially for you! So, just explore, cook and feast!Just so that you know the great results you are in for, here's what this book will help you in: Reduce pain and inflammation related to scoliosisEnhance spinal growth and developmentStrengthen your musclesNormalize muscle tightness'sRebalance your hormonesBoost you energy levelsPrevent spinal degenerationHelp you achieve your ideal body sizeReduces your allergic reactionsGive you a higher immunityImproved sleep

UNA GUIDA COMPLETA E FACILE DA SEGUIRE PER PRENDERSI CURA DELLA PROPRIA SCOLIOSI IN GRAVIDANZA!I consigli di uno specialista per superare la gravidanza anche se soffri di scoliosi "Guida essenziale per affrontare una gravidanza sana con la scoliosi" è una guida che ti accompagna di mese in mese spiegandoti tutto ciò che hai bisogno di sapere per aver cura della tua colonna vertebrale e di quella del tuo bambino. Il libro ti supporta e ti aiuta lungo tutto il viaggio che ti condurrà a mettere al mondo un figlio in salute. Leggendolo, acquisirai: Informazioni accurate e aggiornate sulla scoliosi e su come essa si riflette sulla tua gravidanza.Informazioni su cosa aspettarti durante la gravidanza, settimana per settimana. Informazioni compatibili sia per pazienti già sottoposti a operazione chirurgica, sia per chi, a oggi, non si è ancora operato.Risposte chiare e dettagliate riguardo frequenti interrogativi sulla scoliosi e la gravidanza.Strumenti essenziali che ti permettono di decidere riguardo temi importanti, inclusa l'epidurale, le tecniche di parto, le alterazioni della colonna vertebrale dovute agli ormoni, e molto altro ancora per proteggere il tuo bambino.Suggerimenti per aiutarti a minimizzare inutili aumenti di peso e mantenere un alto livello di assunzione di elementi nutritivi. L'ultimissima ricerca nutrizionale che sfata il mito dell'alimentazione in gravidanza e rivela una sorprendente selezione di super cibo.Consigli professionali su come rimanere in forma e nutrirti durante ogni trimestre della gravidanza.Consigli per gestire gli effetti collaterali, inclusi nausea e mal di schiena.Esercizi per la scoliosi sicuri, veloci e divertenti da svolgere durante la gravidanza e dopo il parto.Consigli per rinforzare il pavimento pelvico, alleviare il dolore alla schiena e per smaltire il grasso accumulato nella zona addominale dopo il parto. Consigli su come rilassarti per ridurre il dolore e aumentare il tuo benessere.Questo libro fornisce risposte e consigli professionali alle donne in gravidanza che soffrono di scoliosi, ed è ricco di informazioni per far fronte agli sconvolgimenti fisici ed emotivi di chi si trova in questa condizione. Dal concepimento alla nascita e oltre, questa guida ti accompagnerà per mano fino a quando diventerai una madre felice e orgogliosa del proprio figlio in salute.

Japanese Edition! An In-Depth and Unbiased Look Into What to Expect Before and During Scoliosis Surgery Scoliosis surgery doesn't have to be a daunting, problematic and anxiety-ridden experience. In fact, with the proper information, advice and knowledge you can have the ability to make confident and informed decisions about the best and most suitable treatment options. Dr. Kevin Lau's latest book will help you to discover current and crucial information that will guide you in making informed decisions about your future spinal health. You will discover: 7 Questions To Ask Yourself - The truth is that while surgery is suitable to some patients, it isn't necessarily right for all. Consider these seven simple questions to help you determine if surgery is your best option. Find Out - All about different options if treatment you might have for scoliosis Affording Your Surgery - Learn about the different costs associated with surgery and find out what factors determine the final price of your corrected spine, such as age, health and the severity of your curve. Factors That Contribute to the Progression of Scoliosis - Did you know that simple factors like vitamin deficiencies, elevated enzyme levels and hormone levels can all contribute to a worsening of your scoliosis? It's not just heredity, injury or genetic markers that can spur your condition on. Find out what you can do and how your imbalances may be affecting you. Different Types of Scoliosis Surgery - Including understanding components of the surgery itself such as why the rods put inside in your body during surgery (fusion) are meant to remain there. Possible Complications - Surgery is a big decision and does not come without the risk of complications. Sometimes the complications are minor, like longer recovery times, but sometimes they can be life threatening or debilitating. Find out what factors lead to complications, how to minimize possible problems and how professionals go about testing you for these complications during surgery. Real Life Stories - Learn from real case studies, the successes and hardships surgery patients encounter on the road to a normal, healthy life. How to Evaluate the Risks associated with the many types of scoliosis surgery. Practical Tips On - How to afford your surgery and how to choose the best time, place and surgeon for your needs.

2 edisi Mengobati skoliosis memerlukan pendekatan yang komprehensif, salah satu cara yang akan mengembalikan keselarasan alami tubuh anda, selain itu juga untuk mencegah degenerasi tulang belakang yang tak terelakkan seiring bertambahnya usia. 'Buku Masakan untuk Pengobatan Skoliosis Anda' - merupakan salah satu jenis buku yang tidak pernah ada sebelumnya, karena dapat menyesuaikan pola makan anda dengan lebih dari 100 kelezatan resep, resep yang akan membentuk tulang belakang untuk mengobati skoliasis anda! Buku ini akan membawa anda pada rahasia yang menakjubkan dan sudah teruji waktu, rahasia dari nutrisi yang optimal bagi kesehatan tulang belakang yang tersaji dalam bentuk panduan yang mudah untuk diikuti. Anda cukup mengikuti langkah demi langkah petunjuk tentang cara untuk mengetahui makanan yang tepat untuk metabolisme dan gen. Setelah selesai, hal yang perlu anda lakukan adalah mengambil/ membuat resep sesuai dengan selera anda dan memilih bahan yang sesuai dengan hasil dari Jenis Metabolis anda. Jadi, telusuri, masak dan pesta! Apa yang dapat anda harapkan dengan mengkonsumsi resep lezat di dalam buku ini adalah: Mengurangi rasa sakit terkait dengan skoliosis Meningkatkan pertumbuhan tulang belakang dan perkembangannya Memperkuat otot anda Mengendurkan kekakuan otot Menyeimbangkan hormon anda Meningkatkan tingkat energi anda Mencegah degenerasi tulang belakang Membantu mencapai ukuran tubuh ideal anda Memperkuat sistem kekebalan tubuh Peningkatan tidur

You may be more comfortable communicating to other people you already know from work, existing social circles, and friends that your other friends introduce to you. But learning how to speak to someone you don't know and connecting with them is a imperative skill you need to learn if you want to be successful not just in dating but in life. Most people in the world do not even communicate in person anymore but through emails and texting, rarely phone calls as the world moves forward digitally. Speaking to someone you do not know on the street or at a coffee shop can be intimidating, but like I said earlier, good communication skills are imperative if you want to be successful. To become an effective leader, you must have the ability to communicate well orally, this skill isn't just useful in relationships, but in finding jobs or starting a business as well. People desire to be around others who can communicate confidently, persuasively, and comfortability with a wide range of people anywhere from top level executives, attractive men and women to assembly workers.Schools and universities do not offer this training. This book does. In this book, you'll learn the secrets of how to express, formulate your value and sell yourself with confidence and poise. If you were to choose to complete the training and follow these steps, I guarantee your life will change dramatically. By the end of the training, you will be a social magnet that will attract not only beautiful people but everyone in general because you have a positive vibe/aura around you. You'll improve your ability to listen and evaluate others as well. You'll learn leadership along the way. By reading this book and taking what I teach you to practice, you will embark on a journey that will no doubt improve your life.