Bøger af Sara Maria Franch-Mærkedahl

Syv kendte, danske kvinder skriver i den dampende novellesamling KVINDEFANTASIER otte liderlige fortællinger, der på hver sin måde dyrker lysten, eventyret, det forbudte, det lidenskabelige og det frække. Igennem otte selvstændige noveller bliver kvinder og mænd forført, knaldet, begæret og udforsket på restauranter, i taxaer, på arbejdet, kaffebaren, hotellet, derhjemme og til forældremødet.Ideen til den frække samling står Manager og PR-agent Elisa Lykke for. Hun har skrevet to ud af de otte noveller. Hun har inviteret skuespillerinde Anne Louise Hassing, komiker Ane Høgsberg, tv -vært Sara Maria Franch-Mærkedahl, radiovært og journalist Maria Jencel, forfatter, radiovært og sangerinde Sanne Gottlieb samt forfatter og jurist Anne Sofie Allarp til at bidrage med hver deres fortælling.For at lade fantasien flyde frit fremgår det ikke, hvem der har skrevet hvilken novelle. Det må læseren selv fantasere om …

Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.

Så er det tid til at finde løbeskoene frem og gøre noget ved det! Og glem nu ikke en god løbemakker og rigtig mad, der giver masser af energi – det vil for alvor kunne booste dit løb. Sara Maria Franch-Mærkedahl og Gitte Høj har skrevet en inspirerende og motiverende bog med et 8 ugers løbeprogram, fuld af gode tips, der kan få os alle op af sofaen. Der er ingen løftede pegefingre i denne bog, men de lover til gengæld at guide dig, så du kan booste dit løb, uanset hvor lidt eller meget, du har løbet før. Samtidig vil du få optimeret din sundhed. Styrke, restitution, optagelse af næringsstoffer og vitaminer, sukkerarter, skader, mad og indre sundhed er nogle af de emner, bogen også kommer ind på. De er nemlig tæt forbundet, når du skal have mest muligt ud af dit løb. Bagerst i bogen er der 30 opskrifter på sund og lækker mad, som vil optimere dit løb, hvad end du er morgen-, dags- eller aftenløber.