Keine Angst Mehr - Bree Mia - Bog

Beim Umgang mit Stressfaktoren wie Beziehungswechseln, öffentlichen Reden oder Entscheidungsfindungen kann Angst ein normaler Teil des Lebens sein. Angst kann ein Zeichen einer psychischen Diagnose sein, wenn sie allgegenwärtig ist und das tägliche Funktionieren beeinträchtigt. Um Ängste loszuwerden, gibt es keine geeignete Lösung. Es ist wichtig, einen gesunden Bewältigungsmechanismus zu finden, der für Sie funktioniert. Konsultieren Sie einen Psychiater oder Ihren Arzt. Wenn Ihre Angst anhaltend oder außer Kontrolle gerät, sollten Sie einige Bewältigungsmechanismen beim Umgang mit Angst berücksichtigen. Ein Gefühl von Sorge, Angst und Unbehagen wird als Angst bezeichnet. Sie können anfangen zu schwitzen, unruhig und ängstlich werden und einen beschleunigten Herzschlag verspüren. Es kann eine typische Reaktion auf Stress sein. Sie könnten beispielsweise Angst haben, wenn Sie bei der Arbeit mit einer herausfordernden Herausforderung konfrontiert werden, bevor Sie eine Prüfung ablegen oder bevor Sie eine wichtige Entscheidung treffen.