Meditation Fur Anfanger - Kevin Beich - Bog

Generell hat meditation einen beruhigenden effekt auf uns und richtet sich auf unsere innere achtsamkeit, bis wir die reine achtsamkeit erlangt haben, die als ''innerlich wach ohne anderes wahrzunehmen außer der achtsamkeit selbst'' beschrieben wird. Es gibt zahlreiche verschiedene meditationsmethoden und viele verschiedene aktivitäten, die als meditative übungen angesehen werden.

Du wirst unter anderem lernen:
ΓÇó Was meditation ├╝berhaupt ist
ΓÇó Wie du vom meditieren wirklich profitieren kannst
ΓÇó Worauf du beim meditieren achten solltest
ΓÇó Wie du dich motivieren kannst
ΓÇó Was du beim meditieren vermeiden solltest
ΓÇó Wie du verschiedene meditationstechniken anwendest
ΓÇó Und noch vieles mehr!
Meditation ist ein praktischer weg, seinen körper und seine seele zu erleichtern. Meditation ist frei von medikamenten, überall einsetzbar, schnell zu erlernen und hilft überbeanspruchungen auszugleichen und abzubauen. Man wird wieder leistungsfähiger, der alltag wird wieder heller, körperliche beschwerden können sich verbessern, die konzentrationsfähigkeit steigert sich wieder.