No Más Ansiedad - Bree Mia - Bog

Cuando se trata de factores estresantes como cambios en las relaciones, hablar en público o tomar decisiones, la ansiedad puede ser una parte normal de la vida. La ansiedad puede ser un signo de un diagnóstico de salud mental cuando es generalizada y afecta el funcionamiento diario. Para deshacerse de la ansiedad, no existe una solución adecuada. Encontrar un mecanismo de afrontamiento saludable que funcione para usted es crucial, consulte a un psiquiatra o a su médico de atención médica. Si su ansiedad se vuelve persistente o fuera de control, algunos mecanismos de afrontamiento a tener en cuenta al lidiar con la ansiedad. Una sensación de preocupación, pavor e inquietud se conoce como ansiedad. Puede comenzar a transpirar, agitarse y sentirse ansioso, y experimentar latidos cardíacos rápidos. Puede ser una respuesta típica al estrés. Puede tener ansiedad, por ejemplo, cuando se enfrenta a un reto en el trabajo, antes de realizar un examen o antes de tomar una decisión crucial.