Tämä kirja auttaa heitä, jotka tavoittelevat mielenterveyden häiriöistä toipumista ja jo toipuvia, koska kirja puhuttelee ja haastaa yksilöitä hyvin todellisilla, yksinkertaisilla ja rehellisillä keinoilla tekemään kognitiivisia säätelyjä arkipäiväiseen elämäänsä. Tämän menetelmän kauneus piilee siinä, että ihmiset haluavat tehdä niin, eivätkä pidä sitä ikävystyttävänä taakkana tai vaatimuksena. Jokainen sivu kehottaa hienovaraisesti lukijaansa ajattelemaan realistisesti ja tavoitteellisesti. Tämän vuoksi he voivat tuntea olonsa hyväksi työskennellessään itsensä kanssa.
Perustan tämän kirjan omaan henkilökohtaiseen elämääni ja toipumiseeni, ja jokaista harjoitusta on käytetty onnistuneesti vertaistukiympäristöissä.
Gør som tusindvis af andre bogelskere
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.
Ved tilmelding accepterer du vores persondatapolitik.Du kan altid afmelde dig igen.
