Regolazione delle emozioni (gestione della rabbia) - Saadi Lotfali - Bog

La debolezza nella gestione della rabbia è un problema significativo nella maggior parte dei bambini e degli adolescenti. Questo problema ha motivato l'autore a studiare i metodi scientifici ed efficaci per controllare e gestire le emozioni. Questo libro è il risultato degli sforzi dell'autore nella revisione dei metodi scientifici psicologici, cognitivi e di altro tipo per il controllo e la regolazione delle emozioni. Il libro contiene sette capitoli: Il primo capitolo descrive la rabbia. Il secondo capitolo si concentra sulla terapia comportamentale, sulla terapia cognitivo-comportamentale e sulla terapia razionale emotiva del comportamento (REBT). Terzo capitolo: i gruppi di gestione della rabbia (AMG). Quarto capitolo: approcci cognitivi alla regolazione delle emozioni. Quinto capitolo: una tecnica specifica, chiamata Alba Emoting. Il sesto capitolo è stato estratto dalla ricerca scientifica già condotta dall'autore stesso, in cui è emerso che la gestione e il controllo della rabbia negli adolescenti si realizzano attraverso le posture del corpo, il modello di respirazione e le espressioni facciali. Settimo capitolo: corpo ed emozioni. In breve, questo libro ha cercato di affrontare e discutere i metodi importanti relativi alla gestione della rabbia.