Satisfeito - Claudia Correone - Bog

A satisfação é um fenómeno emocional e psicológico complexo, frequentemente descrito como o sentimento de equilíbrio interior e de realização que falta a muitos. É uma experiência que representa muito mais do que a ausência de insatisfação ou a presença de felicidade. A satisfação é o resultado de uma combinação de vários factores: o alinhamento das nossas expectativas com a realidade, a aceitação de nós próprios e das nossas circunstâncias e o sentimento de dar um contributo significativo para o nosso ambiente. Afinal, para alcançar a satisfação, é importante harmonizar elementos internos e externos. A nível interno, trata-se da auto-aceitação e da compreensão de si próprio. Isto significa aceitarmo-nos a nós próprios com todos os nossos pontos fortes e fracos e encarar a procura de melhorias como um processo contínuo que nunca está completo. Significa também reconhecer as nossas próprias necessidades e desejos e colocá-los num contexto realista. Desta forma, podemos desenvolver expectativas que sejam simultaneamente realizáveis e desafiantes. Os factores externos estão normalmente relacionados com as nossas relações com outras pessoas e com o nosso meio envolvente. Os factores ambientais, como o local de trabalho, a rede social e até a situação política, podem ter um impacto significativo no nosso sentimento de satisfação. Por conseguinte, é importante criar ou procurar um ambiente que apoie os nossos valores e objectivos. As relações também são cruciais: uma rede de apoio de familiares e amigos pode aumentar significativamente os sentimentos de satisfação. O autor é um psicólogo clínico com muitos anos de experiência.