Scanning - Peter Schmidt - Bog

Schneller als jemals zuvor emotionale Probleme in den Griff bekommen? Umschaltung von Stress, Nervosität und Angst zu innerer Ruhe innerhalb weniger Minuten? Es geht tatsächlich - dank neuer Einsichten der Gefühlspsychologie - probieren Sie es aus! Scanning ist die neueste Entdeckung aus der "Werkstatt der Psychologie der Emotionalen Intelligenz," um negative Gefühle zu verringern und positive Erfahrungen zu verstärken. Wenn Sie nach effektiven Methoden psychischer Veränderung suchen, dann wird Ihnen mit Scanning eine einfache, jeder Zeit einsetzbare hochwirksame Technik zur Verfügung gestellt - und das ohne den oft wirkungslos bleibenden Versuch, einfach nur positiv zu denken. Was unterscheidet Scanning von simplem "Bodyscann" oder "MBSR"? Die Unterschiede sind erheblich - und für die deutlich vertiefte und schnellere Wirksamkeit von Scanning verantwortlich. Anders als beim aus dem Buddhismus stammenden Körperscan, aus dem auch MBSR entstand, definiert Scanning zunächst einmal genauer, was Fühlen ist und was Bewertungen und Werterfahrungen sind. Diese psychologischen Grundlagen waren zurzeit von Jon Kabat-Zinn, der MBSR weltweit populär machte, noch nicht gegeben. Sie entwickelten sich mit der Psychologie der Emotionalen Intelligenz seit Daniel Goleman ab etwa 2000. Erst mit dieser genaueren begrifflichen Fokussierung lassen sich mentale Probleme gezielter und effektiver beeinflussen als jemals zuvor.