Stop - Edward Bold - Bog

Ti senti spesso sopraffatto dai tuoi stessi pensieri negativi?Ti senti paralizzato da confusione e dubbi?Non riesci a divertirti con gli amici perché ti senti giudicato e ridicolizzato?Ti capita di perdere le amicizie per semplici incomprensioni?
Puoi cambiare la tua vita prendendo il controllo della tua realtà.Stress e ansia sono il risultato dei tuoi pensieri negativi e sono le aspettative che ti sei creato da solo a impedirti una vita migliore.Liberati la mente dai pensieri distruttivi e dalle aspettative irrealistiche, rilasciando la tensione che hai accumulato, con l'adozione di nuove abitudini costruttive.Questo libro ti aiuterà a lasciar andare i tuoi vecchi costrutti mentali e a rimpiazzarli con nuove alternative.
Leggendo questo libro imparerai come: fiorire nella miglior versione di te;visualizzare e raggiungere i tuoi obiettivi;agire invece di procrastinare;riformulare diversamente i tuoi pensieri negativi;uscire dal ciclo vizioso del "pensar troppo";pianificare una strategia per liberarti dai pensieri;riconoscere i sintomi dell'ansietà;evitare tutto quanto innesca la negatività;utilizzare le emozioni positive per tacitare quelle negative;... e molto altro!
Leggendo questo libro imparerai che la maggior parte dei tuoi pensieri non sono affidabili e che quasi tutte le tue aspettative e paure sono irreali.Apprenderai tecniche passo-passo per scoprire cosa innesca i tuoi pensieri, i cicli viziosi e i malumori; inoltre imparerai a tener lontane da te le persone negative.Attraverso gli esercizi comprenderai la radice dei tuoi problemi, per poter fissare obiettivi e raggiungere i traguardi che ti sei prefissato nella vita.
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