Psykologi: følelser

Positiv psykologi er det videnskabelige studie af menneskelig trivsel og en metode til at kunne fungere optimalt. I løbet af de sidste ti år har forskning i positiv psykologi frembragt mange nye – og ofte kontraintuitive – indsigter i og et stærkt empirisk belæg for, at et øget fokus på løsningsmuligheder og styrker faktisk fungerer. Denne bog introducerer til de grundlæggende studier af positiv psykologi samt de nyeste teorier og behandlingsformer, og kommer bl.a. ind på:• Kraften i positive følelser• Empirisk afprøvede interventioner• Styrkefokus – herunder de 24 tværkulturelle karakterstyrker og deres kerneegenskaber samt beskrivelse af, hvordan de identificeres og anvendes• Begrundelse for håb og optimisme – herunder håb-teori og liste over håb-spørgsmålBogens klare sprog og de mange arbejdsspecifikke øvelser, refleksionsbokse og gode oversigter, gør den umiddelbart brugbar for professionelle såsom undervisere, terapeuter, coaches og mellemledere og personalechefer.

'Everything he writes is an enlightening education in how to be human.' Elizabeth DayTo fix a machine, first you need to find out what's wrong with it. To fix unhappiness, you need to find out what causes it.That Little Voice in Your Head is the practical guide to retraining your brain for optimal joy by Mo Gawdat, the internationally bestselling author of Solve for Happy. Mo reveals how by beating negative self-talk, we can change our thought processes, turning our greed into generosity, our apathy into compassion and investing in our own happiness.This book provides readers with exercises to help reshape their mental processes. Drawing on his expertise in programming and his knowledge of neuroscience, Mo explains how - despite their incredible complexity - our brains behave in ways that are largely predictable. From these insights, he delivers this user manual for happiness.Inspired by the life of his late son, Ali, Mo Gawdat has set out to share a model for happiness based on generosity and empathy towards ourselves and others. Using his experience as a former Google engineer and Chief Business Officer, Mo shares his 'code' for reprogramming our brain and moving away from the misconceptions modern life gives us.

Ordet præstation splitter folk. Nogle taler om ’high performance’ som om præstationer og resultater er meningen med livet. For andre er præstation et fyord associeret med forestillinger om folk der bevidstløst spæner rundt i en trædemølle. Begge opfattelser er forfejlede og udtjente. At præstere kan aldrig være et mål i sig selv. Men uden præstationer kommer vi ingen vegne. De udfordringer menneskeheden står over for, kræver at vi præsterer på et ekstraordinært niveau. Derfor må vi nytænke præstation og præstationsledelse og se det i en mere nutidig og menings-fuld kontekst.For at kunne præstere på et ekstraordinært niveau er vi nødt til at slippe mageligheden og træde ind i ubehaget. Vi skal blive bedre til at møde den usikkerhed og sårbarhed som præstation og ledelse af præstation indebærer, og være villige til at gå ad veje vi endnu ikke kender for at aktivere nye lag af vores ydeevne.Bogen fordyber sig i de psykologiske og filosofiske aspekter ved ubehag i en præstationskontekst, og udforsker hvad det vil sige at være et præste-rende menneske i vores tid. En tid, som kalder på en mere meningsfuld forbindelse mellem den ydre kompleksitet og den indre verden vi også besidder.

Gretchen Rubin had an epiphany one rainy afternoon in the unlikeliest of places: a city bus. ?The days are long, but the years are short,? she realized. ?Time is passing, and I'm not focusing enough on the things that really matter.? In that moment, she decided to dedicate a year to her happiness project.In this lively and compelling account?now updated with new material by the author?Rubin chronicles her adventures during the twelve months she spent test-driving the wisdom of the ages, current scientific research, and lessons from popular culture about how to be happier. Among other things, she found that novelty and challenge are powerful sources of happiness; that money can help buy happiness, when spent wisely; that outer order contributes to inner calm; and that the very smallest of changes can make the biggest difference.This updated edition includes:A new extensive interview with the authorA guide to dozens of free resources for readersThe Happiness Project ManifestoAn excerpt from Gretchen Rubin's bestselling book The Four Tendencies

Hvert år mister omkring 7000 børn og unge en forælder eller en søskende og endnu flere deres bedsteforældre. Med afsæt i teoretiske overvejelser over sorg og sorgreaktioner reflekterer forfatteren og hendes tre søskende over tabet af deres far for over 30 år siden, da de var mellem 3 og 11 år gamle. I erindringsglimt beskrives tidspunktet omkring dødsfaldet, livet efter tabet, og hvordan sorgen og den døde er blevet en del af deres livshistorie. Bogen rummer betragtninger over, hvad dødens nærvær kan medføre af bl.a. skyldfølelse, afmagt og ensomhed. Samtidig bringer den håb til læseren om, at barndommens sorg med tiden kan vendes til en styrke. Målgruppen er alle, som har mistet et nært familiemedlem som barn, og mennesker, som gerne vil have en forståelse for, hvordan børn oplever død og sorg, og hvordan det kan påvirke dem resten af livet.

At miste en af sine nærmeste er noget af det sværeste, der findes. Men sorgen og tabet er også en del af livet. Sorgen kan opleves på mange måder, men selv når det er sværest, er der hjælp at hente. MESTRING AF SORG er en håndbog for alle, der har mistet en, der står dem nær. Bogen indeholder brugervenlige beskrivelser og konkrete råd om mestring af sorg, der kan hjælpe efterladte til at leve videre med det smertefulde tab. Gennem en række eksempler giver forfatterne en nuanceret forståelse af sorg og sorgreaktioner, og hvordan man kan skelne mellem normal sorg og kompliceretsorg. I bogen findes også vejledning til, hvordan netværket omkring de efterladte kan støtte i den første tid efter et dødsfald, men også på længere sigt. En stor del af bogen er baseret på beretninger fra mennesker, der har mistet og generøst har delt deres erfaringer med forfatterne gennem deres mange årsarbejde med sorg i praksis og i forskning. Bogen henvender sig især til mennesker, der har mistet, men vil også være nyttig for fagpersoner, der arbejder med mennesker og sorg.

Hvorfor denne bog? Jeg har skrevet bogen på baggrund af mine erfaringer som par- og psykoterapeut siden 1983. Bogen er ment som opslagsværk, der skal hjælpe mennesker med at forstå sig selv og andre bedre. Det kræver en stor viden at forstå sig selv og andre, så kærligheden kan blomstre. Kærligheden har altid været meget gådefuld, og den har optaget mennesker i årtusinder. Jeg prøver med denne bog at give min viden fra mig, som kan bidrage til en større forståelse af kærlighedens gåder. Sexolog, Par og Psykoterapeut Skolen:Carl-Mar Møller har uddannet flere end 500 psykoterapeuter, sexologer og parterapeuter siden 1985.Solgt flere end 40.000 bøger:Tidligere udgivelser: Parterapi (DVD), 2015 Kroppsyke terapi, 2014 Samtalespillet, 2010 Parterapi Metoder, 2008 Kvinder, 2007 Mænd, 2006 Energiens Hemmeligheder, 2005 Selvværdets gåder, 2004 Aben og Rotten, 2003 Bliv en gladere kollega, 2001 Hvordan skaber du stærke børn?, 2000 Seksualitet og følelser, 1998 Bliv en bedre kæreste, 1997 Hvad kvinder ikke ved om mænd, 1996 www.carl-mar.dk 77@carl-mar.dk

Hvad er angst? Hvorfor får man angst, og hvilke typer angstlidelser findes der? Hvad sker der i kroppen, når man har angst? Hvordan behandler man bedst angst, og hvad kan man selv gøre? KORT & GODT OM ANGST henvender sig til dig, der har angst og gerne vil vide mere om, hvad angst er, og hvad man kan gøre for at komme af med sygdommen. I bogen finder du viden om de forskellige former for angst, og hvordan de viser sig. Du kan læse om, hvorfor man får angst, hvilke komponenter angsten består af, og hvordan man skelner mellem angstlidelser og den angst, som er en naturlig del af det at være menneske. Du kan også få mere at vide om, hvordan man kan behandle angst med fx kognitiv adfærdsterapi og medicin. Bogen giver gode råd om, hvad man selv kan gøre, så man ikke vedligeholder eller forstærker angsten. Der er også gode råd til pårørende, der gerne vil hjælpe et familiemedlem med angst – og samtidig skal passe på sig selv.

Mia er en ung kvinde på 24 år, der studerer jura på 2. semester og kæmper en hård kamp med opretholdelse af en facade af korrekthed, renhed og sundhedsdyrkelse. - Burde jeg træne i maskiner fire gange i ugen i stedet for tre?- Er det mon økologisk kylling, de bruger på cafeér?- Hvordan undgår jeg sukker og gluten i maden? Kontrasten mellem det perfekte ydre og indre kaos med angst og afgrund skildres i romanen. Vi møder Mia, der med et skrøbeligt sind kæmper med verdens og egne krav. Vi møder Mia før, under og efter et psykisk knæk. Et knæk, hvor vrangforestillinger og hallucinationer tager over. ’Hvem tror du egentlig, du er,’ siger stemmerne. Hun kan lige nu kun give dem ret. ’Skam dig’, siger de i kor. Det gør hun allerede.

Nedenom og hjem handler om det livsvilkår, som vi alle deler; at sygdom og død er en realitet. Den handler om og sætter ord på, hvad det vil sige at miste kontrollen med tilværelsen, fordi sygdom og tab pludselig overtager dagsordenen og erstatter den velkendte hverdag med frygt, ængstelig ventetid, mismod og sorg.Og den handler om at finde mod og håb midt i det hele. Bogen henvender sig til mennesker, der er ramt af livstruende sygdom, som f.eks. kræft, deres pårørende og andre, der står eller har stået ved livets yderpunkter.Bogen er illustreret med billeder fra både klassisk og moderne kunst og rummer adskilte afsnit med oplæg til meditation."Sognepræst Lone Vesterdal har skrevet en rørende og opbyggelig bog om tab og tro."Doris Ottesen, Kristeligt Dagblad"Bogen er værdiladet for den troende, lindrende for den bange, trøst for den søgende og vejledning for den usikre."Bertel Thomsen, Bornholms Tidende

I Kærlighed tager Barbara L. Fredrickson os med på en videnskabelig tur gennem kroppen på udkig efter kærligheden. Fredrickson viser, hvordan ny forskning vender op og ned på mange af vores vante forestillinger om, hvad kærlighed egentlig er. Ifølge Fredrickson er kærlighed hverken evig, betingelsesløs eller eksklusiv, ej heller er den et særligt bånd eller seksuelt begær. Kærlighed er snarere et ”mikro-moment af positivitetsresonans”, forstået som en flod af positive emotioner delt med en anden – enhver anden.Bogen tegner et umiddelbart forståeligt billede af, hvordan kærligheden påvirker vores sundhed, energi og velvære på specifikke, videnskabeligt målbare og bogstaveligt talt livsvigtige måder. Samtidig præsenterer hun en række velafprøvede metoder, som vil hjælpe med at skabe mere - meget mere - kærlighed i vores liv.Det er på høje tid at udvide vores syn på kærlighed. Når vi forstår, hvad der får den til at blomstre, kan vi finde kærlighed hver dag.Barbara L. Fredrickson, ph.d., er professor i psykologi og ledende forsker på Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory ved University of North Carolina. Hun er en førende forsker inden for socialpsykologi og positiv psykologi med særligt fokus på betydningen af positive emotioner. På dansk er tidligere udkommet hendes bog Positivitet, hvori hun beskriver, hvordan oplevelsen af positive følelser i et 3 til 1-forhold har et livsforandrende potentiale.

Den 11. september 2001 er et eksempel på en dag, som satte fokus på det onde. Først fløj ét fly ind i The World Trade Center, så et andet. Med rædsel så store dele af verdens befolkning bygningens to tårne styrte sammen.Hvad er ondskab og hvad får mennesker til at udføre grusomme handlinger? Man har troet, at det kun var mennesker med psykiske eller neurologiske afvigelser, der stod bag ondskaben. Efterhånden træder der et mere skræmmende billede frem. Chokerende er det, at torturbødlen, terroristen, videnskabsmanden, og soldaten, der piner og ydmyger deres ofre, kan være en person, som er lig vores nabo eller bekendte. Blot har de været udsat for systematiske, psykologiske påvirknings­strategier, der fremmer ondskaben. I bogen diskuteres nogle af disse strategier. Ondskab er næppe kun et individualpsykologisk fænomen? Den udøvende er i de fleste tilfælde kun det yderste led i et enestående komplekst system, der fremmer ondskab. Vedkommende er i en vis forstand bare den, der udfører det beskidte arbejde, som andre enheder og individer i systemet har planlagt. Ydmygelserne af fangerne i Abu Ghraib fængslet i Irak har vakt stor opstandelse. Men mishandlingerne burde ikke komme som en overraskelse, for der går en direkte linje fra 'hjernevask' under Koreakrigen, over Kubarks (CIAs) forhørs­manualer og til hvad der sker i Irak. Man hører oftest kun om antallet af ofre, men meget lidt om de overlevende og deres familiers langvarige lidelser. Man ­hører heller ikke så meget om de alvorlige belastninger, som professionelle behandlere af traumatiserede mennesker udsættes for. Gennem konkrete fortællinger fra mennesker, som på deres egen krop har oplevet ondskaben, diskuteres ­i bogen også de dybe ar, handlingerne efterlader.

Udviklingspsykologi er en psykologisk disciplin, der beskæftiger sig med forandringer over tid af det enkelte menneskes følelser, perception, tænkning, adfærd og sociale liv, og med ordvalget ’den nye udviklingspsykologi’ dækkes et behov for en opdateret og ajourført præsentation på dansk med rod i ny international forskning og teoridannelse.Over otte kronologiske kapitler, som dækker aldersspektret for foster til sen alderdom, sætter bogen fokus på centrale livs- og kernetemaer – det gælder blandt andet tidlig tilknytning hos det nyfødte barn, mentalisering og moraldannelse i den tidlige barndom, personlighed og temperament i den mellemste barndom, identitetsudvikling i pubertet og ungdom, arbejds- og familierelationer i voksenalderen og livets afslutning ved sen voksenalder.Bogen er skrevet af professorer i udviklingspsykologi, Dion Sommer og Lars Larsen, og forskningssygeplejerskerne Marianne Eg og Susanne Friis Søndergaard, og bogen henvender sig til studerende på pædagog-, lærer-, socialrådgiver- og sygeplejerskeuddannelserne samt til bachelor- og kandidatstuderende på psykologistudier.

Hvordan kommer vi nærmere, uden at miste os selv? Hvorfor er vores kærlighedsrelationer ikke altid så lykkelige, som ønsker os? Det kan være svært at mærke følelserne eller etablere en varm og ægte kontakt til sin partner eller nærmeste. Måske står vores ubevidste selvbeskyttelsesstrategier i vejen, uden vi selv ved det. Vi kommer til at spænde ben for os selv i kærligheden.En selvbeskyttelsesstrategi kan være at bagatellisere sine egne ønsker og kun har fokus på andres. Eller kun at vise interesse for uopnåelige personer, mens man finder masser af fejl hos sin partner eller potentielle kæreste. Bogen beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan disse strategier opstår og virker, og hvordan man kan afvikle dem. Den giver viden om de psykologiske sammenhænge i kærlighedslivet og viser nye veje, som kan os nærmere det, vi længes efter. ILSE SAND er forfatter, foredragsholder, psykoterapeut MFF, cand.theol. og tidligere sognepræst. Ilse Sand er forfatter til en række bøger, som er udkommet på mere end 20 sprog og flere er bestsellere i Asien.

Klog og vigtig bog skrevet i en let og fin tone på en måde, så alle kan være med.Line Crump HorstedRæk din hånd frem. Forny en brudt eller visnet relation – eller sig ordentligt farvelHar du et familiemedlem eller en ven, du savner, men ikke længere ser? Eller ses I, men kan ikke længere opnå den åbenhed og følelsesmæssige forbindelse, I engang havde?Denne bog præsenterer forskellige strategier, som kan være hjælpsomme, når du gerne vil genoprette, forbedre – eller afslutte – en relation. Det gør den med mange eksempler og med helt konkrete bud på ord og sætninger, du kan bruge i forskellige situationer.I slutningen af bogen finder du en nyudviklet test, hvor du kan måle din egen villighed til at strække dig frem for at nå den, du savner.Forfatteren, Ilse Sand, er psykoterapeut MPF og tidligere sognepræst. Hun har blandt andet skrevet den internationale bestseller "Elsk dig selv".Læs mere på ilsesand.dkHent billeder i høj opløsning af bogforside og forfatter her: https://ilsesand.dk/til-pressen/

Vredens følelsesmæssige stemning kender vi alle. Den består især af en indre ophidselse og fjendtlighed over for den, vreden retter sig imod, og man gribes af en trang til at hævne sig og skade fjenden. Samtidig præges vi i vredens favntag af bestemte tankemønstre og fokuserer på, at vi er blevet forulempet, forurettet eller på anden måde generet af andre, der angiveligt er skyld i denne utilfredsstillende tilstand. Undertiden er tankerne næsten tydeligere end selve følelsen af vrede, så man måske nægter at føle sig vred, men blot tænker, at man ikke vil finde sig i det, man er udsat for. I andre tilfælde er det den stemningsmæssige side af vreden, der dominerer bevidstheden, hvor man bare bliver stiktosset, uden at man rigtig tænker over, hvad det egentlig var, der skete.

Kærlighed er ikke for kujoner er en bog, der handler om at turde elske. Om at turde give os selv, vores inderste tanker, følelser og reaktioner til vores partner uden at tænke på dennes reaktion.Birgit Weber beskriver, hvordan vi ved hjælp af kritik og manipulation forsøger at lave hinanden om, så vi undgår at komme i kontakt med vores egne indre konflikter. Det gør vi på tre måder: ved at være 1) eftergivende 2) aggressiv eller 3) afstandtagende over for andre. Hun beskriver også, hvordan vi kan få øje på vores egne blinde pletter, dvs. de træk og konflikter, vi har følt os tvunget til at fortrænge i vores barndom.Bogen viser, at kærlighed kun kan udvikles, hvis vi er i stand til frit at give udtryk for os selv, og hvis vi er parat til at vende fokus mod os selv og se på de uhensigtsmæssige mønstre, vi har dannet for at overleve som børn. Vi må finde frem til, gennemleve og bearbejde vores indre konflikter, og vi må lære at stå på egne ben og berolige os selv i angstprovokerende situationer uden behov for den andens bekræftelse. Alt dette giver bogen vejledning i.Birgit Weber understreger hele vejen igennem, at først når vi hver især bliver forankret i os selv og tager ansvaret for vores egne vanskeligheder, kan vi udvikle et parforhold, hvor kærligheden hele tiden bliver dybere og rigere.Birgit Weber har tidligere skrevet Find en partner for livet og bliv en partner for livet. Hun er psykoterapeut og socialrådgiver og har siden 1984 på det psykologiske plan været optaget af, hvorfor det er så vanskeligt at få de nære relationer til at lykkes. Hun er i dag privatpraktiserende psykoterapeut og har overvejende par, familier eller enkeltpersoner med parproblemer i terapi.

Holder du dig ofte tilbage fra at sige, hvad du føler eller mener? Bliver du usikker på, om andre kan synes om dig, når du har lavet en fejl? Eller bliver du utilpas, når du skiller dig ud fra dem, du er sammen med, enten via din påklædning, dine behov eller dine holdninger?Dine forældre, dine bedsteforældre og hele dit ophav kan styrke dit mod til at stå ved dig selv, så du bedre kan hvile i at være den, du er. Også selv hvis nogle af dem enten er døde eller bare uvillige eller ude af stand til at støtte dig. Med ophavsterapi kan du nemlig arbejde med dit forhold til dine slægtninge uden at involvere dem.Dit ophav har stor betydning for din selvforståelse. Du bærer dets gener, og det lever på en måde i dig. Derfor har det stor betydning, om du oplever, at dine slægtninge kritiserer dig og gerne vil lave dig om, eller om du har deres opbakning.I et letlæst sprog beskriver Ilse Sand, hvordan du ved hjælp af ophavsterapi, der rummer forskellige redskaber som for eksempel brevskrivning, kan opnå at få en kærlig bekræftelse fra vigtige personer blandt dit ophav. En bekræftelse, som vil styrke din oplevelse af samhørighed med – og forankring i – din slægt og give dig et større mod til at være den, du er, også i dine andre relationer. Ophavsterapi kan også hjælpe dig med at få opløst relationsknuder, der sidder tilbage efter et samspil, der gjorde ondt.I bogens mange eksempler kan du desuden finde inspiration til at se dig selv og dit ophav på en ny og sandsynligvis mere kærlig måde.Ilse Sand er psykoterapeut og tidligere sognepræst. Hun er forfatter til 9 bøger blandt andet den internationale bestseller Elsk dig selv. Hendes bøger er oversat til 24 sprog.

This book discusses shame and anger, their relationship with one another, and how to work with each of them to produce therapeutic change.

A groundbreaking tour of the human mind that illuminates the biological nature of our inner worlds and emotions, through gripping, moving—and, at times, harrowing—clinical stories“[A] scintillating and moving analysis of the human brain and emotions.”—Nature“Beautifully connects the inner feelings within all human beings to deep insights from modern psychiatry and neuroscience.”—Robert Lefkowitz, Nobel LaureateKarl Deisseroth has spent his life pursuing truths about the human mind, both as a renowned clinical psychiatrist and as a researcher creating and developing the revolutionary field of optogenetics, which uses light to help decipher the brain’s workings. In Projections, he combines his knowledge of the brain’s inner circuitry with a deep empathy for his patients to examine what mental illness reveals about the human mind and the origin of human feelings—how the broken can illuminate the unbroken.Through cutting-edge research and gripping case studies from Deisseroth’s own patients, Projections tells a larger story about the material origins of human emotion, bridging the gap between the ancient circuits of our brain and the poignant moments of suffering in our daily lives. The stories of Deisseroth’s patients are rich with humanity and shine an unprecedented light on the self—and the ways in which it can break down. A young woman with an eating disorder reveals how the mind can rebel against the brain’s most primitive drives of hunger and thirst; an older man, smothered into silence by depression and dementia, shows how humans evolved to feel not only joy but also its absence; and a lonely Uighur woman far from her homeland teaches both the importance—and challenges—of deep social bonds.Illuminating, literary, and essential, Projections is a revelatory, immensely powerful work. It transforms our understanding not only of the brain but of ourselves as social beings—giving vivid illustrations through science and resonant human stories of our yearning for connection and meaning.

"Encourages women to own their anger and use it as a tool for positive change"--

‘Menneskets sorg’ belyser forskellige sorgerfaringer og de kulturelle rammer og forestillinger om lykke og lidelse, som sorg udspiller sig inden for i vores tid. Et fokus på sorgen åbner for en bredere analyse af de menneskelige vilkår i vores kultur. Med en mere tilbundsgående viden kan vi bedre begribe sorgens mange facetter, både for at opnå en dybere forståelse af fænomenet, men også for at kunne tage kvalificeret stilling til diagnosticeringen og behandlingen af sorg med henblik på at forbedre samfundets tilbud til mennesker i sorg.‘Menneskets sorg’ er baseret på tværvidenskabelig forskning i Forskningscentret Sorgens kultur ved Aalborg Universitet. Den er redigeret af Svend Brinkmann og Anders Petersen.Bogens bidragydere er:Ignacio BrescóSvend BrinkmannJohn BrodersenMikkel Krause FrantzenMichael Hviid JacobsenEster Holte KofodAllan KøsterLene LarsenPeter Clement LundMaja O’ConnorAnders PetersenNiels SaxtrupAlfred Bordado SköldAnne SuhrLuca TateoBrady WagonerDitte Winther-Lindqvist

Hvad er vrede? Hvorfor bliver man vred, og hvad sker der i kroppen? Hvornår bliver vrede problematisk? Hvad kan man selv gøre for at blive bedre til at regulere sin vrede? Og hvordan foregår professionel hjælp til at håndtere voldsom vrede? Vrede er en helt almindelig menneskelig følelse, som alle oplever af og til. Men nogle gange bliver vrede for hyppig, intens eller langvarig, så den kan være til gene for dig og dine omgivelser. KORT & GODT OM VREDE henvender sig til dig, der ønsker at blive bedre til at regulere din vrede og vil have mere at vide om emnet - hvorfor man bliver vred, og hvad du selv kan gøre. I bogen finder du kort og klar viden om følelsen vrede, og om hvornår vreden bliver problematisk. Du kan også blive bedre til at få kontrol over din vrede og give slip på den med bogens forskellige øvelser. Bogen er også relevant for familiemedlemmer, behandlere og andre, der er i kontakt med mennesker med voldsom vrede.

Lærervejledning til Følelsesbogen – Jeg er en skumfidus med rokketand og bar numse Lærervejledningen konkretiserer følelsesbegreber for børn i alderen 5-7 år. Lærervejledningen formidler viden i praksis og aktiviteter til, hvordan pædagoger og lærere understøtter børns sociale kompetencer og dermed gør børn følelsesmæssigt robuste. Lærervejledningen indeholder: • Oversigt over følelsesikoner• Forklaring af hvad grundfølelser er • Fasevejledning til litteraturarbejde med følelser • Forslag til kreativ fordybelse i følelser • Forslag til anvendelse af følelsesikoner i børnesamtalen Anmeldelse fra undervisernes fagblad: Folkeskolen.dk: ”For nogle år siden producerede Pixar en film, som de kaldte: ”Inderst Inde”, der handlede om følelser. Nu er der udkommet en danskproduceret bog til børn i indskolingen med næsten det samme tema – altså følelser – om de syv grundfølelser. Denne bog ser udad med den lille tilføjelse, at der er en gps til følelserne og et indre kompas, der kan styre og navigere rundt blandt mennesker og følelser – indeni – og udenpå”.

Bogen gør rede for reaktioner og støttemulighederefter katastrofer og større ulykker. Reaktionerne hos overlevende og efterladte - under og efter katastrofen - beskrives, og der gives konkrete råd om, hvordan man organiserer og udfører den psykosociale katastrofehjælp - såvel den akutte som hjælpen på lang sigt.Der fokuseres på hjælperne - både dem, der hjælper på katastrofestedet, og dem, som støtter overlevende og pårørende, samt dem, som arbejder med humanitære og fredsbevarende opgaver. Der er særlige kapitler om børns reaktioner og om, hvordan man bedst kan hjælpe dem.

SÆRLIGT SENSITIVE - VOKSNE. Der er udgivet mange gode bøger om det særligt sensitive karaktertræk. Bogen her adskiller sig ved at være enkel, kort og lettilgængelig for alle - og kan læses på en aften. Bogen giver en enkel og lettilgængelig beskrivelse af det særligt sensitive karaktertræk hos voksne samt konkrete råd og redskaber til, hvordan man kan skabe de bedste betingelser for at leve med glæden ved at være særligt sensitiv, og hvordan mennesker omkring bedst kan møde den sensitive med forståelse og respekt. Bogen henvender sig til særligt sensitive mennesker og til deres partner, familie, venner, kollegaer samt til ledere og fagfolk.I samme serie: Særligt sensitive - Børn.

Ny revideret og udvidet udgave.Er du en følsom sjæl? Få størst mulig fornøjelse af dit medfødte talent for dybde, intensitet og nærvær.Der er prestige i at være robust, have masser af energi, en stor omgangskreds og kunne feste hele natten. Har du svært ved at leve op til det ideal, og føler du dig nogle gange forkert, er der hjælp at hente i En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle.Med udgangspunkt i forskning viser bogen, hvordan følsomme mennesker på nogle felter er mere sarte end de fleste og samtidig har helt særlige ressourcer. Når de lærer sig selv at kende, blomstrer det medfødte anlæg for dybde, intensitet og nærvær.Bogen indeholder· En test, så du kan find ud af, hvor sensitiv du er· Ideer til gøremål, der skaber velvære, kreativitet og roGuiden er skrevet til sensitive mennesker, men den er også nyttig for forældre, chefer, partnere og andre, der er tæt på et følsomt menneske.En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle er en international bestseller, oversat til 24 sprog, og har solgt mere end 300.000 eksemplarer alene i Asien. Denne udgave er udvidet og revideret. Bogen udkom første gang i 2010.

Når man bliver bedre til at regulere sine følelser, bliver mange ting lettere i livet.Følelsesregulering er svært for mange – og det er omdrejningspunktet for den anerkendte metode dialektisk adfærdsterapi (DAT), som bliver brugt i behandlingen over hele landet. Det er en stor, udbygget og forskningsbaseret metode, som det tager lang tid at lære at kende og bruge.Denne bog er en indgang og introduktion til DAT. Den er et fint sted at starte, hvad enten man er fagperson, klient eller pårørende. Her kan du let og overskueligt få indblik og overblik over, hvad det går ud på.Bogen tager først og fremmest fat på følelsesreguleringen, som vi skal bruge hver dag – i skolen, i trafikken, i parforholdet. I DAT arbejder man med færdigheder i relationer, med at berolige sig selv og holde svære ting ud. Målet er meningsfulde relationer og at være engageret fuldt og helt i sit liv og føle, at man hører til.DAT-færdigheder er altså specifikke redskaber, man kan bruge i sit liv, uanset om det gælder at acceptere, hvad man ikke kan ændre, eller faktisk at ændre, hvad man kan. Alt sammen for at få et godt og leveværdigt liv.

Psykisk vold er den skjulte vold, der ikke efterlader fysiske ar på kroppen, men dybe ar på sjælen efter gentagen nedgørelse, ydmygelse, manipulation, kontrol og trusler.Ti trin ud af psykisk vold henvender sig både til dem, der aktuelt oplever psykisk vold i et parforhold eller i en nær familierelation og ønsker at komme fri – og dem, som tidligere har oplevet det, og prøver at forstå, hvad der skete. Og den henvender sig til alle, som ønsker at blive klogere på denne type udbredte vold.Bogen indeholder omfattende viden om, hvad psykisk vold er, et ti-trins program til at hjælpe den psykisk voldsramte ud af situationen samt redskaber til at håndtere eventuel stress, angst, depression og traumer.Begge forfattere har stor erfaring med at hjælpe mennesker, der er eller har været udsat for psykisk vold, bl.a. gennem arbejde i Exitcirklen.

Internal Family Systems (IFS) er i løbet af få år gået fra at være en kontroversiel psykoterapi til på verdensplan at være en af de mest populære og hurtigst voksende psykoterapeutiske retninger. Metoden er skabt af familieterapeuten Richard Schwartz og er integrativ, non-patalogisendede og evidensbaseret.I Alle dele er velkomne bruger den certificerede IFS-practitioner Peter Legård Nielsen sin store erfaring fra sin private praksis og sit internationale arbejde som program assistent til en detaljeret gennemgang af teorien bag IFS og viser igennem mange casestories og eksempler, hvordan den bruges i praksis.Alle dele er velkomne henvender sig både til begynderen og den erfarne Level 3 uddannede IFS-terapeut. Bogen indeholder desuden beskrivelser af arbejdet med spirituelle væsener, som der inden for IFS har været en tilbageholdenhed over for at skrive om, samt teorien bag. Det er den første bog på dansk om IFS