Håndtering af spiseforstyrrelser

"In Food Story, Elise Museles shows you how to heal your relationship with food, make nourishing choices, and feel 'in charge' of your health and your life." -Mark Hyman, MD, New York Times bestselling author of The Pegan Diet and head of strategy and innovation at the Cleveland Clinic Center for Functional MedicineFinding peace with food isn't about eating more kale, drinking more water, or doing more yoga. It's about unlocking your food story, your inner narrative about what you eat and why you eat what you do. When it comes to food, everyone has a story. The way you feel about food, think about food, deprive yourself or overindulge, the specific things you crave ... There's always a story behind it. Your food story is a big swirl of many things: how you were raised, the messages you received from influential people and absorbed from the media, your positive memories and your painful memories about food. All of it comes together to create thoughts and patterns that directly impact your health and happiness. In Food Story, certified eating psychology expert and health coach Elise Museles offers you a way out of all the stress and confusion with food, and leads you to a more joyful and relaxed way to eat, think, and live. By understanding your food story, how it formed, and how it drives your choices, you'll say goodbye to guilt and shame as you release the disempowering stories looping inside your mind. You'll finally allow food to help you live your best life-not control it. Food Story is a permission slip to love yourself, filled with juicy questions for reflection, practical tools for cultivating confidence, and grounding rituals for tuning in to your body's true needs and desires. Plus, you'll discover a fun, science-backed way to look at food with over 35 luscious recipes divided by mood. Whether it's happy, focused, radiant, strong, comforted, sensual, or calm, there are nutrients (and recipes!) to bring on that feeling!With Food Story, you'll find all the ingredients you need to banish negative self-talk, reclaim your power, and transform your relationship with food-and yourself-for good.

Adolescence is a time full of pitfalls for teenage girls. Many escape relatively unscathed; some -- unable to cope successfully with the pressures exerted by family, school, and the media -- develop eating disorders. Marianne Apostolides was one of those girls. She became anorexic at the age of fourteen and struggled for the next ten years with anorexia, binge eating, and bulimia.In this courageous work, Apostolides recreates the years in which she felt she could control her life only by controlling her diet. Insecure, unable to communicate with her parents, and driven to achieve at school, she initially found relief in the structure of calorie-counting and schedules. When the constant dieting became too much for her body to handle, she began to binge, and then to binge and purge. Her world defined by food, Apostolides would battle throughout high school, college, and adulthood to confront the deeper issues that compelled her to hurt herself again and again.This is a book about a young woman who did not know how to cope with her feelings, and who, through therapy, was able to find the road to recovery at last. Absorbing and honest, hers is an important story of anguish, frustration, and, ultimately, triumph.

A noted expert on women and depression offers a guide to balancing women's relationship to eating, alcohol, and overthinkingBased on extensive original research, Eating, Drinking, Overthinking is the first book to show women how they can navigate the often painful and destructive worlds of the title. While it is widely known that women suffer from depression in disproportionately large numbers, what is less well known is the extent to which many women use food and alcohol to regulate their moods. Integrating the insights of her popular first book, Women Who Think Too Much, Yale psychologist Susan Nolen-Hoeksema has written a pathbreaking and highly readable account of the ways in which eating, drinking, and overthinking, can wreak havoc on women's emotional well-being, physical health, relationships, and careers.As Eating, Drinking, Overthinking reveals, the coping strategies that lead women into the "toxic triangle" can be turned around to guide them out of it. Instead of letting negative thoughts gain the advantage, Nolen-Hoeksema provides exercises to help women manage their thoughts and maintain a balanced perspective.

For millions of diet-conscious Americans, the scientifically proven, step-by-step guide to overcoming repeated weight loss and gain, binge eating, guilt, and anxieties about food and body image.

Hvordan er det at leve med en spiseforstyrrelse? Hvordan påvirker den ens liv og tanker? Hvordan finder man sig selv, når spiseforstyrrelsen har overtaget ens identitet? Hvad gør man, når alle ens håb og drømme for fremtiden på et splitsekund slukkes af en pandemi? Hvorfor vælger man at forblive syg frem for at tage kampen op? Hvorfor er det så forbandet svært at slippe fri af spiseforstyrrelsens fængsel?Det får du svaret på i Hvorfor flyver jeg ikke? – Fanget af spiseforstyrrelsen, som er en personlig fortælling om et forbandet år 2020, hvor alt gik galt. Lige fra pandemi, afbrudte rejser, knuste drømme og et kæmpe tilbagefald ind i spiseforstyrrelsens mørke. Men det er også en fortælling om et ukueligt håb og troen på et bedre liv.

Bog nr. 2 i trilogien om Milles spiseforstyrrede år. Bog nr. 1 hedder "En anoreksipiges dagbog" og nr. 3 hedder "Ih, du Mille".

Bog nr. 1 i trilogien om Milles spiseforstyrrede år. Bog nr. 2 hedder "Hvor ser du godt ud" og nr. 3 hedder "Ih, du Mille"

Jeg vil smide min maskerede facade og lade dig komme helt tæt på mine inderste tanker og følelser.Der, hvor spiseforstyrrelse affødt af et destruktivt sind giver anvisninger på at leve et liv fyldt af urimelige restriktioner og ukærlige handlinger.Et sted, hvor tanker ikke frivilligt evner at respondere på fornuften, men ynder at stagnere i mørket. Men også hen til destinationen, hvor jeg vinder modet, bevarer håbet og bærer troen på, at jeg kan bryde med mit mangeårige sorte sind.Der, hvor jeg bliver sat fri og tager ansvaret tilbage.En sort sky kan hænge over ens hoved så længe, at man næsten glemmer den. Et tankemønster bliver til vane. En ond spiral født. Gennem årtier forfulgte en spiseforstyrrelse Carina, men på trods af utallige nederlag og selvmordstanker opgav hun aldrig kampen mod skyggesiden.I Maskeballets Dronning beskriver Carina sin årelange rejse på en meget rammende facon, der når helt ind til ens hjerte. Bogen viser, at der er en vej ud af mørket og et håb for en bedre fremtid.Om forfatterenCarina Bruun Kristensen (f. 1980) er forfatter til selvbiografien Maskeballets Dronning. Carina er mor til datteren Zelina og sønnen Alexander. Hun er gift med Morten og arbejder til daglig som erhvervsuddannet serviceassistent i socialpsykiatrien.

Det er ret vildt for mig at skrive denne bog. Jeg troede, at ”Resten skal nydes” blev min sidste bog om spiseforstyrrelser. Jeg stod SÅ godt på mine ben, da jeg skrev den bog. Jeg brugte alle de sætninger og øvelser, jeg selv havde fundet på, og jeg havde fundet MIT balancepunkt, som jeg vippede så fint omkring. Men det var ikke helt integreret i mig, kan jeg nu se. Jeg blev gravid, blev mor, forholdet blev taget til et nyt level, og samtidig havde jeg sat mig selv i en redder-rolle. Jeg følte mig ikke spiseforstyrret mere – jeg var jo ikke inde i den glasklokke mere! – men jeg følte mig tit fanget i mig selv. Jeg glemte simpelthen at holde fast i at gøre de ting, der hjælper mig. Jeg havde ikke lavet min værktøjskasse med de vigtigste redskaber, jeg skal huske! For jeg er en fed anorektiker, en brækfri bulimiker. Det tør jeg godt sige højt nu og stå ved. Jeg må have nogle holdepunkter og redskaber, fordi spiseforstyrrelsen har været så stor del af mit liv. Jeg vil gerne kunne det hele, være helt normal. Men det er jeg ikke. Jeg har brug for min egen værktøjskasse, så jeg altid kan svinge omkring MIT balancepunkt. Det er ikke et nederlag at erkende. Det er faktisk en kæmpe befrielse!! Jeg skal ikke KÆMPE hele tiden. Jeg skal LEVE! Hvis jeg føler, at jeg skal KÆMPE, så er der noget galt. Så er det fordi, jeg ikke lytter til mig selv og til mine behov, og fordi jeg ikke bruger min egen værktøjskasse.

Bog nr. 3 i trilogien om Milles spiseforstyrrede år.Bog nr. 1 hedder "En anoreksipiges dagbog" og nr. 2 hedder "Hvor ser du godt ud!".

Dan Hild er en ernæringsekspert og sundheds-coach. Det arbejde, han producerer ud af overbevisning. Han har mistet mere end 40 kg i løbet af sit liv og har lært en masse om hans krop og forholdet mellem fedme, ernæring og andre teknikker. Denne bog er ikke til stede i Barnets kost program. Det er bedre at sige det giver dig flere muligheder. For eksempel, at dit stofskifte kan aktiveres under en diæt, opstilling af en mere effektiv kalorieindhold brænding metode, uanset om du vælger at følge en høj kulhydrat kost, eller en metabolisk balance, Brigitte kost eller en lav kulhydrat kost. Med disse teknikker og naturmedicin præsenteret her, har mange mennesker med succes formået at nå deres ønskede vægt og holde vægten.