Separation og skilsmisse: råd og vejledning

Hvorfor er folk utro? Og hvad kan utroskab lære os om kærlighed? En affære kan være ødelæggende for et parforhold. Det ved vi godt. Vi ved også, at utroskab har eksisteret lige så længe som ægteskabet. Alligevel ved vi så lidt om det. Og at prøve at forstå utroskab er vel at mærke ikke det samme som at legitimere det. Esther Perel mener, at utroskab kan lære os vigtige ting om vores følelsesliv – hvad vi forventer, hvad vi tror vi ønsker, hvad vi føler vi har ret til. Ved at se på ’forbudt’ kærlighed fra flere vinkler og væve cases fra sin mangeårige og internationale praksis sammen med en kulturel og psykologisk analyse af fænomenet, inviterer Perel læserne ind i en ærlig, oplysende og underholdende undersøgelse af kærlighed i dens mange former.

Denne bog adskiller sig fra andre lignende bøger på markedet ved at have en coachende tilgang til og et helt konkret fokus på, hvad 'ekstramødre' kan gøre for at overvinde de udfordringer, der er, når man bliver kæreste med nogens far. ’Ekstramor’ er forfatterens bud på en ny definition af stedmor, papmor eller bonusmor. Som kæreste med et barns far er du ikke ’i stedet for’ børnenes mor, du er heller ikke en ’pap-udgave’ af dig selv, og det er desværre heller ikke sikkert, at barnet synes, at du er en ’bonus’. Men du er en ekstra ressource, en ekstramor, børnene har til rådighed, når de er hos deres far. Førstehjælp til ekstramødre giver masser af inspiration til dig, der drømmer om at blive bedre til at takle kærestens børn, deres biologiske mor, højtider, ferier og alle de andre svære situationer. Bogen er baseret på forfatterens erfaringer som coach for sammensatte familier og på egne oplevelser med livet i en sammensat familie.

Går du og drømmer om, at det var bare en lille smule nemmere at være skilt? At du kun et par gange om året var parat til at rive hovedet af din eks og ellers kunne koncentrere dig om at være noget for dit barn?I Slug kamelen – der kommer flere giver Flemming Møldrup og Julie Ralund et ærligt indblik i deres rørende og til tider besværlige vej mod det, de kalder et skilt forældreskab.Undervejs får du forfatternes erindringer blandet med ?ne leveregler og morsomme anekdoter, som hjælper med at huske på, hvad der er kernen i det hele, nemlig barnet. Og at du vil blive nødt til at sluge en kamel eller to, tilsidesætte dine egne behov og væbne dig med tålmodighed, hvis projektet skal lykkes. Bogen slutter med et køleskabsmanifest, som rummer de vigtigste råd – lige til at kopiere eller lade sig inspirere af.

Det er vigtigt at være gode forældre – også når man er skilt. Men hvordan gør man det? Det er spørgsmålet for rigtig mange forældre, som står midt i deres livs største krise: skilsmissen. Det er en skrøbelig tid, og det kan være rigtig svært at samarbejde og kommunikere ordentligt med eks-partneren. For meget kan gå galt, når smerten, krisen og sorgen raser. Skilsmissens ABC er en guide til forældre, som skal skilles. Bogen hjælper dig med at træffe de bedste beslutninger for dig og dine børn, med at forstå børnenes reaktioner, følelser og tanker gennem skilsmissen. Bogen giver dig redskaber til at håndtere de forskellige situationer, du kan komme ud for med dine børn. Skilsmissens ABC er til dig, som har brug for et praktisk såvel som følelsesmæssigt overblik over din skilsmisse. Bogen behandler tiden før, under og efter en skilsmisse og livet i den sammenbragte familie, måske med en ny kæreste. Du kan læse bogen fra A-Z eller dykke ned i den fase, du befinder dig i lige nu og få gode råd. Alle råd i bogen peger på de løsningsmuligheder, der er bedst for børnene, så du som forælder får overblik over, hvordan du støtter dit barn bedst muligt. Skilsmissens ABC er skrevet af psykolog Lene Stephensen og skribent Annika Lillelund Fauli. Lene Stephensen har gennem 40 år bistået par i deres skilsmisser og har et skarpt blik rettet mod barnets stemme i skilsmisserne. Annika Lillelund Fauli er skribent og skriver til daglig om familie og livsstil. Hun lever desuden selv i en sammenbragt familie. Annika og Lene er familiært forbundet, da Annika er gift med Lenes eks-svigersøn, Søren Fauli, som til denne bog har skrevet et personligt forord om sin egen skilsmisse.

Halvdelen af alle, der bliver gift, bliver også skilt. Så skilsmisse er både almindeligt og en stor livsomvæltning. Det er svært for de fleste, og knap hver anden skilsmisse ender i konflikt. Når konflikten raser, er det svært at samarbejde – især om børnene. Halvdelen af alle skilsmisseforældre har svære konflikter, men der er både råd at hente og håb forude. I denne bog øser forfatteren Jan Kaa af sin viden og årelange erfaring som psykolog, børnesagkyndig og tidligere leder af Center for Familieudviklings skilsmisseafdeling. Bogen giver et overblik over alt det, der bliver påvirket af skilsmissen – og hvad man skal prøve at undgå, hvis man vil gøre det godt for sig selv og sine børn. Det er vigtigt, at du som voksen drager omsorg for dig selv, så du kan være en god forælder for dine børn, og så du kan samarbejde med den anden forælder. Det er ikke altid let. Men bogens forfatter giver gode råd til, hvordan du klarer det – uden at gå i stykker. En vigtig pointe fra bogen er: Det behøver ikke at være perfekt, og børnene skal nok klare det. Du er en god nok forælder, når du tager forældrerollen på dig. Kapiteloversigt: Acceptér dine følelser, og tag ansvar for dine handlingerFind et realistisk samarbejdsniveauGiv dig selv omsorgSkab dit nye livBliv gode nok forældre hver for sigGiv børnene, hvad de har brug forHent støtte fra netværketSøg hjælp, når samarbejdet bliver sværtForbliv gode samarbejdspartnereNår der er andre forhold på spil Om forfatteren Jan Kaa Kristensen er psykolog og specialist i klinisk psykologi. Han har i mere end 10 år arbejdet med skilsmisseforældre og deres børn, både som praktiserende psykolog og som børnesagkyndig psykolog bl.a. i Statsforvaltningen. Han er tidligere leder af Center for Familieudviklings skilsmisseafdeling og for projekterne "Forældre sammen – hver for sig" og "Delebørn – hele børn". Endvidere underviser han fagpersoner, der arbejder med skilte familier. Han er også blevet udnævnt af social- og indenrigsministeren som medlem af det rådgivende udvalg for Familie. Læs mere på jankaa.dk

Her er bogen til dig, der skal skilles. Dig der – med eller mod din vilje – står i en overgang med udfordringer, spændinger, frigørelse og sorg. Denne bog er sprængfyldt med psykologisk indsigt, menneskelig støtte og konkrete og lettilgængelige øvelser, der hjælper dig godt gennem krisen. Uanset hvor let eller hård din skilsmisse er. Psykolog Gert Martin Hald anbefaler den voksne at få styr på egne følelser og reaktioner som det første. Præcis som når du ved et flystyrt selv bør tage iltmaske på, før du sørger for dine børns iltforsyning. Med større følelsesmæssig balance, ro og overblik kan du bedre føre dig og dine nærmeste gennem uro og måske tumult. Du kan bedre forstå og støtte eventuelle børn gennem en måske overvældende omvæltning. "Kom godt igennem skilsmissen" giver dig værdifuld viden, om hvordan børn oplever skilsmisse, og hvordan de kan reagere afhængigt af alder og udviklingsniveau. Den forbedrer din evne til at være den bedst tænkelige stødpude for måske voldsomme følelser af sorg og vrede. Vi er forskellige og bliver skilt på forskellige måder. For nogle er skilsmisse et hårdt slag, for andre er den en personlig frigørelse. For børn er skilsmisse stort set altid forbundet med smerte, men ofte også med læring og udvikling. Bogen har også fokus på at gøre samarbejdet med den kommende eks så godt som muligt og ikke mindst på at skabe de bedst tænkelige vilkår for et godt, berigende nyt liv efter skilsmissen. Med denne bog på natbordet eller i tasken er du godt hjulpet, når det brænder på, eller der sker noget med dig selv, dine børn eller din eks, som du ikke forstår. Bogen er fuld af konkrete øvelser, der styrker din evne til at komme godt gennem en måske svær tid og videre til et godt liv som single eller i et nyt forhold.

Lille Gub - når far og mor skal skilles er en skilsmissebog for børn i alderen 0-6 år.Bogen hjælper barnet med at forstå de følelser, som barnet oplever i forbindelse med skilsmissen, og forklarer på en nænsom måde, hvad skilsmisse er. Bogen giver barnet tryghed i at vide, at det aldrig er barnets skyld, at forældrene bliver skilt, og hjælper med at rumme følelser som savn, sorg og vrede. Bogen efterlader barnet i vished om, at forældrenes kærlighed til barnet aldrig kan gå i stykker. Lille Gub er dit barns bedste ven i skilsmissen, og dit redskab til at skabe dialog med dit barn. Bogen er skrevet af Dorte Lytje og illustreret af Eva Ehler.

Dette er en ægte grine- og grædebog fyldt med sorg, længsel, voksendating og andre øjeblikke fra det livsomvæltende kaos, vi kalder en skilsmisse.Ulige uger er til dig, der står midt i balladen, eller dig, der har fået krisen lidt på afstand, delt boet og kan smile af de urolige tider. Den er til dig, der har brug for en ærlig og sjov hjælp-til-selvhjælpsbog og et kærligt skub. Og bare rolig, der er både håb, kærlighed og et dejligt liv på den anden side. For selvom en skilsmisse kan byde på skænderier, IKEA-ture, underlige kropsprojekter og børn, der savner, er det også en mulighed for at finde tilbage til sig selv. Og der er faktisk ikke noget smukkere end kvinder (og mænd), der rejser sig fra en skilsmisse og går ud og æder af livet. Pressen skriver:"Mange velovervejede og reflekterende pointer om ensomhedens og tosomhedens vilkår."★★★★ Berlingske"Herlig, ligefrem og moderne bog."★★★★ Jyllands-Posten "Svært underholdende Ditte Gieses måde at fremhæve den frihed på, der følger med en skilsmisse, er både indtagende, tapper og mulig under forudsætning af en frihedsfølelse, som selv min egen frigjorte generation næppe ville kunne leve op til." Information"Giese rimer ikke på hverken tabu, skyld eller skam. Hendes bog er en opmuntrende håndsrækning til mødre, der lige er blevet skilt."Litteratursiden.dkDITTE GIESE (f. 1977) er forfatter, kulturjournalist og kritiker. Hun er især kendt som feministisk debattør og en markant stemme i samfundsdebatten. Hun har tidligere udgivet 90’er bogen – fortællinger fra det sjove årti (2009) og bestselleren Breve til livet sammen med Anne Sofie Allarp (2020).

I sin seneste erindringsbog ”Bryd op før regnen kommer” skriver Fuller om at forlade Afrika til fordel for USA og om sit ægteskab med Charlie Ross, en amerikaner der arrangerede rafting- og kanoture på Zambezi- og Luangwa-floderne i Zambia. Det er en melankolsk bog om deres ægteskabelige forlis – en fortælling om kærlighed, men i endnu højere grad om tab: om tabene i deres forhold og om Fullers families tab gennem årene. Hun skriver om sine forældre: ”Sammen havde de mistet tre børn, et par farme, tabt en krig og en overgang havde min mor mistet forstanden. Ikke desto mindre inkorporerede de disse tab i deres ægteskab sammen med, hvad de havde vundet, uden at placere hverken skyld eller fortjeneste nogen steder.” Fuller skriver med voldsom brutalitet og præcision, og hun forvandler historien om sit ægteskab og dets forlis til en buldrende fortælling om et ægtepars umage verdensanskuelser: Hendes fatalistiske indstilling, som er formet af Afrikas kaos og af hendes forældres ubekymrede tilgang til tilværelsen, over for hans amerikanske hang til fornuft og beredskab. Hendes tendens til at leve i ekstremerne over for hans besindige bekenden sig til ”den gyldne middelvej”. Hendes teatralskhed og angst, som hendes familiehistorie med al dens vanvid og alkoholisme har nedlagt i hende, over for hans families følelsesmæssige tilbageholdenhed og modvilje imod at forholde sig til smertelige erindringer. ”Alexandra Fuller har skrevet en skilsmissebiografi for folk, der måske ikke bryder sig om skilsmissebiografier … Bogen er en dybfølt, smukt skrevet fortælling om de følelsesmæssige udfordringer ved at knytte bånd – mellem mand og kone, kærestepar, forældre og børn. Den er samtidig et varmt portræt af livet i Afrika og en hudløs historie om uafhængighedens tveæggede sværd.” - The Washington Post Magazine

Der var over 17.000 skilsmisser i 2016. Det er forholdsvist nemt at regne ud, hvor mange mennesker som hvert år bliver berørt af en skilsmisse på den ene eller anden måde. Familierelationer splittes, mennesker forsvinder ud af hinandens liv og skænderier bliver en del af hverdagen. Nogen kan måske håndtere situationen på en god måde, mens det for andre bliver et helvede at komme igennem. Elsk din eks er en ny bog, som guider læseren til at finde en kærlig måde at være skilt på, selv om samlivet er ophørt. En venlig tilgang, eller en venlig uenighed kommer man langt med, men det kan være svært at se, hvordan man kommer dertil, når følelserne buldrer og skænderierne har overtaget den gode dialog. Læseren får indblik i de sværeste udfordringer ved at være skilt og får råd til, hvordan hele familien bedst kommer i gennem skilsmissen. I bogen er der eksempler på familier, der er kommet igennem en skilsmisse og som kan inspirere andre til at gøre det samme. Elsk din eks giver konkret rådgivning til, hvordan sorg, savn og svigt håndteres og hvad man kan gøre, hvis det er svært at samarbejde om børnene. Forfatter Anna Prip har 10 års erfaring med skilte familier, og hendes erfaring er, at hvis man kan fokusere sin opmærksomhed fra et kærligt sted, så er der stor sandsynlighed for at den forvandler omstændighederne for alle i familien, så der opstår glæde, ro og samhørighed på trods af skilsmissen.

Hvordan kan vi som forældre tale med vores børn om alt det, der følger med en skilsmisse?Med afsæt i 10 farverige og udtryksfulde illustrationer - som balancerer imellem det svære felt for børn i forbindelse med et familiebrud og en mere positiv vinkel at tale ud fra - bliver det måske nemmere at indlede dialogen med barnet.Ved hver illustration er børneperspektivet i forbindelse med de 10 temaer ultrakort beskrevet. Blandt andet omkring barnets loyalitet, skyldfølelse, mulige forældrekonflikter, hverdagen, barnets tanker, følelser og spørgsmål.Som støtte til samtalen med barnet gives forslag til åbne eller afgrænsede spørgsmål ved alle illustrationerne.Dette simple dialogværktøj er nemt og ligetil og udviklet til børn mellem 4 og 10 år. Fagpersoner, som arbejder med børn, kan også med fordel gøre brug af Mine forældre er skilt.Vi ved, at børn gør sig mange tanker og har mange følelser og bekymringer, som vi voksne ofte slet ikke har fantasi til at forestille os, og vi ved også, at børnene ofte bærer rundt på dem alene.Hjælp børnene med at få talt om, hvordan verden ser ud fra barnets perspektiv! Børn er ofte gode til at sætte ord på - når bare de får tiden, nærværet og nogle gode spørgsmål ...

Må lærere og pædagoger blande sig, når forældre skal skilles? Hvad gør man f.eks. som lærer eller pædagog, når man kan se, at en 7-7-ordning skader barnet mere, end den gavner? Eller når vreden tager overhånd, og barnet er kommunikationsled mellem mor og far?Denne letlæste guide samler eksisterende viden om emnet børn og skilsmisser og viser, hvordan de professionelle i barnets hverdag kan støtte barnet og dets forældre.For nogle børn giver forældrenes skilsmisse anledning til lige så alvorlig en krise, som hvis der var tale om dødsfald i familien. Den krise bringer barnet med sig i dagtilbud og skole, og derfor er det vigtigt, at pædagoger og lærere er klædt på til at håndtere og rumme barnets sorg.At leve op til det ansvar forudsætter en tæt tilknytning til børnene, men også tillid og åbenhed i relationen til forældrene. Bogen gennemgår tilgange til det pædagogiske arbejde med familier i skilsmisse og opridser den psykologiske baggrund for børnenes reaktioner. De vigtigste regler i familieansvarsloven præsenteres, og en række eksempler peger på de mange dilemmaer, der kan opstå i samarbejdet med skilte forældre, når deres ønsker og rettigheder støder sammen med børnenes behov.John Aasted Halse er børnepsykolog og tidligere formand for Børns Vilkår. Han er forfatter til en lang række bøger.

Hilarious, inspiring, and thoroughly authentic, Sara E. Braca's debut memoir takes readers along on her post-divorce adventures around the world, sharing a life lived fully - if untraditionally - and proving that joy can always be found in unexpected places.When the church burned down a week before her wedding, Sara Braca somehow did not perceive this as an omen. Six years after marrying (in a different church), an errant call from 1-800-Flowers alerted her to her then-husband's affair. And as one unhappy chapter ended, she found herself writing a very different, much happier story.An aspiring globe-trotter, Braca realized this was her opportunity to see the world. Solo travel became her first step to finding happiness, strength, and peace in her new life. From disastrous celebrity encounters to getting naked with colleagues at the Dead Sea to being adopted by a family of Greek hoteliers, Braca blends the everyday and the outrageous as she learns that there's no one-size-fits-all model for a happy life. When the Church Burns Down, Cancel the Wedding introduces a vibrant new voice, chronicling the triumphs, tragedies, and unexpected joys of modern solo living, and offers lessons in creating a unique and satisfying happily-ever-after of one's own.

'A staggering piece of writing' Nigella Lawson'It's woken me up' Minnie Driver, author of Managing Expectations'The most delicious memoir that kept me in bed all day' Sophie Heawood, author of The Hungover GamesWhat happens when your story doesn't end the way you thought it would? When the dream life you have been working towards becomes something you must walk away from? When you swap a Hollywood marriage and a LA mansion with waterside views, for a little attic flat shared only with your daughter, beneath the star-filled sky of deepest North London? When you find yourself not lonely, but elated - elated to be alone with yourself, who you genuinely thought you might never get to see again? When, after a life guided by romantic obsession, you decide to turn your back not only on marriage, but all romantic and sexual attachments?