Naturterapi

Vi taler i denne tid meget om alt det, som naturen kan gøre for os mennesker, men hvor bevidste er vi egentlig om vores egen natur? Hvad kan vi gøre, for at vi som moderne mennesker igen kan få glæden af at føle os som en indlejret del af naturen? Denne bog vil tage dig i hånden og føre dig ind i naturterapiens univers for til sidst at give dig inspiration til ikke kun at bruge naturen for din egen skyld, men også give bud på, hvad du kan gøre for at give naturen noget tilbage. Uddrag af bogen Det, der sker, når vi er i naturen, er at vi kommer ”back to basic” i disse naturoplevelser. Det er en slags frihed. Der er højt, og der er bredt. Landskabet er bredt ud foran os. Naturen opfordrer til, at vi er forundringsparate, og at vi oplever, at vi har styrken til at kunne være i naturen på alle årstider. Det er da fantastisk, at det også bliver sommer, mildt og varmt, men det mest fantastiske at opdage, hvordan vi kan være i naturen og dermed i os selv, i vores egen naturlighed. Der er alle de her magiske elementer i naturen, som man måske også oplever i almindelig terapi, men jeg synes, det magiske er, at der sker noget hele tiden, når du er derude. Der dukker noget frem, du ikke har planlagt. Når du vandrer, kan naturen pludselig vise dig et eller andet, som du kan spejle dig selv i. Det kan også opstå i det her firkantede formelle terapeutiske rum, hvor vi sidder med nogle farver og blyanter, men her er vi kun to væsner i rummet. I naturen er der mange væsner, der deltager i terapien – træer, marker, bække, blomster, fugle, frøer, åer, skyer og skygger, regn og sol, sne, klipper, vand, salt, smag, bær, krydderurter og planter. Om forfatterneDavid BR Camacho er psykoterapeut, forfatter og naturterapeut. Anette Monika Wiklund er journalist, kommunikationsmedarbejder og redaktør for magasinet Proces. Sanne Rimpler er fysioterapeut, psykoterapeut og naturterapeut.

I bogen Vi er natur fortæller naturterapeut, naturvejleder og forsker Simon Høegmark og natur­ terapeut og sundhedskonsulent Sigurd Hartvig om naturens forunderlighed og særlige evne til at helbrede krop og sind. I dag lever mange af os i bymiljøer og ofte langt væk fra naturen. I denne bog fortæller Simon og Sigurd, hvordan de gennem mange år har hjulpet mennesker tilbage til livet efter en livskrise, og hvordan særlige atmosfærer, åbning af sanserne, vejrtrækningen og nysgerrigheden i naturen kan hjælpe os tættere på et mindre stressende og mere rigt liv. Vi er natur er en enkel bog, som kan bruges af alle. Bogen kan være en konkret hjælp til at trække naturens helbredende kræf- ter mere ind i hverdagen. Med inspirerende fortællinger og konkrete øvelser kan bogen støtte os i at få genskabt forbindelsen til naturen – en forbindelse, som de fleste af os genkender fra barndommen, men som mange af os desværre har glemt i en travl og rationel verden. Ved at genskabe kontakten til naturen får vi adgang til helt nye meningsfulde oplevelser og følelser af nærvær, livsglæde og hverdagsmagi. Bogen kan også anvendes af fagprofessionelle, der ønsker at bruge naturen som ’medbehandler’ i deres arbejde med andre mennesker. Om forfatteren Simon Høegmark er uddannet lærer, naturvejleder, master i naturvidenskab og kandidat i idræt og sundhed. Han er pt. i gang med en ph.d. om naturbaseret rehabilitering ved Institut for Psyko- logi på Syddansk Universitet. Simon har i ca. 20 år arbejdet som naturvejleder og har været formidlingschef for Det Naturhistoriske Museum ’Naturama’ og Fjord & Bælt Centeret i Svendborg. Han har holdt over 1.000 foredrag og formidlet om naturen og naturens helbredende kræfter på tv og i skrevne medier. I 2014 udviklede Simon ’Vildmandskurset’ i Svendborg Kommune, som er et naturbaseret rehabiliteringsforløb for mænd i livskrise, som har inspireret til udvikling af lignende koncepter både nationalt og internationalt. På baggrund af sine erfaringer med naturterapi har han sammen med Sigurd startet virksomheden Vinatur, hvor de gennem en årrække har uddannet og undervist medarbejdere i naturbaseret rehabilitering. I april 2019 lavede Simon en TEDx Talk om vores behov for at genskabe kontakten til naturen. Sigurd Hartvig er uddannet lærer, sundhedskonsulent og bevidsthedstræner. Til daglig afholder han afstressningskurser i naturen for mænd og kvinder i samarbejde med Simon Høegmark. Sigurd har mange års erfaring i at arbejde med mennesker med fysiske og mentale udfordringer samt stor erfaring i at bruge åndedrættet som redskab for sundhed og ydeevne. Han har bl.a. afviklet forløb til ændring af livsstil, udviklet motoriske lege til børnemusik-apps og udarbejdet øvelseskatalog til DGI med titlen ”Hold hjernen frisk – naturtræning”. Jane Sørensen er kandidat i folkesundhedsvidenskab og har gennem mange år arbejdet med forebyggelse og sundhedsfremme i Københavns Kommune. Hun har desuden uddannet sig inden for psykoterapi og naturbaseret sundhedsfremme og interesserer sig privat for shamanisme og naturcoaching.

Velkommen til den første bog på det europæiske marked, som beskriver, hvad begrebet Naturbaseret psykoterapi er. Det er en højaktuel metode, beskrevet i et bredspektret værk, som både er historisk, fordi den inddrager de store tænkere gennem tiden og sideløbende evaluerer evolutionspsykologien, i tråd med at den også bringer både humanismen og eksistentialismen på banen for at indramme hele denne begrebsverden på en undersøgende og perspektiverende måde. Den er naturvidenskabelig, med mange brugbare fagtekniske informationer, og den er filosofisk på et tankevækkende og vedkommende abstraktionsniveau. Den er også en praktisk indføring i kroppens forskellige motoriske og biokemiske egenskaber, med indgående beskrivelser af dens funktion og udbytte, i forhold til at bevæge sig rundt i naturen. Bogens centrale plot er, at vi må arbejde samvittighedsfuldt med os selv for at kunne reetablere forbindelsen til naturen. Uddrag af bogen Hvad er så naturbaseret psykoterapi? Det er en retning hvor man søger at danne og udvikle sin naturbevidsthed. Der tilstræbes at opdyrke en erkendelse af, at vi alle er en del af naturen. Derfor søger retningen at integrere forståelsen af den eksistentialistiske og transpersonelle psykoterapi, såvel som den kropsorienterede psykoterapi og den systemiske psykoterapi. Om forfatterneDavid BR Camacho er psykoterapeut, forfatter og naturterapeut. Robert S. Ehlers er forfatter, billedkunstner og korrekturlæser. Sanne Rimpler er fysioterapeut, psykoterapeut og naturterapeut.

Naturdannelse sætter fokus på, hvordan man kan skabe og understøtte en stærk forbindelse mellem menneske og natur. Den natur, som vi har et emotionelt bånd til, og som vi føler os forbundne med, vil vi også gerne passe på. Og omvendt kan det at færdes i naturen give noget værdifuldt tilbage til det travle, moderne menneske. Stilhed. Fordybelse. Sanselighed. Nærvær.Med Naturdannelse ønsker forfatterne at sætte naturen i centrum med en holistisk naturformidling, som henvender sig til det hele menneske. Denne formidlingsform understøtter en dannelsesproces, som kombinerer viden, fysisk udfoldelse og sanseligt nærvær for at skabe en dybere naturforbindelse til gavn for både menneske og natur.Første halvdel af bogen præsenterer på en kortfattet og lettilgængelig måde forfatternes tanker om naturdannelsesbegrebet.I anden del finder læseren et inspirationskatalog med metoder til formidling med naturdannelse for øje samt 25 turforslag, som kan gennemføres på 1-3 timer i den lokale natur og uden særligt udstyr. Tag for eksempel på sanketur eller en offroad vandretur. Oplev skoven vågne, eller gå med lanterner gennem mørket. Syng fællessang under bladene, eller lav et kunstværk ud af naturens materialer.Bogen henvender sig til alle, som formidler natur eller holder af at være i den. Det være sig underviseren, friluftslivsvejlederen eller forælderen, som gerne vil styrke sit barns naturforbindelse.

Planter og urter fra klostrenes haver reddede liv og gav krydderi på tilværelsen! Klosterhaven ved Øm åbner for den videnskab, munkene bragte med sig sydfra, og som lagde en systematisk bund for vor viden om læge- og krydderplanter i dag.Lene Mollerups bog er for det første et katalog over den flora, som findes i klosterhaven i dag. Men den er også en kulturhistorisk redegørelse for, hvad en klosterhave er med udgangspunkt i Øm Kloster, der grundlagdes af cisterciensermunke i 1172 tæt ved Ry i Midtjylland.Øm Klosters have er Danmarks bedst udforskede, og unikke skriftlige, middelalderlige kilder fra klosteret selv og arkæologiske og botaniske undersøgelser giver et særligt indblik i og forståelse for brugen af disse planter, som munkene dyrkede og anvendte i såvel mixturer som i madlavning.Bogen består af to hoveddele: en kulturhistorisk oversigt over klosterhavers væsen og historie generelt og selvfølgelig Øm Klosterhave i særdeleshed, men også de øvrige danske klosterhaver. Bogens anden del er dels et herbarium over Øm Klosterhaves nuværende 80 planter, dels en komplet liste over alle videnskabeligt dokumenterede planter ved Øm.Bogen er meget velillustreret, og hver plante i herbariet er vist med foto.

Velkommen til bogen Naturbad, som er en både praktisk og poetisk invitation til at gå ud og bruge naturen som en assisterende ressource på din udviklingsrejse. Vi ønsker, den må være et friskt pust af inspiration til hele dig, til at gå ud og bruge skoven, stranden, havet, til at bringe dig selv i dybere samklang med naturens essens. – Bogen er nemlig til alle jer, som gerne vil løsrive jer fra nutidens strøm af støj, trave ned i tempo og gennem nærværende sanseøvelser komme i tættere kontakt med jeres indre natur og den dybe understrøm af kærlig kreativitet, som vi alle sammen indeholder. Vi er skabt af noget, som er ufatteligt meget større end os selv. Vores krop er en dej af stjernestøv, vand og hyperintelligente styringsmekanismer, som et blueprint af den universelle oprindelighed. Vi er børn af skabelsen, det stof, som livet er lavet af, men vi har glemt at forvalte denne vidunderfulde nådegave på en ansvarlig og respektfuld måde. Det bliver vi nødt til at huske igen, netop ved at gå ud og forbinde os med naturens skønhed og med taknemmelighed nyde at få masseret og afbalanceret vores individuelle energisystem.Uddrag af bogenNaturen er et inspirerende og lærerigt helingsrum for alle mennesker, fordi det er vores oprindelige levested, selve det skød, vi er skabt ud af. – Når vi er i naturen, så gavner det både vores fysiske og psykiske helbred, hvorfor det selvfølgelig også er oplagt at bruge naturen som et lægende middel for mennesker med stress, depression og traumer. – I dag bruges naturterapien målrettet som et sundhedsfremmende redskab til behandling af alle typer af livsstilslidelser, ligesom man på mange universiteter har indrettet terapihaver til at undersøge og påvise naturterapiens gavnlige indvirkninger på stressrelaterede ubalancer.Om forfatterneDavid BR Camacho er psykoterapeut, forfatter og naturterapeut.Robert S. Ehlers er forfatter, billedkunstner og korrekturlæser.Tom Funke er naturbaseret psykoterapeut og pædagog.

Hvad vil det sige at vide, hvor man er? Det undersøger "Almanak" ved at bevæge sig gennem årets forskellige landskaber, væsner og steder, og nærme sig den nære og dybe natur. Bogen er en anledning til for eksempel at genopdage moser og regn, morgenlys og mudder i takt med årstidernes skiften i en tid, hvor verden viser sig på nye måder. Den er en slags almanak til en overgangstid.Emmy Laura Pérez Fjalland er kulturgeograf, forfatter og underviser. Hun har en ph.d. i geografi og planlægning. Tidligere er hun udkommet med bl.a. "Jordbo – En ledsager i uregerlige tider" (2021) og har bidraget til danske og internationale antologier og tidsskrifte

Krop og natur inviterer læseren på en rejse ind i samspillet mellem menneskekroppen og naturen. Den udforsker, hvordan naturens elementer – fra skovens stilhed til dens lyseffekter – påvirker vores psykologi, fysiologi, og stressniveau. Bogen stiller spørgsmål som: Hvordan dufter ro? Hvordan påvirker naturens rytme vores immunsystem? Og kan vores sanser ændres af vores forbindelse til jorden? Dyk ned i menneskekroppens superkræfter, undersøg naturens effekt på vores immunsystem, udforsk terrænets indflydelse på vores koordination, og dyk dybt i den tredimensionelle verden af sanser og opfattelse. Bogen afdækker komplekse strukturer i vores krop, som psoas-musklen, åndedræt og hjerne, og belyser, hvordan naturens lys påvirker vores hormonbalance. Krop og natur er for alle, der ønsker at forstå og styrke deres kropsbevidsthed og forbindelse til naturen. Tag denne bog, og begynd din rejse mod en dybere forståelse af dig selv som et væsen af naturen.Uddrag af bogenI en verden, hvor teknologi og urbanisering skrider frem med en hidtil uset hastighed, og menneskets fodspor på planeten bliver dybere og mere komplekse, er det måske mere relevant end nogensinde før at forstå vores forhold til naturen. Bogens indhold er både en hyldest til og en undersøgelse af, hvor dybt mennesket er forankret i naturen. Vi vil se på, hvordan vores kroppe er designet til at interagere med og reagere på det naturlige miljø, fra vores sanser og immunsystem til vores neuropsykologiske og emotionelle reaktioner. Denne bog har til hensigt at samle de kropslige, fysiologiske og kropsfænomenologiske perspektiver på det at færdes i naturen, at arbejde naturassisteret og med naturbaseret psykoterapi i naturen.Om forfatteren Sanne E. Rimpler er uddannet fysioterapeut og psykoterapeut, naturterapeut og naturvejlederstuderende. Hun formidler 19 års viden og praktisk erfaring i sin undervisning og i sit forfatterskab.

Ubesværet mindfulness i byen til dig, der holder af naturen. 48 små ritualer, der kan gentrylle din hverdag – når du lader parktræer, pottet basilikum, smådyr og vejrlig bevæge dig. Naturnærvær for byboere er til dig, som drømmer om en hverdag, hvor naturen er tæt på, selvom du bor i byen. Naturnærvær for byboere minder dig om, at naturen er lige rundt om dig: i parken, i vindueskarmen, i træerne og mellem fliserne. Naturnærvær for byboere er fuld af enkle ritualer, der får dig til at mærke kærligheden til vores vidunderlige planet. Hver eneste dag. Lige der, hvor du lever. ”At lægge mærke til de mirakler, naturen omgiver os med, får os ud af den misforståelse, at det hele handler om mig-og-mine. Det hele handler om os. Alle de levende væsner, som deler denne planet. Det er man ikke i tvivl om, når først man har forelsket sig i den. Den forelskelse kan opstå hvor som helst, og meningen med denne lille bog er at vise dig netop det.”

Den norske digter Casper André Luggs seneste digtsamling fra 2022, de mindste bærer vand, er både en beskrivelse af et norsk bjerglandskab, en indlevelse i dets mindste bestanddele og en naturpoetik for beskrivelse og bøn i en ny tidsalder. Oversat til dansk af forfatteren Andreas Vermehren Holm. »Hvis jeg ikke kan se det hellige også i det raserede biom, kan jeg heller ikke tro.«

¿Te gusta conocer historias sobre seres mitológicos con poderes más allá de la comprensión humana? ¿Qué misterios ocultan estas figuras místicas que han inspirado y perturbado a muchos a lo largo de los tiempos? ¿Te gustaría saber cómo han influido estas historias en nuestra sociedad actual? Entonces sigue leyendo... "Los mitos relatan la verdad del alma.". - Diana UribeDesde niños nos inculcan una fascinación y curiosidad por seres míticos o superhéroes poderosos e impresionantes aventuras que escuchamos de nuestros padres en el cuento para dormir, en los libros de la escuela o en nuestra películas favoritas. Para muchos de nosotros, esas fascinación no se termina en la infancia, sino que nos acompaña por el resto de nuestra vida adulta. Incluso se vuelve más profunda, al saber sobre la historia y el sentido que ha tenido en la historia de la humanidad.Seguro te han invadido preguntas como "¿Qué diferencias y similitudes existen entre las diferentes mitologías? ¿Puede la comprensión de estas figuras legendarias revelar aspectos profundos de la psique humana?"Si quieres conocer más sobre la mitología, has llegado al lugar indicado. En este libro, descubrirás: Todo sobre la mitología antigua y sus dioses más poderosos. El mundo a través de sus criaturas mitológicas más poderosas.Batallas épicas de los dioses mitológicos más famosos de cada región.Figuras mitológicas en la cultura popular.El legado de las Deidades en la sociedad moderna.Y mucho más...Datos fascinantes revelan cómo las historias de deidades mitológicas han influido en la literatura, el arte e incluso la ciencia. Podemos encontrar su influencia en los nombres de los planetas o en expresiones cotidianas. No hay duda, que aventurarse en los misterios mitológicos es un viaje cautivador del pasado al presente. Sumérgete en la sabiduría de civilizaciones olvidadas y encuentra respuestas a través de la mitología.¿Estás listo para conocer a las criaturas más poderosas de la mitología? ¡Sé parte de esta increíble experiencia a través de maravillosas anécdotas! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

" Gentle Adventures In Everyday Life " welcomes us to embrace the exceptional inside the customary, tracking down excellence and significance in the unobtrusive minutes that make up our everyday presence. This idea supports a change in context, encouraging us to see the value in the straightforward joys and find the significant in the ordinary. In the embroidery of our lives, delicate undertakings unfurl as we explore the everyday practice with elevated mindfulness and a feeling of interest. It's tied in with tracking down delight in the beat of a morning schedule, relishing the fragrance of newly fermented espresso, or pausing for a minute to observe the play of daylight through the leaves. These are the little, frequently ignored subtleties that make the rich mosaic out of our day to day encounters. Embracing delicate undertakings includes a careful commitment with the current second. It urges us to dial back and value the ephemerality of life. Whether it's a tranquil walk around the area, a snapshot of reflection by a window, or the demonstration of relishing a home-prepared feast, these are the straightforward customs that change the commonplace into the exceptional. The idea likewise stretches out to the manner in which we approach difficulties and vulnerabilities. Rather than review them as deterrents, delicate undertakings brief us to consider them to be open doors for development and learning. It's tied in with exploring life's exciting bends in the road with a feeling of strength and a readiness to find excellence even in misfortune. Besides, "Delicate Experiences in Daily existence" commends the associations we manufacture with others. Significant discussions, shared chuckling, and thoughtful gestures become the strings winding through the texture of our reality. By encouraging a feeling of local area and developing connections, delicate undertakings improve the nature of our regular collaborations. Nature, as well, assumes a fundamental part in delicate undertakings. Whether it's a comfortable stroll in the park, keeping an eye on a nursery, or basically looking at the sky, the normal world turns into a wellspring of motivation and comfort. Together as one with nature, we find a significant feeling of interconnectedness with the more extensive universe. Eventually, the pith of delicate experiences lies in care, appreciation, and an eagerness to see the unprecedented in the conventional. It urges us to be available, kind, and receptive to the magnificence that encompasses us in our day to day routines. From this perspective, life turns into a nonstop excursion of disclosure, where every second, but little, holds the potential for a delicate experience.

In Coming Home by Kay Tobler Liss, four generations of a family return to cherished places in nature from their youth and uncover buried secrets about themselves.

I began collecting tattoos and piercings just after I turned eighteen. As my collection grows and it becomes harder for me to conceal my modifications, I must contend each and every day with the ways in which my body is Othered by my choice to look different. Body modification is self-actualizing for so many, but it can position someone to be stared at, to be physically violated, to be tokenized, or to be vilified. This current project dissects a few key literature areas, from body modification history to the contemporary politics of modification to aesthetic and spectacular philosophy, with the aim to weave together an argument for a nuanced and complex understanding of the social ramifications of body modification. Focus group interviews bring together numerous body modifiers to discuss the right to look (Mirzoeff, 2011) and the effects of personal choice on marginalization. I look toward two broad questions to guide this project: how do those with visible, non-normative body modifications interact with others, and how do those interactions influence their sense of regret?

Drawing on ancient Aboriginal wisdom, a leading Indigenous Australian healer and an Elder show you how to find contentment, purpose, and healing by learning to reconnect with your story--and ultimately the universe.Dr. Paul Callaghan belongs to the land of the Worimi people who live north of Sydney along the east coast of Australia. Raised to live the western way, Paul found himself mired in deep depression--struggling to find meaning while raising a family and working as a senior education executive. Desperate to break free of his restlessness, he made a drastic change: He "went bush" and connected with his elders to "walk Country" and learn Aboriginal traditions. Twenty years later, Paul is an expert healer and spiritual guide eager to share the wisdom of his ancestors and the insights he discovered on his life journey.In this affirming, empowering, and transformative book, he teaches you about the Dreaming Path--a connection to the earth and the universe, past, present, and future that has always been there, but can be difficult to find amid the chaos of the modern world.The Dreaming Path offers tips, practices, inspiration, and motivation that can enable you to achieve a profound state of mind, body, and spirit wellness, while encouraging you to think deeply about essential life topics, including: Caring for our place and the importance of storyRelationships, sharing, and unityLove, gratitude, and humilityLearning and living your truthInspiration and resilienceBeing present and healing from the pastContentmentLeadingThe Dreaming Path reminds us that we are our stories; by learning to recognize that we are all an indelible part of something much larger, we can begin to heal ourselves and our communities.

Denne bog er en dybt inspirerende bog, der tager læserne med på en unik rejse ind i naturens forunderlige verden og den dybe forbindelse mellem naturen og åndelighed. Naturens cyklus af liv er en uendelig dans af forandring og transformation, der minder os om, at ingenting i universet er statisk. Denne cyklus er en konstant påmindelse om, at alt er underlagt forandring, og at vi som individer og som en del af den naturlige verden også er en del af denne uafbrudte bevægelse. Ved at erkende og anerkende naturens cyklus i vores eget liv, kan vi finde indre fred og visdom i processen med forandring og transformation. Vi lærer at acceptere livets uundgåelige strøm og finde styrke i vores evne til at tilpasse os og omfavne de forskellige faser af vores personlige rejse. Naturens cyklus minder os om, at vi som en del af denne vidunderlige planet er en del af noget større og mere betydningsfuldt, og det er i denne erkendelse, at vi kan opleve en dybere forbindelse til naturens visdom og til vores egen åndelige rejse. David BR Camacho er forfatter til ni bøger og uddannelsesleder for en række sundhedsfremmende projekter med naturen i fokus i Danmark og Grønland.

In this review of current literature we see a convergence of biological targets and candidate medicines for cancer's fermentative metabolism, reprogramming of its genetics, development of stem cell properties and evasion and corruption of the immune system. Included are details how these remedies may interact with standard cancer care, cautions and contraindications. New concepts in monitoring the success of interventions are also revealed. Integrating natural adjuncts improves quality of life and outcomes for cancer patients.

"I feel masculine, I can get it up. I don't see how this involves me...."How to optimize male fertility is an infrequently discussed topic. Fertility is something that a man feels is very closely linked to his sense of masculinity. Virility sits right at the core of a man's sense of man- hood. This book, however, is not about how to be more manly. This book is about how to have the most awesome sperm possible. Follow this 7 step plan to supercharge your sperm, so that you're not doing just the bare minimum to get over the line when it comes to baby making. This book will show you all the necessary steps to supercharge your sperm to reach its fullpotential in just 100 days.You may currently be in one or more of the following scenarios: - you feel like a bystander in the fertility process- annoyed that sex is no longer just for fun- puzzled by the complexity of what should be a straight forward process (birds and bees) - feel helpless watching your partner in distress over trying to conceive- don't like not having a plan to follow- want to help your partner but not sure where to start/what to do - unaware that the changes you make will make a big impactBy following this structured plan to supercharge your sperm, you will - Improve all your sperm parameters in just 100 days- enhance your overall state of health- get more energy and vitality- feel 15 years younger- grow closer to your partner in the processThis book is written for the prospective dad, and details a structured plan to maximise fertility and get you both involved in the process of conceiving. This book helps all men who are trying to conceive to boost their relationship even further by getting on board with the fertility process. Now you've got a plan to follow, you're more in control.If you want your marriage/relationship to survive the process of trying for a baby, you NEED to read this book.

We live in a world where no one truly knows what it means to be a woman. For centuries, we've had to fight for our rights and our place in society. We constantly have to strive to be respected and recognized for our successes and abilities. As we grow up, many women are shamed for whatever they do. They are told to lose weight to look more flattering, gain weight to look more feminine, become smarter to earn a place in society, play dumb because males feel threatened, and the list goes on. Many of us feel like we always have to tweak our appearance or behavior to become more likable and appealing. The worst part is that no one seems to realize or accept that we would still be called out no matter what we do. "Feminine," in our society, is often perceived as "less." We allow everyone's expectations, perceptions, and behavior to tear right through us. Though, that's because no one realizes the power that comes with being a woman. A magnificent force lies inside every woman known as the Divine Feminine or the Sacred Feminine. This force is a representation of the connection we have with the mother goddess. It is an inner power that calls us to the mother goddess and breathes life into us.

"Dive into the vibrant colors of autumn with intricate illustrations. Relax, create, and find serenity in 'Autumn's Palette' coloring book."