Dieta Paleo - Kai Dias - Bog

Descubra todos os benefícios da Dieta Paleo com muitas receitas deliciosas!
A Dieta Paleo é uma das formas que mais crescem de perder peso, o que provou funcionar para todos os tipos de pessoas. Ao contrário de outras dietas, fornece todos os alimentos essenciais e nutrientes necessários, mantendo um equilíbrio saudável e variedade de escolha, e rapidamente se estabeleceu como uma das dietas mais saudáveis ao redor.
Você vai aprender os seguintes tópicos com esse livro:
•Capítulo 1: Vantagens e Desvantagens da Dieta
•Capítulo 2: O Que Comer na Dieta Paleo
•Capítulo 3: O Que Não Comer na Dieta Paleo
•Capítulo 4: Ferramentas e Utensílios
•Capítulo 5: Receitas
Com isso dito, nosso ambiente alimentar mudou ao longo do tempo e estamos lidando com superabundância em vez de escassez. Outra coisa importante a entender é que os alimentos que estamos acostumados a consumir nos tempos modernos são baixos em nutrição e altos em calorias. Assim, embora estejamos ganhando peso, ainda estamos desnutridos. A motivação por trás da dieta Paleo é que ela recria o ambiente alimentar para o qual fomos criados e nosso corpo começa a funcionar normalmente.
Portanto, o objetivo da Dieta Paleo é ajudá-lo a aprender a comer exatamente como nossos ancestrais.