Markedets billigste bøger
Dag-til-dag levering

Mental velvære

Det mentale velvære kan være svært at få tid til at pleje nu om dage. Derfor har vi samlet en række af bøger, som er målrettet specifikt mental velvære. Det er vigtigt at holde øje med dit velvære, specielt det mentale. Det er det, vi bruger fra morgen til aften, og hvis ikke vi får tjek på det, kan det sommetider skabe besvær for os. Derfor har vi samlet en god variation af de forskellige områder indenfor det mentale velvære. Find din næste lytte- eller læseoplevelse om det mentale velvære.

Show more
Filter
Filter
Bogtype
  • (5.000+)
  • (5.000+)
  • (2.000+)
Format
  • (5.000+)
  • (5.000+)
  • (5.000+)
  • (5.000+)
  • (2.000+)
  • (435)
  • (154)
  • (105)
  • (83)
Vis mere
Sprog
  • (2.000+)
  • (5.000+)
  • (221)
  • (24)
  • (5.000+)
  • (1.000+)
  • (5.000+)
  • (1.000+)
  • (1.000+)
Vis mere
Pris
DKK
Bedømmelse
  • (224)
  • (240)
  • (245)
  • (246)
  • (247)
Serie
  • (332)
  • (318)
  • (128)
  • (124)
  • (117)
  • (97)
  • (92)
  • (92)
  • (79)
Vis mere
Tag
  • (35)
  • (34)
  • (31)
  • (29)
  • (28)
  • (26)
  • (26)
  • (25)
  • (18)
Vis mere
Sorter efterSorter Populære
  • - Master Your Mind and Defy the Odds
    af David Goggins
    122,95 - 179,95 kr.

  • - om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter
    af Jytte Vikkelsøe
    73,95 - 199,95 kr.

    Det tager kun en femtedel af et sekund at aktivere de 12 hjerneområder, der hensætter et menneske i en svimlende forelskelsesrus. Men hvad skal der til for at det sker? Hvorfor forelsker vi os i det hele taget? Og hvorfor går kærligheden så ofte i stykker igen? I denne banebrydende bog kortlægger Jytte Vikkelsøe den romantiske kemis mysterium. Gennem hendes skelsættende arbejde med kriseramte par får vi indsigt i forelskelsens og kærlighedens dynamik. En række fængslende cases demonstrerer, hvordan og ikke mindst hvorfor kærlighedens indbyggede uoverensstemmelser og konflikter både er forudsætningen for forelskelsen og samtidig ender med at dominere de fleste parforhold – men også, hvordan kærlighedens konflikter markerer et ulevet potentiale, vi sjældent gør os begreb om: potentialet til at finde tilbage til vores egen inderste kerne og leve livet fuldt og helt.

  • af Oliver Burkeman
    109,95 - 171,95 kr.

  • - The Cost of Hidden Stress
    af Dr Gabor Mate
    110,95 kr.

  • - the bestselling guide to the new science that will transform your sex life
    af Dr Emily Nagoski
    171,95 kr.

    Researchers have spent years trying to develop a "pink pill" for women to function like Viagra does for men. So where is it? This book makes crystal clear, that pill will never exist - but as a result of the research that's gone into it, scientists have learned more about how women's sexuality works than we ever thought possible.

  • - the life-changing million-copy #1 bestseller
    af James Clear
    162,95 kr.

    THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: 1 MILLION COPIES SOLDTransform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way.He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits. In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes.He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy. These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.

  • - Take Control of Your Life with One Simple Habit
    af Mel Robbins
    201,95 kr.

    Mel Robbins teaches you how to start high fiving the most important person in your life, the one who is staring back at you in the mirror: YOURSELF. The High 5 Habit is a simple yet profound tool that changes your attitude, your mindset and your behaviour. So be prepared to laugh and learn as you take steps to boost your confidence and happiness.

  • af Dale Carnegie
    73,00 - 147,95 kr.

    The most famous confidence-boosting book ever published; with sales of over 16 million copies worldwide Millions of people around the world have improved their lives based on the teachings of Dale Carnegie. In How to Win Friends and Influence People, he offers practical advice and techniques, in his exuberant and conversational style, for how to get out of a mental rut and make life more rewarding. His advice has stood the test of time and will teach you how to: - make friends quickly and easily - increase your popularity - persuade people to follow your way of thinking - enable you to win new clients and customers - become a better speaker - boost enthusiasm among your colleagues This classic book will turn your relationships around and improve your interactions with everyone in your life. Dale Carnegie, known as 'the arch-priest of the art of making friends', pioneered the development of personal business skills, self-confidence and motivational techniques. His books - most notably How to Win Friends and Influence People - have sold tens of millions worldwide and, even in today's changing climate, they remain as popular as ever.

  • - An Antidote to Chaos
    af Jordan B. Peterson
    73,00 - 252,95 kr.

    The #1 Sunday Times bestseller from 'the most influential public intellectual in the Western world right now' (New York Times) - now in paperback. How should we live properly in a world of chaos and uncertainty?Jordan Peterson has helped millions of people, young and old, men and women, aim at a life of responsibility and meaning. Now he can help you.Drawing on his own work as a clinical psychologist and on lessons from humanity's oldest myths and stories, Peterson offers twelve profound and realistic principles to live by. After all, as he reminds us, we each have a vital role to play in the unfolding destiny of the world. Deep, rewarding and enlightening, 12 Rules for Life is a lifeboat built solidly for stormy seas: ancient wisdom applied to our contemporary problems.

  • af Daniel Kahneman
    73,00 - 128,95 kr.

    The phenomenal international bestseller - 2 million copies sold - that will change the way you make decisions'A lifetime's worth of wisdom' Steven D. Levitt, co-author of Freakonomics' There have been many good books on human rationality and irrationality, but only one masterpiece. That masterpiece is Thinking, Fast and Slow' Financial TimesWhy is there more chance we'll believe something if it's in a bold type face? Why are judges more likely to deny parole before lunch? Why do we assume a good-looking person will be more competent? The answer lies in the two ways we make choices: fast, intuitive thinking, and slow, rational thinking.This book reveals how our minds are tripped up by error and prejudice (even when we think we are being logical), and gives you practical techniques for slower, smarter thinking. It will enable to you make better decisions at work, at home, and in everything you do.

  • - The classic tribute to hope from the Holocaust
    af Viktor E. Frankl
    89,95 kr.

    A prominent Viennese psychiatrist before the war, Viktor Frankl was uniquely able to observe the way that he and other inmates coped with the experience of being in Auschwitz. He noticed that it was the men who comforted others and who gave away their last piece of bread who survived the longest - and who offered proof that everything can be taken away from us except the ability to choose our attitude in any given set of circumstances. The sort of person the prisoner became was the result of an inner decision and not of camp influences alone.Frankl came to believe that man's deepest desire is to search for meaning and purpose. This outstanding work offers us all a way to transcend suffering and find significance in the art of living.

  • - The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder
    af Dr Gabor Mate
    110,95 kr.

  • - How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness: THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER
    af Vex King
    103,95 kr.

    Social media influencer Vex King overcame great adversity in his early to become a source of hope for thousands of young people. In this book, he shares his wisdom on life, love and purpose in the hope that you will feel guided to release undesirable feelings, experience more joy and live what he calls a greater life.

  • af Gary Chapman
    110,95 kr.

  • af Suzanne O'Sullivan
    76,84 - 214,95 kr.

    A gripping investigation into an extraordinary medical phenomenon from the prize-winning author of &i>Its Not All In Your Head.&/i>

  • - The classic tribute to hope from the Holocaust (With New Material)
    af Viktor E Frankl
    130,95 kr.

    Only those who allowed their inner hold on their moral and spiritual selves to subside eventually fell victim to the camp's degenerating influence - while those who made a victory of those experiences turned them into an inner triumph.

  • - Nøgle til personlig frigørelse
    af Eckhart Tolle
    214,95 kr.

    Uden omsvøb eller metafysiske fantasterier præsenterer Eckhart Tolle kernen i det ægte spirituelle budskab: væren i Nuet. Der er en sjælden kraft i hans ord, som giver os glimt af en større virkelighed. En virkelighed vi tager del i, når vi er fuldkomne nærværende og slipper vores stadige grublen over fortiden og bekymring for fremtiden. Eckhart Tolle introducerer begrebet ´smertekroppen´ som betegnelse for summen af de negative følelser som den enkelte har ´sparet sammen´ gennem livet og bærer på. Smertekroppen er sammen med vores identifikation med sindet og tankerne de to største forhindringer for at opnå spirituel frigørelse. Der er en guldgrube af indsigter i Nuets kraft: - Vi er ikke vores sind og tanker - Vi kan finde vej ud af psykologisk smerte - Der er autentisk styrke i at overgive sig - Kroppen er en indgang til totalt nærvær - Stilheden og rummet, der omgiver os, er veje til Nuets kraft - Også parforhold kan fungere som en nøgle, når de bruges til at blive mere bevidste og dermed mere kærlige. Tolle springer alle meditative og terapeutiske ´mellemled´ over og arbejder i stedet med direkte væren i nuet - identifikation med den iagttagende bevidsthed, der er vidne til sind, krop og følelser.

  • - Why Parents Need to Matter More Than Peers
    af Gordon Neufeld & Dr Gabor Mate
    73,00 - 110,95 kr.

    'Mate's book will make you examine your behaviour in a new light' Guardian'bold, wise and deeply moral. [Mate] is a healer to be cherished' Naomi Klein, author of No Logo and The Shock DoctrineChildren take their lead from their friends: being 'cool' matters more than anything else. Shaping values, identity and codes of behaviour, peer groups are often far more influential than parents.But this situation is far from natural, and it can be dangerous - it undermines family cohesion, interferes with healthy development, and fosters a hostile and sexualized youth culture. Children end up becoming conformist, anxious and alienated. In Hold on to Your Kids, acclaimed physician and bestselling author Gabor Mate joins forces with Gordon Neufeld, a psychologist with a reputation for penetrating to the heart of complex parenting.Together they pinpoint the causes of this breakdown and offer practical advice on how to 'reattach' to sons and daughters, establish the hierarchy at home, make children feel safe and understood, and earn back your children's loyalty and love. This updated edition also addresses the unprecedented parenting challenges posed by the rise of digital devices and social media. By helping to reawaken our instincts, Mate and Neufeld empower parents to be what nature intended: a true source of contact, security and warmth for their children.

  • - Close Encounters with Addiction
    af Dr Gabor Mate
    110,95 kr.

    To heal addiction, you have to go back to the start... Featured on Russell Brand's podcast Under the Skin Dr Gabor Mate is one of the world's most revered thinkers on the psychology of addiction.

  • af Nerve.com
    109,95 kr.

  • - Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, and Unlock Your Exceptional Life
    af Jim Kwik
    222,95 kr.

    For over 25 years, renowned brain coach Jim Kwik has worked closely with top actors, athletes, CEOs, and superachievers in all walks of life to unlock their true capabilities. In this groundbreaking book, he reveals the science-based practices and fi eld-tested techniques that the world's top performers use to accelerate their learning and create

  • af Mette Holm
    158,95 - 192,95 kr.

    Mette Holm har igennem de seneste 3 år guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lære at stille sig OPPE. Hvad det det vil sige, og hvad koden bag ”oppe­teorien” er, afsløres i denne længe ven­tede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsættes teori til billeder og redskaber, model­ler og anvisninger, der gør, at man ikke kan undgå at forandre sig, når man arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, når din tanker aktiverer dine følelser, som derefter udmønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt. Bogen er enestående i sin dybde, da den på simpel vis gør svært tilgængeligt stof til noget, alle kan forstå og bruge. Når du først forstår, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer der er i den, kan du pludselig handle dér, hvor du tidligere var låst fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre. OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. Når du lærer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tænke en nedadgående tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle områder af dit liv. Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejnings- punkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun med- forfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed – en samling af små positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkærligt boost til 55.000 følgere. Se mere på Mettesunivers.dk.

  • - The bestselling TikTok phenomenon that everyone is gifting their loved ones
    af Studio Press
    98,95 kr.

    An inspirational fill-in gift book to complete and give to a loved one.

  • - Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find - and keep - love
    af Amir Levine & Rachel Heller
    51,20 - 100,95 kr.

    'A groundbreaking book that redefines what it means to be in a relationship.' - John Gray, PhD., bestselling author of Men Are from Mars, Women Are from VenusIs there a science to love? In this groundbreaking book, psychiatrist and neuroscientist Amir Levine and psychologist Rachel S. F. Heller reveal how an understanding of attachment theory - the most advanced relationship science in existence today - can help us find and sustain love.Pioneered by psychologist John Bowlby in the 1950s, the field of attachment explains that each of us behaves in relationships in one of three distinct ways:Anxious people are often preoccupied with their relationships and tend to worry about their partner's ability to love them back.Avoidant people equate intimacy with a loss of independence and constantly try to minimize closeness. Secure people feel comfortable with intimacy and are usually warm and loving.With fascinating psychological insight, quizzes and case studies, Dr Amir Levine and Rachel Heller help you understand the three attachment styles, identify your own and recognize the styles of others so that you can find compatible partners or improve your existing relationship. An insightful look at the science behind love, Attached offers readers a road map for building stronger, more fulfilling connections.

  • - Why passion and resilience are the secrets to success
    af Angela Duckworth
    110,95 kr.

    UNLOCK THE KEY TO SUCCESS WITH JP MORGAN'S BEST SUMMER READ OF 2018In this must-read for anyone seeking to succeed, pioneering psychologist Angela Duckworth takes us on an eye-opening journey to discover the true qualities that lead to outstanding achievement.

  • - How to keep desire and passion alive in long-term relationships
    af Esther Perel
    23,00 - 109,95 kr.

    When you love someone, how does it feel? And when you desire someone, how is it different? In Mating in Captivity, Esther Perel looks at the story of sex in committed couples. Modern romance promises it all - a lifetime of togetherness, intimacy and erotic desire. In reality, it's hard to want what you already have. Our quest for secure love conflicts with our pursuit of passion. And often, the very thing that got us to into our relationships - lust - is the one thing that goes missing from them. Determined to reconcile the erotic and the domestic, Perel explains why democracy is a passion killer in the bedroom. Argues for playfulness, distance, and uncertainty. And shows what it takes to bring lust home. Smart, sexy and explosively original, Mating in Captivity is the monogamist's essential bedside read.

  • - Contacting the Power of the Wild Woman
    af Clarissa Pinkola Estés
    130,95 - 147,95 kr.

    Using a combination of time-honoured stories and contemporary casework, Estes reveals that the 'wild woman' in us is innately healthy, passionate and wise. Thoughtfully written and compelling in its arguments, Women Who Run With The Wolves gives readers a new sense of direction, a self confidence and purpose in their lives.

  • - The First Complete Edition in English
    af Jacques Lacan
    261,95 kr.

    "Fink's precise new translation makes this pivotal period in Lacan's thought more accessible to English speakers."-Publishers Weekly, starred review

  • - Elsk dig selv - tekster til hver dag i året
    af Louise L. Hay
    231,95 kr.

    Hav tillid til livet indeholder korte tekster med bekræftelser og refleksioner til hver dag i året hentet fra Louise Hays mest inspirerende bøger. Hun var et af de største ikoner inden for selvudvikling og holistisk sundhed og blev af nogle kaldt dronningen af New Age og anset for at være grundlæggeren af selvhjælpsbevægelsen. Over hele verden har hun inspireret millioner gennem sine bøger og workshops, hvor hun har undervist i, at vi hver især har afgørende indflydelse på vores liv, at vi kan helbrede vores liv, og at vi i bund og grund er kraftfulde, kærlige og elskelige. Hav tillid til livet er blevet til for at ære Louise Hays liv og lære, efter at hun i 2017 døde som 90-årig og indeholder nogle af hendes mest inspirerende tekster centreret om 10 centrale temaer: 1. Se dig i spejlet, 2. Vælg en hjertetanke, 3. Lyt til din indre ’ding’, 4. Tilgiv alle alt, 5. Vær taknemmelig for dagen i dag, 6. Pas på din krop. 7. Skab din fremtid NU!, 8. Sig JA til dit liv, 9. Husk at have det sjovt, 10. Lad livet elske dig. Bogens tekster er udvalgt af forfatteren Robert Holden, og han lægger ud med en hjertevarm indledning, hvor han opsummerer Louise Hays liv og arbejde og kernen af hendes livsfilosofi og undervisning.

  • - Selvbehandling af smerter
    af Clair Davies & Amber Davies
    73,95 - 270,95 kr.

    En trin for trin-guide mod smerter overalt i kroppenEt triggerpunkt er som en lille knude i muskelvævet. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde og skaber en permanent spændings­tilstand i m

Når vi nu snakker om emnet ‘mental velvære’, er det trods alt, en fin ide at tænke på hvordan vi kan forbedre det. Derfor har vi her hos tales lavet 6 gode råd/tips til hvordan du kan prøve at optimere dit mentale velvære.

Det mentale velvære og kærlighed

Den biologiske fortolkning af kærlighed, er en sjov viden. På området om det mentale velvære og kærlighed har bogen ‘Love 2.0’, en glimrende forklaring på kemien bag kærlighed. Det er en proces som beskrives af korte øjeblikke med varme og forståelse af hinanden, som giver adgang til en stærk psykologisk vækst, bedre forhold, mental styrke og effektivitet. Det handler om de grænser som bliver fjernet mellem dig og personen du elsker. Det er ikke kun mellem dig og kvinden eller manden i dit liv, det handler også om de, øjeblikke du oplever med dine venner eller familie. Det er den positive følelse bag, at være tryg med personen gennem ting du siger eller gør. Find kærligheden i dit liv, og plej den, det er vigtigt at føle sig tilpas og elsket. 

Den mentale velvære og din søvn

Vores humør og energi påvirkes meget af vores søvn, det er også en vigtig del af processen i kroppens heling, og er derfor en utrolig betydelig faktor i din fysiske træning, hvis du udfører meget af det. Vores opfattelse af verden påvirkes meget af vores søvn, og det kan være altafgørende for hvordan, din dag bliver. Få derfor styr på din søvn og sørg for at pleje den så du kan få mere ud af din hverdag.

Det mentale velvære og taknemlighed

Oftest glemmer vi meget af det som gør os glade, og som vi egentlig burde være taknemlige for. Derfor kunne det være en god ide, at fokusere på at finde ud af hvad det er for dig. Skriv det evt. ned og se hvad det kan gøre for dit mentale velvære. Måske får du også fundet ting om dig selv du ikke vidste gennem processen. At være taknemlig er et glimrende redskab henimod at styrke dit mentale velvære.
 

Det mentale velvære og træning

Går du gennem en svær tid mentalt, og har svært ved at finde overskud, er det selvfølgelig svært at starte op med aktiv træning. Dog er det en virkelig effektiv måde, at frembringe endorfiner i hjernen, som er den naturlige måde, at skabe glæde på. Der er rigtig stærke fordele i styrketræning og fitness. Om du løber eller løfter vægte, kan det have nogenlunde samme effekt, og hvis det samtidig med din krop bliver æstetisk også gør dig glad, hvad er det dårlige ved det så? Det kan føles tidskrævende men i virkeligheden kunne du skærer meget fra din hverdag, som ellers bare er støj eller ligegyldigt. Det handler om at give dig selv plads til udvikling.

Det mentale velvære og smilet

Fake it till you make it, kunne være sætningen her. Når vi smiler udstråler vi bare en god aura og det har både du og den du kender godt af, det er utrolig rart at være i nærheden af mennesker, der gør det en dyd at smile. Også til fremmede mennesker, måske kunne du gøre deres dag bedre? selvfølgelig gjort i den rette kontekst.

Det mentale velvære og meditation

Meditation har i mange årtier været et fantastisk redskab i at styrke dit mentale velvære. Det er en metode som munkene i mange år har benyttet, og er skabt med hensigten om, at give dig sindsro og klarhed. Det kan hjælpe på meget, om du er glad eller trist, er det altid en god ide at meditere. At have klarhed giver os mange fordele, og det kunne være det du mangler. Det er meget subjektivt hvad vi har brug for som mennesker, men med meditation kunne du selv finde ud af det. 

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.