Bøger af Bernabé Ramírez

Perder peso en un mes con el libro Adelgazar Corriendo de forma fácil y saludable, con excelentes y sencillos ejercicios, ayuda además a iniciarse en el mundo del running. Un ejemplo de las cualidades de este libro es que contiene más o menos los mismos ejercicios que mi pupila, que no tiene mucho tiempo de entrenarse porque es maestra de escuela de niños pequeños pero que con lo poco que entrena obtiene grandes beneficios. Los mismos que usted puede lograr.

Este es un libro breve, con pocas páginas, donde te expongo directamente cómo has de crear la rutina de intervalos ciclistas que te van a permitir evolucionar en tu condición física.Yo solamente te voy a dar los parámetros que has de usar, unos ejemplos y tú mismo compones y diseñas tu entrenamiento por intervalos que más te convenga, porque solo tú conoces cuál es tu condición física y en qué nivel te encuentras.