Bøger af Jesper Holm

Nutidens organisationer kan i deres struktur og kultur virke komplekse og til tider uoverskuelige. I denne bog stilles der skarpt på, hvordan vi kan forstå og leve livet i de organisationer, vi indgår i. Forfatteren bevæger sig derfor igennem en lang række perspektiver på ledelses- og organisationsteori fra rationelle perspektiver over mere humanistiske og åbne perspektiver til de nyeste psykologiske, systemiske og konstruktionistiske organisationsforståelser. Perspektiverne illustreres med ”det organisatoriske træ”, der som sin stamme har de klassiske perspektiver, og i sin krone rummer de nyere perspektiver. Bogen belyser ledelses- og organisationsteori som noget, der kan bruges til at udvikle livet i organisationer til gavn for de mennesker, der udgør organisationerne. Derfor er den også bygget op med en række konkrete eksempler på, hvordan de mange teorier kan forstås og bruges i praksis.Det organisatoriske træ henvender sig til studerende på diplom- og masteruddannelserne i ledelse. Den kan også med fordel bruges på akademiuddannelserne.

Der er en blind vinkel i forhold til ulighed i sundhed i Danmark. Vi fødes lige, men derfra udvikler vores helbred sig meget forskelligt. Sundhedsfremme i kommuner og lokalsamfund. Mellem forskning, planlægning og praksis går tæt på planlægning af sundhedsfremme og praksis ud fra en holistisk og sociologisk tilgang til sundhed. Fokus er på, at sociale forhold påvirker menneskers fysiske helbred, mentale trivsel og sociale situation. Ulighed i sundhed præsenteres som et komplekst fænomen, hvor individuelle, organisatoriske og samfundsmæssige dynamikker er relateret til hinanden.I første del af bogen præsenterer forfatterne udvalgte perspektiver, begreber og flerstrengede metoder, som favner sundhedsfremme i sin kompleksitet, og som er understøttende for praksis i forhold til at fremme lighed i sundhed. I anden del af bogen kommer praksis tættere på, når forfatterne ved hjælp af cases går dybere ind i den fælles problemstilling vedrørende bekæmpelse af ulighed i sundhed. De giver hermed indblik i, hvordan planlægningsmodeller og -koncepter kan overføres og anvendes i kommunale og lokale initiativer møntet på sundhedsfremmende indsatser.   Bogen er skrevet af forskere og undervisere i sundheds- og samfundsvidenskab. Den henvender sig til studerende ved de sundhedsfaglige, socialfaglige og samfundsvidenskabelige uddannelser på universiteter og i UC-miljøer.

Jesper Holm har skabt et unikt univers, hvor kristusmyten, middelalder og tempelriddere på forunderlig vis smelter sammen med nutiden i en hæsblæsende jagt for at afdække og beskytte nogle af verdenshistoriens store hemmeligheder. De har holdt sig skjult i syvhundrede år, siden deres sidste stormester blev brændt på bålet i 1314. Men ikke mere. Da en af ordenens riddere findes korsfæstet på en særlig bestialsk måde, er det et signal om, at ikke kun ordenen, men også den hemmelighed tempelridderne beskytter, er truet med udslettelse. I et indviklet spind af koder, gamle konspirationer, magtfulde modstandere og med døden i hælene, har den unge Noah Smith fireogtyve timer til at finde tempelriddernes hemmelighed og sørge for, at den aldrig ser dagens lys. Corpus Christi er første bind i Jesper Holms serie om den tavse og arrede tempelridder Noah Smith, der indtager sin plads i den række af mænd, der stadig beskytter den ældgamle ordens hemmeligheder.

Danske kommuner har siden strukturreformen stået for forebyggelse og sundhedsfremme. I forlængelse af skiftende regeringers folkesundhedsprogrammer har man her satset på at udvikle og implementere en række enstrengede forebyggelsesindsatser med udgangspunkt i KRAM-faktorerne (kost, rygning, alkohol og motion) – fx i form af rygestopkurser, motionskurser, motiverende samtaler m.v. De enstrengede indsatser er i dag veludbyggede og efterhånden veldokumenterede. Men der savnes erfaringer med sundhedsfremmestrategier, der formår at adressere sundheden for en bredere del af befolkningen og ikke kun adresserer de mere ressourcestærke. Den sociale ulighed i sundheden er nemlig et voksende problem for samfundet, hvilket er blevet dokumenteret i en række rapporter gennem de seneste år i Danmark, men også i WHO. Bogen bygger på litteraturgennemgang af projekter i danske kommuner og boligområder, dokumentanalyser af rapporter, ekspertinterview med nøgleaktører i feltet, international litteratur samt deltagelse på konferencer. Den har til formål at samle viden om integrerede sundhedsfremmeindsatser og reflektere over, hvordan kommunerne i samarbejde med diverse netværk kan udforme og støtte lokale indsatser over for ulighed i sundhed efter disse erfaringer og koncepter. Bogen omhandler derved, hvilke processer, tilgange og strategier der har betydning for, at kommunal sundhedsfremme i praksis kan være en reel fælles opgave mellem borgere, professionelle, kommunale og civile aktører. Vi har heri valgt at diskutere og drage erfaringer fra indsatser og tilgange, der vægter ressourcemobilisering, empowerment og borgerinddragelse. I undersøgelsen kobles de teoretiske perspektiver med udvalgte eksempler fra aktuelle kommunale indsatstyper og platforme for sundhedsfremme. Undersøgelsen har taget et første spadestik til en forhåbentlig fremtidig mere dybdegående og nationalt baseret udforskning af sundhedsfremmearbejdet i kommuner og lokalsamfund for at mindske social ulighed i sundhed ud fra de ovennævnte tilgange. Aktuelt håber vi, at bogen kan bidrage med refleksion, ideer og diskussioner til metoder og tilgange i sundhedsfremmearbejdet, der har mere almen relevans.

Fysioterapeutisk undersøgelse er en grundbog, der giver en samlet præsentation af den fysioterapeutiske undersøgelse – fra teori til praksis. Bogen bygger på nyeste viden og evidens, og den beskriver det videnskabsteoretiske afsæt, alle de vigtigste elementer i den fysioterapeutiske undersøgelse samt en bred vifte af cases fra praksis.Bogens målgruppe er primært studerende og nyuddannede fysioterapeuter, og den giver en pædagogisk og systematisk præsentation af fysioterapien som fag og praksis. Bogen kan læses i rækkefølge fra start til slut for en grundlæggende indføring, men kan med fordel også anvendes som opslagsværk efter behov.Fysioterapeutisk undersøgelse giver studerende og undervisere et godt afsæt til at opbygge viden og kompetencer. Uden at komplicere fysioterapien unødigt introducerer bogen til undersøgelsesmetoder på en simpel måde, som kan hjælpe især fysioterapeutstuderende med at danne sig et nødvendigt overblik over de metoder og færdigheder, der er mest relevante i mødet med patienter og borgere, som skal undersøges og diagnosticeres.

Bogen stiller skarpt på, hvordan vi kan forstå og leve livet i de organisationer, vi indgår i. I bogen bliver en lang række perspektiver på ledelses- og organisationsteori gennemgået – lige fra klassiske, rationelle perspektiver over mere humanistiske og åbne perspektiver til de nyeste psykologiske, systemiske og konstruktivistiske organisationsforståelser.Perspektiverne illustreres med Det Organisatoriske Træ, der som sin stamme har de klassiske perspektiver og i sin krone rummer de nyere perspektiver.Bogen indeholder konkrete eksempler på, hvordan de mange teorier kan forstås og bruges i praksis.Den nye udgave af bogen er gennemgribende opdateret med nye eksempler, kilder og kapitler.Der er tilføjet tre nye kapitler om teorier til ledelses- og organisationsfeltet, der for alvor er vokset frem siden førsteudgaven fra 2015. Derudover er der tilføjet et nyt kapitel med en introduktion til videnskabsteori og herunder koblingen til ledelses- og organisationsteorien. De oprindelige 12 kapitler har også fået nye tilføjelser.Bogen har især fundet anvendelse på diplommodulet organisation, udvikling og samskabelse, og revisionen har derfor fokuseret på at gøre bogen til den oplagte grundbog på dette modul.Samtidig er bogen velegnet som opslags- og overbliksværk blandt andet i forhold til afgangsprojekter på diplomuddannelserne i ledelse.

Har du nogensinde oplevet uforklarlige, ja næsten overnaturlige tilfældigheder? For eksempel at du bliver ved med at støde på tallet 11.11 – eller at du tænker på en gammel ven, som så pludselig ringer ud af det blå? Så har du oplevet det, som hedder synkronicitet.Vi prøver at holde det meget jordnært i dette afsnit, så hæng på og få tips til, hvordan du kan opdage de meningsfulde og utrolige tilfældigheder i din hverdag.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

Op gennem 80'erne og 90'erne har miljøreguleringen spredt sig over mange felter, og den har overskredet traditionelle fagskel. Miljøreguleringens effektivitet er omdiskuteret, men også hele tiden mål for strategiske overvejelser hos dem, der rammes eller nyder godt af dens gennemførelse.  Forfatterne til det tværfaglige studie, som denne bog udgør, repræsenterer mange forskellige discipliner, som fx geologer, økotoksikologer, sociologer, jurister og udviklingsforskere. Det fælles udgangspunkt er 20 års erfaring med tværfaglige, kritiske og planlægningsorienterede miljøstudier på Institut for miljø, teknologi og samfund (Teksam) på Roskilde Universitetscenter. Bogen rummer både teorihistoriske overblik, metodologiske og metodiske guides samt analyser og overbliksgivende kapitler om reguleringsmidler og -felter.

"Snogeurt" er en psykologisk thriller om Johan, der får sin ellers lykkelige tilværelse revet op med roden, da hans elskede kone Vera bliver brutalt myrdet. Vi følger ham gennem fortrængninger, mareridt, hallucinationer og alverdens forsøg på at undslippe visheden om, at intet nogensinde bliver som før igen. Og sammen med Johan forsøger vi at finde ud af den tilsyneladens altomsluttende eksistentielle krise, han er havnet i.Jesper Holm er uddannet grafisk designer og stifter og partner i et designbureau. Derudover har han siden ungdommen virket som forfatter og står bag bøger til både store og små. Udover "Snogeurt" har han blandt andet skrevet en serie af thriller-romaner om tempelriddere og krimi-komedier til børn.

De tre venner Anton, Sigurd og Pernille regner med, at efterårsferien i år bliver ligesom alle andre – dødssygt vejr udenfor og ingenting at give sig til – men den udvikler sig ganske uventet. Vennerne bliver nemlig indblandet i kriminalgåder på et plejehjem, og her stifter de blandt andet bekendtskab med spøgelset af en sømand, en sygeplejerske, der kaster med knive, og en fjernstyret mus.Jesper Holm er uddannet grafisk designer og stifter og partner i et designbureau. Derudover har han siden ungdommen virket som forfatter og står bag bøger til både store og små. Han har blandt andet skrevet thriller-romaner om tempelriddere og krimi-komedier til børn. "Fingeren i æsken" er en selvstændig fortsættelse til "Operation stinkbombe".

12-årige Anton er lige flyttet til Esbjerg med sin familie, og han keder sig i de nye omgivelser. Men heldigvis møder han Sigurd og Sigurds spændende storesøster Pernille, og sammen med dem bliver han ført ind i en ny og eventyrlig verden."Operation stinkbombe" er en bog der både handler om at føle sig alene som barn i en ny by, om venskab, spirende ungdom og forelskelse. Det er også en bog, der folder et spændende og gådefuldt plot ud, når Anton, Sigurd og Pernilles ledes på sporet af et gammelt arkiv og en værdifuld skat. De er skarpt forfulgt af andre, der også gerne vil have fingre i det, arkivet gemmer...Jesper Holm er uddannet grafisk designer og stifter og partner i et designbureau. Derudover har han siden ungdommen virket som forfatter og står bag bøger til både store og små. Han har blandt andet skrevet thriller-romaner om tempelriddere og krimi-komedier til børn. "Fingeren i æsken" er en selvstændig fortsættelse til "Operation stinkbombe".

Op til jul besøger Marvin sine bedsteforældre på Fanø, og en dag de går tur på stranden, finder han en blå konkylie med magiske egenskaber. Når man holder den op til øret, kan man høre, hvad andre tænker. Med konkylien for øret får Marvin et helt nyt syn på sin familie og vennerne fra skolen, og det fører til mange sjove episoder, men giver ham også en farlig magt.Jesper Holm er uddannet grafisk designer og stifter og partner i et designbureau. Derudover har han siden ungdommen virket som forfatter og står bag bøger til både store og små. Han har blandt andet skrevet thriller-romaner om tempelriddere og krimi-komedier til børn.

På ualmindelig bestialsk maner forsøger en dreng at flygte fra et drengehjem i England. På grænsen mellem Syrien og Irak bliver en ung yazidi-pige brutalt fjernet fra sin familie. I Rom befinder en kardinal sig pludselig i helvedes forgård - og i et primitivt bassin svømmer verdens giftigste fisk rundt. Samtidig, et hemmeligt sted, træffer syv af de ni nulevende tempelriddere en skæbnesvanger beslutning, der angår en af deres egne. Den senest indviede, Noah Smith, stilles over for et ultimatum, som intet menneske nogensinde burde stilles overfor. Pater Noster er andet bind i Jesper Holms serie om den tavse og arrede tempelridder Noah Smith, der i første bind blev indviet som den niende nulevende tempelridder og indtog sin plads i den række af mænd, der stadig beskytter den ældgamle ordens hemmeligheder. Om seriens bind 1, Corpus Christi ”Den er saftsuseme spændende. Plottet er genialt.” VILDMEDKRIMI.DK ”Holm træder ind på den internationale scene.” LEKTØRUDTALELSE, DBC ”Er du stor fan af Dan Brown skulle du prøve at læse denne.” KRIMI-HJERTE.DK ”Det er bare af sted til bogladen og købe Corpus Christi. Den er alle pengene værd.” KRIMI-CIRKLEN.DK

Hvad er den perfekte lort, og hvorfor skal vi bekymre os om det? Form, farve, tyngde og konsistens på din lort fortæller meget om din indre sundhed. I dette afsnit kan du få indsigt i din lorts betydning for dit helbred og i de syv afføringstyper – og selvfølgelig tre tips til, hvordan du rammer den perfekte lort.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

"Every important mistake I've made in my life, I've made because I was too tired." - Bill Clinton.I dette afsnit kan du høre om, hvorfor søvn er så vigtigt for vores livskvalitet. Hver fjerde dansker sover for lidt og er ofte plaget af søvnløshed. Men hvordan påvirker det vores liv, og hvordan kan vi ændre på de negative mønstre?DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster.Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.

Vores forhold til andre mennesker ender ofte med at køre på ren autopilot. Vi har faste roller, vaner og indgroede mønstre, der ubevidst styrer vores relationer. Det er ofte det letteste og mest bekvemme at holde fast i rutinerne – men det kan et parforhold sjældent holde til i længden, og omkring 50 procent af alle ægteskaber ender i skilsmisse. I dette afsnit får du derfor fire tips til, hvordan du kan blive mere spontan og bryde dine fastgroede vaner.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

Proteinpulver, proteinvand, proteinmuffins – vi er gået amok med proteinerne. Meget af vores indtag kommer fra kød, men hvad betyder det for os selv og vores omgivelser? I fremtiden bliver vi nødt til at få vores behov for proteiner dækket af andre fødevarer end bøffer og burgere, men hvad skal vi så spise? Hør med i dette afsnit, hvor vi taler om fremtidens alternativer til kød.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

Er du som de fleste danskere, så har du sikkert været på en eller anden form for slankekur. Men hvorfor falder op til 80 procent af os tilbage igen og tager det hele eller mere på end før? I dette afsnit giver vi en række værktøjer til, hvad du skal gøre anderledes, hvis du gerne vil smide de ekstra kilo. Vi gør op med kaloriehysteriet og vender nogle myter om vægttab på hovedet.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowpringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

De fleste af os vil allerhelst undgå at fejle. Frygten for at lave fejl på arbejdet eller i privatlivet gør, at vi ofte holder os stringent til vores tidligere erfaringer og samfundets normer. Men måske skal vi blive bedre til at fejle bevidst, så vi aktivt kan lære af vores fejl. Her får du tips og inspiration til at få mest muligt ud af de livsnødvendige og lærerige fejl.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.nOM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

Sixpacken er blevet et symbol på helse og styrke – og i manges øjne er den idealet for den lækre og perfekte mandekrop. Der forskes imidlertid mere og mere i forholdet mellem krop og bevægelse, og måske er sixpacken slet ikke lige så sund for kroppen, som mange går og tror. I dette afsnit kommer vi ikke med tips til, hvordan man kan få seks ruder på maven. Derimod får du gode råd til, hvordan du kan være stærk i alle hverdagens bevægelser, herunder ved træning og løb.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

Palæo, vegansk, Raw, Atkins, LCHF ... Der findes et utal af diæter, og de hævder alle sammen at være vejen til ultimativ sundhed og velvære. Er du forvirret over de modstridende teorier, og har du svært ved at finde ud af at finde den diæt, der er den bedste at holde sig til? Så lyt med i dette afsnit af De 95 procent, hvor vi skal tale om, hvad der er "sundt."DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

95 procent – den procentdel af vores liv, hvor vi faktisk ikke aner, hvad vi laver.Hvis du af og til føler, at livet styrer dig og ikke omvendt, så er du nok ikke helt galt på den. Adskillige hjerneforskere mener, at det i bedste fald er fem procent af tiden, hvor vi tager bevidste valg og ikke bare kører på autopilot. Lyt med her og få tips til, hvad det betyder for dig og dit liv, og hvordan du kan tage flere bevidste valg.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

Kanonkongen fra radioens P3 har fyldt bogen med alt muligt fra sin harddisk, men især med digte og markante meninger om andre kendte mediefolk. Gal humor, kontant afregning og skæve skriverier fra toppen af den danske medieverden