Bøger af Joe Correa Csn

96 Kidney Stone Preventing Meal and Juice Recipes: Using Smart Nutrition to Reduce Your Chances to Having Kidney Stones By Joe Correa CSN Kidney stones are serious and very painful. If you have never experienced kidney stones than you saved yourself the discomfort. These meal and juice recipes are not only mouthwatering but are also packed with essential nutrients that our body needs to help prevent the formation of kidney stones and even help break them down. Most kidney stones are created when the urine becomes concentrated with crystal-forming substances such as calcium, oxalate, sodium, phosphorous, and uric acid. To counteract these stone promoters, several factors present in the urine act to inhibit stone formation. The factors include: amount of urine excreted, the amounts of citrate, magnesium, pyrophosphate, phytate, and other proteins and molecules that are derived from normal metabolism. These inhibitors help eliminate crystals before they attach to the kidney walls and grow into larger stones. Kidney stones can be prevented by drinking a lot of fluid. Including citrus beverages in your diet increases citrate levels in the body. Citrate helps by blocking the formation of stones. Getting too little calcium can cause oxalate levels to rise and cause kidney stones. A diet rich in calcium is beneficial, while vitamin D helps the body absorb calcium properly. A high-protein diet increases the level of uric acid that can promote kidney stone formation. A high-salt diet should also be avoided. Lastly foods high in oxalates and phosphates such as chocolate, coffee, and tea should be avoided. Don't wait to have kidney stones. Prevent or eliminate them using these delicious recipes. Make sure to try them all so that you can find your favorite ones.

36 Meal Recipes to Help You Prevent Cavities, Gum Disease, Tooth Loss, and Oral Cancer: The All-Natural Solution to Your Oral Problems By Joe Correa CSN The first thing that comes to mind when you think about oral health is definitely oral hygiene. Without a doubt, this is the main factor responsible for healthy teeth and the best help you can possibly get in preventing any complications. Brushing daily and flossing keeps your teeth and gums healthy and reduces the chances of having cavities. However, even when we follow our dentist's advice, some complications still happen. The number one culprit for this is usually a bad diet. Having tooth cavities is common all over the world. This bacterial infection destroys teeth and can cause serious pain. Millions of people suffer from this problem and, unfortunately, some of them completely avoid treating it and end up a tooth removed or even worse. As we already know, the #1 enemy is sugar. This well-known fact is incorporated in many health campaigns and dentist advice but avoiding sugar won't solve your problem completely. Avoiding sugar is just the first step in taking care of your teeth. Other important factors that can negatively affect your oral health are: alcohol, cigarettes, and a poor diet.

92 Heartburn Meal and Juice Recipe Solutions: Prevent Heartburn through All Natural Food Sources By Joe Correa CSN Heartburn is uncomfortable and never any fun to have but can be easily fixed. This unpleasant condition is actually the return of gastric contents from the stomach into the esophagus and mouth. It is the main symptom of gastroesophageal reflux disease which is why it should be taken seriously. The decision to pick up this book and finally do something about your heartburn problems is probably the best thing you could have done. Heartburn is the result of have a poor diet, huge amounts of fat, heavy and spicy foods, different 'over the counter' drugs, alcohol, and cigarettes. This book will solve your problem in a simple but effective manner. It is based on these amazingly delicious recipes that were carefully selected to ease your digestion and prevent gastric contents from returning into your esophagus. This collection of recipes is loaded with proteins, good carbs, vitamins, and minerals. Start your day with a bowl of cherry oatmeal for an instant energy boost. For lunch, choose an Italian dish 'Cod with Asparagus' which has a mind-blowing source of proteins and antioxidants. When it comes to fats, always make sure you use high-quality olive or coconut oil to give your body a daily dose of precious omega-3 fatty acids. Make sure to especially focus on the most important meal of a day: dinner. People who suffer from heartburn and those who wish to avoid it, must choose to have a light dinner. Physicians and nutritionists agree that a carefully chosen dinner is the best possible way to prevent heartburn. The meal and juice recipes in this book offer lots of food solutions that will prevent and revert heartburn fast. Try them all and see which ones are your favorite!

Preventing cancer is all about developing a style of life that involves a healthy diet and physical exercise. Being conscious about your food intake is the first step for a healthier life. To do that you should be aware of the qualities and properties of the foods you eat as well as the best way to cook them to get the maximum positive effects. The truth is that there isn't a magic ingredient that will cure prostate cancer, but there are plenty of foods you can easily incorporate into your daily diet which can help prevent this terrible disease.When we talk about prostate cancer, it is important to mention that in most cases this type of cancer doesn't show any symptoms in the early stage. This is why a complete medical examination is crucial to eliminate the risk of prostate cancer. If you notice any of the above-mentioned symptoms or some other signs that worry you, make sure to make an appointment with your doctor for a complete prostate cancer screening. There are certain factors that highly increase the risk of prostate cancer. The first, and most important of all, is definitely age. The risk of getting this type of cancer highly increases with your age. Another important risk factor is also your family history. If members of your family have had prostate cancer, you're more likely to develop it as well. Finally, obesity is the last but not the least risk factor you have to keep in mind. Overweight men are more likely to develop aggressive types of prostate cancer which are more difficult to treat. This book is a collection of prostate cancer preventing salad and meal recipes based on the world's most powerful superfoods. Try them all and see which ones you like the most!

53 Ricette Che Riducono Lo Stress, Per Aiutarti A Superare I Momenti Difficili E Ansiosi: Deliziosi Pasti Per Aiutarti A Far Fronte Allo Stress Di Joe Correa CSN Lo Stress è una condizione emotiva comuna per tutti gli esseri umani. Non c'è una singola persona al mondo che non si è mai sentito stressato in un momento della sua vita. Lo Stress è spesso collegato con l'abbuffarsi che spesso avviene in momenti di stress. Non possiamo definire lo stress come una malattia, ma più come uno stato emotivo del sentirsi incapace di gemescolaree le proprie emozioni. Lentamente, senza accorgercene, inizia a influenzare la nostra salute in diversi modi. Il nostro sistema immunitariosi indebolisce, ci sentiamo stanchi, malati, senza energia. Questo porta il nostro corpo ad essere in unos tato di sbilanciamento ormonale e i livelli di zucchero precipitano, cosa che porta a mangiare più del dovuto. Lo stress è uno scatenante di altre malattie anche più pericolose. È una delle cause principali delle malattie al cuore, infarti, sbilanciamenti ormonali, e tutto ciò che è si collega a questo. Abbuffarsi per colpa dello stress, porta ad essere in sovrappeso, e altri problemi che vengono con questa condizione. È un circolo vizioso che dovrebbe essere fermato e corretto il prima possibile. Elimineo tutti i fattori che hanno causato lo stress è quasi impossibile. Tuttavia, il modo migliore per stimolare la tua energia e lasciare lo stress alle spalle è iniziare a fare una dieta! Questo è scontato. Una dieta salutare da benefici al tuo copro che non puoi nemmeno immaginarestabilizza i livelli di zucchero nel sangue e pernisce energia per affrontare le situazioni stressanti e emotive nel modo migliore possibile. Questo è il motivo per cui ho creato questo libro con ricette buone e salutari per concentrarci nell'aumentare le fibre e i carboidrati buoniper mantenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue. Queste ricette sono piene di risorse naturali e nutrienti di cui il tuo corpo ha disperato bisogno per lavorare quotidianamente. La frutta e la verdura, i legumi, i fagioli, la carne magre, il salmone, l'olio d'oliva, le noci e i semi. Non c'è niente di meglio che mangiare in modo intelligente per abbassare i tuoi livelli di stress. Questo libro si focalizza su cibi contenti vitamina C, vitamina B, e magnesio. Ricette con ingredienti come i limoni, le arance, i peproni, i pomodori e le verdure a foglia sono una grande fonte di vitamina C. questa vitamina un perte impatto fisico e psicologico sulle persone che sdifrono di stress. La vitamina B è una fonte di energia che ti darà la perza fisica e mentale per riprenderti dipo una situaizone stressante. Gli spinaci, l'avocado, le noci e il pesce sono alcuni degli ingredienti che ho incluso in queste ricette per aumentare questa vitamina. Il magnesio fa rilassare i muscoli e gestisce l'ansia ed è incluso nella maggioparte dei cibi che appaiono in queste ricette. Troverai degli stimolanti del magnesio come le noci, il riso integrale, i fagioli in diverse combinazioni. Una dieta giusta e bilanciata piena di questi nutrienti aiuta non solo a gemescolaree lo stress e ad evitare di abbuffarsi, ma influenzerà la tua vita e la tua salute. Rendi questo libro la tua motivazione per rendere il tuo stile di vita più rilassante e senza stress!

46 Recetas De Comidas Para Ayudar A Reducir Dolores Menstruales: Elimine El Dolor Y La Molestia Usando Alimentos Naturales Como Remedio Por Joe Correa CSN La mayoría de las mujeres, antes y durante su período, sufren de algún tipo de dolor abdominal y de espalda, un síntoma premenstrual que viene en una variedad de síntomas como irritabilidad, torpeza, dolores de cabeza, dolor y sensibilidad en los pechos, náusea, diarrea, hinchazón, acné, etc. Los síntomas menstruales aparecen 7-10 días antes del inicio de la menstruación y, usualmente, siguen unos días después de iniciar el período. Estos síntomas varían de ciclo a ciclo y entre mujeres. Pero una cosa es cierta, cada mujer en el planeta ha experimentado algunos de estos síntomas al menos una vez en su vida. Depende del balance hormonal, pero también de otros factores como la dieta, el estrés y el estilo de vida. Es por ello que es extremadamente importante conocer su cuerpo mejor, seguir su ciclo menstrual anotándolo en un calendario, y observando cómo se comporta su cuerpo. Esto le ayudará a aprender a tratar con su cuerpo y a reducir estos síntomas desagradables. ¡Una dieta anti Síntomas Premenstruales! Para evitar síntomas premenstruales desagradables en la segunda mitad del ciclo, debe ser cuidadoso de lo que come. Evite mucha azúcar, comidas procesadas, bebidas sin alcohol, alcohol, café, té negro, y muchas grasas. Corregir su dieta en los 14 días antes del período evitará y reducirá los efectos secundarios del síndrome premenstrual e incluso el dolor. Reducir la ingesta de sal no afecta significativamente la acumulación de agua en los tejidos y la hinchazón. En la segunda mitad del ciclo menstrual, deberá comer más pescado y grasas saludables, ya que se ha demostrado que puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Las mujeres que sufren de dolor menstrual tienen un bajo nivel de ácidos grasos en el cuerpo. Interesantemente, las mujeres de Japón rara vez sufren de síntomas premenstruales por su dieta rica en pescado y grasa saludables. Para reducir los calambres menstruales, deberá comer comidas ricas en vitaminas B, especialmente piridoxina (vitamina B6). Eleva el estado de ánimo, mejora el sueño y calma el dolor en el abdomen. La salud general también mejorará con calcio y magnesio. Los expertos explican que la necesidad de ellos se incrementa en la segunda mitad del ciclo, y su falta puede causar muchos síntomas premenstruales. El calcio no solo mejora el ánimo, sino que también previene reacciones alérgicas, dolor, y reduce el sangrado menstrual. El magnesio ayuda a establecer un balance mental, reduce la irritabilidad y estrés, y mejora la resistencia general del organismo. Este libro de receta provee muchas recetas para una dieta balanceada durante este periodo difícil del mes. Disfrute probándolas y disfrute su vida, ¡cada día!

51 Recetas de Jugos Deliciosas Para Diabéticos: Controle y Trate Naturalmente su Diabetes a Través de Ingredientes Orgánicos Llenos de Vitaminas Por Joe Correa CSN La diabetes es una de las principales enfermedades en el mundo moderno, y prevenirla es probablemente lo que mejor podría hacer por usted mismo. Sin embargo, si ya tiene diabetes, no es el fin del mundo, pero debería ser tratada apropiadamente y mantenida bajo control. Probablemente, el mayor riesgo de la diabetes no es la enfermedad en sí, sino las complicaciones que conlleva. Esto va específicamente para la diabetes de tipo 2. Las personas saben que están enfermas solo cuando sienten estas complicaciones, y es por ello exactamente que es importante mantener los niveles de azúcar en sangre controlados. Las complicaciones más comunes son la hipoglicemia (deficiencia de glucosa en el torrente sanguíneo). Ambas condiciones son extremadamente peligrosas si no se tratan, y pueden desarrollar cetoacidosis o síndrome hiperosmolar. Algunos de los síntomas más comunes que las personas sienten son la fatiga, confusión o coma. Por ello, siempre es importante escuchar lo que su cuerpo tiene que decir y seguir una dieta apropiada. He preparado esta colección de jugos sabrosos y saludables para ayudar a combatir esta enfermedad peligrosa, y para darle los mejores nutrientes que un jugo pueda proveer, incluyendo: proteínas, carbohidratos saludables, grasas saludables, vitaminas, minerales y aminoácidos. Si usted es como yo, encontrará inusual el preparar un jugo basado en vegetales, pero es por ello que los he combinado con frutas, para que estén repletos de sabor. Estas recetas de jugos tienen las mejores combinaciones que podría encontrar. ¿Sabía usted que los verdes de remolacha y brotes de Bruselas, encontrados en estas recetas, están demostrados en ayudar a normalizar la secreción de insulina? Asegúrese de probar cada jugo para la diabetes provisto en este libro con ingredientes escogidos cuidadosamente. Manténgase saludable y disfrute de estas recetas.

53 Juice Recipes That Will Help You Prevent Cavities, Gum Disease, Tooth Loss, and Oral Cancers: Prevent and Eliminate Current and Future Oral Problems Using Natural Solutions By Joe Correa CSN Without any doubt, healthy and beautiful teeth are a major condition for overall health and confidence. Good dental hygiene and regular visits to the dentist will prevent most common diseases, cavities, gum diseases, etc. However, a proper diet is also an important component in preventing tooth cavities and other more serious oral conditions. One of the main reasons for cavities is definitely sugar. What happens is that sugar increases acidity and converts it into lactic acid in the mouth. This consequently leads to the growth of harmful bacteria and tooth deterioration. Therefore, in order to preserve a healthy and beautiful smile, you should definitely consider changing some eating habits, especially reduce the sugar. This, of course, doesn't apply to natural sugars found in fruits and some vegetables. Some fruits and vegetables like apples and carrots are proven not only to help your organism fight nasty bacteria but also to clean your teeth. What a better way to keep your teeth healthy and satisfy your cravings for sugar than to increase fruit intake and stay away from other refined sugars. The problem is we sometimes don't have time to eat the recommended 5-6 portions of fruit per day. This is why juicing becomes a lifesaving solution.

97 Organic Juice and Meal Recipes For People Who Suffer From Heart Disease: Give Your Heart the Tools It Needs to Get Stronger! By Joe Correa CSN Heart disease is the number one cause of death in the world. A wide range of conditions that affect the heart can become a serious problem for middle-aged as well as older people. Once the disease is diagnosed, it lasts for life which is why your doctor will advise some medications and lifestyle changes. This part is crucial in keeping the condition under control. On the contrary, heart disease will get worse over time. Heart disease is a serious problem all over the world. The lack of exercise, an inadequate diet, and other unhealthy habits can negatively affect the cardiovascular system. Making a consistent change to your diet is the first and most important step to having a stronger heart and a longer life. Fortunately, changing lifestyle choices, a healthy diet, and moderate exercise can reduce the risk of getting heart disease, or at least, control the existing condition. A diet low in saturated fat and trans fats is essential. Eating fruits and vegetables, fiber rich foods, whole grains and fish are delicious options. These recipes will help you enjoy delicious meals and keep you on the right track towards a healthy heart. This book will provide you with a collection of delicious and tasty juice and meal recipes that will help you clean your body and improve your health. These juices are based on a variety of fresh fruits and vegetables that are proven to help clean blood vessels and ease the everyday functions of your heart. Start with one recipe and then try them all. Make your heart stronger one day at a time with these great recipes!

46 Natural Juice Recipes to Fight Fatigue and Low Energy: Jump-start Your Body and Brain with These Powerful and Fast-acting Ingredients By Joe Correa CSN We all have those days when we need an extra dose of caffeine to stay awake. The reason is quite common, not getting enough hours of sleep and complete rest. This causes the normal low-energy and fatigue feeling that disappears with the first good night of sleep. Most of the time, people tend to blame their busy schedule or staying up late, for the constant lack of energy. Most of the time, they are right. However, if this feeling appears without a logical reason and is becoming a habit you should consider a dietary change. After about 2-3 weeks, it's time to make some major lifestyle changes and prevent these symptoms of low energy and fatigue. If it's not related to a serious disease (which your doctor should definitely check for) this condition can be easily cured with foods packed with different nutrients, drinking lots of fluids, getting enough sleep, avoiding stress, alcohol, and caffeine. Reducing your weekly work schedule can also result in an improvement in your overall health. Avoid doing things that you really don't have to and replace those tasks with some exercise and a glass of freshly made fruit juice. Doctors agree that fresh fruits and vegetables are the number one choice to boost up your energy and avoid that constant feeling of being tired. Other foods that should be on your daily menu are definitely eating different nuts, seeds, whole-grain bread, herbal tea, dark chocolate, and cardamom. The fastest way to cure this condition is through juicing. This extremely popular way of getting enormous amounts of vitamins and minerals can have compounding health benefits. Most people simply don't have time to eat enough fruits and vegetables throughout the day which leaves them without the necessary nutrients the body needs which can cause a weakened immune system. Furthermore, most of the vegetables definitely taste better when combined with fruits, herbs, and spices. But the best part about juicing is that you can get all this with almost no time at all and rely on the juice as your sole source of vitamins and minerals for the day. This is why a collection of fatigue and low energy reducing juice recipes will make some significant changes in your everyday life which have been provided in this book. These juices are based on carefully chosen ingredients to boost up your immune system and help you get rid of that constant lack of energy. Prepare them every single day and enjoy your extra boost of energy!

95 Recetas de Comidas y Batidos de Fisiculturistas Para Mejorar el Crecimiento Muscular le ayudará a incrementar la cantidad de proteínas que consume por día para ayudar a aumentar la masa muscular. Estas recetas de comidas y bebidas, junto con el calendario, le ayudarán a incrementar la masa muscular de forma acelerada y organizada, para que pueda organizar qué comer y cuándo. Estar muy ocupado para comer bien puede a veces convertirse en un problema y es por ello que este libro le ahorrará tiempo y ayudará a nutrir su cuerpo para alcanzar las metas que quiera. Asegúrese de saber qué está comiendo preparándolo usted mismo o teniendo a alguien que lo haga por usted. Este libro lo ayudará a: -Ganar Masa muscular rápido. -Tener más energía durante el entrenamiento -Acelerar naturalmente su metabolismo para generar más músculo. -Mejorar su Sistema digestivo.

86 Bad Breath Meal and Juice Solutions: Eliminate Bad Breath and Dry Mouth Conditions Quickly and Permanently By Joe Correa CSN The key to a healthy and clean digestive tract and fresh breath lies in the food we eat. Just like with everything else in our body, food has the ability to do some serious damage as well as the ability to heal us. When we talk about bad breath, there are some specific foods we have to consume in order to clean our mouth and destroy the bacteria responsible for these problems. Apples, carrots, and celery are among the best foods to help you fight bad breath. Unsweetened black or green tea are also proven to help fight off bad breath. They contain some powerful antioxidants that help destroy the bacteria growing in your mouth and other parts of a digestive system. Parsley, ginger, and basil, on the other hand, have the ability to directly neutralize the effects of a heavy, garlic-based lunch. Some other, bad breath fighting foods are cherries, lettuce, and spinach. These meal and juice recipes are based on the ingredients mentioned above and then combined with some other foods for a unique taste you will absolutely love. Make the decision to eliminate bad breath by using these recipes and start enjoying close-up encounters!

This type of cancer is the leading cause of ''cancer deaths'' in the world. In order to realize the true seriousness of lung cancer, you have to understand that it takes more lives than colon, prostate, ovarian, and breast cancer combined. Broccoli. Broccoli is the only vegetable with a sizable amount of sulforaphane, a powerful compound that boosts the body's protective enzymes and flushes out cancer-causing chemicals.Some researchers say oranges are a complete package of every natural anticancer inhibitor known up to now. Limonene in oranges can stimulate our antioxidant detoxification enzyme system, which helps to prevent and stop cancer. Naturally, the best way to reduce the risk of lung cancer is to stop smoking and avoid secondhand smoke. Even if you have been smoking for years, this will significantly reduce the risk of lung cancer. Talk to your doctor about different strategies to help you quit. Eating plenty of fruit and vegetables will provide your body with a good amount of vitamins and nutrients which will then help your body improve its own defense mechanisms. Some research suggests that beta carotene, among other nutrients, can help reduce the risk of lung cancer, especially in smokers. For this reason, I have created a powerful collection of lung cancer preventing recipes that are easy to prepare and that will have a lasting effect on your health. Enjoy them all!

41 Recettes Entièrement Naturelles de Repas pour Combattre le Cancer du Poumon Par Joe Correa CSN Pour éviter le cancer du poumon, une bonne nutrition est un facteur clé et les aliments tels que les feuilles du chou vert, le brocoli, le jus d'orange et les fruits de mer, surtout la morue, sont les principaux ingrédients. Ces aliments, en particulier, contribueront à vous donner les nutriments et les minéraux nécessaires qui sont utiles dans la prévention du cancer du poumon. Avantages: Chou Vert - Les feuilles vertes du chou sont pleines de composés contenant du soufre qui prennent en charge la désintoxication. Brocoli - Le brocoli est le seul légume avec une quantité importante de Sulforaphane, un composé particulièrement puissant qui stimule les enzymes de protection du corps et évacue les produits chimiques cancérigènes. L'Institut national du cancer appelle même les oranges un paquet complet de chaque inhibiteur naturel anticancéreux connu. La Limonène stimule notre système d'enzyme de désintoxication d'antioxydants, contribuant ainsi à arrêter le cancer. Bien que la vitamine D soit souvent associée au lait, des concentrations élevées peuvent également être trouvés dans ces choix de fruits de mer: la morue, les crevettes et le saumon quinnat. Les oeufs sont une autre bonne source. L'huile de foie de morue est très riche en vitamine D - un élément nutritionnel qui est très important pour ralentir la croissance des tumeurs et soutenir le système immunitaire - et aussi dans la longue chaîne des acides gras oméga-3 que l'on trouve couramment dans les poissons gras. Les oméga-3 contribuent à réduire l'inflammation dans le corps, et donc réduisent la croissance des tumeurs et les nouveaux vaisseaux sanguins dont ils ont besoin pour se propager (angiogenèse).

47 Rezepte bei Fieber: Gebe deinem Körper die richtigen Nährstoffe damit er sich ohne die Einnahme von Tabletten und Medizin vom Fieber erholen kann von Joe Correa CSN Fieber ist Teil unseres Lebens. Wir alle bekommen es. Normalerweise haben wir es im Winter mit schlechter Ernährung und lauernden Viren. Wir müssen uns alle gesund Ernähren. Vieles wurde gesagt, geschrieben und diskutiert über die Änderung der täglich Nahrung um die Gesundheit zu erhalten und das Risiko des Fiebers zu senken. Es gibt wenig Zweifel, dass die Art von Ernährung, die die Menschen heute zu sich nehmen, mit Junk-Food und Zucker als Hauptbestandteile, nicht förderlich für die gute Gesundheit ist. Daher ist der Bedarf einer Veränderung offensichtlich. Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen unserer westlichen Ernährung und der Anfälligkeit für Fieber. Im Laufe des letzten Jahrhunderts hat die Nahrungsmittelindustrie ihre Praxis soweit verändert, dass wir ohne unsere Kenntnis oder Verständnis immer mehr mit ungesunden Nahrungsmitteln konfrontiert werden. Anstatt die Ernährung schrittweise zu ändern um die Gesundheit zu erhalten, ist es besser, wenn man das gesunde Essen selbst herstellt. Einer der besten Wege, damit anzufangen, ist, meine Rezepte zu verwenden, die dabei helfen, Fieber zu senken. Sie basieren auf WIRKLICHE Nahrung und gesunde Fette. In diesem Buch geht es darum, gesunde, biologische Nahrung zu essen. Früchte können roh gegessen werden, während Gemüse perfekt zum Dünsten und Kochen sind oder einfach nur mit einem Messer in mundgerechte Stücke gewürfelt und geschnitten werden. Aber wenn Sie nichts dagegen haben, ist es immer am besten, es roh zu essen. Dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Fieber zu vermeiden und zu bekämpfen und soll Ihre allgemeine Gesundheit durch eine intelligente Ernährung verbessern. Die Rezepte in diesem Kochbuch helfen nicht nur das Fieber zu bekämpfen, sie helfen auch Ihre Immunität aufzubauen und die normalen Wintersymptome los zu werden. Bleiben Sie gesund und vergessen Sie dieses fiese Fieber!

45 Recetas de Jugos Efectivas Para Controlar Naturalmente su Presión Sanguínea Alta: 45 Soluciones Caseras Para Sus Problemas de Hipertensión Por Joe Correa CSN Estas recetas le ayudarán a disminuir su presión sanguínea rápida y naturalmente, en cuestión de horas. La presión sanguínea alta es una condición seria de salud a la que todos debemos enfrentarnos en algún momento. Algunas personas tienen la tendencia a desarrollarla más temprano y otros (la mayoría) una vez que pasan los 50 años. La presión sanguínea alta no es algo a lo que deberíamos temer, solo debemos aprender a controlarla, y cuanto antes mejor. Es por estas razones que hemos preparado una selección de recetas de jugos poderosos. Mantenga en mente lo valioso que es su cuerpo y que no deberíamos esperar hasta que la condición empeore. ¡La prevención es la clave! Hemos incluido jugos con combinaciones de frutas con frutillas, arándanos, limones y muchos otros, por la alta concentración de vitamina C en ellos y sus efectos poderosos como dilatadores de los vasos sanguíneos. También incluimos jugos con sandía, linaza, bananas y otros por sus altos niveles de potasio, que es esencial al intentar controlar la hipertensión.

55 Rezepte, um Schmerzen und Beschwerden von Arthritis zu lindern: Natürliche Heilmittel gegen Arthritis, die wirklich funktionieren Von Joe Correa CSN Es gibt mehr als 100 Millionen Formen von Arthritis, wobei die am meisten verbreitete Form die Osteoarthritis ist - das Ergebnis einer offenen Wunde, Infektion oder hohen Alters. Um Arthritis vorzubeugen oder seine Auswirkungen zu verringern ist eine gesunde Lebensweise erforderlich. Viel Obst, Gemüse, Fisch und Nüsse. Diese Lebensmittel stellen eine ganze Armee im Kampf gegen Entzündungen dar. Außerdem wird dein Gewicht unter Kontrolle bleiben: Für jedes Kilo, das du verlierst, wird sich das Gewicht auf deinem Kniegelenk um vier Kilo reduzieren. Es ist wichtig sich vor Augen zu führen, dass es keinen magischen Trick gibt, um Arthritis loszuwerden, eine gesunde Lebensweise aber sicher helfen wird, Entzündungen und Gelenkschmerzen zu bekämpfen, die Knochen zu stärken und dein Immunsystem zu stärken. Viele dieser Zutaten, die Menschen mit Arthritis empfohlen werden, finden sich in der mediterranen Ernährung, die Olivenöl, Fisch und Gemüse umfasst. Auch sollte Vitamin C in deiner Ernährung enthalten sein. Dies ist deshalb so wichtig, da die Antioxidantien im Vitamin den Fortschritt der Osteoarthritis verlangsamen können. Zu finden ist dieses Vitamin u.a. in Erdbeeren, Ananas, Kiwi, Avocado, Orangen und Äpfeln.

50 Recetas de Jugos para Disminuir Su Presión Arterial le ayudará a controlar mejor su presión arterial naturalmente y rápido. La hipertensión es un problema de salud serio que debería ser tratada con ejercicio y una nutrición apropiada. Estas recetas no deben reemplazar comidas, sino que deberían complementar las comidas diarias normales. Estar demasiado ocupado para comer bien puede a veces convertirse en un problema y es por ello que este libro le ahorrará tiempo y le ayudará a nutrir su cuerpo para alcanzar las metas que desee. Este libro le ayudará a: -Disminuir la presión arterial alta -Reducir grasas. -Limpiar el torrente sanguíneo. -Tener más energía. -Acelerar naturalmente el metabolismo para adelgazar. -Mejorar el Sistema digestivo.

50 Recetas de Jugos Para Reducir el Estrés: Atraviese Tiempos Duros y Momentos de Ansiedad Usando los Jugos Como Camino a Un Cuerpo Revitalizado Nuevamente Por Joe Correa CSN El estrés es una causa muy común de muchas enfermedades. Algunos estudios van tan lejos incluso para aclamar que el 90% de todas las enfermedades están relacionadas con el estrés. La mayoría de nosotros lo experimenta en nuestras vidas, ya sea como una condición crónica, o causado por algunos de los estresantes de la vida más grandes, como: -Muerte de un ser querido -Divorcio -Pérdida de empleo -Problemas emocionales como depresión, ansiedad, etc. Sin embargo, algunas circunstancias y eventos que representan tiempos felices también pueden causar cantidades enormes de estrés. Estos incluyen casarse y mudarse a un nuevo hogar. Algunas personas se sienten estresadas crónicamente, su cuerpo se encuentra constantemente inundado de cortisol, una hormona del estrés. Mientras que esta hormona nos provee energía para lidiar con un momento estresante, el estrés crónico y continuo nos da demasiado de algo bueno. Entonces, es imperativo reducir los niveles de estrés. Muchas técnicas son conocidas y están disponibles mundialmente, y recomiendo que las utilice en nuestro camino hacia la reducción del estrés. No hay mejor tiempo que ahora para cuidarse a sí mismo. Abajo hay algunos de los consejos probados para reducir el estrés: -Comer alimentos saludables. Pero no comer de más. -Algunos días de dieta de jugos podría ser lo ideal para ayudarlo en su camino hacia la reducción de estrés. Los alimentos líquidos son más sencillos de digerir y los jugos, especialmente, le darán un descanso muy necesitado, causando una recuperación del cuerpo entero. -Recomiendo evitar la cafeína, alcohol y nicotina en todo momento, pero especialmente cuando se encuentre en un modo de estrés alto. Intente tomar mucha agua en reemplazo. -Reduzca la ingesta de azúcar, incluyendo todos los azúcares ocultos en alimentos procesados. -Este es un gran momento para regalarle a su cuerpo un poco de actividad física, incluso si es una breve caminata mientras toma aire fresco. -Tenga más consciencia de sus pensamientos. Reconózcalos y déjelos pasar con meditación guiada. Muchas meditaciones guiadas de gran calidad están disponibles gratuitamente en YouTube, o incluso en aplicaciones para el teléfono móvil. -Y lo más importante, reconozca que puede hacer algo acerca de sus niveles de estrés. He preparado estas recetas de jugos deliciosas para el estrés, para que pueda hacerlas en casa. He combinado algunas de las frutas y vegetales combatientes del estrés en mezclas poderosas que le asistirán para lidiar con el estrés. Hay algo para todos los gustos, y espero que estas recetas seleccionadas con mucho cuidado le ayuden a llevar una existencia libre de estrés, tal y como se lo merece.

68 Sleeping Disorder Meal Recipes to Solve Your Problems: Using Proper Dieting and Smart Nutrition to Sleep Better Again without Using Pills By Joe Correa CSN If you notice any of the following symptoms, then you probably have some sort of sleep disorder: - have trouble sleeeping at night - waking up with a feeling of fatigue after seven or eight hours of sleep - spontaneously falling asleep during meetings and social events - the unpleasant feeling of crawling and tingling in the feet followed by an irresistible urge to move your legs - very loud snoring and restless sleep About 60% of people in the world sleep between six and eight hours a day, 36% sleep more than eight hours a day, while less than 4% sleep less than six hours. Both, men and women have the same need for sleep. Unfortunately, our modern lifestyle is fast which means a lot of people have little or no time for sleeping. Combined with unhealthy eating habbits and stress, this can become a serious problem. If you wake up tired and are sleep deprived, this could be the first indication of having a sleeping disorder. It is important to understand that the sleepiness and heaviness in the legs and eyelids that extends all day long is not healthy.

45 Rezepte gegen Osteoporose: Fange an, die besten Lebensmittel für deine Knochen zu essen, um sie stark und gesund zu machen Von Joe Correa CSN Dieses Buch ist eine Sammlung von köstlichen Rezepten, die voller Kalzium, Vitamin D, Eiweiß und auch andere Nährstoffe sind, die dafür entscheidend sind starke und gesunde Knochen aufzubauen und zu behalten. Osteoporose ist eine Krankheit, bei der Ihre Knochen schwach werden und die Wahrscheinlichkeit groß ist, das sie teilweise oder komplett brechen. Mehrere Risikofaktoren beeinflussen das Auftreten von Knochenverlust und Osteoporose. Unter anderem sind Faktoren wie das Geschlecht, Alter, Körpergröße, Ethnizität (weiße und asiatische Frauen mit höherem Risiko, Schwarzer und Hispanisch mit niedrigerem Risiko) und Familiengeschichte. Andere Faktoren sind zu wenig Östrogen, Kalzium, Magnesium und Vitamin D oder die Einnahme und Verwendung von Steroiden in Behandlung oder Rauchen und Alkoholkonsum.

67 Kidney Disease Meal Recipes: Fix Your Kidney Problems Fast by Changing Your Eating Habits and Finally Giving Your Body What it needs to recover By Joe Correa CSN Kidney disease doesn't give any warning signs. It won't let you know until it's chronic. That's why it's well known as a silent disease. Every year millions of people die prematurely because of complications related to kidney disease. Prevention is the best way to protect yourself. Since we are what we eat, I have prepared these all-natural recipes to prevent kidney disease. Here you will be able to find recipes for a complete healthy diet that include: breakfast, lunch, and dinner. There are no excuses when it comes to treating your body right and making healthy again. This is where you start the journey to a better life by eating nutritious but at the same time, delicious food.

42 kraftvolle Saftrezepte gegen Krebs: Zur natürlichen Abwehr und Behandlung von Krebs durch die Zufuhr von Vitaminen und Mineralien, die dein Körper in diesem Kampf benötigt Von Joe Correa CSN Etwa 10-12 Millionen Menschen erkranken jedes Jahr an Krebs. Darum gehört Krebs zu den häufigsten Todesarten der modernen Welt. In den vergangenen Jahrzehnten hat Krebs epidemische Ausmaße angenommen und betrifft etwa einen von zwei Männern und eine von drei Frauen. Mit 7-8 Millionen Todesopfern jährlich kann ich zurecht behaupten, dass der Kampf gegen Krebs eine wichtige Priorität darstellen sollte. Einige Statistiken sagen, dass Brustkrebs bei Frauen und Lungenkrebs bei Männern die beiden häufigsten Krebsarten der Welt sind. Eine der Hauptgründe für diese Krankheit ist unser moderner Lebensstil, der uns verschiedenen Toxinen, Krebs erregenden Substanzen und Stress aussetzt. Aber der wichtigste Grund für die meisten Menschen ist unsere ungesunde Ernährung. Der Mangel an den grundlegenden Nährstoffen schwächt unser Immunsystem, was wiederum zu ernsthaften und langfristigen Gesundheitsschäden führt und eventuell Krebs verursacht. Das meiste Essen steckt voller künstlicher Geschmacksverstärker, Farbstoffen, Zusatzstoffen, Stabilisatoren und Präservativen. Obwohl einige dieser Substanzen harmlos sind, sind viele extrem toxisch und kann unserem Organismus wichtige Nährstoffe entziehen. Obwohl die meisten Menschen diese Fakten kennen, finden sie dennoch nicht genügend Zeit, um ihre Mahlzeiten zu planen. Darum wird Fast Food immer beliebter. Aus diesen Gründen sollten Säfte deine erste Wahl sein, wenn es darum geht Krebs zu bekämpfen und fernzuhalten. Sie erfordern kaum Zeit, aber versorgen dich mit einer erstaunlichen Anzahl an Nährstoffen, die dein Körper braucht, um dein Immunsystem zu stärken und das Krebsrisiko zu senken. Diese Krebs abwendenden Saftrezepte wurden erstellt, um dich innerhalb weniger Minuten mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen. Versuche sie und sehe selbst, welchen Unterschied sie in deinem Leben ausmachen!

54 Rezepte gegen Diabetes, die dir helfen, deine Beschwerden auf natürliche Art zu kontrollieren: Gesunde Ernährungsmöglichkeiten für alle Diabetiker Von Joe Correa CSN Diabetes wird verursacht durch eine Dysfunktion der Bauchspeicheldrüse, die kein Insulin mehr produziert. Typ 1 Diabetes wird als Autoimmunerkrankung klassifiziert. Darunter versteht man einen Zustand, bei dem das eigene Immunsystem Gewebe und Organe "angreift". Es führt letztendlich zu einer völligen Zerstörung derjenigen Zellen, die Insulin produzieren und in der Bauchspeicheldrüse vorkommen. Die Krankheit tritt zwar nicht allzu häufig auf, jedoch gibt es weltweit mehrere Varianten von ihr. In Europa und der USA ist die Anzahl der daran erkrankten Personen unterschiedlich hoch. Dies hängt mit dem immer stärker wachsenden Anteil an Fettleibigkeit in unserer Gesellschaft zusammen. In den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der Diabetiker verdreifacht. Die Fettleibigkeit erklärt jedoch nicht, warum so viele Kinder an Typ 1 Diabetes erkranken. Einige Studien haben allerdings gezeigt, dass Diabetes in Zusammenhang mit einer ungesunden Ernährung und einem ungesunden Lebensstil steht. Die am häufigsten vorkommenden Symptome sind bei Kindern und Erwachsenen gleich. Normalerweise treten diese Symptome innerhalb weniger Wochen auf und äußern sich in Durst, Gewichtsverlust, Müdigkeit, ständiger Harndrang etc. Zu den Symptomen, die häufiger bei Kindern auftreten, zählen Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Verhaltensauffälligkeiten. Ärzte diagnostizieren Diabetes, wenn ein Patient an einer unerklärlichen Krankheitsgeschichte oder Unterleibsbeschwerden leidet, die mehrere Wochen andauern. Wenn man die Diagnose Diabetes erhält, wird man an einen Spezialisten für diese Krankheit verwiesen. Die spezielle Behandlung von Diabetes macht einen Großteil der ärztlichen Fürsorge im Krankenhaus erforderlich und weniger bei den Hausärzten. Nichtsdestotrotz bleibt man am Ende des Tages mit dieser Krankheit alleine und es liegt in der eignen Hand, im Anschluss daran eine gesunde Ernährung aufrecht zu erhalten. In diesem Buch findest du einige sehr leckere Rezepte und Tipps, die du befolgen kannst, wenn du diese Diabetiker freundliche Rezepte zubereitest. Um dir den Einstieg zu dieser Art des Kochens zu erleichtern, sind einige der Rezepte besonders hervorgehoben. Du musst einfach nur den Anweisungen folgen und deine neue Ernährungsweise genießen. Das Beste daran ist, dass du kein Kochexperte sein musst, um den gewünschten Geschmack zu erhalten. Diese Rezepte sind einfach gehalten, damit jeder sie zubereiten kann.

38 Recettes de Repas pour combattre le Cancer du Colon: Aliments emballés de vitamines dont le corps a besoin pour se battre sans l'aide de médicaments ou pilules Par Joe Correa CSN Le risque de cancer du côlon est provoqué par plusieurs facteurs tels que l'âge de plus de 50 ans, les antécédents familiaux, les syndromes génétiques héréditaires, un mode de vie sédentaire, le diabète, l'obésité, l'alcool, le tabagisme et un régime à faible teneur en fibres et à forte teneur en matières grasses. Pour diminuer le risque de cancer du côlon, la consommation de viande rouge, les aliments riches en calories et les bonbons, les grains raffinés comme le pain blanc et les aliments frits doivent être évités. Certaines méthodes de cuisson des viandes peuvent également augmenter le risque d'avoir un cancer. Les viandes cuites à très haute température peuvent former des agents cancérogènes. Un régime riche en fibres c'est-à-dire une consommation de fruits, de légumes, de céréales, y compris la farine et de pain, protège contre le cancer de l'intestin. Le calcium et la vitamine D contenue dans les produits laitiers réduisent le risque de cancer intestinal et de polypes. Les aliments riches en antioxydants renforcent le système immunitaire du corps contre les substances potentiellement dangereuses appelées radicaux libres. Le carotène, le bêta-carotène et la lutéine sont quelques exemples d'antioxydants présents naturellement dans les fruits et légumes. Des études ont montré que l'acide folique est également un agent préventif du cancer du côlon. L'acide folique est responsable de la formation de nouvelles cellules et de tissus, tout en gardant les globules rouges en bonne santé. Un exemple commun de légumes riches en acide folique est le feuillu vert, et en particulier les épinards. Les agrumes contiennent également une grande quantité d'acide folique.

89 Juice and Meal Recipe Solutions for Common Fevers: Give Your Body the Proper Nutrients to Recover From Common Fevers By Joe Correa CSNThere is a strong correlation between our Western diet and vulnerability to common fevers. Over the last century, food industry practices have changed such that we are increasingly exposed to unhealthy foods without our knowledge or understanding. Although it sounds scary, having a fever is actually a sign that your body is fighting some out of the ordinary condition. A fever can be recognized by an increase in body temperature which usually occurs after an illness or some other health issue. This uncomfortable condition usually goes away on its own after just a couple of days and shouldn't be a reason for concern unless the temperature reaches 103F. As I said earlier, these common fever symptoms are harmless most of the time and shouldn't be a reason for concern. There are, however, some cases when you should visit a doctor. These include severe headaches which can't be cured with your standard painkillers, skin rashes, mental confusion, constant vomiting, or difficulty breathing. There are plenty of over-the-counter medications which can help reduce the symptoms of a fever but in some cases, it's much better to leave your body to heal on its own. Getting plenty of rest and eating the rights foods can help your body boost its immune system and speed up the healing process. This way, you will give your body the opportunity to defend itself in the most natural way possible without eliminating natural mechanisms of defense. Let this book serve as your guide to preventing and fighting common fevers and improving your overall health through a smarter diet. The recipes you will find in this cookbook will not only help fight fevers, but they will also help you build up your immunity and get rid of those usual winter symptoms. Enjoy!

La lactancia materna regular es crucial para la salud de su hijo y para el desarrollo completo de su sistema inmunológico. Ser saludable y cuidar su cuerpo son dos de las cosas más importantes que puede hacer por usted y por su hijo recién nacido. Algunas personas han sido bendecidas con la capacidad natural de producir suficiente leche (en algunos casos incluso más que suficiente) para su hijo. Otros, por otro lado, necesitan mejorar este proceso hermoso y natural, principalmente a través de una nutrición adecuada.La lactancia materna es esencial, especialmente en los tiempos modernos cuando nuestro sistema inmunológico se ha debilitado debido a las dietas deficientes y las vidas sedentarias. La leche materna es la primera "inyección" de inmunidad que todos recibimos desde el momento en que nacemos, por lo que es necesario que este proceso permanezca ininterrumpido.Si, como muchas otras mujeres, tiene problemas con la producción natural de leche materna o simplemente no desea correr ningún riesgo, entonces planear su dieta con anticipación es simplemente una obligación.La incorporación de ingredientes saludables en una comida bien balanceada ha demostrado ser la mejor manera de lograr una salud óptima para usted y su hijo. Un buen plan nutricional es un factor clave en la producción de leche materna. Sin embargo, un buen plan de dieta no tiene por qué ser complicado en absoluto. No debería requerir toneladas de tiempo y dinero gastado en la preparación de comidas para este delicado período de la vida. Solo un par de ingredientes cuidadosamente seleccionados y perfectamente combinados tienen el poder de convertir su desayuno o refrigerio en una mina de oro nutritiva.Este libro es una colección de recetas de jugos que producen leche materna extremadamente saludable. Está diseñado específicamente para enseñarle lo que pueden hacer las frutas y verduras cuando se combinan en un delicioso jugo.Estas recetas le darán a su cuerpo todos los nutrientes esenciales que necesita para mejorar su salud general, estimular su sistema inmunológico y aumentar la producción de leche materna. Recuerde, comer bien y consumir los nutrientes adecuados es lo que más necesita su hijo en este momento. Prepare estos jugos todos los días y asegúrese de que su precioso bebé comience su vida con la mejor salud posible.

33 Prostate Cancer Meal Recipes That Will Help You Fight Cancer, Increase Your Energy, and Feel Better: The Simple Solution to Your Cancer Problems By Joe Correa CSN Cancer, in general, is a well-known disease that attacks many organs and other parts of our body, somehow it increases the abnormal growth of cells causing the spread of carcinoma in a process called metastases; although there are many treatments for cancer they are extremely invasive, and can many times kill good cells in the process. Prostate Cancer is a main concern for many men these days. Preventing cancer is all about developing a style of life that involves a healthy diet and physical exercise. Being conscious about your food intake is the first step for a healthier life. To do that you should be aware of the qualities and properties of the foods you eat as well as the best way to cook them to get the maximum positive effects. The purpose of this book is to provide you with newer and better ways to nourish your body with non-processed foods, and in the process, changing your old eating habits for more promising ones. Eating healthier can be delicious if you know what foods to combine and how. Eating smarter will drastically change how your body is able to use the vitamins and minerals you feed it to boost your immune system and prevent you from any kind of disease. Add these recipes to your day-to-day life to prevent and fight prostate cancer.

88 Organic Meal and Juice Recipes for Ovarian Cancer: The Natural Way to Fight Cancer By Joe Correa CSN Ovarian cancer is becoming more common every day. Learning to prevent this form of cancer is essential and can be done by consuming the right types of food to allow your body to heal on its own. These meal and juice recipes are based on tasty and healthy ingredients and will strengthen your immune system, restore intestinal integrity, and provide essential nutrients ranging from amino acids to vitamins and minerals. Today, the popularity of healthy meals and juicing fruits and vegetables is greater than ever before. This positive trend has reminded us of all the health benefits raw foods have. We may or may not have the time to eat healthy, but the fact is that everybody has a couple of minutes to prepare a delicious juice in the morning and start the day in the best possible manner. Returning to these old fashioned healing methods will bring us many benefits. When we talk about ovarian cancer, the best possible ingredients are avocado, cabbage, bell peppers, tomatoes, asparagus, green tea, grapefruits, ginger, and berries. These powerful ingredients should be the basis of your ovarian cancer-fighting juices. Juicing is not some new diet trend but a powerful healing tool you can easily implement in your daily routine. By combining great tasting juices with powerful meals, you are creating the ideal environment for ovarian cancer recovery and prevention. If you want to stop ovarian cancer, start eating smarter by using these unique recipes to make a definitive change in your life!

107 Recetas Poderosas de Comidas y Jugos Para El Cáncer de Mama: Combata El Cáncer de Mama Usando Comidas Naturales Ricas en Vitaminas Por Joe Correa CSN El cáncer de mama es el cáncer invasivo más común en las mujeres. Casi 20% de las muertes por cáncer en el mundo, incluyendo hombres y mujeres, son de este tipo de cáncer. Estos porcentajes son mayores en los países desarrollados, principalmente por el estilo de vida y hábitos alimenticios diferentes. En dichas condiciones, es imperativo tener un plan de nutrición e incorporar ingredientes saludables junto con técnicas apropiadas de cocción, lo que ha sido reconocido como la forma más eficiente y efectiva para mujeres y hombres para alcanzar una salud óptima y fortalecer sus sistemas inmunes. Este libro ha sido escrito específicamente para mujeres, y le enseñará qué comprar y cómo cocinar alimentos sorprendentemente saludables para la familia entera. Preparar estas recetas le dará a su cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar apropiadamente y defenderse de substancias dañinas a las que está expuesto cada día. El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar dentro de las células de los organismos vivos. Estas reacciones determinan si las células viven o mueren, se reproducen o regenera, crecen o reparan. Como todos estamos hechos de células, una nutrición apropiada es crucial para su función biológica. En este libro, encontrará recetas de comidas y jugos sorprendentemente deliciosas que están basadas en ingredientes muy saludables que han sido probados en impulsar el sistema inmune, y combatir varios tipos de cáncer, incluyendo el de mama. ¡Viva una vida saludable con estos jugos y comidas para prevenir el cáncer de mama!