Bøger af Ruben Quintas

Is it possible to beat depression without pills? Stop Depression shows in a simple step-by-step way how to overcome depression without medication. You will regain your zest for life thanks to the practical advice and the techniques it describes. Author's Biography Rubén Quintas, author of the book Stop Depression, ex-depressed patient, writer and coach. He has lived in close contact with this illness for many years. His Dad suffered from depression and when Rubén was seventeen, his father decided to put an end to his life: he didn't manage to recover from his illness. When this happened, the author fell into a terrible depression that lasted for over seven years. He was taking tablets and going to see psychologists and psychiatrists. It sounds familiar, doesn't it? He couldn't get out of the house; he spent all day in bed, terrified of the feelings and sensations flooding his body and mind; he even contemplated suicide. He had no idea what was happening to him! When he realised that the tablets hadn't managed to make him feel any better in all that time he decided to investigate alternative therapies. Thanks to those he has overcome his illness and he wants to share them with you so you can also beat depression. He has written the book Stop Depression, where he narrates his experience and explains everything he did so it can be accessible to all the people interested and they can stop being afraid and know that this illness can be cured. "I'm very proud to see readers of Stop Depression recover their zest for life, that's why I'm always happy for them to share their stories with me." Rubén Quintas. Readers' Testimonials "It helped me a lot; I had been severely depressed for many years, and I've finally managed to overcome my depression. Our minds are truly strong and with this book and its easy exercises you will succeed." Manuel (Argentina). "I wish I had discovered this book years ago. I was depressed and Stop Depression gave me the confidence and the techniques to be able to recover from my depression. I hope the rest of depression sufferers will find it soon." Sandra (Spain) "From the moment I discovered your book, I have contemplated my future with joy, as I no longer focus on the negative things and now I enjoy life with my husband. The symptoms of my depression disappeared. Thank you." Guadalupe (Spain) "I no longer take medication! My life has changed completely, my illness is behind me. Many thanks to Rubén for everything. I thank God for putting him on our path." Evelyn (Venezuela) Its teachings are helping thousands of people overcome depression. What will you find in the book Stop Depression? In the words of the author: "The book starts by telling readers my story and later it asks a question that for me is fundamental: Are you sad or depressed? A short rating scale follows to measure your level of depression. The book consists of 11 chapters divided into three parts each: My diary, written while I was depressed. My reflections. Practical exercises I used to overcome depression. And, finally, there is a list of recommended resources I found very useful. Books Movies Therapies And it ends with a goodbye letter." If you want to learn more, visit: www.stopdepresion.com

¿Es posible superar una depresión sin tomar pastillas?La respuesta es: ¡SI ES POSIBLE!- La depresión afecta a más de 300 millones de personas en el MUNDO y es la principal causa de discapacidad.- Cerca de 800.000 personas se quitan la vida a causa de la depresión. 2 de cada 3 suicidios es por causa de la depresión. MI PADRE FUE UNA DE ESAS PERSONAS.Después de perder a mi padre, que tras muchos años con una depresión se rindió y puso fin a su vida, caí en una fuerte depresión.Durante 7 años y con 3 pastillas diarias no sabía que hacer, cada día era un infierno, ¿terminaría como mi padre? ¿Suicidarme?Yo quería vivir, disfrutar, estar bien! Solo pedía eso, y finalmente la vida me hizo ese regalo, es por eso que quiero compartirlo contigo, si estás pasando una mala etapa, triste, depresivo, con problemas emocionales, este, quizás, es tu libro, una luz al final del túnel.¿Has tomado alguna vez pastillas para la ansiedad o la depresión?Yo tomé 7.665 pastillas. Fueron 7 años, a 3 pastillas al día.¿Que pensaríais si después de haber tomado 7.665 pastillas para un dolor de cabeza, ese dolor siguiera ahí? Que esa pastilla no funciona, que hay que cambiarla, que tengo que ir otra vez al medico, buscar otra solución...Bien, eso es lo que yo hice, sentí que ya le había dado muchas oportunidades a las pastillas para ver si realmente eran efectivas o no, y al ver los resultados (osea ninguno), emprendí una búsqueda. TODO ESTO PARA LOGRAR LO QUE QUERÍA, QUE ERA SUPERAR MI DEPRESIÓN (médicamente hablando, osea el diagnostico medico que yo tenia...)Tú no necesitas tomar pastillas. Lo que necesitas es recibir un tratamiento con resultados duraderos.-¿Estás harto de tomar pastillas y ver que cada día que pasa te sientes peor?-¿Harto de hablar con tu psicólogo y que no sirva de nada?-¿Solo quieres cerrar los ojos y dormir para no ser consciente del infierno en el que vives?Te entiendo. Porque yo también estuve así.¿Qué te parecería si te mostrara un método sencillo, efectivo y rápido, para aprender a cómo salir de una depresión?Stop Depresión te permitirá -Disfrutar del día a día como lo hacías antes.-Tener más confianza.-Dormir mejor y sentirte más relajado/a, sin estrés.-Ver la vida más clara.-Estar a gusto contigo mismo/a y con el resto de la gente.-Detener los pensamientos negativos para que no te afecten en el día a día.-Acabar con los ataques de ansiedad."Stop Depresión es un libro donde relato mi experiencia, y te cuento las técnicas empleadas para que puedas conseguir lo que yo he conseguido. He decidido escribirlo para poder ayudar a la gente que lo está pasando mal y pueda volver a sentirse viva. "Date la oportunidad de saber si el libro te puede o no ayudar, a muchas personas le ha sido útil, ¿porque tu no ibas a ser la próxima?