Bøger af Saadi Lotfali

La debolezza nella gestione della rabbia è un problema significativo nella maggior parte dei bambini e degli adolescenti. Questo problema ha motivato l'autore a studiare i metodi scientifici ed efficaci per controllare e gestire le emozioni. Questo libro è il risultato degli sforzi dell'autore nella revisione dei metodi scientifici psicologici, cognitivi e di altro tipo per il controllo e la regolazione delle emozioni. Il libro contiene sette capitoli: Il primo capitolo descrive la rabbia. Il secondo capitolo si concentra sulla terapia comportamentale, sulla terapia cognitivo-comportamentale e sulla terapia razionale emotiva del comportamento (REBT). Terzo capitolo: i gruppi di gestione della rabbia (AMG). Quarto capitolo: approcci cognitivi alla regolazione delle emozioni. Quinto capitolo: una tecnica specifica, chiamata Alba Emoting. Il sesto capitolo è stato estratto dalla ricerca scientifica già condotta dall'autore stesso, in cui è emerso che la gestione e il controllo della rabbia negli adolescenti si realizzano attraverso le posture del corpo, il modello di respirazione e le espressioni facciali. Settimo capitolo: corpo ed emozioni. In breve, questo libro ha cercato di affrontare e discutere i metodi importanti relativi alla gestione della rabbia.

Die Schwäche im Umgang mit Wut ist bei den meisten Kindern und Jugendlichen ein großes Problem. Dieses Problem motivierte den Autor, wissenschaftliche und effiziente Methoden zur Kontrolle und zum Management von Emotionen zu untersuchen. Dieses Buch ist das Ergebnis der Bemühungen des Autors bei der Überprüfung der wissenschaftlichen psychologischen, kognitiven und anderen Methoden der emotionalen Kontrolle und Regulierung. Das Buch besteht aus sieben Kapiteln: Das erste Kapitel beschreibt die Wut. Das zweite Kapitel befasst sich mit der Verhaltenstherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie und der rational-emotionalen Verhaltenstherapie (REBT). Drittes Kapitel: Wutbewältigungsgruppen (AMGs). Viertes Kapitel: kognitive Ansätze zur Emotionsregulierung. Fünftes Kapitel: eine spezielle Technik, genannt Alba Emoting. Das sechste Kapitel ist den wissenschaftlichen Untersuchungen entnommen, die der Autor selbst durchgeführt hat und aus denen hervorgeht, dass die Wutbewältigung und -kontrolle bei Jugendlichen durch Körperhaltung, Atemmuster und Gesichtsausdruck erfolgt. Siebentes Kapitel: Körper und Emotionen. Kurz gesagt, dieses Buch hat versucht, die wichtigen Methoden der Wutbewältigung anzusprechen und zu diskutieren.

A fraqueza na gestão da raiva é um problema significativo na maioria das crianças e dos adolescentes. Esta questão motivou o autor a estudar os métodos científicos e eficazes de controlo e gestão das emoções. Este livro é o resultado dos esforços do autor na revisão de métodos científicos psicológicos, cognitivos e outros métodos de controlo e regulação emocional. O livro contém sete capítulos: O primeiro capítulo descreve a raiva. O segundo capítulo centra-se na terapia comportamental, na terapia cognitivo-comportamental e na terapia racional emotiva comportamental (REBT). Terceiro capítulo: grupos de controlo da raiva (AMGs). Quarto capítulo: abordagens cognitivas na regulação da emoção. Quinto capítulo: uma técnica específica, chamada Alba Emoting. O sexto capítulo foi extraído da investigação científica já realizada pelo próprio autor, onde se revela que a gestão e o controlo da raiva nos adolescentes são realizados através de posturas corporais, padrões de respiração e expressões faciais. Sétimo capítulo: corpo e emoção. Em suma, este livro tentou abordar e discutir os métodos importantes relativos à gestão da raiva.

Slabost' w uprawlenii gnewom qwlqetsq ser'eznoj problemoj dlq bol'shinstwa detej i podrostkow. Jeta problema pobudila awtora k izucheniü nauchnyh i äffektiwnyh metodow kontrolq i uprawleniq ämociqmi. Dannaq kniga qwlqetsq rezul'tatom usilij awtora po obzoru nauchnyh psihologicheskih, kognitiwnyh, drugih metodow ämocional'nogo kontrolq i regulqcii. Kniga soderzhit sem' glaw: Perwaq glawa opisywaet gnew. Vtoraq glawa poswqschena powedencheskoj terapii, kognitiwno-powedencheskoj terapii i racional'no-ämotiwnoj powedencheskoj terapii (REBT). Tret'q glawa: gruppy uprawleniq gnewom (GUG). Chetwertaq glawa: kognitiwnye podhody w regulqcii ämocij. Pqtaq glawa: specificheskaq tehnika, nazwannaq Alba Emoting. Shestaq glawa wzqta iz uzhe prowedennogo awtorom nauchnogo issledowaniq, w kotorom wyqsnilos', chto uprawlenie i kontrol' gnewa u podrostkow osuschestwlqetsq s pomosch'ü pozy tela, dyhaniq i mimiki. Sed'maq glawa: telo i ämocii. Odnim slowom, w ätoj knige predprinqta popytka rassmotret' i obsudit' wazhnye metody, otnosqschiesq k uprawleniü gnewom.

La faiblesse dans la gestion de la colère est un problème important chez la plupart des enfants et des adolescents. Ce problème a motivé l'auteur à étudier les méthodes scientifiques et efficaces de contrôle et de gestion des émotions. Ce livre est le résultat des efforts de l'auteur dans l'examen des méthodes scientifiques psychologiques, cognitives et autres de contrôle et de régulation des émotions. Le livre contient sept chapitres : Le premier chapitre décrit la colère. Le deuxième chapitre est consacré à la thérapie comportementale, à la thérapie cognitivo-comportementale et à la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT). Troisième chapitre : les groupes de gestion de la colère (AMG). Quatrième chapitre : les approches cognitives de la régulation des émotions. Cinquième chapitre : une technique spécifique, appelée Alba Emoting. Le sixième chapitre est extrait de la recherche scientifique déjà menée par l'auteur lui-même, qui révèle que la gestion et le contrôle de la colère chez les adolescents passent par les postures corporelles, les schémas respiratoires et les expressions faciales. Septième chapitre : le corps et les émotions. En résumé, ce livre a tenté d'aborder et de discuter les méthodes importantes relatives à la gestion de la colère.

Ego depletion refers to the idea that self- regulation or will is based on the limited sources of mental energy that are reduced when they are used. Hence, when these sources of mental energy are reduced, self-control becomes weak. The word "ego" in "ego depletion" is used in the "psychological" sense rather than the colloquial sense. Self-regulation is the capacity of the self for controlling behaviors, which increases the flexibility and adaptability of human behavior in different social contexts and situations. This book provides parenting model which consist of methods to improve these mental energies. The book contains six chapters with some stories and dialogues to illustrate the issue.