Lesioni muscolari e massimo consumo di ossigeno - Alecsandra Pinheiro Vendrusculo - Bog

Questo libro tratta delle lesioni mioarticolari nei corridori e analizza un confronto tra la corsa a terra e quella in piscina. L'alta incidenza di lesioni mioarticolari nei corridori è ben documentata in letteratura e un interessante metodo di allenamento sviluppato non solo per integrare la corsa a terra, ma addirittura per sostituirla, è la corsa in piscina profonda. Oltre a migliorare la capacità aerobica, non comporta rischi di traumi ortopedici grazie alla minore incidenza di sollecitazioni mioarticolari e aiuta nel processo di recupero da lesioni agli arti inferiori. È emerso che entrambi i tipi di allenamento hanno migliorato la capacità cardiorespiratoria dei soggetti e che la corsa a terra può causare un aumento maggiore della concentrazione di creatina chinasi rispetto alla corsa in una piscina profonda, il che suggerisce che l'ambiente liquido può essere più adatto a proteggere il sistema muscolo-scheletrico. Questo libro si rivolge ai professionisti della salute, in particolare ai fisioterapisti e agli educatori fisici.