Muskelverletzungen und maximaler Sauerstoffverbrauch - Alecsandra Pinheiro Vendrusculo - Bog

Dieses Buch befasst sich mit Muskel-Gelenk-Verletzungen bei Läufern und analysiert einen Vergleich zwischen dem Laufen an Land und dem Laufen in einem tiefen Schwimmbecken. Die Häufigkeit von Gelenkverletzungen bei Läufern ist in der Literatur gut dokumentiert. Eine attraktive Trainingsmethode, die das Laufen an Land nicht nur ergänzen, sondern sogar ersetzen kann, ist das Laufen im tiefen Becken. Es verbessert nicht nur die aerobe Kapazität, sondern birgt aufgrund der geringeren Belastung der Gelenke auch kein Risiko für orthopädische Verletzungen und hilft beim Erholungsprozess nach Verletzungen der unteren Gliedmaßen. Es wurde festgestellt, dass beide Trainingsarten die kardiorespiratorische Fitness der Probanden verbesserten und dass das Laufen an Land einen stärkeren Anstieg der Kreatinkinase-Konzentration verursachen kann als das Laufen in einem tiefen Schwimmbecken, was darauf hindeutet, dass die flüssige Umgebung zum Schutz des Bewegungsapparats besser geeignet ist. Dieses Buch richtet sich an Fachleute im Gesundheitswesen, insbesondere an Physiotherapeuten und Sportlehrer.