Markedets laveste priser
Dag-til-dag levering
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemeraf Bobby Zachariae Du sparer 10% ift. forlagets pris Spar 10%

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer - Lydbog

- 4 effektive øvelser

Bag om SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed. Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner. Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788763830133
  • Format:
  • MP3
  • Udgivet:
  • 4. Marts 2013
  • Oplæser:
  • Bobby Zachariae
  • 116,95 kr.
  • 129,95 kr.
  • 13,00 kr. (10%)
  • Straks på e-mail
Eller spar samlet 22% som medlem
  • 101,95 kr.
  • 28,00 kr. (22%)

Forudsætter medlemskab (ingen binding)
1. uge gratis, herefter 79 kr./md. og kan opsiges når du vil.
Andre bøger af Bobby Zachariae
Vis alle titler
Beskrivelse af SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.

Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.

Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn
Øvelse 2: Afspændingsøvelse
Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side
Øvelse 4: Indsovning
Brugerbedømmelser af SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer


Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer findes i følgende kategorier:
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.