Bøger om Tanker

’Samtaler om natten’ af Jane Aamund er en livsbekræftende og ærlig beretning fra en af de mest folkekære forfattere, vi har herhjemme. I bogen finder vi Jane Aamund i Lemvig i Vestjylland. Jane Aamund er alvorligt syg. Hun bliver holdt vågen til de sene nattetimer på grund af smerte og uro. Men tiden i de sene aften- og nattetimer giver Jane Aamund tid og rum til at samle sine tanker og sine erindringer fra et langt liv. I bogen her, ’Samtaler om natten’, fortæller Jane Aamund frit om alle de ting, som for hende giver mening. I ’Samtaler om natten’ af Jane Aamund får man som læser både morsomme, lattervækkende anekdoter og beretninger om det system, hun er under behandling af, samt om de mennesker, der nu tager sig af hende. Du vil også komme til at møde personerne fra Jane Aamunds barndoms hjemegn – den slags mennesker som måske er svære at komme ind på livet af, men som man altid har hjertet nær.  ’Samtaler om natten’ handler om alt det, der var sjovt, og det der var – og er en sorg. Jane Aamunds bog er skøn, sjov og sorgfuld på en og samme tid, og hun formår med sin fantastiske pen at få alt dette til at gå op i en højere enhed på smukkeste vis.’Samtaler om natten’ er et must read for alle, som elsker Jane Aamund og hendes forfatterskab. Det er en smuk og personlig beretning fra en af Danmarks mest succesfulde og populære forfattere i nyere tid.  

Forestil dig, at du har afsluttet din uddannelse på universitetet og er gået i gang med et helt almindeligt liv – og så møder du Jomfru Maria, der taler til dig i din dagligstue. Det skete for Teresa Thaning. I begyndelsen var Teresa Thaning rystet og holdt oplevelsen skjult fra omverdenen. Men efterhånden lærer hun at acceptere de åndelige oplevelser, hun har, og bruger dem til at hjælpe andre mennesker. Samtidig bliver mødet starten på en lang rejse ind i ukendte dimensioner af livet og udforskningen af skjulte forbindelser mellem det guddommelige i alt levende og årsagen til menneskers lidelse. I BEVIDST HELBREDELSE, der markerer kulminationen af Teresa Thanings forfatterskab og personlige udvikling, får du indsigt i skjulte forbindelser mellem dit helbred, din livssituation og de bagvedliggende årsager, der skaber lidelse og lykke. Bogen præsenterer samtidig den stærkt provokerende tanke, at det guddommelige strømmer i både det gode og det onde og at lidelse er noget vi selv skaber. Samtidig giver den håb, fordi den viser vej ud af lidelse. BEVIDST HELBREDELSE er praktisk anvendelig og indeholder en unik guide i syv trin, som viser dig vejen ind mod den særlige kraft, der findes i ethvert menneske og som ifølge Teresa Thanings lærdom er vejen til al kærlighed, lykkefølelse samt mental og fysisk sundhed. Bogen bygger på Teresa Thanings egne erfaringer samt mange års arbejde med klienter og kursister. Teresa Thaning er cand.mag. i musik og har en master i psykologi. Hun er forfatter, kursusleder og spirituel vejleder og har skrevet bestsellerbøgerne Beskeder fra ærkeengle og mestre (2016) og Sjælens mange liv (2018). Hun afholder konsultationer, kurser og retreats for klienter og kursister fra Danmark og Norden.

Anthony De Mello er en af de sjældne kapaciteter, der får os til at åbne øjnene. Han påpeger klarsynet og præcist tilværelsens absurditeter og udstiller det sindsyge ræs, de fleste af os er en del af og tager for givet. Ifølge De Mello er der ingen, der kan vise os, hvordan vi skal leve, for det vil blot være en ny teknik, en ny programmering, men vi kan lære at iagttage os selv og på den måde bringe os ud af illusionernes fængsel, se klarere, se verden som den smukke symfoni, den altid har været.

Meningen med denne bog er ikke at den skulle være særlig lang, men skal være en slags lille guide til de mennesker, der ligesom jeg selv, er interesseret i at være deres egen mester og selv tage styringen og ansvaret for deres liv, samt at formidle indsigter, til almindelige mennesker, som ikke til daglig, fokuserer så meget på hvad årsagerne til eventuelle kropslige symptomer er, og give forslag til hvad man selv kan gøre for at forbedre og ændre sit liv i en anden og måske bedre retning.

”Filosofi betyder kærlighed til viden, og ud fra denne betragtning er vi vel alle filosoffer” – Vincent F. HendricksHvad er sandhed? Hvad er meningen med livet? Hvad er retfærdigt? Og hvordan mon det er at være en flagermus? Alt dette og meget mere får du svaret på i denne fascinerende bog, som udforsker livets store spørgsmål, vi mennesker har stillet os selv gennem historien. Rejsen op igennem filosofiens historie introduceres med et inspirerende forord af professor i formel filosofi, VINCENT F. HENDRICKS, der fortæller om, hvordan hans egen interesse for filosofiens verden opstod, og om hvorfor filosofien er så væsentlig for os mennesker. Skrevet i lettilgængeligt sprog, krydret med flotte illustrationer og oplysende grafikker samt citater fra filosofiens vigtigste personligheder præsenterer BOGEN OM FILOSOFI de største ideer og de begivenheder, der har formet vores verden.Bogen om Filosofi har, som de øvrige titler i STORE IDEER-SERIEN, et letgenkendeligt og nemt overskueligt format, hvor du enten kan læse den fra ende til anden, eller måske bare bladre rundt og slå ned lige der, hvor indholdet pirrer din nysgerrighed.Bogen om Filosofi er en del af den prisvindende og internationalt anerkendte bogserie Store ideer enkelt forklaret, som har solgt millioner af eksemplarer verden over, og nu endeligt er udkommet på dansk i flotte opdaterede udgaver.

At stifte familie, at få mand og børn – det er lidt som et ludospil. Man ved ikke, om man vinder, hvor lang tid et spil tager, hvor mange gange man bliver slået hjem, eller om man bliver overhalet indenom. Anne Nim Pedersen havde en forestilling om, at hun ville have mand og to børn, når hun var i begyndelsen af 30’erne. Men uforudsete ting sker i livet. Til sidst tog hun beslutningen selv og gik fra at være ufrivilligt single til at blive selvvalgt solomor. Bogen tager afsæt i beslutningen om at blive forælder selv og processen, der følger – med høj vægt på forfatterens tanker og oplevelser undervejs. For Anne Nim Pedersen var det i sidste ende en let beslutning, for spørgsmålet var simpelt. Ville hun have børn eller ej? Det ville hun. Først ved sidste IVF-forsøg på Rigshospitalet – efter at have været tilknyttet fertilitetsklinikken i to et halvt år – stod hun i april 2016 som 38-årig med en positiv blodprøve. I 2017 er der 37 registrerede familieformer i Danmark, og flere kvinder vælger at få et barn selv. Tendensen er stigende, og de fleste har en i omgangskredsen, der har truffet det valg. Bogen rejser nogle af de spørgsmål, der er forbundet med beslutningen om at blive forælder alene. Forfatteren berører de tanker og udfordringer, som mange kvinder, der vil have børn, i dag står med. Lykkes det? Hvad hvis det gør, og hvad hvis det ikke gør? Når graviditeten så endelig er en realitet, kommer spørgsmålene også. Bekymringen/angsten for livet alene med barn. At blive mor alene er ikke et fravalg af en mand, men et tilvalg af et barn. Bogen er en personlig beretning tilsat fakta og interviews med læger, sygeplejersker, en familieadvokat og en psykolog. Kvinder der står i en situation, hvor de overvejer, om de skal kaste sig ud i en familieform som selvvalgt solomor, kan bruge bogen som et opslagsværk, og både familier, venner, kolleger og personer i sundhedsvæsenet kan få udbytte af at læse med. Om forfatterenAnne Nim Pedersen (født 1977) er uddannet journalist og arbejder med PR i TV2’s kommunikationsafdeling. Hun er adopteret fra Korea, enebarn og vokset op i Vejle. I januar 2014 trådte hun ind på Rigshospitalets fertilitetsklinik for første gang. I december 2016 blev hun mor til Anders Vincent. De bor sammen med katten Pernille i en lejlighed på Frederiksberg.

Norman Vincent Peales bog fortæller os, på en klar og praktisk måde, hvilken overraskende resultater der kan opnås, simpelthen ved altid at lade sig lede af tillid, optimisme, positiv tænkning og hanling. Bogen giver os vejledning i hvordan vi kan komme ud af de uheld, som den enkelte altid synes at ramme netop ham. det er vigtigt selv at arbejde med, for at få vendt tingenes tilstand, til at få et godt resultat.

Milla og Anton synes, det er svært at læse. Milla siger, at man har nogle helt særlige Bliv­God­ Til­Alting­knapper. Dem vil Anton gerne lære, for han synes, det er bøvlet, når der er noget, man ikke kan. Så bøvlet, at man faktisk godt kan blive lidt ked af det. Heldigvis kan Milla noget smart med knapperne, så man hurtigt får det bedre, hvis der er noget, man er ked af eller har det svært med. Hun kalder det TankeBanke. Måske er der noget, dit barn synes er urimeligt svært. Måske har han eller hun oplevet mobning, dødsfald eller en rigtig ubehagelig situation. Eller måske har dit barn en fobi, der fylder alt for meget. Hvis dit barn oplever, at uro, angst, vrede, ked-af-det-hed, sorg eller andre svære følelser kommer til at fylde for meget i hverdagen, så kan teknikkerne i denne bog være med til at hjælpe! TankeBanke for børn er en let, blid og effektiv forløsende teknik, der kan hjælpe med at ”slukke for de alarmer”, der skaber ubehag i dit barn. Sammen kan I bruge teknikkerne, mens I læser om Milla og Anton, og I kan lave jeres helt egen TankeBanke om lige netop dét, der er svært for jeres barn. Bogen om Milla, der lærer Anton at bruge TankeBanke, bygger på teknikker fra behandlingsformen Tankefeltterapi (TFT). Det kendes også som EFT (Emotionel FrihedsTeknik) eller Tapping. Teknikkerne er opstået i 1980’erne, men bygger på gammel kinesisk viden om vores energisystem – det samme man bruger i fx zoneterapi eller akupunktur. Tusindvis af mennesker har haft glæde af at bruge tankefeltterapi, og grundprincipperne kan sagtens bruges hjemme og være med til at skabe en bedre hverdag for dit barn og for hele familien. Bogens teknikker er også velegnede til børn med diagnoser, fx ADHD/ADD. De erstatter ikke an- den behandling, men er et bivirkningsfrit supplement, der kan bidrage positivt til barnets hverdag med mere ro og større overskud. Om forfatteren Rikkestasja Solviig Isolde Johannsen har i fem år arbejdet som konsulent på Center for Undervis- ningsmidler, hvor hun tilrettelægger og formidler sundhedsundervisning i folkeskolen for både læ- rere og elever. Med en bachelor i sundhedsformidling og en kandidat i pædagogik har Rikkestasja en rygsæk bestående af psykologiske, pædagogiske, sociologiske og coachende redskaber. Hun er uddannet både i Emotionel Frihedsteknik (EFT) og i den originale Tankefeltterapi (TFT), og derudover har hun uddannelse i esoterisk kinesiologi. Rikkestasja brænder for at gøre en forskel og særligt for børn og unge, derfor holder hun meget af at arbejde i skolen. For hende er det et af de steder, hvor vi virkelig kan gøre en forskel for vores børn ift. glæde, overskud og magi i hverdagen.

Brianna Wiest får dit sind til at slå kolbøtter, når hun med inspiration fra verdenshistoriens største tænkere og filosoffer folder sine tanker ud. Med udgangspunkt i tre tusind års erfaring og visdom kan du lade dig inspirere til et liv i balance, hvor du bliver bedre til at håndtere negative tanker og rette op på dårlige vaner.Ved at blive bevidst om måden, du tænker og handler på, vil du lære at sætte mere pris på dagligdagens rutiner og finde en større mening med det liv, der nu er dit. For lykken er der; vi skal bare blive bedre til at få øje på den.

Vinder af Kulturministeriets Børne- og ungdomspris”Mester Ester er en skæg og uforudsigelig lille historie om en pige, der passer rigtig dårligt ind i de voksnes sørgelige verden. Hun er sin egen, også når hun prøver at være sin mors. Og hvis hun nogensinde selv bliver voksen, bliver det helt sikkert på en unik, Ester-agtig måde” Weekendavisen”Kathrine Assels er en frodig fortæller med overskud og glimt i øjet. Det kunne have været en trist historie. Nu bliver det en energisk historie med plads til både tristesse og viljestyrke” ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ PolitikenEster er blevet så stor, at far ikke længere vil synge Mester Ester sangen eller lade hende ligge og hygge i sengen en hel dag – nu er det bare mor, der hakker Esters morgener op i minutter ved hjælp af et æggeur. Skemalagte morgener i cremefarvede hjem er ikke lige Esters kop te, for hun er en pige, der har travlt med at få alting ud af ingenting. F.eks. har Ester fundet en knap: Krigsknappen! Hvis Ester ikke den morgen var kommet i tanker om netop denne knap, ville hun nok lige nu sidde på sit værelse med bøjle på tænderne, i stedet for at være der hvor hun er ...Ny, smuk (og sine steder: lidt ulækker) børnebog af Kathrine Assels, der med Månen er en højttaler (2017, nomineret til Kulturministeriets B/U-pris) viste et særligt gehør for opvakte, udsatte børn.

Digtsamlingen handler om vores følelsesmæssige livssituationer, hvor vores hjerne kæmper med vores indre følelser, som ingen andre har kendskab til - Usynlige. Følelser som frustrerer os. Følelser som giver tårer på kinderne, smil på læben. Følelser som ingen andre er herre over, kun du kan sætte dem på plads, ignorerer eller tage imod dem. Følelser fuld af funderinger over den tilværelse der omgiver én, hvor man mest har lyst til at give op. Følelser fuld af tanker over selve livet. Mit og dit. Illustrerende tegninger udfolder sig løbende gennem siderne.

"Jeg står ude på badeværelset og ser mig selv i spejlet.Når jeg står her, er det okay.Det er først i morgen, det bliver mærkeligt."At skulle på telttur med sin fars nye kæreste og hans to børn ... det kan godt få én til at trække ærmerne helt ud over hænderne og begynde at udtænkte undskyldninger for at aflyse.Med De små ting i mit ansigt har Tomas Lagermand Lundme skrevet en stilfærdig og enkel historie om angst og mod. Grafisk sat med god luft for at sænke læsetempoet og give den tøvende læser mulighed for at smage på sproget og følge hovedpersonens tanker i et roligt tempo.

Lyriske refleksioner som har til hensigt at kunne bidrage til vores moralske kompas. Hvis vi som mennesker har styr på egne moralske kompas, har vi derved bedre forudsætninger for at kunne skabe balance i vores eget liv. Når vi har balance i livet, er der større sandsynlighed for, at vi bliver den udgave af os selv som vi ønsker.Med disse lyriske digte håber jeg at du alene eller sammen med andre, kan reflektere over det ene liv der er os givet. Og at dine eller jeres refleksioner bidrager til gode handlinger. "Det rigtige er ikke altid nemt, det nemme er ikke altid rigtigt."God læse og tænkelyst

Ollie og Lucca er bedste venner, og i dag har de en legeaftale. De vil sammen opleve en række situationer, som de reagerer forskelligt på. Hvordan kan det mon være?Højtlæsning og samtale for børn og voksneTanker og følelser hænger uløseligt sammen. Det, vi tænker, skaber vores følelser og påvirker vores humør. Rare tanker giver rare følelser, og ubehagelige tanker giver ubehagelige eller svære følelser. Det vil sige, at det ikke altid er den situation, man står i, som udløser éns følelser, men derimod det, man tænker om situationen. Gennem denne fagbog for børn vil I sammen med de to hovedpersoner opleve en række mere eller mindre neutrale situationer, der giver helt forskellige følelser hos de to børn. Forhåbningen er, at børn – ved at læse bogen og snakke om handlingen sammen med en voksen – vil forstå sammenhængen mellem tanker og følelser. En sådan forståelse er nemlig en vigtig del af at forstå egne og andres følelser og handlinger. De fleste af vores tanker kommer og går ret hurtigt, og nogle er helt automatiske. Men selvom vi måske ikke lægger mærke til vores tanker, så påvirker de os alligevel ved at ændre vores følelser og humør.Når I læser bogen sammen med barnet, er det en god ide at bruge spørgsmålene og samtaleemnerne, der knytter sig til historien. Dialog styrker barnets forståelse af indholdet, og hvis I læser bogen flere gange, vil I sandsynligvis opleve, at barnet får en mere og mere nuanceret forståelse af de mentale processer, der er på spil. Fra forfatteren:Der findes mange rigtige svar på spørgsmålene, og forslagene skal ikke ses som en facitliste, men kun som inspiration til at finde på egne svar.Når I har læst historien, kan I, hvis I har lyst, øve jer i at finde og ændre tanker. Der findes opgaver bagerst i bogen. Her kan I ligeledes læse mere om, hvorfor det er vigtigt at lære børn om egne og andres tanker.Velskrevet og letforståelig fortælling, der kan danne grundlag for gode samtaler om samspillet mellem tanker og følelser. Bogens spørgsmål og opgaver er enkle, og der er god hjælp til, hvad man som voksen kan have fokus på undervejs. Anbefales bredt indkøbt.Lektørudtalelsen

Eftertænksomheden præger livets efterårhvor dage ofte forsvinder i glemsel ved aftentimen.Her må man sætte ord på papir for, at holdedem fast i erindringens fortonende folder.En tid i efterårets tegn med alt for megen regn desuagtet ses lidt sol imellem de mørke dage.Tanker om dem man elsker, tanker om livets bryderier som både har tynget og løftet hverdagen.Samt de mange minder om en tid, som engang var.

Alle farver bor i Iris. Dagene er kaskader af farvelader og penselstrøg. Tusind farvetoner i en fælles symfoni. Følelser på barrikader, midt i livets hurlumhej. Mon de også bor i dig?Skumringsbarnet … og andre fortællinger er en illustreret samling tekster om følelser hos børn i skolealderen; de små, de lidt større og dem, der er unge om et øjeblik.Bogen åbner en dør til tanker og samtaler om følelser, også de svære og komplekse af slagsen. Den vil vise de børn, der selv kender følelserne, at de ikke er alene; og give de børn, der ikke kender følelserne, en nøgle til bedre at forstå andre. Mød bl.a. Iris, Alvin, Isabel, Storm og Lærke ... mød måske dig selv og nogen du kender.Skumringsbarnet er skabt af to voksne, der engang var følsomme børn: Marie Markvard Andersen er cand.mag. i dramaturgi og dansk og uddannet i manuskriptudvikling; Signe Frier Mogensen har en baggrund som grafisk designer i reklamebranchen og er tillige uddannet Industriel designer MDD fra Danmarks Designskole.

Denne bog henvender sig til dig, der har et ønske om at få et større indblik i, hvordan dine tanker og følelser påvirker dig i din hverdag, og hvordan din fysiske krop altid fungerer i et samspil med dine tanker og følelser. Denne ro- og nærværspraksis vil hjælpe dig til at få øje på, at dine tanker og følelser skaber dit liv. Dine tanker og følelser er nemlig dit indre liv, fordi de udgør den stemning, du lever med hvert øjeblik af dit liv. De udgør dit syn på dig selv og dit syn på dine omgivelser. Bogen indeholder 16 nærværsøvelser, som vil guide dig til en større bevidsthed om samspillet imellem din krop, dit nervesystem, dine tanker og følelser. Denne bog er skrevet til unge og voksne, der ønsker at leve med et større indre fokus, og som ønsker at skabe mere ro og nærvær i livet.

En verden indenfor er en bog om en transparent, indre verden bag den synlige, ydre verden. Der findes en hemmelig dør bag om sindet og tankerne til en indre bevidsthed, som rummer klarhed, fred og glæde. Dit inderste selv. En verden indenfor benytter sproget til at adressere det ordløse og ubeskrivelige – stilheden og ’ingenting’. En opgave, som synes umulig, men bogen rækker alligevel ud for at give læseren en mulighed for at identificere det indre, personlige landskab, der hviler i sin egen ret, og hvor livsglæden, kærligheden og visdommen residerer. Du kender det godt. Dit inderste, lyse væsen, som ikke er blevet adresseret igennem skolegangen eller af samfundet. Måske blot oplevet som en indre længsel efter det, som i den tidlige barndom var bærebølgen i alt – den indforståede accept af livet, begejstringsbølgen og kærligheden.

Skizofreniens gidsel er en autentisk fortælling om hverdagslivet i familien med et barn med en paranoid skizofreni-diagnose. Bogen er skrevet af en mor med bidrag fra hendes teenagedatter med en paranoid skizofreni. På usentimental og ærlig vis beskrives det, hvordan man som familie kan gå sammen om psykosen, og hvordan man kan planlægge med psykosen. Med en faglig og hjertevarm tilgang indføres læseren i skizofreniens mange indtryk og udtryk. Med selvindsigt og åbenhed beskriver datteren, hvordan virkeligheden kan opløses, om hallucinationer, stemmer og tanker, der ikke er hendes egne. Det er en indvielse i forældrerollens ansvar, etiske dilemmaer, udfordringer. Den er om kunsten at bevare parforholdet og forankringen i sig selv. Det er fortællingen om mødet med velmene fjolser i vores sundheds- og velfærdssystem, og hvordan man som forældre pålægges en behandlerrolle. Det er historien om en helt almindelig teenagerfamilie og skizofrenien.

I min digtsamling kommer du tæt på følelser og oplevelser, som jeg er gået igennem i et vindblæst liv på kanten af livets himmelseng, og som jeg sikkert ikke er ene om at have haft.Mine tanker og følelser handler om mennesket pillet lidt fra hinanden og udstillet på tankens whiteboard.Tag med mig på en rejse ind i menneskelige følelser og udstillede tanker. Jeg har været der.

Alle mennesker er sårbare!Vi er alle i mere eller mindre grad påvirkelige i forhold til livets omstændigheder. For nogle mennesker fylder denne sårbarhed i en grad, som mere eller mindre er med til at skabe deres identitet, hvor de må tage specielle hensyn for at kunne håndtere den i forbindelse med livets omstændigheder. For andre fylder sårbarheden blot i forhold til deres almindelige temperament og naturlige reaktion i forbindelse med livets hændelser.Overordnet handler sårbarhed om tanker og energi!Der er en balance mellem tankevirksomhed og dermed også brugen af energi. Hos specielt sårbare kan det imidlertid betyde en tankevirksomhed, der medfører dræning af energien. Derfor er det vigtigt på forhånd at tage en række forholdsregler, som i højere grad kan skabe en balance mellem tanker og brugen af energi.Denne bog giver dig nogle forslag til, hvordan du dels kan etablere denne balance, fastholde denne harmoni og på sigt kan blive stærkere til at leve med din sårbarhed udover dine muligheder for at drage nytte af lige præcis dette værdifulde karaktertræk.

Oliver skrubber og skrubber. 1, 2, 3, 4, tæller han inden i sig selv. 1, 2, 3, 4. Mens han tæller, begynder han at svede. Det må ikke gå galt, for så̊ skal han begynde forfra. 1, 2, 3, 4.Pludselig står Malte ved siden af ham. Oliver stivner.”Hvorfor vasker du så̊ meget hænder?” spørger Malte. ”Det ved jeg ikke,” svarer Oliver.”De er helt røde.” Malte peger.”Det er de da ikke,” siger Oliver og får tårer i øjnene.Olivers morfar bliver syg. Han er meget sårbar, og derfor skal de passe på ham. Olivers far siger, det er godt at vaske farlige bakterier af sine hænder, så̊ de ikke smitter med sygdom. Derfor vasker Oliver hele tiden hænder. Hvis han ikke gør det, kan der ske noget forfærdeligt. Men kan der det? Eller er det bare noget, Oliver tror?

Lix: 13Alle har hemmeligheder. Men nogle hemmeligheder er større end andre. Det her er Kikis største hemmelighed.Kiki er en del af serien Min største hemmelighed og kan læses uafhængigt af de andre bøger i serien.

Freya rejste til Sri Lanka, Vietnam og Hawaii, hvor hun fik sit hjerte knust. Det knuste hjerte startede en manisk tilstand, hvor hun begyndte at skrive og stoppede med at sove og spise.Det førte til en akut psykose og tvangsindlæggelse på en lukket psykiatrisk afdeling. Det førte også til psykotiske tekster med tanker om kærlighed og vrede.Rejsen, hjertesorgen, psykosen og tvangsindlæggelsen var begyndelsen på en indre rejse.En indre rejse, som hun tager læseren med på ved at skabe et refleksionsrum med plads til forståelse og udvikling.DANNELSESAAR er et opråb om, at psykisk sygdom kan ramme alle, og at de, som bliver ramt, ej er svage, men blot uheldige. Lige så uheldige som dem, der brækker en arm eller en fod.Bogen er en samling af psykotiske skriv, rejsebreve, refleksioner, digte og selvrefleksionsøvelser.Om forfatterenFreya Gram Olsen (f. 1999) er fra en sportslig og kreativ familie. Hun er triatlet, aspirerende fotograf, eventyrer, uddannet life- & businesscoach og arbejder med strategi samt kommunikation. DANNELSESAAR er forfatterens debut.

Denne digtsamling tager læseren med ind i tanker og følelser, der kan fylde i et liv med psykisk sygdom. Med emner som håbløshed, selvhad, afmagt, samt liv og død. Læseren får et unikt indblik i forfatterens følelsesliv. Et indblik, der kan skabe genkendelse og muligvis røre læserens egne følelser. Digtene er personlige. Dette mærkes gennem hele digtsamlingen. Visionen med digtsamlingen er fokus på psykisk sygdom. Samt bryde tabuer. Digtene beretter om, hvordan forfatteren ser tilbage på barndommen. Men lige såvel hvordan livet kan opleves i nuet. Med udfordringer, angst, depressive tanker og frygt omkring fremtiden. I digtene bliver der sat ord på svære følelser og dystre tanker. Digtene kan give indblik for læsere uden en psykisk lidelse, i udfordringerne der kan medfølges af psykisk sårbarhed. Men særligt læsere, der kan føle sig alene med deres følelser, der søger ord til deres oplevelser i mødet med livet.

Det skal være eventyrligt at sove, og i "Jeg har natten" oplever Silas dagen på ny i en nat fuld af hverdagsmagi De levende akvareller sender de små godt ind i nattens verden, hvor virkelighed og drømme smelter sammen.Natten er stor, uendelig og dyb. Og når den blinker udenfor vinduet, kan det være svært at falde i søvn. Men Silas oplever, at nattehimlen rummer mere end lysende stjerner - for natten er levende og har drømmetanker med sig. Drømmetanker, der tager Silas med på rejse og ændrer hans syn på nattehimlen for altid.

Jeg har altid interesseret mig for, hvordan vi mennesker fungerer. Jeg har taget en masse uddannelser, har livserfaring samt mødt og arbejdet med mange mennesker.Min passion er altid at finde muligheder og løsninger og gøre tingene simple.Du bliver klogere på dig selv, og hvordan vi mennesker fungerer. Du får forståelse og viden, som giver ro. Det er det, som jeg selv ville ønske, at jeg havde vidst eller var blevet fortalt. Vi er alle unikke individer, men vi fungerer alle efter, tanker, følelser, krop og adfærd.Alt hænger sammen, og når du samarbejder med dig selv, sætter du dig selv fri, og du kan opnå de resultater, du ønsker. Du kommer igennem det hele menneske. Du får øvelser, tips og tricks, som du kan bruge her og nu, blandt andet en simpel kostvejledning. Du får forskellige handleværktøjer, og du kan bruge dem, som giver mening samt resonerer i dig. Denne bog giver dig redskaberne til at skabe det gode liv for dig.- Og til at stå stærkt i dig ved at samarbejde med hele dig.

Dette er Frank Gravesens 5 digtsamling. Digtene er som altid en samling af Gravesens refleksioner over besynderligheder, irritationsmomenter, paradokser og helt banale almindeligheder. Intet er for stort og intet for småt.Den store forskel fra de tidligere digtsamlinger og til denne er, at digtene denne gang er kortere rent tekstmæssigt, men til gengæld dybere indholdsmæssigt. Digtene denne gang kræver generelt, at man dvæler lidt mere ved dem, tygger og smager på dem. Forfatteren foreslår selv, at man spreder læsningen ud over en månedstid med et digt om dagen.FRANK GRAVESEN, dansk forfatter/lyriker, født i 1961, norsk mor, dansk far. Frank Gravesen bor i provinsen, nærmere bestemt på Lolland. Gravesen kalder sig selv "udkantspoet".

Uden at fortabe sig i vurderinger og fordomme kan den helt almindelige opmærksomhed frisættes, så den evner at være fuldgyldigt til stede i det nuværende øjeblik. Fri af binding til negative følelser, fri af identifikation med tanker, fri af sanseindtrykkenes forførelse kan bevidsthedens lys skinne på det, som er.En vej til udforskning og fordybelse af disse muligheder er vidnemeditation, også kendt som mindfulness eller neutral iagttagelse. Træningen forudsætter evnen til en dybere indre kontakt. At se ind er at påbegynde en levende undersøgelse af det, som gør os ægte menneskelige.Bogen søger at belyse denne udforskning fra en række forskellige vinkler, herunder introspektive erfaringer, guidede meditationer, teoretiske overblik og citater fra traditionelle og nutidige fortalere for meditation. Tilsammen udgør bogens syv afsnit en manual i den konkrete tilegnelse af videregående mindfulness: neutral iagttagelse, panoramisk opmærksomhed og empatisk, hvilende åbenhed.