Psykiske lidelser

Borderline beskriver en alvorlig forstyrrelse af personligheden. Det er en diagnose, der har været i kraftig vækst den sidste generations tid, formentlig som en konsekvens af de senmoderne samfunds uhensigtsmæssige og unaturlige livsformer. Ole Stjernholm er psykolog og terapeut og har i en lang årrække arbejdet med borderlineforstyrrede. For overhovedet at kunne påtage sig arbejdet med denne gruppe patienter, må man, skriver Stjernholm, besidde en krigers tålmodighed og samtidig være indstillet på at arbejdet er udsigtsløst, med mindre der etableres en tæt relation, nærmest en kærlighedsrelation mellem patient og terapeut/psykolog. Målet med behandlingen er at genetablere muligheden for et neutralt nærvær og for at give den borderlineforstyrrede mulighed for at føle en eksistensberettigelse, som ikke tidligere har været mulig. Bogen henvender sig især til de faggrupper, som har med borderlineforstyrrede patienter at gøre: læger, psykologer, familieterapeuter, men også til sygeplejersker, socialrådgivere, plejere m.fl. Forlaget udgav i 2000 Jytte Back Grønkjærs bog om samme emne, Tabt, fortabt, fundet igen, men på et jungiansk grundlag.

Praktisk psykiatri er en håndsrækning til medicinstude­rende, yngre læger og andre faggrupper, der skal prøve kræfter med psykiatrien. Hvordan møder man patienten? Hvordan formulerer man sine spørgs­mål? Hvilke fagtermer bruger man i journalen?Bogen er nem at slå op i, hvis man hurtigt skal orientere sig i et emne eller finde forklaringen på ukendt fagterminologi. Alle kapit­ler indledes med nøglepunkter, der skaber overblik, og herefter følger beskrivelser af tilstandene eller si­tuationerne, forslag til spørgsmål, som man kan stille patienten, og afslutningsvis eksempler på den objektive vurdering og beskrivelsen heraf i journalen. Bagerst i bogen findes en ordliste med forklaringer.Praktisk psykiatri in­deholder ikke behandlingsalgoritmer, da man nemt kan finde lærebøger eller vejledninger på de psykiatriske afdelinger eller i de kliniske forskningsenheder. Nogle kapitler er fokuse­rede på hospitalspsykiatrien, men bogen kan med fordel også anvendes af yngre læger i andre specialer.

Ny tilgængelig bog om de psykiatriske diagnoser. En vigtig opslagsbog for alle psykiatri-interesserede.Diagnosen har altid spillet en væsentlig rolle, når mennesker bliver syge. "Hvad fejler jeg?" spørger man straks, når man får symptomer, smerter eller ubehag, fysisk eller psykisk. Diagnosen er udgangspunktet for behandlingen og et skøn over, hvordan forløbet vil blive. Hvis en psykiater skal behandle et menneske med angst, må han eller hun vide, hvilken form for angst, det drejer sig om. Diagnosen er ofte også central i det sociale system i forhold til spørgsmål om fleksjob, førtidspension mv. Bogen bygger på det internationale diagnosesystem, WHO's ICD-10, som giver mulighed for at stille en diagnose ud fra veldefinerede kendetegn: symptomer, adfærd, tilstandens varighed mv. Bogen er skrevet i et let sprog til fagfolk, der er i berøring med det psykiatriske felt: psykologer, sygeplejersker, pædagoger og plejepersonale, socialrådgivere, lærere - og til mennesker med psykisk sygdom og deres pårørende.

Don og Mimi Galvin lignede den amerikanske drøm. Dons militærkarriere bragte i 1950’erne parret til en forstad i Colorado, hvor de grundlagde en familie, der kom til at omfatte tolv børn, og som på overfladen så perfekt ud. Men bag de lukkede døre på Hidden Valley Road var virkeligheden en anden. Psykologisk sammenbrud, pludselig vold og skjulte overgreb. I midten af 1970’erne havde seks af Galvin-drengene fået diagnosen skizofreni, og deres søskende var rædselsslagne vidner – uden chance for at vide, om de ville blive de næste.“Børnene på Hidden Valley Road er en ekstraordinær videnskabelig detektivhistorie og familiesaga, og den kaster lys over noget, alt for mange af os er konfronteret med: mental sygdom.”– Oprah Winfrey

Bogen om Systemstress er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver, Karin B Nissen.Systemstress er en belastningsreaktion, der kan opstå i samarbejdet med det offentlige. Det kaldes systemstress, fordi det er i mødet med systemet, at belastningen opstår. Vi oplever at blive overbelastede, når vi ikke har ressourcerne til at imødekomme de krav, systemet stiller til os. Risikoen for at udvikle det kan nedbringes, og er det allerede opstået, kan det bearbejdes, i en vekselvirkning mellem tre elementer: Systemets krav. Din reaktion. Indre og ydre ressourcer.Det er vigtigt at slå fast, at ikke alle oplever systemstress i mødet med det offentlige, men mange gør desværre. I denne bog får du viden om og redskaber til at forebygge og håndtere systemstress.

For første gang på dansk præsenteres en selvhjælpsbog, der med afsæt i tilknytningsteorien giver læseren redskaber til at arbejde med spiseforstyrrelser og træningsafhængighedDen traditionelle behandling af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed har ofte fokus på regulering af maden, vægten og træningen. Men lidelserne kan være en måde at håndtere livet på, hvor kroppen bliver gidsel i forsøget på at komme væk fra følelsesmæssig smerte. Denne bog kan vise dig en vej ud af smerten og frem mod et friere og rigere liv.Har du eksempelvis tidligt i livet erfaret, at andre mennesker gør dig usikker og forvirret? Har du ikke lært at trøste og berolige dig selv, men skullet tage dig af de voksnes bekymringer og trivsel? Har du været nødt til at finde en strategi, hvor du kunne finde den tryghed, som du ikke har fået i dine tidlige nære relationer? Med kroppen som gidsel giver dig råd og vejledning til at komme ud af spiseforstyrrelsen eller træningsafhængigheden. Trin for trin får du en omsorgsfuld gennemgang af symptomer, forklaringer og redskaber.Som forælder står du mange gange alene og kan registrere at noget er galt, men hvordan tager du fat om problemet og hvad skal du gøre for at hjælpe dit barn. Gennem bogen får du hjælp til at forstå dit barn, og vejledning til at støtte helingen. Behandlere vil kunne finde redskaber til at arbejde tilknytningsbaseret.Bogens ene forfatter Mia Beck Lichtenstein er psykolog, ph.d. og forsker. Igennem 20 år har hun arbejdet med spiseforstyrrelser og træningsafhængighed og den psykiske smerte og længsel bag lidelserne. Mia har som fagperson deltaget i TV udsendelser om emnet, bl.a. indenfor sportens verden.Sammen med to tidligere klienter, Hanne og Cecilie, beskriver Mia en behandlingstilgang, der sætter fokus på de tidlige tilknytningserfaringer. Forfatterne deler, rørende og personligt, deres erfaringer med hungeren efter nærende relationer, livet med smerten, og vejen ud af kropsfængslet gennem trygge relationer.--For nogle er det behov, som spiseforstyrrelsen dækker over, en dyb længsel efter at være forbundet til andre mennesker. En længsel efter at blive værdsat og elsket. Maden og træningen udfylder her et tomrum, hvor nære, tætte og trygge relationer skulle have været. Denne bog er den første af sin slags, fordi den går i dybden med, hvordan utryghed og mangel på omsorg i barndoms - hjemmet kan lægge kimen til en spiseforstyrrelse. - Anne Gaardmand & Morten Elsøe, MadroInstituttet---Privatpraktiserende psykolog Karin G. Rasmussen skriver om Med kroppen som gidsel: "Der har været megen 'berøringsangst' hos fagpersoner og i den offentlige debat de seneste mange år i forhold til at se på forældrenes rolle og ansvar ('skyld' og 'svigt') i udviklingen af psykiske forstyrrelser eller lidelser hos deres børn. Man har selvfølgelig ikke villet ende i 'Mor er roden til alt ondt'-grøften, men det har så betydet, at rigtig meget er blevet gjort til et spørgsmål om genetik og kemi, mens tilknytningens betydning er blevet negligeret."

Der er tidspunkter i livet, hvor vi møder lidelse, vi hverken kan eller skal flygte fra. Er vi ikke opmærksomme på dette, får vi travlt med at søge væk fra lidelsen, når den melder sig. Men til tider skal vi netop gennem det svære for at komme et helt nyt sted hen. For det er først, når vi kan være med det, der er svært, at vi kan tage imod alt det, et liv har at tilbyde.Denne bog henvender sig til alle, der går gennem en svær tid, eller som gerne vil blive klogere på, hvordan vi kan være med det, der er svært. Bogen udfolder de strategier, der kan være os til hjælp, når vi presses af livet, og indeholder desuden øvelser til refleksion. Ni trædesten kan hjælpe os på vej:• Tag imod og giv slip• Bevidn lidelsen• Dyrk tillid• Se på håbet• Lad tiden arbejde• Udfold taknemlighed• Få øje på tankernes karrusel• Tag kontakt til naturen• Giv lidelsen meningBogen peger på, at vi i vores tid har brug for et mere nuanceret syn på lidelse. For lidelse er et grundvilkår ved livet og ikke en fejl, vi skal vige udenom. Lykkes det os at være med det, der er svært, får vi mulighed for at høste indsigter og erfaringer, der siden hen kan berige livet og give det perspektiv.Om forfatterMartin Holmgaard Laursen (1966) er aut. psykolog og arbejder til hverdag med mennesker, der har fået en alvorlig sygdom ind på livet. Martin har tidligere skrevet om hvordan taknemlighed kan hjælpe os med at berige og udfolde det liv, vi er blevet givet og om de indsigter og erkendelser der ligger i, at vi forholder os til vores egen forgængelighed. Han er knyttet til meditationscentret Tigerens Rede, der ligger i Gedved i Østjylland. Martin er forfatter til bøgerne Abduktiv undervisning og læring (2017), Ind i taknemligheden (Muusmann, 2021) og At være med det, der er svært (Muusmann, 2023).E-bogen er lavet i fixed format

Hvordan behandler man angstsygdomme og stresstilstande?Hvis ikke man selv oplever udtalt angst eller stress, er der stor sandsynlighed for, at man er pårørende til én eller flere, der gør, for angst er en folkesygdom, og stresssymptomer er hyppigt forekommende. Da mange af symptomerne på angst og stress er de samme, kan det være svært at skelne mellem tilstandene, og stress kan endda udløse eller forværre en angsttilstand.I HVAD ER ANGST OG STRESS? gennemgår og formidler to af landets førende professorer og læger inden for psykiatri den aktuelle viden om angst og stress på en måde, så både fagpersoner og den almene læser kan være med. Bogen behandler i 17 kapitler bl.a.: stress, angsttilstandene panikangst, agorafobi, socialfobi, enkelfobi, generaliseret angst, OCD og PTSD, symptomer, diagnostik og differentialdiagnoser, udvikling og forløb, årsager og konsekvenser, forebyggelse og behandlingsprincipper, pårørendes rolle, afstigmatisering, etik og jura. Bogen kan læses fra ende til anden for en dækkende indføring i angst og stress eller bruges som opslagsværk til belysning af specifikke emner. Sygehistorier og nøglereferencer undervejs giver læseren mulighed for at dykke yderligere ned i den angst- og stressramtes udfordringer, behandling og fremtidsudsigter.

PSYKIATRI – EN LÆREBOG OM VOKSNES PSYKISKE SYGDOMME gennemgår den diagnostiske og behandlingsmæssige praksis, der i dag karakteriserer lægelig og psykologisk behandling af psykiske sygdomme i almen praksis, i psykiatrisk speciallægepraksis, i de psykiatriske ambulatorier og på hospitaler samt i socialpsykiatriske institutioner.Denne 7. udgave er revideret med nyeste lovgivning og opdaterede behandlingsforskrifter i overensstemmelse med nye referenceprogrammer og kliniske vejledninger fra Sundhedsstyrelsen og speciallægeselskaber.Værket fungerer som pensumnær lærebog og opslagsværk til medicinstuderende og læger samt alle, der uddanner sig i sundheds- og socialfag, hvor kendskab til psykiske sygdomme er nødvendigt. Bogen giver gennem ICD-10 en velkondenseret og systematisk indføring i de forskellige sygdomme og behandlingsmuligheder.

"Barsk, men nødvendig læsning. Den anbefales til alle." Anna Møller, Kristeligt Dagblad"En voldsom og tragisk historie" Martin Bastkjær, Information"En kanonkugle af en roman" Christian Johannes Idskov, Politiken”Stor litteratur” Die Welt”Et sprogmirakel” Die Zeit”Rystende, komisk, storartet” Der SpiegelMed verden i ryggen er den tyske forfatter Thomas Melles sprogligt tindrende, usentimentale beretning om håndteringen af sin bipolare lidelse, om personlige dramaer og langsom bedring. Bogen giver en ekstraordinær indsigt i, hvad der foregår hos en syg person, og er et korrektiv til populærkulturens stereotype fremstilling af det gale geni; beretningen om et forrevet liv, et selvbiografisk radikalt værk af højeste litterære kaliber.Med verden i ryggen blev shortlistet til Deutschen Buchpreis, præmieret med Klopstock-Preis für neue Literatur og nomineret til flere andre priser. Solgt til udgivelse i 17 lande, fra Frankrig til Mongoliet.

Hvordan præger det en familie, når det meste af en borgers liv afhænger af det sociale system, hvor ens liv bliver vejet og opgjort af skønsvurderinger og lovgivning?Efter en barndom i helvede endte Birne Dalbjerg i det sociale system. Blot en borger er en autentisk fortælling om forfatterens liv i Danmarks sociale system i perioden 1977 til 2018.Den dybt personlige beretning indeholder både positive oplevelser og tragikomiske elementer, hvor systemets kassetænkning reducerer mennesket til et sagsnummer.Bogen er et vidnesbyrd om en næsten overmenneskelig kamp for at se glæden i livet.Om forfatterenBirne Dalbjerg (f. 1955) er opvokset i det smukke Nordsjælland og har en musikpædagogisk eksamen. Hun debuterede i 2018 med Kan du se Lyset – et gruopvækkende vidnesbyrd om en barndom med vold, psykisk terror og seksuelle overgreb.

Georgias stemme(r) er min personlige beretning om at være en ung kvinde med skizofreni og alt, hvad sådan en alvorlig psykisk sygdom indebærer. Fra manglende motivation til positiv og negativ stress, fra indlæggelse på psykiatrisk afdeling til den forbandede ambivalens, fra vanskeligheder ved kommunikation til oplevelser med mobning – og så selvfølgelig stemmerne! Gennem min blog, Georgias verden, er jeg ved at finde min stemme. Jeg skriver for det første, fordi det falder mig lige så naturligt som at trække vejret, men også fordi det er utroligt givende for mig at komme af med mine tanker og oplevelser. Det er terapeutisk, og jeg føler, det opbygger min identitet – på MINE præmisser. Jeg er altid blevet stemplet som ”den stille pige”, og det er en grænseløst frustrerende rolle at være i, når jeg har så meget på hjerte – men bare ikke kan kommunikere det mundtligt som følge af min sygdom. Og så er det da fantastisk, at jeg kan hjælpe andre samtidig! Skizofreni er en tabubelagt sygdom omgærdet af myter og misforståelser, og det er min oplevelse, at mange med skizofreni er bange for at fortælle andre, at de lider af det på grund af alle fordommene omkring sygdommen. Vidste du fx, at skizofreni ikke er, når man har flere personligheder? Det er en helt anden sygdom. Eller at langt de fleste med skizofreni ikke er voldelige eller farlige? Desværre bidrager mange medier ofte til denne fejlagtige opfattelse af skizofreni. Jeg håber, at jeg med dette værk kan være med til at bryde tabuet omkring skizofreni og vise, at vi med skizofreni er helt almindelige mennesker med værdier og talenter, styrker og særheder, meninger og håb og drømme for fremtiden. Bogen henvender sig til alle, der gerne vil blive klogere på en ”usynlig” sygdom, der rammer 1 ud af 100. Du kender sikkert én! Den er også yderst relevant for fagfolk, der arbejder med psykisk sårbare, for pårørende og ikke mindst andre unge med skizofreni, der forhåbentligt vil læse med en følelse af lettelse – og ”jeg er ikke den eneste, der har det sådan!” Jeg håber også, at min historie kan bidrage til en rarere ungdomskultur end den, jeg ser i dag som værende barsk og præget af mobning. Jeg lægger ikke skjul på, at mine oplevelser med mobning har sat deres spor og måske endda udløst min sygdom. Forhåbentligt kan min beretning inspirere til, at man i stedet for at nedgøre en anden, rækker hånden frem. Om forfatteren Georgia Blane Brask er 23 år gammel. Hun er født og opvokset i London som datter af en skotsk mor, der er sangskriver, og en dansk far, der er bestyrelsesformand. Hun og familien, der inkluderer lillebroren Oliver, flyttede til Roskilde, da hun var 10 år gammel. Georgia har tegnet og skrevet, siden hun kunne holde på en blyant, og at udgive en bog er for hende en livslang drøm, der går i opfyldelse – selv om historien er noget anderledes, end hun havde forestillet sig! Georgia elsker at være kreativ og går til keramik hver uge med sin elskede farfar.

Når der sker noget, som er for overvældende til at vi kan forholde os til det, afsondres det. Uden for tid og rum. I en tidslomme. Hvor indtryk fra oplevelsen bliver lagret i rå form. Sindets automatiske beskyttelsesmekanismer sørger til stadighed for, at den slags erindringer unddrager sig vores opmærksomhed. De findes som kropslige og følelsesmæssige aftryk, der vedvarende viser sig gennem den lidelse, det nødsignal, der udstråler fra dem. En begivenhed, der er aflejret i den form kaldes et traume. Det positive ved, at sindet fraspalter og afsondrer urummelige oplevelser er, at vi på den måde kan fortsætte med at fungere. Det har dog en høj pris, for det gør indhug i vores livfuldhed, blokerer vores kreativitet, hæmmer vores spontane udtryk, sænker graden af nærvær i vores relationer og skader vores fysiske helbred. Og fordi traumer findes indkapslede, vakuumpakkede, konserverede og fraspaltede i sindets tidslommer tager vi dem med os, fra det ene øjeblik ind i det næste. De gør os forudindtagede. Bogstavelig talt – indtagede af vores fortid.

1. oktober 2023 klokken 03.20 ringede Bjarkes telefon. Kim stod der i displayet. Kim er forfatterens ene storebror. Gennem telefonen fortalte han, at deres lillebror var død. Han havde hængt sig. Tiden efter dette blev den der klicheagtige tåge, men den blev også en rejse ind i sindet. Fire timer efter telefonopkaldet skrev forfatteren det første digt i denne samling. Det sidste blev skrevet 38 dage senere på den dag, hvor hans lillebror Mikkel ville være fyldt 34 år.Disse 30 digte er et blik ind i sindet på en pårørende til selvmord. Hvad sker der i tiden lige efter, man har mistet? Sorg er mange ting, og man reagerer forskelligt. Disse digte er Bjarke Kirkegaard Nielsens reaktion i tekstform. De er en udstrakt arm til dem, der lige nu går gennem det, som han gik gennem for et år siden. De er et minde til forfatteren selv og til alle dem, der kendte Mikkel. De er en gave til den bror, som Bjarke mistede alt for tidligt.

‘Hvorfor græder mor?’ er en familiebog for 5-10 årige om at have en stressramt forælder. Den er skrevet af Nina Valhøj Egebo og illustreret af Mie Egebo.En morgen begynder Irinas mor pludseligt at græde. De næste par dage føles alt helt anderledes, og mor er bare inde i soveværelset hele tiden. Heldigvis skal familien snart på en Tivoli-tur, som Irina glæder sig meget til.ForordEngang for ikke så længe siden troede vi, at børn ikke blev påvirkede af det, vi skjulte for dem. Og at det derfor var bedst at lade være med at dele for meget med dem. Også selvom det var ting, der foregik lige rundt omkring dem i deres hverdag.Vi er heldigvis blevet klogere siden og ved nu, at børn lægger mærke til meget. Også det, vi tror, vi kan skjule for dem. Og det kan give ondt i maven, i hjertet eller begge steder, hvis barnet oplever, at det ikke må vide, hvad der foregår, når det netop oplever, at noget er anderledes, og den ene forælder for en stund ikke helt er, som h*n plejer at være.Men det kan stadig føles svært at finde den rette balance mellem at fortælle barnet, hvad der er på spil, og så samtidig ikke gøre det for bange eller bekymret. Og ikke nok med det, så skal den balance findes lige midt i en situation, der i forvejen er udfordrende. netop fordi der er noget forvirrende og krævende, der har meldt sig på banen.Nina Valhøj Egebos bog, som du nu sidder med i hånden, giver på sin egen fine måde indblik i, hvad der sker i børnehøjde. når vi som forældre i første omgang forsøger at skåne vores børn ved ikke at sige noget, og dernæst den ro og lettelse, det skaber både inde i barnet og i relationen mellem barnet og den/de voksne, når vi så finder mod og tid til at give barnet en måde at forstå det anderledes og lidt utrygge på.Er du eller din medforælder ramt af stress eller andre udfordringer, så sender jeg dig varme ønsker om, at det svære og udmattende snart letter lidt. Og så håber jeg, at denne bog kan hjælpe dig med at skabe ro, forståelse og handlemuligheder for dit barn i en periode, hvor I alle har lidt ekstra brug for kontakt og tryghed.

Dette lille essay beskriver den historiske baggrund for elektrochok (ECT), selve proceduren samt de hjerneskader, som meget ofte kan konstateres hos patienterne bagefter. Tillige nævnes psykiaternes langvarige og demagogiske modvilje mod at anerkende disse skader, med svære følger for patienterne.Endvidere påpeges vigtigheden af, at hvis man skal have sandheden frem om skaderne efter ECT, må tidligere patienter (og deres pårørende) træde frem i samlet flok og kræve en tilbundsgående undersøgelse heraf.

Mood Recipe Journals are a fun interactive way to explore processing past experiences and plan ahead for new ones to come. This awesome self care resource was created to help anyone who would like to feel more empowered in processing their myriad of life experiences.

A collection of timely essays on the rising wave of anxiety in culture.

"These books are designed to be fun, with all concepts illustrated by full-color images and the text serving as a supplement to figures, images, and tables. The visual learner will find that this book makes psychopharmacological concepts easy to master, while the nonvisual learner may enjoy a shortened text version of complex psychopharmacological concepts. Each chapter builds upon previous chapters, synthesizing information from basic biology and diagnostics to building treatment plans and dealing with complications and comorbidities"--

"This extensively updated new edition on psychotropic prescribing for children and adolescents provides guidance on developmental pharmacology principles, expertly reviews common medications and featuring tips, tricks, metabolism/pharmacogenetics, and side effects. A must-have manual for anyone prescribing in the field of mental health"--

Skizofreniens gidsel er en autentisk fortælling om hverdagslivet i familien med et barn med en paranoid skizofreni-diagnose. Bogen er skrevet af en mor med bidrag fra hendes teenagedatter med en paranoid skizofreni. På usentimental og ærlig vis beskrives det, hvordan man som familie kan gå sammen om psykosen, og hvordan man kan planlægge med psykosen. Med en faglig og hjertevarm tilgang indføres læseren i skizofreniens mange indtryk og udtryk. Med selvindsigt og åbenhed beskriver datteren, hvordan virkeligheden kan opløses, om hallucinationer, stemmer og tanker, der ikke er hendes egne. Det er en indvielse i forældrerollens ansvar, etiske dilemmaer, udfordringer. Den er om kunsten at bevare parforholdet og forankringen i sig selv. Det er fortællingen om mødet med velmene fjolser i vores sundheds- og velfærdssystem, og hvordan man som forældre pålægges en behandlerrolle. Det er historien om en helt almindelig teenagerfamilie og skizofrenien.

Da Mads Ellesøe er på toppen af sin karriere som prisvindende dokumentarjournalist og i øvrigt lever det liv, han har drømt om, vågner han en morgen på badeværelsesgulvet, og med et er alt ændret.RYSTET er en personlig fortælling om at miste det hele og finde hjem til sig selv. Om prisen man betaler for succes. Om hjernerystelse. Om afmagt. Om mænd og deres følelsesliv, ambitioner og drømme, og om et team af læger i Pennsylvania, der vender alt, hvad vi (ikke) ved om hjernerystelse på hovedet.Mads Ellesøe skriver rørende om den store, dybe livskrise, der kan blive et afgørende vendepunkt. En vedkommende og vigtig bog for enhver, der har prøvet at være for travl til at være til stede i sit eget liv.RYSTET er samtidig en udstrakt hånd til de mange, som har oplevet at have en hjernerystelse, og som oplever, at der ingen hjælp findes. Det gør der.Mads Ellesøe (f. 1977) er journalist og prisvindende dokumentarfilmsinstruktør. Hans arbejde har været sendt på globale nyhedskanaler, på filmfestivaler over hele verden, på nationalt TV i mere end tredive lande og på flere af verdens største streamingtjenester. Han bor i København med sin familie.

How Food Affects Your MoodHave you ever reached for a bag of chips, a pint of ice cream, or a bottle of wine as a coping mechanism when you were feeling pressured, anxious, or depressed? Have you ever wondered how your eating habits impact your well-being, mental health, and mood? Then you are not by yourself. Emotional eating, mood swings, and mental health problems are common problems that many people face due to their dietary and lifestyle choices.This book will teach you how eating can help you de-stress and how it influences your mood. You will learn the physiological underpinnings of stress and anxiety, as well as how they affect your hormones, gut, and brain. You will discover how probiotics can help balance your mood and enhance your mental health, as well as the link between the gut and the brain. Additionally, you will discover how an anti-inflammatory diet can strengthen your immune system, lower inflammation, and prevent brain deterioration.Additionally, you will learn which foods to eat more of for a happy mind and which to avoid or restrict for a calmer mind. You will discover the benefits of herbs and spices, including how they can improve your mood and help you unwind. You will also learn about the significance of hydration and how to drink more water to stay healthy and hydrated. Additionally, you will discover how to reduce or completely cut out sugar, alcohol, and caffeine from your diet, as well as how they affect your mood.You will also learn how to prepare and cook nutritious meals and snacks, as well as how to eat with awareness and enjoyment. Along with learning how to create a welcoming and encouraging eating environment, you will also learn how to manage cravings and emotional eating. Lastly, you will discover how to make a mental health eating action plan, monitor your development, and recognize your accomplishments.You will know more about how food impacts your mood at the end of this book, and you will also know how to use food as a tool to enhance your mental and physical health. Along with enjoying the mental health advantages of eating, you will also know how to make mindful and healthy food choices. You'll experience an increase in self-assurance, vigor, and happiness in your life.Are you prepared to go on your path to mental clarity and happiness? Now let's get started!

The onslaught of the COVID-19 pandemic amid March 2020 has significantly impacted the world with its unexpectedness. As the years passed from the peak of its consequences, reverbing effects have been seen. This book explores the aftermath of global pandemics, not only limited to COVID-19 but across history. From historical plague of Justinian to the impact of the pandemic across mental health & healthcare sectors, each chapter thoroughly investigates the crucial factors that play a role across global pandemics.

It is a simple story where a girl from a small South Asian village discovers how to reflect and examine her feelings. She finds a way to address each emotion and reflect on it in a journal. In the process, she also encourages others to speak their truth and emotions.

Dear Reader, Welcome to the world of mental health journaling - a sacred space for self-reflection, growth, and healing. Within these pages, you hold the power to uplift your spirit, invigorate your mind, and nourish your goals. In a world that often moves at blink-and-you'll-miss- it speed, it's crucial to make time for self-care and self- discovery. Anxiety, stress, and emotional turbulence may have clouded your mind, making it difficult to find clarity and peace within. But fear not! Together, we will navigate the labyrinth of emotions, and experiences, helping to simplify the path to mental well-being. This journal is not merely a bunch of blank pages awaiting your words. It is your compassionate companion, offering solace and understanding during your unique journey. Here, you are free to unburden yourself, celebrate small and large victories, and confront the challenges that may still linger. Within the sheltered realm of these pages, there is no judgment, no expectation, and no pressure. Your unique experience and perspective hold immeasurable worth, and your voice deserves to be heard. Whether you choose to fill the lines with eloquence or simply scribble fragments of your thoughts, please remember each entry is a valuable contribution to your growth. In this sacred space, you are challenged to take off the mask we so often wear in the outside world. It is here that you can be raw, vulnerable, and authentic - allowing your true self to be seen and embraced without reservation. By giving yourself permission to explore the depths of your emotions and confront the shadows that may lurk within, you will discover profound insights and find the healing you seek over time. As you embark on this journaling journey, I encourage you to embrace the process itself rather than fixate solely on the outcome. Remember, it is not about reaching a certain destination or ticking off boxes on a list of accomplishments. Rather, it is about cultivating self-awareness, fostering self-compassion, and nurturing a sense of curiosity about the intricate workings of your intelligently beautiful mind. In the quiet moments of reflection, let your pen become a bridge between your inner world and the possibilities that lie ahead. Create a sanctuary for your thoughts, fears, triumphs, and dreams. As you pour your heart onto these pages, allow your words to be a living testament to courage, resilience, and an unwavering commitment to your own well-being. I am honored to be a part of your journey, and I believe in your ability to navigate the twists and turns with grace and resilience. Remember, you are not alone in this - countless others have walked similar paths, faced similar challenges, and emerged stronger and wiser on the other side. You have the power to reclaim all of your untapped joy, cultivate a positive mindset that serves you, and foster a deep sense of self-love and peaceful confidence. - And it will take a worthwhile effort and time. So, open the first page of this journal with hope, curiosity, an open heart, and an open mind. Embrace the transformative power of self-reflection, and allow it to guide you towards a life of greater fulfillment and peace. Each journaling session is an opportunity to not only connect with yourself but also to rekindle the light within that sometimes flickers but never extinguishes. Remember, the pages you are about to fill are not just a record of your journey but also a testament to your strength, resilience, and indomitable spirit. Cherish this space, invest in yourself, and let your words be an ode to the magnificent journey of becoming whole. With great respect for your decision to evolve, Paul

"This practical handbook provides a comprehensive overview of mood disorders, including diagnostic and therapeutic features as well as recent research findings on their causes. It will be invaluable to psychiatrists and psychologists, clinicians, general practitioners, and specialist mental health nurses dealing with mood disorders"--

Title: Anxiety A to Z: How to Conquer Stress and Master Calm in the Digital AgeBook Description:In our fast-paced digital world, stress and anxiety have become constant companions for many. Anxiety A to Z: How to Conquer Stress and Master Calm in the Digital Age is a comprehensive guide designed to empower you with a wide array of tools and strategies to manage and overcome these challenges.This transformative book is structured as an easy-to-navigate alphabetized guide, offering an extensive range of techniques from 'Acceptance' of stress and anxiety to 'Zen Practices and Zen Gardening'. Each chapter focuses on a different approach, making it simple to find what works best for you.Acceptance: Learn to acknowledge and accept anxiety as a part of life, understanding its role and how to coexist with it.Breathing: Discover breathing techniques that can instantly calm your mind and soothe your body.Cognitive Behavioral Therapy: Understand how CBT can help reframe negative thought patterns.Distraction Methods: Find out how to effectively divert your mind during high-anxiety moments.Exercise: Explore the stress-busting power of physical activity.Facing Fear: Learn strategies to confront and overcome your fears....and much more, covering a comprehensive range from Grounding Techniques to Zen Gardening.Not just a list of techniques, this book dives deep into each topic, backed by scientific research and expert insights. Whether it's Journaling to process emotions or Meditation and Mindfulness for mental clarity, you'll find a trove of actionable advice. Additionally, you'll discover how Nutrition and Sleep Hygiene play crucial roles in managing anxiety, and how activities like Yoga and Walking in Nature can have transformative effects on your mental well-being.The book concludes with a compelling call to action, emphasizing the importance of integrating these practices into daily life. By purchasing Anxiety A to Z, you're not just getting a book; you're gaining a lifelong resource to help navigate the ebbs and flows of anxiety and stress. Equip yourself with the skills you need to foster peace and calm in your life. Make the first step towards a more serene you by adding this invaluable guide to your collection today!