Håndtering af spiseforstyrrelser

Bogen er en brugsbog til den som lider af bulimi eller tvangsoverspisning. Den er tænkt som en "hjælp til selvhjælp", og som et redskab der kan anvendes, uanset hvor i sin proces man befinder sig. På levende og inspirerende vis, tages læseren med på en rejse ind i sig selv. En rejse, hvor det bliver muligt at forstå og forløse de bagvedliggende årsager til sit misbrug af mad. Bogen kommer omkring følelsesmæssige, kropslige og hormonelle aspekter af det at have en spiseforstyrrelse. Alle understøttes de af konkrete øvelser og redskaber. Desuden inddrager forfatteren sine egne erfaringer med både bulimi og tvangsoverspisning (BED). Bl.a. med det formål, at give læseren mulighed for at spejle sine erfaringer og derigennem opnå en større forståelse af sig selv. Bogen er en guide og en kærlig rejsekammerat. Brug den som inspiration til at gå på opdagelse i dig selv. Du vil opdage, at kroppen er vejen, at når først du slutter fred med din krop, kan roen indfinde sig og forandringen ske!

De sociale medier er overalt, og vi er altid kun et klik væk fra at få fortalt, hvor dejligt alle andre ser ud til at have det. Vi ser deres træning, deres kost og deres sociale samvær, og vi bliver mindet om, hvor flade maver undertøjsmodellerne har. Samtidig bugner vores nyhedsfeed med træningsprogrammer til at stramme kroppen op, og ugebladene råber højt om den sidste nye slankekur, hvor man kan tabe tre kilo på tre dage (ja, hvem ønsker ikke det?). Sagt med andre ord: Hvis vi ikke allerede har det tilstrækkeligt dårligt med os selv, vores krop og vores liv, er der alle muligheder for at få det! Men hvis man har brugt det meste af sit voksne liv på at jagte selvværdet gennem den flade mave, de faste baller eller de tynde lår, og det stadig ikke er lykkedes ... så er det måske på tide at prøve noget andet? I En overspisers bekendelser deler forfatteren sine egne erfaringer med alt fra slankekure, slikfælder og overspisninger til strækmærker og ugentlige menstruationer. Med udgangspunkt i sin egen livsverden sætter hun maden, kroppen og vores plads i verden i relief og kommer med indspark og betragtninger til et liv med mere glæde og mindre madstress. Bogen behandler med kyndig, kærlig og humoristisk hånd en række emner, der alle på sin vis har en relation til spiseforstyrrelsen og det forbandede selvværd, som alt for mange kæmper med i det daglige. Hele kroppen – fra det ydre til det indre og fra top til tå – kommer i fokus, bliver vendt og sættes i relation til vores forståelse af os selv og til den rodede, magiske, smukke og besværlige størrelse, vi kalder livet. Om forfatteren Signe Nordstrand (født 1983) er cand.mag. i dansk, såkaldt singlemor til en datter på otte – og så har hun i øvrigt haft en spiseforstyrrelse. Fra hun var 18, til hun var 28, kæmpede hun en daglig kamp med overspisninger, bulimi, selvskade, lavt selvværd og selvhad. Da hun var 27 år, begyndte hun i behandling på Rigshospitalet og påbegyndte sin lange rejse ind i sjælen og ud af spiseforstyrrelsen. Men det var først, da hun i 2017 stod frem og begyndte at tale åbent om sine erfaringer og sine kampe med maden, kroppen og især overspisningerne, at hun for alvor begyndte at forstå værdien af at tale højt om tingene – både for at vende skammen ryggen og for at hjælpe andre med de samme vanskeligheder. Denne værdi har fulgt hende siden, og gennem sin blog og sin Instagram-profil – og nu gennem sin forfatterdebut, En overspisers bekendelser, vælger hun at tale frem for at tie.

Når man lider af en spiseforstyrrelse, kan det føles, som om man er fanget i en labyrint. Man farer vild, vandrer i de samme spor igen og igen, og det kan virke helt umuligt at finde en vej ud. Men en labyrint er ikke bare noget man kan fare vild i, den kan også være et sted, hvor man får mulighed for at skærpe sine sanser og tænkning i forhold til at fastholde, at der er en vej ud – om end det kan tage tid. Man ved ikke præcis, hvorfor nogle mennesker udvikler en spiseforstyrrelse. Forfatterne arbejder med en forståelse af, at spiseforstyrrelser opstår på baggrund af personlige, familiemæssige og sociale faktorer men også ud fra en erkendelse af, at mennesker med spiseforstyrrelser ikke er ens, og derfor heller ikke altid skal behandles ens. Denne bog er tænkt som et arbejdsredskab, der kan hjælpe mennesker, der lider af en spiseforstyrrelse på deres vej mod helbredelse. Hvert kapitel indeholder både teori og opgaver. Bogen kan bruges af den enkelte, men den kan også læses sammen med en pårørende, kontaktperson eller terapeut. "Når vi vil forstå mere, har vi brug for hjælp. Det får vi af denne bog." - fra bogens forord af Finn Skårderud

I Intuitiv spisning viser Inger Bols en vej til sundhed, der går langt uden om udmagrende slankekure og kropsforskrækkelse. En vej til helhjertet sundhed, der ikke handler om vægt, men om en grundlæggende sundhed med fokus på velvære, livskvalitet, madglæde, og kropsaccept – uanset hvordan din krop ser ud.Inger Bols har i 25 år arbejdet som autoriseret klinisk diætist. De sidste 20 år i egen praksis med rådgivning i vægttab, spiseforstyrrelse og sportsernæring – bl.a. som konsulent på Den Kongelige Ballet i København. Gennem årene begyndte flere af Inger Bols’ mest vellykkede vægttabsklienter at komme tilbage. De havde taget på igen. Mange med højere vægt end de oprindeligt startede med i forløbet.Efter tusindvis af klientsamtaler, personlige kostplaner og tilbud om støttende kontrolvejninger fandt Inger Bols ud af, at hun grundlæggende ikke hjalp sine klienter til varig sundhed, så længe vægttab var en del af målet. Siden da har Inger Bols uddannet sig hos nogle af de dygtigste og mest progressive diætister og psykologer i verden. I dag arbejder Inger som den første vægtneutrale diætist i Danmark med speciale i intuitiv spisning og underviser sundhedsprofessionelle, som har indset, at vægtfokus ikke hjælper til varig sundhed.

For første gang på dansk præsenteres en selvhjælpsbog, der med afsæt i tilknytningsteorien giver læseren redskaber til at arbejde med spiseforstyrrelser og træningsafhængighedDen traditionelle behandling af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed har ofte fokus på regulering af maden, vægten og træningen. Men lidelserne kan være en måde at håndtere livet på, hvor kroppen bliver gidsel i forsøget på at komme væk fra følelsesmæssig smerte. Denne bog kan vise dig en vej ud af smerten og frem mod et friere og rigere liv.Har du eksempelvis tidligt i livet erfaret, at andre mennesker gør dig usikker og forvirret? Har du ikke lært at trøste og berolige dig selv, men skullet tage dig af de voksnes bekymringer og trivsel? Har du været nødt til at finde en strategi, hvor du kunne finde den tryghed, som du ikke har fået i dine tidlige nære relationer? Med kroppen som gidsel giver dig råd og vejledning til at komme ud af spiseforstyrrelsen eller træningsafhængigheden. Trin for trin får du en omsorgsfuld gennemgang af symptomer, forklaringer og redskaber.Som forælder står du mange gange alene og kan registrere at noget er galt, men hvordan tager du fat om problemet og hvad skal du gøre for at hjælpe dit barn. Gennem bogen får du hjælp til at forstå dit barn, og vejledning til at støtte helingen. Behandlere vil kunne finde redskaber til at arbejde tilknytningsbaseret.Bogens ene forfatter Mia Beck Lichtenstein er psykolog, ph.d. og forsker. Igennem 20 år har hun arbejdet med spiseforstyrrelser og træningsafhængighed og den psykiske smerte og længsel bag lidelserne. Mia har som fagperson deltaget i TV udsendelser om emnet, bl.a. indenfor sportens verden.Sammen med to tidligere klienter, Hanne og Cecilie, beskriver Mia en behandlingstilgang, der sætter fokus på de tidlige tilknytningserfaringer. Forfatterne deler, rørende og personligt, deres erfaringer med hungeren efter nærende relationer, livet med smerten, og vejen ud af kropsfængslet gennem trygge relationer.--For nogle er det behov, som spiseforstyrrelsen dækker over, en dyb længsel efter at være forbundet til andre mennesker. En længsel efter at blive værdsat og elsket. Maden og træningen udfylder her et tomrum, hvor nære, tætte og trygge relationer skulle have været. Denne bog er den første af sin slags, fordi den går i dybden med, hvordan utryghed og mangel på omsorg i barndoms - hjemmet kan lægge kimen til en spiseforstyrrelse. - Anne Gaardmand & Morten Elsøe, MadroInstituttet---Privatpraktiserende psykolog Karin G. Rasmussen skriver om Med kroppen som gidsel: "Der har været megen 'berøringsangst' hos fagpersoner og i den offentlige debat de seneste mange år i forhold til at se på forældrenes rolle og ansvar ('skyld' og 'svigt') i udviklingen af psykiske forstyrrelser eller lidelser hos deres børn. Man har selvfølgelig ikke villet ende i 'Mor er roden til alt ondt'-grøften, men det har så betydet, at rigtig meget er blevet gjort til et spørgsmål om genetik og kemi, mens tilknytningens betydning er blevet negligeret."

”Genopbyg, Omprogrammér, Bliv Rask!” fokuserer på: - At genopbygge ernæringstilstand og hele kroppen. - At omprogrammere neurale nervebaner, aflære selvbegrænsning, tvangstræning, anoreksi-genererede tanker og reaktioner i hjernen og erstatte dem med nye uden anoreksimønstrene. Ved at bruge erfaringerne fra sin egen helbredelse og fra andre, som hun har arbejdet med som coach, fører Tabitha Farrar dig igennem processen med at gennemføre din egen personlige helbredelse. Foruden utraditionelle idéer og koncepter leverer denne bog også et ”Værktøjssæt” til at hjælpe med den neurale omprogrammeringsproces samt handlingsbaserede idéer til at hjælpe dig med at spise uden begrænsninger.

Hvad er spiseforstyrrelser? Hvorfor udvikler man en spiseforstyrrelse? Hvordan foregår behandlingen? Og hvordan kan man hjælpe, hvis man er tæt på et menneske med spiseforstyrrelse? Mange har prøvet at være utilfreds med deres krop, ændre på kosten eller dyrke mere motion for at tabe sig. Men for nogle bliver forholdet til mad, vægt og spisning forstyrret eller ligefrem skadeligt, hvilket tærer på både krop, sind og omgivelser. KORT & GODT OM SPISEFORSTYRRELSER giver viden om de forskellige former for spiseforstyrrelser, behandlingen, og hvordan man skelner den almindelige utilfredshed med krop, kost og motion fra det, der er tegn på en alvorlig lidelse. Man får viden om ernæringens vigtige rolle for at få det bedre, og hvordan man håndterer kulturens kropsidealer, f.eks. på sociale medier. Bogen er skrevet til lærere, pædagoger, behandlere og andre, der i deres arbejde er i kontakt med mennesker med spiseforstyrrelser. Den er også til pårørende og til dig, der har en spiseforstyrrelse. Om forfatterne: Birgitte Hartvig Schousboe, autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi. Har arbejdet med spiseforstyrrelser i over 20 år og været leder af Rigshospitalets anoreksiklinik. Loa Clausen, autoriseret psykolog og seniorforsker. René Klinkby Støving, speciallæge i hormonsygdomme, overlæge og professor ved Center for Spiseforstyrrelser, Odense Universitetshospital. Lene Kiib Hecht, afsnitsleder og ledende klinisk diætist i Psykoterapeutisk Ambulatorium for Spiseforstyrrelser, Psykiatrisk Center Ballerup.

Det vil ikke altid være sommer – et brud på anoreksiens lænker er skrevet af Josefine Kleis-Olsen. Den er skrevet fra et hudløst ærligt perspektiv, der i øjenhøjde skaber et troværdigt billede af et sygt menneskesind. Bogen beskriver, hvordan et utal af psykiske belastninger såsom mobning og overgreb kan påvirke et menneske. Den bryder tabuet om psykisk sygdom og skaber genkendelighed og håb for de syge og deres pårørende.Det var en konstant krig. Mit liv var en krig. Det lille forsvar, som jeg kaldte for mine tropper, var nedlagt. Fuldstændig sønderknust på slagmarken. Fjenden stod og kiggede på de faldne soldater, som var de døde fluer på en kogende varm sommerdag. Tilbage stod der et nøgent land. Et territorium klar til at blive erobret. Det var det, jeg var: klar til at blive erobret af fjenden. En fjende kendt som anoreksi, den mest usympatiske, løgnagtige og livsfarlige fjende, som jeg nogensinde har mødt.Lige som jeg troede, at jeg havde grebet om dæmonen, vendte den og drejede sig, så den blot blev endnu mere terroriserende. Endnu mere krigerisk. Jeg var træt, og jeg følte mig fuldstændig ødelagt indeni.

Aiming for Overshoot is the handbook you need to overcome a restrictive eating disorder and addiction to energy deficit.Written by the author of Addicted to Energy Deficit - Your Neuroscience-Based Guide to Restrictive Eating Disorders, this complementary handbook provides practical information to empower you to overcome a restrictive eating disorder.Aiming for Overshoot provides practical tools and motivational guidance on the following:Why to aim for overshoot;The importance of authenticity and vulnerability;The additional challenges of overcoming a restrictive eating disorder when you are in a bigger body;Food, hunger and giving up restriction;Stopping compensatory behaviours;Addressing calorie counting, the scales and diet culture;The emotional rollercoaster;Coping with weight gain and body image;Enhancing your brain reprogramming;Relapse prevention; and..Why you need to step into the Feck No Zone!This is a book to dip in and out of for inspiring tips when you need them and a confidence kick when you aren't sure that you can keep going.

Puk skriver på bagsiden af bogen:Mange kæmper med spiseforstyrrelse, OCD, dårligt selv­værd, angst og andre dumme hjerne-triggere. Jeg er én af dem. Jeg er i dag 15 år, men min spiseforstyrrelse begyndte, da jeg var 11 år, og det skulle tage tre år med selvskade, tvangsmotion, livsfare, intensiv behandling og flere indlæg­gelser, før jeg fik styrken og modet til at stå imod spisefor­styrrelsens kræfter. Jeg håber så inderligt, at denne bog kan sprede én eller anden form for lys og glæde i ethvert forstyrret sind – og til dem på sidelinjen, som hver dag kæmper hårdt for at kunne hjælpe, støtte og trøste i svære tider. Jeg ved godt, at jeg kun er 15 år, men mens jeg var allermest syg, manglede jeg selv i den grad, at nogle ligesindede satte ord på alt det svære, som kan kredse rundt i hovedet på os børn og unge – så jeg vidste, at jeg ikke var alene. At andre kunne have det på samme måde som mig. Jeg håber sådan, at du vil få glæde af min bog.

Nadja Engsig fra TV2-dokumentaren ”Nadja og de 170 kilo” fortæller i denne bog sin personlige historie om en kaotisk barndom, hvor mad blev det eneste faste holdepunkt. Om svigt, smerte og sorg – og et tiltagende misbrug af makrelmadder, marsbarer og mayonnaise.Hvordan bliver man et helt menneske, når man er vokset op i en sammenbrudt familie og er rundet af omsorgssvigt, sexovergreb og en spiseforstyrrelse, der har slået dybe rødder?Bogen handler også om mødet med systemet – med skiftende skoler, sagsbehandlere og sociale tilbud. Om desperationen, når man bliver mobbet af sine jævnaldrende og misforstået af de voksne. Om sorgen, når man føler sig brændemærket som den tykke pige, der selv er skyld i sine problemer. Og om at tage sagen i egen hånd med alkohol, hash, sex, selvskade og op mod 4.000 kalorier på ét måltid. Nadja Engsigs fortælling er en vedkommende og væsentlig førstehåndsberetning fra livets gang i Underdanmark. En fortælling om at synke til bunds med sin sociale arv. Og om at bryde mønstret, med hjælp fra de sjældne voksne, der ikke kun så et problem på 170 kilo, der skulle fikses.

Hver femte ung i 9. klasse har prøvet at skære i sig selv (det vi nu kalder cutting), mens hver fjerde pige i 9. klasse er i risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse. Det er alarmerende høje tal og derfor nødvendigt at give disse fænomener eller forstyrrelser opmærksomhed. I Jeg gør mig ondt, når … kommer livseksperterne – dem, der lever med skaderne og forstyrrelserne – selv til orde med forklaringer og anbefalinger. Livseksperternes råd suppleres af fageksperters vejledninger. Hvordan skal vi forstå denne risikoadfærd? Hvordan forebygger vi og støtter? Hvor kan vi finde råd, indsigt og viden? Der er ofte ikke lette svar og løsninger. Denne håndbog er ment som en håndsrækning til både fagpersonale og pårørende – og naturligvis de mennesker, der er bekymret for, om de selv er ved at udvikle en selvskadende adfærd.

Martin Adler beschreibt direkt und ungeschönt seine über zwanzig Jahre langen Erfahrungen mit einer Binge-Eating-Störung, die von regelmäßigen Essanfällen und Kontrollverlust geprägt ist. Obwohl viele Menschen mit emotionalem Essen und Übergewicht zu kämpfen haben, ist das Störungsbild wenig bekannt. In diesem Buch werden die wesentlichen Aspekte der Esstörung sehr persönlich und lebensnah beschrieben. Das Buch klärt auf und zeigt eindrücklich, wie ein offener Umgang mit Tabus zur Heilung beiträgt. Martin verarbeitet so seine eigene Erkrankung, setzt sich aber auch für mehr Offenheit und Akzeptanz der vermeintlich schwachen Seiten des Menschseins ein. Ein Buch, das die Augen öffnet und Mut macht, sich mit mehr Offenheit und Verständnis zu begegnen.

"From the time we are born, we are inundated with messages about our bodies-what we should eat, how we should look, and how we should move to achieve certain standards. The pressure to conform is higher for those who don't fit into what society values: youth, thinness, whiteness, fitness, health, and able-bodiedness. But what if you could let go of the chronic shame, judgment, and self-loathing you hold about food and your body? What if you no longer needed the latest diet, cleanse, or wellness plan to feel better about yourself? What if you could free yourself of all these burdens? These are the answers you will find inside Unburdened Eating. Written through the lens of Internal Family Systems (IFS), this book offers a sustainable path to heal your relationships with food and your body. Based on Dr. Jeanne Catanzaro's 25+ years working with trauma and eating issues, and informed by the insights of leading voices in the growing field of body liberation, this book will allow you to heal the critical and diet-minded parts of yourself; stop trying to fix parts of yourself and your body that are "unacceptable" or "less desirable"; trust yourself to connect to your body with compassion and care; and become more resistant to societal messages about what it means to be healthy and attractive. It is possible to accept yourself as you are and relax into a more compassionate, trusting relationship with food and your body. And that healing resource lies within you"--

Written unflinchingly, Why My Daughter? From Binge Eating to Restriction chronicles an intergenerational journey with disordered eating that swings dangerously between bingeing and restriction. After witnessing her daughter's eating disorder diagnosis at a very young age, the author's quest for meaning uncovered something deeper: a family narrative stretching across time, with ancestral roots. She realizes her daughter's illness is not an isolated incidence, but the apex of long-unfolded family dynamics. From overabundance to scarcity, from gorging to deprivation, this book confronts the possibility that mental illness can extend beyond the individual, emerging from generational traumas. With illustrations penned by the author herself, Why My Daughter? sheds controversial but urgent light on the collective roots of eating disorders. Both a powerful tool for insight and a guide for parents and therapists, Why My Daughter? From Binge Eating to Restriction shares an impactful message for anyone seeking to understand eating disorders' complex intergenerational ties. This compelling story provides more than answers - it paves the way for healing.

Has an eating disorder filled you with hopelessness and dread? Do you feel alone and can't find a way out of the situation you find yourself in? Are you watching someone suffer and nothing seems to be helping? What if there was a way out? Lesley Pantel battled an eating disorder for over ten years. In Anorexia Exposed, Lesley shares her journey from hopelessness and fear to restoration and freedom. When anorexia's lies were exposed, Lesley got her life back through an unconventional recovery plan. In the process, she drew closer to God and discovered the person He created her to be. Whether you are suffering or watching someone struggle, Anorexia Exposed will help you understand the sufferer's journey. You will learn the keys and strategies that set Lesley free from anorexia. You will find hope.

In "kreiere dich selbst" werden die Geheimnisse einer ausbalancierten Lebensführung enthüllt, ganz ohne den Zwang von Diäten oder Punktezählerei. Geneviève ermutigt in ihrem Ratgeber dazu, sich auf die eigene Intuition und Achtsamkeit zu verlassen, um langfristig gesund zu leben. Mit Hilfe ihrer Ernährungs-Basics kann jeder eine harmonische Beziehung zu Essen und einen eigenen Lebensstil entwickeln, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.Dieses Buch ist weit mehr als nur ein Ernährungsratgeber. Geneviève öffnet die Tür zu einem umfassenden Ansatz für ganzheitliche Gesundheit. Sie teilt ihr Wissen über das Praktizieren von Achtsamkeit, Selbstliebe und Balance, dass nicht nur die eigene Ernährung, sondern das gesamtes Leben bereichern werden. Zudem gibt sie wertvolle Ratschläge zu einem gesunden Umgang mit Social Media und zeigt, wie Kindern eine bewusste Ernährung vermittelt werden kann."kreiere dich selbst" ist nicht nur ein Buch, sondern eine Einladung zu einem erfüllten und ausgewogenen Leben. Lerne, wie man sich selbst von den Fesseln des Diätenwahns befreit und in die Welt der intuitiven, achtsamen Ernährung eintaucht.

The first book to identify the eating disorder orthorexia nervosa-an obsession with eating healthfully-and offer expert advice on how to treat it.As Americans become better informed about health, more and more people have turned to diet as a way to lose weight and keep themselves in peak condition. Anorexia nervosa and bulimia nervosa-disorders in which the sufferer focuses on the quantity of food eaten-have been highly documented over the past decade. But as Dr. Steven Bratman asserts in this breakthrough book, for many people, eating "correctly” has become an equally harmful obsession, one that causes them to adopt progressively more rigid diets that not only eliminate crucial nutrients and food groups, but ultimately cost them their overall health, personal relationships, and emotional well-being.Health Food Junkies is the first book to identify this new eating disorder, orthorexia nervosa, and to offer detailed, practical advice on how to cope with and overcome it. Orthorexia nervosa occurs when the victim becomes obsessed, not with the quantity of food eaten, but the quality of the food. What starts as a devotion to healthy eating can evolve into a pattern of incredibly strict diets; victims become so focused on eating a "pure” diet (usually raw vegetables and grains) that the planning and preparation of food come to play the dominant role in their lives. Health Food Junkies provides an expert analysis of some of today's most popular diets-from The Zone to macrobiotics, raw-foodism to food allergy elimination-and shows not only how they can lead to orthorexia, but how they are often built on faulty logic rather than sound medical advice. Offering expert insight gleaned from his work with orthorexia patients, Dr. Bratman outlines the symptoms of orthorexia, describes its progression, and shows readers how to diagnose the condition. Finally, Dr. Bratman offers practical suggestions for intervention and treatment, giving readers the tools they need to conquer this painful disorder, rediscover the joys of eating, and reclaim their lives.

WHAT IF losing weight isn't about what you eat? You already know how to eat healthfully but struggle to stick to the food plan of your choice.You are not weak. Despite your best intentions, those healthy greens you bought are now rotting in the bottom of your refrigerator (again).You don't lack willpower. You repeatedly lose weight only to gain it all back again (and sometimes more).Nothing is wrong with you. Is eating how you cope when you get bored, anxious, or stressed? All the weight loss tips, eating habits, meal plans, and exercise routines in the world won't help you overcome a coping mechanism that controls your cravings. ¿ Step Out of ObesityIn this second workbook of the Never Eat Your Emotions Again series, certified professional coach Marion Holt shares her behavioral expertise for recovering from emotional eating. She also shares her own struggles with emotional eating and obesity to show you how to heal the pain you silence with food. If you are an emotional eater and you want to change your relationship with food, this workbook will help you find:¿ expert guidance to understand what you are experiencing when cravings hit;¿ the root causes of unhealthy eating;¿ a new relationship with food that isn't an emotional coping mechanism;¿ proven techniques and activities for engaging in active emotional eating recovery; and¿ real-life situations you can relate to. Target the underlying reasons for eating your emotions and build a life where you don't need the comfort of food anymore. Never eat your emotions again! Break Free from Emotional Eating Break Free from Emotional EatingBeat Food AddictionOvercome Your CravingsStop Overeating and Binge EatingStick to the Healthy Diet of Your ChoiceAchieve a Sustainable Weight LossStep Out of Obesity

It can be quite pleasurable and helpful to show care and concern for the Brotherhood of the Elderly, whether it is your own family or a stranger. This gives me a lot of satisfaction. However, for other people, it can be extremely frustrating. You wouldn't know if you hadn't been involved in such issues early in your life. It can make you quite negative and set you on a path to burnout.

”Jeg har op til flere gange præsteret at skylle matadormix-stykker fri for sulfo, for herefter at spise hele posen på ganske få minutter. Det føles som om en del af én står udenfor og betragter det hele, men kan ingenting stille op. Den del både væmmes og skammer sig helt enormt, men er samtidig også fuldstændig prisgivet.”Sådan beskriver Anette Stadler Bang èn af sine utallige tvangsoverspisnings-episoder. Hudløst ærligt beretter hun om vejen ind og ud af 30 års aktiv tvangsoverspisning. Læs om selvhad, løgn, ensomhed og stigmatisering, når 17 tvangsoverspisere deler hjerteskærende historier fra et liv i spiseforstyrrelsens jerngreb. Speciallæge i psykiatri Maria Mercedes Guala præsenterer den faglige viden på området, og eksperter fortæller om behandling, der virker. Tvangsoverspisning er den spiseforstyrrelse, der rummer flest patienter. Ca. 40.000 lider heraf. Det er til gengæld også den mest oversete. Bogen henvender sig til tvangs­overspisere, deres pårørende og alle, som ønsker at få et helt særligt indblik i denne tabuiserede psykiske sygdom.

ABOUT THE BOOKThis body liberation journal includes [almost] everything I have learned in my journey about diet culture, fatphobia, and anti-fat bias-both internally and within the systemic systems around you. It also includes several of the steps and activities I have found and implemented to improve my own body image over the last seven years. I highly recommend not waiting and, instead, keeping this journal around as a consistent tool for discovery and learning in your own self-help work and recovery from a diet-cultured society. Working through your internalized and externalized anti-fatness will help you not only lessen its impact but become much more aware of any behaviors you're currently engaging in that aren't serving you. This journal gives you an easy-to-read story accompanied by hands-on journal-style pages and several activities/exercises, journaling prompts, and more. Go along with me and other readers on this journey toward body neutrality and self-love while holding yourself accountable for learning and lessening the impact your personal implicit bias has on yourself and others.WHAT'S INSIDE THE BOOKStories of Nia's Life and Their First-Hand Experience with Anti-Fat BiasInteractive Activities and ExercisesJournaling Prompts and Questions to Work ThroughHow to Take an Inventory of Your Own Internalized FatphobiaThe "Authentically You Avatar" ActivityFree, Blank Journaling Pages---DISCLAIMER: This journal is a self-paced self-reflection tool. I do not consider it a substitute or equivalent to therapy. This is much more akin to body image coaching practices. If you are facing emotional or psychological struggles more akin to therapy practices, please consult a licensed therapist or mental health professional.

19-year-old Victoria Schapiro takes us behind the scenes of a life with an eating disorder and her Generation Z struggles in this honest, raw, scary, yet hilarious memoir-slash-self-help book.F*CK RESTRICTIONS – AND YOUR MOM TOO is a story about sex, exercise, addiction, independence, and hope; about how she was taken prisoner in her own life, and how she – finally – managed to escape."I was 14 years old when I developed an eating disorder. Toxic relationships, hormonal overload, fake boobs on social media, and my mom's Botox obsession riddled me with anxiety, low self-esteem, and distress, which manifested into an eating disorder. This book reveals my journey – and the importance of speaking up about your struggles. I will take you from the first restriction to the years beyond, vividly portraying my battle with addiction and disordered eating."Written with candor and humor, Victoria's story is a heartfelt attack on one of the major problems in modern society: diet culture. Her wish is to ignite a belief in you, that you can do the same.The book is published in an English and a Danish version, since Victoria wrote the original manuscript in English."En stærkt personlig, velskrevet, gribende, underholdende og klog bog ... En af den slags udgivelser, man ikke vidste, at man savnede ... Et lille fuldendt værk." ★★★★★ Berlingske

19-årige Victoria Schapiro fortæller råt for usødet om livet med en spiseforstyrrelse som ung dansk generation Z'er i denne ærlige, skræmmende, men også morsomme selvbiografi-møder-selvhjælpsbog.F*CK RESTRICTIONS – AND YOUR MOM TOO er en fortælling om kærester, sex, trænings-narkomani, afhængighed, frihed og håb. Det er historien om, hvordan Victoria blev fanget i sit eget liv, og hvordan hun – omsider – slap ud igen."Jeg var fjorten, da jeg udviklede en spiseforstyrrelse. Dårlige relationer, hormonel overload, min mors Botox-besættelse og kunstige bryster på sociale medier fuckede mit hoved op og gav mig angst, lavt selvværd og stress. Det resulterede i, at jeg begyndte at kontrollere min mad. Denne bog fortæller om min rejse – fra den første uskyldige slankekur til nonstop sult, selvpineri og sammenbrud – og vejen tilbage igen takket være professional hjælp."Fortalt med vid, bid og selvudleverende humor, er det Victorias håb, at hendes historie kan være et wakeupcall i forhold til diætkulturen, som med sociale medier er blevet et ræs mod afgrunden, der koster liv.Bogen udkommer både i en dansk og engelsk version, idet Victoria skrev det oprindelige manuskript på engelsk."En stærkt personlig, velskrevet, gribende, underholdende og klog bog ... En af den slags udgivelser, man ikke vidste, at man savnede ... Et lille fuldendt værk." ★★★★★ Berlingske