Håndtering af spiseforstyrrelser

Nadja Engsig fra TV2-dokumentaren ”Nadja og de 170 kilo” fortæller i denne bog sin personlige historie om en kaotisk barndom, hvor mad blev det eneste faste holdepunkt. Om svigt, smerte og sorg – og et tiltagende misbrug af makrelmadder, marsbarer og mayonnaise.Hvordan bliver man et helt menneske, når man er vokset op i en sammenbrudt familie og er rundet af omsorgssvigt, sexovergreb og en spiseforstyrrelse, der har slået dybe rødder?Bogen handler også om mødet med systemet – med skiftende skoler, sagsbehandlere og sociale tilbud. Om desperationen, når man bliver mobbet af sine jævnaldrende og misforstået af de voksne. Om sorgen, når man føler sig brændemærket som den tykke pige, der selv er skyld i sine problemer. Og om at tage sagen i egen hånd med alkohol, hash, sex, selvskade og op mod 4.000 kalorier på ét måltid. Nadja Engsigs fortælling er en vedkommende og væsentlig førstehåndsberetning fra livets gang i Underdanmark. En fortælling om at synke til bunds med sin sociale arv. Og om at bryde mønstret, med hjælp fra de sjældne voksne, der ikke kun så et problem på 170 kilo, der skulle fikses.

Bogen er en brugsbog til den som lider af bulimi eller tvangsoverspisning. Den er tænkt som en "hjælp til selvhjælp", og som et redskab der kan anvendes, uanset hvor i sin proces man befinder sig. På levende og inspirerende vis, tages læseren med på en rejse ind i sig selv. En rejse, hvor det bliver muligt at forstå og forløse de bagvedliggende årsager til sit misbrug af mad. Bogen kommer omkring følelsesmæssige, kropslige og hormonelle aspekter af det at have en spiseforstyrrelse. Alle understøttes de af konkrete øvelser og redskaber. Desuden inddrager forfatteren sine egne erfaringer med både bulimi og tvangsoverspisning (BED). Bl.a. med det formål, at give læseren mulighed for at spejle sine erfaringer og derigennem opnå en større forståelse af sig selv. Bogen er en guide og en kærlig rejsekammerat. Brug den som inspiration til at gå på opdagelse i dig selv. Du vil opdage, at kroppen er vejen, at når først du slutter fred med din krop, kan roen indfinde sig og forandringen ske!

De sociale medier er overalt, og vi er altid kun et klik væk fra at få fortalt, hvor dejligt alle andre ser ud til at have det. Vi ser deres træning, deres kost og deres sociale samvær, og vi bliver mindet om, hvor flade maver undertøjsmodellerne har. Samtidig bugner vores nyhedsfeed med træningsprogrammer til at stramme kroppen op, og ugebladene råber højt om den sidste nye slankekur, hvor man kan tabe tre kilo på tre dage (ja, hvem ønsker ikke det?). Sagt med andre ord: Hvis vi ikke allerede har det tilstrækkeligt dårligt med os selv, vores krop og vores liv, er der alle muligheder for at få det! Men hvis man har brugt det meste af sit voksne liv på at jagte selvværdet gennem den flade mave, de faste baller eller de tynde lår, og det stadig ikke er lykkedes ... så er det måske på tide at prøve noget andet? I En overspisers bekendelser deler forfatteren sine egne erfaringer med alt fra slankekure, slikfælder og overspisninger til strækmærker og ugentlige menstruationer. Med udgangspunkt i sin egen livsverden sætter hun maden, kroppen og vores plads i verden i relief og kommer med indspark og betragtninger til et liv med mere glæde og mindre madstress. Bogen behandler med kyndig, kærlig og humoristisk hånd en række emner, der alle på sin vis har en relation til spiseforstyrrelsen og det forbandede selvværd, som alt for mange kæmper med i det daglige. Hele kroppen – fra det ydre til det indre og fra top til tå – kommer i fokus, bliver vendt og sættes i relation til vores forståelse af os selv og til den rodede, magiske, smukke og besværlige størrelse, vi kalder livet. Om forfatteren Signe Nordstrand (født 1983) er cand.mag. i dansk, såkaldt singlemor til en datter på otte – og så har hun i øvrigt haft en spiseforstyrrelse. Fra hun var 18, til hun var 28, kæmpede hun en daglig kamp med overspisninger, bulimi, selvskade, lavt selvværd og selvhad. Da hun var 27 år, begyndte hun i behandling på Rigshospitalet og påbegyndte sin lange rejse ind i sjælen og ud af spiseforstyrrelsen. Men det var først, da hun i 2017 stod frem og begyndte at tale åbent om sine erfaringer og sine kampe med maden, kroppen og især overspisningerne, at hun for alvor begyndte at forstå værdien af at tale højt om tingene – både for at vende skammen ryggen og for at hjælpe andre med de samme vanskeligheder. Denne værdi har fulgt hende siden, og gennem sin blog og sin Instagram-profil – og nu gennem sin forfatterdebut, En overspisers bekendelser, vælger hun at tale frem for at tie.

Når man lider af en spiseforstyrrelse, kan det føles, som om man er fanget i en labyrint. Man farer vild, vandrer i de samme spor igen og igen, og det kan virke helt umuligt at finde en vej ud. Men en labyrint er ikke bare noget man kan fare vild i, den kan også være et sted, hvor man får mulighed for at skærpe sine sanser og tænkning i forhold til at fastholde, at der er en vej ud – om end det kan tage tid. Man ved ikke præcis, hvorfor nogle mennesker udvikler en spiseforstyrrelse. Forfatterne arbejder med en forståelse af, at spiseforstyrrelser opstår på baggrund af personlige, familiemæssige og sociale faktorer men også ud fra en erkendelse af, at mennesker med spiseforstyrrelser ikke er ens, og derfor heller ikke altid skal behandles ens. Denne bog er tænkt som et arbejdsredskab, der kan hjælpe mennesker, der lider af en spiseforstyrrelse på deres vej mod helbredelse. Hvert kapitel indeholder både teori og opgaver. Bogen kan bruges af den enkelte, men den kan også læses sammen med en pårørende, kontaktperson eller terapeut. "Når vi vil forstå mere, har vi brug for hjælp. Det får vi af denne bog." - fra bogens forord af Finn Skårderud

I Intuitiv spisning viser Inger Bols en vej til sundhed, der går langt uden om udmagrende slankekure og kropsforskrækkelse. En vej til helhjertet sundhed, der ikke handler om vægt, men om en grundlæggende sundhed med fokus på velvære, livskvalitet, madglæde, og kropsaccept – uanset hvordan din krop ser ud.Inger Bols har i 25 år arbejdet som autoriseret klinisk diætist. De sidste 20 år i egen praksis med rådgivning i vægttab, spiseforstyrrelse og sportsernæring – bl.a. som konsulent på Den Kongelige Ballet i København. Gennem årene begyndte flere af Inger Bols’ mest vellykkede vægttabsklienter at komme tilbage. De havde taget på igen. Mange med højere vægt end de oprindeligt startede med i forløbet.Efter tusindvis af klientsamtaler, personlige kostplaner og tilbud om støttende kontrolvejninger fandt Inger Bols ud af, at hun grundlæggende ikke hjalp sine klienter til varig sundhed, så længe vægttab var en del af målet. Siden da har Inger Bols uddannet sig hos nogle af de dygtigste og mest progressive diætister og psykologer i verden. I dag arbejder Inger som den første vægtneutrale diætist i Danmark med speciale i intuitiv spisning og underviser sundhedsprofessionelle, som har indset, at vægtfokus ikke hjælper til varig sundhed.

For første gang på dansk præsenteres en selvhjælpsbog, der med afsæt i tilknytningsteorien giver læseren redskaber til at arbejde med spiseforstyrrelser og træningsafhængighedDen traditionelle behandling af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed har ofte fokus på regulering af maden, vægten og træningen. Men lidelserne kan være en måde at håndtere livet på, hvor kroppen bliver gidsel i forsøget på at komme væk fra følelsesmæssig smerte. Denne bog kan vise dig en vej ud af smerten og frem mod et friere og rigere liv. Har du eksempelvis tidligt i livet erfaret, at andre mennesker gør dig usikker og forvirret? Har du ikke lært at trøste og berolige dig selv, men skullet tage dig af de voksnes bekymringer og trivsel? Har du været nødt til at finde en strategi, hvor du kunne finde den tryghed, som du ikke har fået i dine tidlige nære relationer? Med kroppen som gidsel giver dig råd og vejledning til at komme ud af spiseforstyrrelsen eller træningsafhængigheden. Trin for trin får du en omsorgsfuld gennemgang af symptomer, forklaringer og redskaber. Som forælder står du mange gange alene og kan registrere at noget er galt, men hvordan tager du fat om problemet og hvad skal du gøre for at hjælpe dit barn. Gennem bogen får du hjælp til at forstå dit barn, og vejledning til at støtte helingen. Behandlere vil kunne finde redskaber til at arbejde tilknytningsbaseret. Bogens ene forfatter Mia Beck Lichtenstein er psykolog, ph.d. og forsker. Igennem 20 år har hun arbejdet med spiseforstyrrelser og træningsafhængighed og den psykiske smerte og længsel bag lidelserne. Mia har som fagperson deltaget i TV udsendelser om emnet, bl.a. indenfor sportens verden.Sammen med to tidligere klienter, Hanne og Cecilie, beskriver Mia en behandlingstilgang, der sætter fokus på de tidlige tilknytningserfaringer. Forfatterne deler, rørende og personligt, deres erfaringer med hungeren efter nærende relationer, livet med smerten, og vejen ud af kropsfængslet gennem trygge relationer. -- For nogle er det behov, som spiseforstyrrelsen dækker over, en dyb længsel efter at være forbundet til andre mennesker. En længsel efter at blive værdsat og elsket. Maden og træningen udfylder her et tomrum, hvor nære, tætte og trygge relationer skulle have været. Denne bog er den første af sin slags, fordi den går i dybden med, hvordan utryghed og mangel på omsorg i barndoms - hjemmet kan lægge kimen til en spiseforstyrrelse. - Anne Gaardmand & Morten Elsøe, MadroInstituttet---Privatpraktiserende psykolog Karin G. Rasmussen skriver om Med kroppen som gidsel: "Der har været megen 'berøringsangst' hos fagpersoner og i den offentlige debat de seneste mange år i forhold til at se på forældrenes rolle og ansvar ('skyld' og 'svigt') i udviklingen af psykiske forstyrrelser eller lidelser hos deres børn. Man har selvfølgelig ikke villet ende i 'Mor er roden til alt ondt'-grøften, men det har så betydet, at rigtig meget er blevet gjort til et spørgsmål om genetik og kemi, mens tilknytningens betydning er blevet negligeret."

”Genopbyg, Omprogrammér, Bliv Rask!” fokuserer på: - At genopbygge ernæringstilstand og hele kroppen. - At omprogrammere neurale nervebaner, aflære selvbegrænsning, tvangstræning, anoreksi-genererede tanker og reaktioner i hjernen og erstatte dem med nye uden anoreksimønstrene. Ved at bruge erfaringerne fra sin egen helbredelse og fra andre, som hun har arbejdet med som coach, fører Tabitha Farrar dig igennem processen med at gennemføre din egen personlige helbredelse. Foruden utraditionelle idéer og koncepter leverer denne bog også et ”Værktøjssæt” til at hjælpe med den neurale omprogrammeringsproces samt handlingsbaserede idéer til at hjælpe dig med at spise uden begrænsninger.

Hvad er spiseforstyrrelser? Hvorfor udvikler man en spiseforstyrrelse? Hvordan foregår behandlingen? Og hvordan kan man hjælpe, hvis man er tæt på et menneske med spiseforstyrrelse? Mange har prøvet at være utilfreds med deres krop, ændre på kosten eller dyrke mere motion for at tabe sig. Men for nogle bliver forholdet til mad, vægt og spisning forstyrret eller ligefrem skadeligt, hvilket tærer på både krop, sind og omgivelser. KORT & GODT OM SPISEFORSTYRRELSER giver viden om de forskellige former for spiseforstyrrelser, behandlingen, og hvordan man skelner den almindelige utilfredshed med krop, kost og motion fra det, der er tegn på en alvorlig lidelse. Man får viden om ernæringens vigtige rolle for at få det bedre, og hvordan man håndterer kulturens kropsidealer, f.eks. på sociale medier. Bogen er skrevet til lærere, pædagoger, behandlere og andre, der i deres arbejde er i kontakt med mennesker med spiseforstyrrelser. Den er også til pårørende og til dig, der har en spiseforstyrrelse. Om forfatterne: Birgitte Hartvig Schousboe, autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi. Har arbejdet med spiseforstyrrelser i over 20 år og været leder af Rigshospitalets anoreksiklinik. Loa Clausen, autoriseret psykolog og seniorforsker. René Klinkby Støving, speciallæge i hormonsygdomme, overlæge og professor ved Center for Spiseforstyrrelser, Odense Universitetshospital. Lene Kiib Hecht, afsnitsleder og ledende klinisk diætist i Psykoterapeutisk Ambulatorium for Spiseforstyrrelser, Psykiatrisk Center Ballerup.

Det vil ikke altid være sommer – et brud på anoreksiens lænker er skrevet af Josefine Kleis-Olsen. Den er skrevet fra et hudløst ærligt perspektiv, der i øjenhøjde skaber et troværdigt billede af et sygt menneskesind. Bogen beskriver, hvordan et utal af psykiske belastninger såsom mobning og overgreb kan påvirke et menneske. Den bryder tabuet om psykisk sygdom og skaber genkendelighed og håb for de syge og deres pårørende.Det var en konstant krig. Mit liv var en krig. Det lille forsvar, som jeg kaldte for mine tropper, var nedlagt. Fuldstændig sønderknust på slagmarken. Fjenden stod og kiggede på de faldne soldater, som var de døde fluer på en kogende varm sommerdag. Tilbage stod der et nøgent land. Et territorium klar til at blive erobret. Det var det, jeg var: klar til at blive erobret af fjenden. En fjende kendt som anoreksi, den mest usympatiske, løgnagtige og livsfarlige fjende, som jeg nogensinde har mødt.Lige som jeg troede, at jeg havde grebet om dæmonen, vendte den og drejede sig, så den blot blev endnu mere terroriserende. Endnu mere krigerisk. Jeg var træt, og jeg følte mig fuldstændig ødelagt indeni.

Aiming for Overshoot is the handbook you need to overcome a restrictive eating disorder and addiction to energy deficit.Written by the author of Addicted to Energy Deficit - Your Neuroscience-Based Guide to Restrictive Eating Disorders, this complementary handbook provides practical information to empower you to overcome a restrictive eating disorder.Aiming for Overshoot provides practical tools and motivational guidance on the following:Why to aim for overshoot;The importance of authenticity and vulnerability;The additional challenges of overcoming a restrictive eating disorder when you are in a bigger body;Food, hunger and giving up restriction;Stopping compensatory behaviours;Addressing calorie counting, the scales and diet culture;The emotional rollercoaster;Coping with weight gain and body image;Enhancing your brain reprogramming;Relapse prevention; and..Why you need to step into the Feck No Zone!This is a book to dip in and out of for inspiring tips when you need them and a confidence kick when you aren't sure that you can keep going.

Puk skriver på bagsiden af bogen:Mange kæmper med spiseforstyrrelse, OCD, dårligt selv­værd, angst og andre dumme hjerne-triggere. Jeg er én af dem. Jeg er i dag 15 år, men min spiseforstyrrelse begyndte, da jeg var 11 år, og det skulle tage tre år med selvskade, tvangsmotion, livsfare, intensiv behandling og flere indlæg­gelser, før jeg fik styrken og modet til at stå imod spisefor­styrrelsens kræfter. Jeg håber så inderligt, at denne bog kan sprede én eller anden form for lys og glæde i ethvert forstyrret sind – og til dem på sidelinjen, som hver dag kæmper hårdt for at kunne hjælpe, støtte og trøste i svære tider. Jeg ved godt, at jeg kun er 15 år, men mens jeg var allermest syg, manglede jeg selv i den grad, at nogle ligesindede satte ord på alt det svære, som kan kredse rundt i hovedet på os børn og unge – så jeg vidste, at jeg ikke var alene. At andre kunne have det på samme måde som mig. Jeg håber sådan, at du vil få glæde af min bog.

Hver femte ung i 9. klasse har prøvet at skære i sig selv (det vi nu kalder cutting), mens hver fjerde pige i 9. klasse er i risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse. Det er alarmerende høje tal og derfor nødvendigt at give disse fænomener eller forstyrrelser opmærksomhed. I Jeg gør mig ondt, når … kommer livseksperterne – dem, der lever med skaderne og forstyrrelserne – selv til orde med forklaringer og anbefalinger. Livseksperternes råd suppleres af fageksperters vejledninger. Hvordan skal vi forstå denne risikoadfærd? Hvordan forebygger vi og støtter? Hvor kan vi finde råd, indsigt og viden? Der er ofte ikke lette svar og løsninger. Denne håndbog er ment som en håndsrækning til både fagpersonale og pårørende – og naturligvis de mennesker, der er bekymret for, om de selv er ved at udvikle en selvskadende adfærd.

Genoptryk - udkommer 31. August Min bedste ven og værste fjende er Simone Dahls hudløst ærlige fortælling om at leve et liv med en spiseforstyrrelse, men nok så vigtigt er det en beretning, om hvordan hun kom fri fra spiseforstyrrelsens fangenskab. Simone fik som nyudsprungen teenager en spiseforstyrrelse, som hun gik hånd i hånd med i mange år. En spiseforstyrrelse kommer sjældent alene, og der fulgte en langvarig depression og flere selvmordsforsøg. Hendes liv som teenager blev en lang kamp med indlæggelser og en anbringelse uden for hjemmet. Uddrag af bogenDa mor gik fra afdelingen på Bispebjerg Hospital og lod mig være tilbage, faldt min verden fuldstændig sammen. Jeg fik en følelse af, at jeg rent fysisk kunne mærke smerten i mit hjerte. Jeg var totalt alene, hvordan kunne hun efterlade mig der? Var det, fordi hun ikke elskede mig mere? Jeg prøvede at være stærk for hendes skyld, og jeg fandt ud af, at den værste form for smerte er at smile bare for at holde tårerne væk. I starten var det rart, at nogen tog over, og at jeg kunne tillade mig at spise, men da jeg ugen efter havde taget et halvt kg på, gik jeg i alarmberedskab; jeg fik panikangst. Om forfatteren Simone Dahl (f. 1998) bor på Bornholm og fik i en alder af 12 år diagnosticeret anoreksi. Hun har igennem sine teenageår kæmpet for at blive rask og bor i dag i egen lejlighed. Hun driver sin egen blog og derudover er hun foredragsholder hos Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade. Min bedste ven og værste fjende er hendes debutbog.

Might it be said that you are burnt out on battling with prevailing fashion eating less carbs and passing outcomes? "Your Mindset, Your Weight, Your Life" offers an extraordinary way to deal with accomplishing economic well-being. Through the force of mentality, this book guides peruses on an excursion of self-disclosure, engaging them to break liberated from the pattern of yo eating less junk food and develop deep-rooted propensities for a better, more joyful life.Central issues:¿¿¿¿¿The Force of Mentality: Find how your outlook shapes your relationship with food, exercise, and mental self-view.Elevating Past Weight reduction: Investigate the complex advantages of a positive outlook past mathematical outcomes.The Brain Body Association: Comprehend what mental versatility means for actual change.Cognitive Rebuilding: Figure out how to challenge and supplant self-restricting convictions with engaging certifications.Embracing Careful Eating: Develop mindfulness and fulfillment through careful eating rehearses.Nutrition and Sustenance: Investigate procedures for sustaining your body and soul with healthy food varieties.Exercise as Strengthening: Shift your point of view on practice from discipline to strengthening.Self-Empathy and Flexibility: Foster strength and self-sympathy to conquer impediments on your excursion.The Job of Social Help: Saddle the force of local area and association for supported inspiration.Celebrating Advancement: Embrace little triumphs and achievements on your way to enduring change.

Now in paperback. A holistic and powerful framework for accepting and liberating our bodies, and ourselves.“Essential reading for anyone who has struggled to feel at home in their body or to conform their body to external standards.”—Savala Nolan, author of Don’t Let It Get You DownHave you ever felt uncomfortable or not “at home” in your body? In this book, the founders of Body Trust, therapist Hilary Kinavey and dietitian Dana Sturtevant, invite readers to break free from the status quo and reject a culture that has taken advantage and profited from trauma, stigma, and disembodiment, and reclaim and embrace their bodies. Informed by the personal body stories of the hundreds of people they have worked with, Reclaiming Body Trust delineates an intersectional, social justice−orientated path to healing in three phases: The Rupture, The Reckoning, and The Reclamation. Throughout, readers will be anchored by the authors’ revolutionary Body Trust framework to discover a pathway out of a rigid, mechanistic way of thinking about the body and into a more authentic, sustainable way to occupy and nurture our bodies.

¿Estás cansado de luchar contra la báscula, de probar dietas que prometen mucho y entregan poco? ¿Te has preguntado alguna vez si la clave para un cambio real y duradero en tu peso podría residir no solo en lo que comes, sino también en cómo piensas y te sientes respecto a la comida y a ti mismo? Imagina por un momento que existen herramientas poderosas, utilizadas por expertos en psicología y desarrollo personal, que pueden transformar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu autoimagen. Herramientas que no solo te ayudan a perder peso, sino a mantenerlo, sin caer en el ciclo interminable de dietas, restricciones y sentimientos de culpa. En este exclusivo material, descubrirás técnicas revolucionarias que han ayudado a miles de personas a alcanzar sus metas de peso de forma sostenible y con un profundo sentido de bienestar y autocontrol. A través de un enfoque integral que combina la autohipnosis y la Programación Neurolingüística (PNL), aprenderás a:Redefinir tu relación con la comida y convertir la alimentación consciente en tu segunda naturaleza.Desarrollar una imagen corporal positiva y un diálogo interno que te empodere y te impulse hacia tus metas.Superar los obstáculos subconscientes y los patrones de pensamiento que te han impedido adelgazar en el pasado.Implementar estrategias prácticas y efectivas que te guiarán hacia una vida más saludable y equilibrada.Este no es solo otro libro sobre cómo perder peso; es una guía hacia un cambio transformador en tu vida. Con un enfoque compasivo y basado en evidencia, te embarcarás en un viaje que va más allá de la escala, hacia una comprensión más profunda de ti mismo y hacia la realización de tu potencial total. Si estás listo para dejar atrás las dietas temporales y adoptar un cambio que perdure, para abrazar una versión más saludable y feliz de ti mismo, entonces estás en el lugar correcto. Da el primer paso hoy hacia una transformación que redefinirá no solo cómo ves la comida y el ejercicio, sino cómo te ves a ti mismo. Tu viaje hacia el bienestar y la autoaceptación comienza aquí. ¿Estás listo para desbloquear tu verdadero potencial?

Embark on a transformative journey towards a life of freedom, joy, and purpose with "Recovery Roadmap: A Step-by-Step Guide to Overcoming Addiction."This comprehensive guide is your companion in the pursuit of lasting recovery, offering evidence-based strategies, holistic healing approaches, and practical steps to overcome addiction.Discover a personalized roadmap that addresses the mind, body, and soul, guiding you through the complexities of addiction recovery. From building a strong sober identity to nurturing healthy relationships, this guide empowers you to not only overcome addiction but to thrive in sobriety. What You'll Find Inside: Holistic Healing Strategies: Explore mind, body, and soul approaches to address the root causes of addiction. Practical Steps for Success: Follow a step-by-step plan tailored to your unique journey, with evidence-based techniques for sustained recovery. Personalized Sobriety Roadmap: Build a sober identity, reconnect with loved ones, and discover your passions for a fulfilling life beyond addiction. Empowering Mindset: Transform challenges into opportunities for growth, resilience, and long-term wellness. Take the first step towards a brighter future. Order "Recovery Roadmap" now and let it be your guide to overcoming addiction and thriving in sobriety.

Martin Adler beschreibt direkt und ungeschönt seine über zwanzig Jahre langen Erfahrungen mit einer Binge-Eating-Störung, die von regelmäßigen Essanfällen und Kontrollverlust geprägt ist. Obwohl viele Menschen mit emotionalem Essen und Übergewicht zu kämpfen haben, ist das Störungsbild wenig bekannt. In diesem Buch werden die wesentlichen Aspekte der Esstörung sehr persönlich und lebensnah beschrieben. Das Buch klärt auf und zeigt eindrücklich, wie ein offener Umgang mit Tabus zur Heilung beiträgt. Martin verarbeitet so seine eigene Erkrankung, setzt sich aber auch für mehr Offenheit und Akzeptanz der vermeintlich schwachen Seiten des Menschseins ein. Ein Buch, das die Augen öffnet und Mut macht, sich mit mehr Offenheit und Verständnis zu begegnen.

#1 New York Times bestselling author of Women Food and God"A life-changing book."-OprahIn this moving and intimate book, Geneen Roth, bestselling author of Feeding the Hungry Heart and Breaking Free from Compulsive Eating, shows how dieting and emotional eating often become a substitute for intimacy. Drawing on her own painful personal experiences, as well as the candid stories of those she has helped in her seminars, Roth examines the crucial issues that surround emotional eating: need for control, dependency on melodrama, desire for what is forbidden, and the belief that one wrong move can mean catastrophe. She shows why many people overeat in an attempt to satisfy their emotional hunger, and why weight loss frequently just uncovers a new set of problems. But her welcome message is that change is possible. This book will help readers break destructive, self-perpetuating patterns and learn to satisfy all the hungers-physical and emotional-that make us human.

The science of Taste Training will take your kids from "yuck" to "yum!"Teach your kids to eat, just as you teach them to read Mealtimes with kids are often a battleground, with parents trying to force one more bite and kids resisting and protesting. But it doesn't need to be this way. Getting to YUM guides parents in teaching their children?whether babies, toddlers, or big kids?to enjoy eating all kinds of foods. Tested by families across North America, this new taste-training method prevents and cures picky eating while putting the fun back into food! This fun, easy-to-use book includes: The seven secrets of successful taste training. Fun games and experiments based on hands-on education and the latest scientific research. 85 healthy, easy, tasty recipes for babies, toddlers, young children, teenagers?and even adults! A unique flavor ladder approach that teaches kids to love eating a wide range of foods. Real-life success stories from families who have used these techniques to train good eaters for life!

"From the time we are born, we are inundated with messages about our bodies-what we should eat, how we should look, and how we should move to achieve certain standards. The pressure to conform is higher for those who don't fit into what society values: youth, thinness, whiteness, fitness, health, and able-bodiedness. But what if you could let go of the chronic shame, judgment, and self-loathing you hold about food and your body? What if you no longer needed the latest diet, cleanse, or wellness plan to feel better about yourself? What if you could free yourself of all these burdens? These are the answers you will find inside Unburdened Eating. Written through the lens of Internal Family Systems (IFS), this book offers a sustainable path to heal your relationships with food and your body. Based on Dr. Jeanne Catanzaro's 25+ years working with trauma and eating issues, and informed by the insights of leading voices in the growing field of body liberation, this book will allow you to heal the critical and diet-minded parts of yourself; stop trying to fix parts of yourself and your body that are "unacceptable" or "less desirable"; trust yourself to connect to your body with compassion and care; and become more resistant to societal messages about what it means to be healthy and attractive. It is possible to accept yourself as you are and relax into a more compassionate, trusting relationship with food and your body. And that healing resource lies within you"--

Written unflinchingly, Why My Daughter? From Binge Eating to Restriction chronicles an intergenerational journey with disordered eating that swings dangerously between bingeing and restriction. After witnessing her daughter's eating disorder diagnosis at a very young age, the author's quest for meaning uncovered something deeper: a family narrative stretching across time, with ancestral roots. She realizes her daughter's illness is not an isolated incidence, but the apex of long-unfolded family dynamics. From overabundance to scarcity, from gorging to deprivation, this book confronts the possibility that mental illness can extend beyond the individual, emerging from generational traumas. With illustrations penned by the author herself, Why My Daughter? sheds controversial but urgent light on the collective roots of eating disorders. Both a powerful tool for insight and a guide for parents and therapists, Why My Daughter? From Binge Eating to Restriction shares an impactful message for anyone seeking to understand eating disorders' complex intergenerational ties. This compelling story provides more than answers - it paves the way for healing.

Has an eating disorder filled you with hopelessness and dread? Do you feel alone and can't find a way out of the situation you find yourself in? Are you watching someone suffer and nothing seems to be helping? What if there was a way out? Lesley Pantel battled an eating disorder for over ten years. In Anorexia Exposed, Lesley shares her journey from hopelessness and fear to restoration and freedom. When anorexia's lies were exposed, Lesley got her life back through an unconventional recovery plan. In the process, she drew closer to God and discovered the person He created her to be. Whether you are suffering or watching someone struggle, Anorexia Exposed will help you understand the sufferer's journey. You will learn the keys and strategies that set Lesley free from anorexia. You will find hope.

In "kreiere dich selbst" werden die Geheimnisse einer ausbalancierten Lebensführung enthüllt, ganz ohne den Zwang von Diäten oder Punktezählerei. Geneviève ermutigt in ihrem Ratgeber dazu, sich auf die eigene Intuition und Achtsamkeit zu verlassen, um langfristig gesund zu leben. Mit Hilfe ihrer Ernährungs-Basics kann jeder eine harmonische Beziehung zu Essen und einen eigenen Lebensstil entwickeln, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.Dieses Buch ist weit mehr als nur ein Ernährungsratgeber. Geneviève öffnet die Tür zu einem umfassenden Ansatz für ganzheitliche Gesundheit. Sie teilt ihr Wissen über das Praktizieren von Achtsamkeit, Selbstliebe und Balance, dass nicht nur die eigene Ernährung, sondern das gesamtes Leben bereichern werden. Zudem gibt sie wertvolle Ratschläge zu einem gesunden Umgang mit Social Media und zeigt, wie Kindern eine bewusste Ernährung vermittelt werden kann."kreiere dich selbst" ist nicht nur ein Buch, sondern eine Einladung zu einem erfüllten und ausgewogenen Leben. Lerne, wie man sich selbst von den Fesseln des Diätenwahns befreit und in die Welt der intuitiven, achtsamen Ernährung eintaucht.