Håndtering af psykiske problemer

Your mind doesn't have to be a minefield. Constant chatter is unhealthy; find a better way and see a brighter life.A distracted and non-present mind is the biggest cause of unhappiness. It prevents us from seeing what possibilities lie before us. Life turns into a minefield rather than a set of new opportunities.The key to a happy life is your internal dialogue. Remain your own master.The Overthinking Cure is a book that understands where you've been through, the exhausting situation you've put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.What's more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.Keep your thoughts from spiraling out of control.Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology.A day without worry, rumination, or anxiety. That could be yours.-Simple ways to shift your perspective to positivity and opportunity-The anti-anxiety superweapon of going META-A new approach on how to destroy the toxic habit of rumination-How to change your world one cognitive distortion at a time-Seeing the world in shades of grey - and not black and whitePsychologically-proven tips to get out of your head and into your life.No more self-deprecating talk. No more sleepless nights with racing thoughts. Free your mind from overthinking and achieve more, feel better, and unleash your potential. Finally be able to live in the present moment.

Livsglæden er den vigtigste ingrediens, hvis du vil leve et sundt og autentisk liv. Denne bog vækker glæden og kreativiteten gennem enkle og overkommelige opskrifter på lækre desserter. Til hver opskrift knytter der sig en lille fortælling, der inviterer ind i en verden, hvor det ikke er det perfekte det handler om, men derimod hvad der kan være muligt, på trods af følelser af træthed eller utilstrækkelighed. Opdag intelligent trøstespisning og hvad det virkelig er, kroppen har brug for, når det hele er for meget. Bogen tager dig med såvel i forfatternes køkken som på besøg på hendes retrætesteder. Du bliver præsenteret for en "stik af fra opvasken kage", en tilbagelænet brødtorte, en indisk Kheer, mandelkage fra klosteret og den himmelske maracuja dessert fra Madeira. Alle opskrifter er nemme at gå til. Men bogen er andet og mere end en opskriftbog. Det er en bog, der introducerer selvomsorg på en måde, der viser hvordan omsorgen starter hos dig selv, og hvordan den udvides til mennesker omkring dig. Og det er en bog der tænder livsgnisten og viser dessertvejen til et liv med en dybere form for sødmefyldthed. Eve Bengta Lorenzener CFM UMass certificeret mindfulness-lærer og ernæringsterapeut. Bogen baserer sig på Eves mangeårige erfaringer som underviser på kurser, retræter og forskningsprojekter. Eve er desuden forfatter til en række bøger om mindfulness, sårbarhed og selvomsorg.

Stadig flere børn og unge gennemgår et eller flere forløb i psykiatrien og får stillet diagnoser som depression, angst, ADHD eller spiseforstyrrelser.Børne- og ungdomspsykiatriens funktion er at undersøge og behandle børn og unge med psykiske lidelser. Det er en kompleks institution, som for børn og unge samt deres forældre kan forekomme uoverskuelig, overvældende og forvirrende. Denne bog kan forhåbentlig være dem en hjælp.Forfatteren gennemgår konkret og letforståeligt det børne- og ungdomspsykiatriske forløb fra den første bekymring opstår hos forældrene til udredningen afsluttes, behandlingen påbegyndes, og kommunen overtager.Bogen er primært tilegnet forældrene, mener derudover også henvendt til socialrådgivere, PPR-ansatte, skolelærere og andre beslægtede faggrupper.Karsten Gjessing Jensen er speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri, ph.d. og ekstern lektor ved Institut for Psykologi, Københavns Universitet.

Det her er bagsiden af mine digte, men også bagsiden af nutidens samfund. Vi danskere er nemlig ramt af en folkesygdom, der gør livet ondt. Hver tiende dansker er ramt af mørket, selvom lyset det er tændt. Der er i dagens Danmark 580.000 mennesker, der er ramt af en psykisk lidelse. Fra depression og angst, til skizofreni samt en masse sammensatte bogstaver, der gør ondt indeni. Hver tiende gravide bliver også ramt af en depression. Er det mon det danske samfund, der mangler en diagnose? Jeg er èn af de mange danskere, der er ramt. Gennem de sidste 2 år, har jeg prøvet at digte mig ud af min depression. Jeg ved, jeg er på rette vej, selv om frygten for mørket altid vil være i mig. Men mest af alt, så håber jeg at kunne hjælpe andre. Det kræver dog, at du læser min bog og prøver at forstå, at mørket og dæmonerne også kan sætte dit liv i stå.

Bogen henvender sig til alle der beskæftiger sig med psykologisk hjælpearbejde og som er interesseret i at uddanne sig til krisehjælper.Sorg, angst, krise lærer dig blandt andet:- at forstå hvor forskelligt mennesker tænker og hvilken betydning det har for vores kommunikation- at øge evnen til at skabe tillid til andre og evnen til at forstå andre; at stille de rigtige spørgsmål- at forbedre dine kommunikationsevner; at forstå og anvende dit kropssprog- at gennemføre en krisesamtale på en betryggende måde- at opnå indflydelse.

Denne bog er en rystende førstehåndsberetning om Jonathan Samuel, der endte som retspsykiatrisk patient, fordi den almene psykiatri omsorgssvigtede. Jonathan Samuel havde i mange år råbt på hjælp, men ingen hørte hans desperation. Han endte med at blive svingdørspatient i den mangelfulde psykiatri. Den almene psykiatri er udsat for en uhensigtsmæssig pengebesparende manøvre, hvor der er ikke tid til helbredende behandling. Der er ikke engang tilnærmelsesvis tid til at stabilisere den psykisk syge, og det har den fatale betydning, at nogle sindslidende udvikler kraftige psykoser og uheldigvis udøver en personfarlig kriminel handling. Jonathan Samuel begyndte at selvmedicinere sig selv med voldsomme mængder alkohol, og det endte med en alkoholpsykose, der førte til, at han handlede utilgiveligt kriminelt. Uddrag af bogenInvestering i mental sundhed omhandler ikke kun en pengeindsprøjtning, for der skal også investeres i tid, tid til at læge det psykisk sårbare menneske, men vi er ved at løbe tør for tidsressourcer! Ingenting kan stå alene, hverken penge eller en seng eller nok ressourcer eller nok omsorgsfulde sundhedspersonaler eller tid, alle disse er dele af en helhed, som skal danne rammen om en psykiatri, der kan bekymre sig, støtte og hjælpe den lidende psykisk syge. Men politikerne fokuserer ikke på mennesket, de vælger tidstyranni, hvor hurtigt kan vi få den sindslidende ud fra den ekstremt dyre psykiatriske afdeling, tiden er knap, der er ikke ordentlig tid til færdigbehandling, man udskriver for hurtigt. Om forfatteren Jonathan Samuel har tidligre udgivet Regnbuen bag facaden, Forbudte følelser og farlige tanker og Den hellige mand.

Traumebevidst tilgang kan blive en gamechanger for støtte til udsatte i Danmark.Bogen ”Traumebevidst tilgang – Inspiration og overblik” tilbyder en kortfattet og lettilgængelig introduktion til, hvordan traumebevidst tilgang (TBT) kan implementeres i daglig praksis for at skabe mere trygge og effektive relationer med traumatiserede borgere. Bogen er skrevet til ledere og medarbejdere i social- og sundhedssektoren og præsenterer løsninger, der styrker både borgere og fagfolk.Helhedsorienteret indsats, der forbedrer resultaterne.TBT er et skift fra en symptom- og diagnosefokuseret tilgang til en helhedsorienteret forståelse af borgernes situationer og adfærd pga. deres traumer. Med TBT skaber man trygge miljøer, hvor traumer anerkendes som centrale for borgernes trivsel og udvikling. Flora Ghosh, socialrådgiver og cand.scient.soc., har skrevet bogen ”Traumebevidst tilgang – inspiration og overblik”, som er en vejledning til, hvordan man i velfærdsinstitutioner kan begynde at anvende TBT i praksis. ”Med traumebevidst tilgang ændrer vi måden, vi møder og hjælper mennesker i vores arbejde,” siger Flora Ghosh. Bogen introducerer 4 betingelser for implementering og 6 grundprincipper i TBT med plads til læserens egne refleksioner.Om forfatteren.Flora Ghosh er indehaver og stifter af Institut for Traumebevidst Praksis. Hun er uddannet socialrådgiver og cand.scient.soc. og har en efteruddannelse i traumebevidst tilgang fra England. Flora Ghosh har over 25 års erfaring som socialarbejder, leder og stifter af flere organisationer, hvor hun har arbejdet med traumatiserede og udsatte mennesker. Flora er den første modtager af Tine Bryld-prisen for sit arbejde.

Når der sker noget, som er for overvældende til at vi kan forholde os til det, afsondres det. Uden for tid og rum. I en tidslomme. Hvor indtryk fra oplevelsen bliver lagret i rå form. Sindets automatiske beskyttelsesmekanismer sørger til stadighed for, at den slags erindringer unddrager sig vores opmærksomhed. De findes som kropslige og følelsesmæssige aftryk, der vedvarende viser sig gennem den lidelse, det nødsignal, der udstråler fra dem. En begivenhed, der er aflejret i den form kaldes et traume. Det positive ved, at sindet fraspalter og afsondrer urummelige oplevelser er, at vi på den måde kan fortsætte med at fungere. Det har dog en høj pris, for det gør indhug i vores livfuldhed, blokerer vores kreativitet, hæmmer vores spontane udtryk, sænker graden af nærvær i vores relationer og skader vores fysiske helbred. Og fordi traumer findes indkapslede, vakuumpakkede, konserverede og fraspaltede i sindets tidslommer tager vi dem med os, fra det ene øjeblik ind i det næste. De gør os forudindtagede. Bogstavelig talt – indtagede af vores fortid.

Denne bog dykker ned i chok og traumer, der kan forankre sig i nervesystemet. Med udgangspunkt i den kropslige tilgang til traumer og stress ser den nærmere på, hvordan traumer kan påvirke vores helbred. Den går således skridtet videre end at fokusere på almindelig hverdagsstress.Chok og traumer forstyrrer vores indre flow, og vi kan blive fanget i uholdbare tilstande af kamp, flugt eller fastfrysning. Smerter, træthed og humørsvingninger er kroppens vejskilte, der peger på ubalancer i nervesystemet. De fysiske manifestationer – som spændinger og blokeringer – af disse psykiske tilstande kan blive ved med at holde os tilbage, hvis ikke vi bevidst vælger at lytte til og handle på disse kropslige beskeder.Nøglen til at genoprette det indre flow er at give os selv tid til at mærke, forstå og forholde os til smerten snarere end at undvige den. Det kræver et skift fra ”blot” at overleve til aktivt at deltage i eget velbefindende.Find hjem til dig selv igen er et essentielt værktøj for traumeramte, der ønsker at arbejde specifikt med traumerne. Bogen tilbyder dybere dyk ned i selve traumernes natur og arbejder med fastlåst energi gennem en kropslig tilgang til heling. Den tilbyder 73 konkrete kropslige øvelser og mentale tilgange til at forløse den energi, der er blevet fastlåst efter traumatiserende hændelser, og hjælpe den traumeramte til at finde hjem til sig selv igen. Mange af øvelserne er desuden suppleret med lyd- og videofiler, som kan tilgås via QR-koder, hvilket giver en ekstra dimension af støtte og vejledning.Bogen er først og fremmest en øvelsesbog, der henvender sig til personer, som ønsker at bryde fri af deres traume og få bedre kontakt og kendskab til egen krop. Og den henvender sig til professionelle, som arbejder med unge og voksne, der lider af traumer, stress, fysiske eller psykiske lidelser m.m."Find hjem til dig selv igen er en ekstremt læsevenlig bog. Ikke mindst en af de vigtigste bøger, når det kommer til at hjælpe mennesker […] En vigtig bog at læse, også for dig, som ikke mener at have nogle traumer med i bagagen."Fra bogens forord af Lotte Paarup, fysioterapeut og åndedrætsterapeut og forfatter til bogen Når kroppen siger fra.

At være bipolar har for mig altid været ensbetydende med, at verdens farver kun kan bære sort-hvid. Dette er et udpluk af min verden. Jeg har altid brugt metaforer for at belyse min verden, for at andre kan forstå mine meget voldsomme sving fra glæde til dyb ulykkelighed. Metaforer, der får tegnet et billede af, hvem jeg er i mængdens øjne. For at kunne læse skal du lukke øjnene op. I denne samling af digte får du en øjenåbner for den mørke side. Jeg har kæmpet en lang kamp for at kunne nå hertil, så du vil kunne se glimt af lys, i takt med at du læser.Uddrag af bogenLivets vej, fyldt med hullerMedicin kan du på recept fåSom asfaltarbejder fylder psykiatri medicin i disseEn lindrende gift forgifter frontallapperGør, mødet med disse huller dulmes Søger trøst i medicinens skær,Men glemmer dens efterladen af resterEn påvirkning der gør livet ej fungerer udenNår en dosis tages, vil en ny skulle erstatteSom et tog drevet af kul tankes der til den næste station at nå hen tilHul til hul, station til station, piller skal slugesOm forfatteren Wilfred Hojby er en ung mand med en kompleks personlighed. Han skjuler sin indre kamp bag et smil. Wilfred elsker at skrive. Han bruger sine evner til at udtrykke sig gennem sine digte. Han håber, at de en dag vil kunne hjælpe andre. Han håber at kunne give håb i mørket.

“Min indre familie er blå" er mere end en personlig beretning. Den understøttes af referencer til en række uddrag af tekster fra vigtige fagpersoner fra Danmark, USA, England og Norge inden for området, der fokuserer på forståelse og heling af traumer. Arbejdet med og uddannelse indenfor området med fokus på traumernes fragmentering i sindet er meget nyt i Danmark. Mette har igennem 2 år fokuseret på dette i sin egen proces, og jeg er stolt af at have været med til at udgive netop denne bog. For den er endnu en velskrevet og vigtig bog fra Mettes side". Mille E. Andersen, Forlaget Skriveboblen.Mette skriver:“Jeg vil gerne komme med en advarsel. Når du får øje på din egen indre familie og dens historie, deres styrker og deres udfordringer, begynder du at få øje på det hos borgeren, klienten, patienten, kollegaen, partneren - mennesket foran dig. Og der er ikke rigtig nogen vej tilbage. Det er rigtig svært ikke at tænke på dele, om dele og genkende dele.Den gode nyhed er, at der her ligger muligheden for et paradigmeskifte i psykiatrien, på kommunen, på hospitalet og hos alle, der har med mennesker at gøre. For når vi begynder at have mere omsorg for os selv, så vokser vores sympati og indsigt. Du risikerer at blive dygtigere til dit arbejde og mindske risikoen for omsorgstræthed og forråelse.TraumeBevidstTilgang (TBT) er ved at blive en del af det fælles fagsprog i Danmark. Jeg vil postulere, at når du får øje på arbejdet med de indre dele, kan du trække streger til alle dele af dette aspekt. Får du øje på, at en beskytter overtager for at passe på en yngre såret indre del, så forstår du bedre reaktionen. Du vil bedre kunne forstå, hvorfor sådan en som jeg i en dissociativ tilstand ikke kan svare dig på spørgsmål, når mit nervesystem er overvældet. Det giver ikke mening at stille en række spørgsmål i en akut fase, eller hvis det eneste jeg er optaget af er, hvorvidt du er en af de farlige.Der findes meget tilgængelig viden om traumernes betydning for udvikling og et utal af værktøjer, som man personligt og som fagperson kan fordybe sig i og få gavn af, når vi taler om traumeheling. Og der findes ikke én metode, som kan ALT. Men teorien og praksis med IFS og lign. kommer virkelig tæt på. Ved at kigge på og forstå den indre familie, sker der et skifte i magten. Og magt er et stort ord. Men for mig er det essentielt, at man har fokus på at give mennesker - især udsatte og traumatiserede mennesker - magten tilbage i deres liv. At man sætter dem fri. For når der ikke bruges uanede mængder energi på blot at overleve, frisættes energien, og mennesker vokser."

Dette lille essay beskriver den historiske baggrund for elektrochok (ECT), selve proceduren samt de hjerneskader, som meget ofte kan konstateres hos patienterne bagefter. Tillige nævnes psykiaternes langvarige og demagogiske modvilje mod at anerkende disse skader, med svære følger for patienterne.Endvidere påpeges vigtigheden af, at hvis man skal have sandheden frem om skaderne efter ECT, må tidligere patienter (og deres pårørende) træde frem i samlet flok og kræve en tilbundsgående undersøgelse heraf.

Mistrivsel og livsmod, nyt perspektiv med gamle rødder ...Iben Krogsdals Vi mislykkede guder tager udgangspunkt i unges mistrivsel og er skrevet til dem og deres voksne – familie og professionelle – men kan med stort udbytte læses af enhver, der er ved at segne under egen karma-byrde og har brug for et nyt perspektiv med gamle rødder:Mennesket lever spændt ud imellem forestillingen om at ville og kunne alt, som en lille gud, og erfaringen af ikke at magte det. Krogsdal kaster et kritisk blik på den individualisering og psykologisering, der præger det moderne mistrivselssamfund; hun sætter fingeren på denne (over)tro, hvorefter hun løfter blikket og peger på muligheden af en anden og frisættende tro. Som ikke er på os selv.

This journal is a supportive guide to understanding and managing depression. Filled with creative activities, CBT and mindfulness techniques, colouring pages and journal prompts, it is designed to help you develop better communication skills and coping strategies to improve your wellbeing.

Bipolar disorder is not like black and white. You may ask yourself why. The reason is that the differences in the scale of each color or shade can be so subtle with full of intensity in its expression. Black can be made by mixing the primary colors in equal amounts--red, yellow, and blue. While white is a combination of all colors in the color spectrum mixed in equal amounts. In both combinations, the colors mixed have to be exact, or you end up with a different color or shade. What makes them unique is that black is the absence of light, and white is the presence of light, making them opposites and effortless. So why black and white? Because they are far from each other like the North Pole and the South Pole.Bipolar disorder has extensive alterations called mood swings that are also opposites of each other named depression and manic episodes, but still do not have specific manifestations or range in their state, no one is alike. There is no method, prescription, or procedure for any of us with bipolar disorder, and should never be categorized as one and never stereotyped. It is not easy to define it as if it is the colors or shades of black and white because every person who suffers from bipolar disorder should be treated as an individual case, not as a whole. Each case is different which makes this disorder extremely difficult to manage by the medical department and the patient.Medication is given, for the most part at first wrongly. What works for someone might not work for me, so it becomes a trial-and-error method. Not knowing if the medication is going to work creates uncertainties, and I fear for my life and my well-being. It is part of the process until I get the correct medication, and I am feeling well. When this happens, I need you to be with me, even if you are not physically here. I need to know that I can count on you, and mostly I need to hear you say that you love me. My prayers are that by the time you finish reading this book, you will have a conceptual understanding of what bipolar disorder is, and there are no misconceptions.

Skizofreniens gidsel er en autentisk fortælling om hverdagslivet i familien med et barn med en paranoid skizofreni-diagnose. Bogen er skrevet af en mor med bidrag fra hendes teenagedatter med en paranoid skizofreni. På usentimental og ærlig vis beskrives det, hvordan man som familie kan gå sammen om psykosen, og hvordan man kan planlægge med psykosen. Med en faglig og hjertevarm tilgang indføres læseren i skizofreniens mange indtryk og udtryk. Med selvindsigt og åbenhed beskriver datteren, hvordan virkeligheden kan opløses, om hallucinationer, stemmer og tanker, der ikke er hendes egne. Det er en indvielse i forældrerollens ansvar, etiske dilemmaer, udfordringer. Den er om kunsten at bevare parforholdet og forankringen i sig selv. Det er fortællingen om mødet med velmene fjolser i vores sundheds- og velfærdssystem, og hvordan man som forældre pålægges en behandlerrolle. Det er historien om en helt almindelig teenagerfamilie og skizofrenien.

Denne gang har Thomas ”Guffi” Vestergaard valgt at fortælle sin livshistorie i digtform. Dels som prosadigte, dels som lyriske digte. Det er digte om egne erfaringer med misbrug, PTSD, tortur, vold, traumer, desperation, angst, selvmordstanker, selvskade og frygten for at blive forladt. Men det er også digte om recovery, selvudvikling, håb, ønsker, parforhold og drømme. Der er sat tanker, følelser og ord på fortidens traumer for bedre at kunne forstå, hvorfor han tænkte og reagerede, som han gjorde. For Thomas er det vigtigt at forstå sig selv og sin fortid, for lærer man ikke af sine fejl, er man dømt til at gentage dem.”Mange har takket mig for at sætte ord på tanker og følelser, som de har gået rundt med i årevis, efter at have læst mine digte på sociale medier. Jeg er taknemmelig for, at mine dårlige erfaringer og personlige udvikling kan hjælpe andre mennesker i en positiv retning.”– Thomas ”Guffi” VestergaardUddrag af bogenJeg ligger i min seng, helt stille. Jeg kan ikke bevæge mig, jeg kan ikke sove. Tårerne triller ned ad min næseryg på min allerede våde pude. Jeg græder, men der er ingen lyd, kun smerte.Jeg er træt af at kæmpe, træt af at blive misforstået, træt af at føle mig forkert. Hvor blev livsglæden af? Det gik lige så godt, og så puf. Så var vi tilbage igen. Tilbage i drama, problemer og stress. Hvor blev glæden af? Hvorfor ligger jeg her igen? For jeg har jo ikke lyst til at være her. Men her er trygt og godt, jeg kender fortvivlelsen og afmagten. Tristheden er min ven, den gør mig tryg.Om forfatterenThomas ”Guffi” Vestergaard er tidligere misbruger, nazist og bandemedlem. I dag er han international præsident for KOSA NATION, Europas største stoffrie motorcykelfællesskab. Han har også over 10 års erfaring med selvudvikling, ligesom han er mentor og foredragsholder med over 300 foredrag i bagagen. Han har tidligere udgivet Mit liv til skræk og advarsel og Spørgsmål til en mønsterbryder.

Fire kvinder, syv bryster, en klub Kemoklubben er et heppekor. Kemoklubben er et helle og et ståsted, når alt andet sejler. Sanne, Cathrine, Christina og Louise mødes tilfældigt på Herlev Hospital i et rum med drop i armene for at få kemobehandling for brystkræft – og ender med at blive hinandens fortrolige.I KEMOKLUBBEN deler de alt, hvad de må stå igennem som kræftramte, og rækker samtidig kærligt ud til alle kvinder i samme situation. Og til kvindernes familier og omgivelser.Røde prikker, håndfulde af hår, kvalmepiller, sårbarhed, ensomhed og trøst. Intet emne er for stort eller lille, og en ting er de fire enige om: Det giver mening at lette hinandens og andres vej igennem brystkræftens vildnis af bekymringer og hospitalspjecer, når man ved, at man kommer rask ud på den anden side.Kemoklubben er en klub, ingen rigtig har lyst til at være medlem af. Men når nu det skal være, er den ikke det allerværste sted at mødes. Velkommen i klubben.

Should this book have been written? Should it be read? Why is there still so much stigma, shame and taboo associated with mental health? Why do men struggle so much to talk about their problems? Are we adequately equipped? In the workplace, in your home, in the church, in society?The introduction in this book briefly explains how our brains work, it is a powerful organ. Are you trapped in a negative mindset? This book will change the way that you think.A survey of 1,000 men carried out by the Priory Group revealed the following:77% of men polled suffered from common mental health symptoms such as anxiety, stress and depression.40% of men have never talked to anyone about their mental health.29% of those who haven't talked say that they are "too embarrassed" to speak about it, while 20% say that there is a "negative stigma" about the issue.The biggest causes of mental health issues in men's lives are work (32%), their finances (31%) and their health (23%).40% of men polled said that it would take thoughts of suicide or self-harm to compel them to seek professional help.This book is dedicated to the brave men,who found the courage to talk abouttheir mental health.Asking for help and sharing the pain that you live with is the most courageous thing you can do.Also, to all men, especially:The silent onesThe lonely onesThe still suffering onesThe recovering onesThe shameful onesThe painful onesThe unspoken onesThe broken onesThe rejected onesThe disrespected onesThe ones who want to dieThe ones who never cryThe ones who believe the lieThe ones who would denyThatBig Boys DO CRY

IT'S TIME TO TAKE BACK YOUR POWER ..... The Secret To Transforming Depression Is To Discover And Know That The Answers Lie Within YOUFind Out How To Ignite Your Inner Spark, Find the Brilliance Of You And Emerge Transformed - A New You!The problem today is that when it comes to depression, everyone thinks medication istheir only solution. The consequence is people are being medicated when they don'tneed to be! This often leads to other problems with the individual never looking at orsolving the real root cause. As a result, people are suffering unnecessarily.The truth is - change is possible, without medication.The reality is YOU can turn YOUR life around by taking responsibility for YOURSELF.This book is filled with practical, hands-on ways you can transform your life.In this book, you'll discover the 3 key ideas to turn your life around. You will learn how to:¿ Take back your power¿ Believe in yourself again¿ Transform depression into self-love and happinessImplement the ideas in this book, and your life will never be the same again."Make a conscious decision to heal yourself. Set the intention, know you are worth it and never give up. There is a light at the end of the tunnel. You can transform depression into gold just as I have! I know you can do this!"Tracey is an energy alchemist and therapist who has transformed her own life. Her passion is to assist people of all walks of life and ages to learn to reconnect, reclaim and remember to love themselves, to become empowered so they are able to transform themselves and their lives. She especially loves to empower young adults to live their best lives.To claim your free gift go to www.ultimatehealing.au

This book is about being trapped in limbo. Reacting to your triggers and sabotaging yourself through your trauma. It's time to learn to speak the answer not the problem!

Love is the antidote for the pain of grief. When you experience grief, your world can feel overwhelming. It can be difficult to imagine a future. You feel lost and hopeless. International grief expert and noted author David Kessler has spent decades working with thousands of people experiencing the depths of their grief. He knows the pain deeply, personally. And he also knows the path to begin to find hope, and healing, again. In this companion workbook to David's bestselling book Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief, you will come to understand your unique and personal experience with grief and begin to work through the loss, releasing the hurt and learning to grieve with more love than pain . . . because love never dies. And it is in that love where you can find meaning. Written with warmth, sensitivity, and unique insight, you'll feel like you are sitting with David, having a conversation along your path to healing. The Finding Meaning workbook is filled with: Self-reflective exercises Journaling opportunities Warmhearted guidance for releasing pain Navigation techniques for complicated grief Tools for guilt, rumination, and overwhelming feelings

"From television writer and producer Sarah LaBrie, comes a poignant memoir about the love and resilience of a mother and daughter in the midst of mental illness"--

What is depression really? A psychological disorder? An emotional problem? A spiritual weakness? A medical condition? People struggling with depression are often given simplistic answers, which can lead to fear of seeking help, and even a sense that they have personally failed in some way. With compassion developed from their personal and clinical experience as psychiatrists, the authors tackle the complexities of depression from a multi-disciplinary approach. In this thoughtful and practical guide, they weave together Scripture with science, theology with cutting edge scientific research, and the stories of many Christians who have suffered, to help those with depression to find healing. For Christians, hope for depression lies in a deep understanding of both what it means to inhabit broken bodies in a fallen world, and the hope we have in the gospel. By fully grasping the implications of both for our bodies, minds, and souls, can we learn what it means to walk by faith even through the dark valley of depression.