Naturterapi

Vi taler i denne tid meget om alt det, som naturen kan gøre for os mennesker, men hvor bevidste er vi egentlig om vores egen natur? Hvad kan vi gøre, for at vi som moderne mennesker igen kan få glæden af at føle os som en indlejret del af naturen? Denne bog vil tage dig i hånden og føre dig ind i naturterapiens univers for til sidst at give dig inspiration til ikke kun at bruge naturen for din egen skyld, men også give bud på, hvad du kan gøre for at give naturen noget tilbage. Uddrag af bogen Det, der sker, når vi er i naturen, er at vi kommer ”back to basic” i disse naturoplevelser. Det er en slags frihed. Der er højt, og der er bredt. Landskabet er bredt ud foran os. Naturen opfordrer til, at vi er forundringsparate, og at vi oplever, at vi har styrken til at kunne være i naturen på alle årstider. Det er da fantastisk, at det også bliver sommer, mildt og varmt, men det mest fantastiske at opdage, hvordan vi kan være i naturen og dermed i os selv, i vores egen naturlighed. Der er alle de her magiske elementer i naturen, som man måske også oplever i almindelig terapi, men jeg synes, det magiske er, at der sker noget hele tiden, når du er derude. Der dukker noget frem, du ikke har planlagt. Når du vandrer, kan naturen pludselig vise dig et eller andet, som du kan spejle dig selv i. Det kan også opstå i det her firkantede formelle terapeutiske rum, hvor vi sidder med nogle farver og blyanter, men her er vi kun to væsner i rummet. I naturen er der mange væsner, der deltager i terapien – træer, marker, bække, blomster, fugle, frøer, åer, skyer og skygger, regn og sol, sne, klipper, vand, salt, smag, bær, krydderurter og planter. Om forfatterneDavid BR Camacho er psykoterapeut, forfatter og naturterapeut. Anette Monika Wiklund er journalist, kommunikationsmedarbejder og redaktør for magasinet Proces. Sanne Rimpler er fysioterapeut, psykoterapeut og naturterapeut.

I bogen Vi er natur fortæller naturterapeut, naturvejleder og forsker Simon Høegmark og natur­ terapeut og sundhedskonsulent Sigurd Hartvig om naturens forunderlighed og særlige evne til at helbrede krop og sind. I dag lever mange af os i bymiljøer og ofte langt væk fra naturen. I denne bog fortæller Simon og Sigurd, hvordan de gennem mange år har hjulpet mennesker tilbage til livet efter en livskrise, og hvordan særlige atmosfærer, åbning af sanserne, vejrtrækningen og nysgerrigheden i naturen kan hjælpe os tættere på et mindre stressende og mere rigt liv. Vi er natur er en enkel bog, som kan bruges af alle. Bogen kan være en konkret hjælp til at trække naturens helbredende kræf- ter mere ind i hverdagen. Med inspirerende fortællinger og konkrete øvelser kan bogen støtte os i at få genskabt forbindelsen til naturen – en forbindelse, som de fleste af os genkender fra barndommen, men som mange af os desværre har glemt i en travl og rationel verden. Ved at genskabe kontakten til naturen får vi adgang til helt nye meningsfulde oplevelser og følelser af nærvær, livsglæde og hverdagsmagi. Bogen kan også anvendes af fagprofessionelle, der ønsker at bruge naturen som ’medbehandler’ i deres arbejde med andre mennesker. Om forfatteren Simon Høegmark er uddannet lærer, naturvejleder, master i naturvidenskab og kandidat i idræt og sundhed. Han er pt. i gang med en ph.d. om naturbaseret rehabilitering ved Institut for Psyko- logi på Syddansk Universitet. Simon har i ca. 20 år arbejdet som naturvejleder og har været formidlingschef for Det Naturhistoriske Museum ’Naturama’ og Fjord & Bælt Centeret i Svendborg. Han har holdt over 1.000 foredrag og formidlet om naturen og naturens helbredende kræfter på tv og i skrevne medier. I 2014 udviklede Simon ’Vildmandskurset’ i Svendborg Kommune, som er et naturbaseret rehabiliteringsforløb for mænd i livskrise, som har inspireret til udvikling af lignende koncepter både nationalt og internationalt. På baggrund af sine erfaringer med naturterapi har han sammen med Sigurd startet virksomheden Vinatur, hvor de gennem en årrække har uddannet og undervist medarbejdere i naturbaseret rehabilitering. I april 2019 lavede Simon en TEDx Talk om vores behov for at genskabe kontakten til naturen. Sigurd Hartvig er uddannet lærer, sundhedskonsulent og bevidsthedstræner. Til daglig afholder han afstressningskurser i naturen for mænd og kvinder i samarbejde med Simon Høegmark. Sigurd har mange års erfaring i at arbejde med mennesker med fysiske og mentale udfordringer samt stor erfaring i at bruge åndedrættet som redskab for sundhed og ydeevne. Han har bl.a. afviklet forløb til ændring af livsstil, udviklet motoriske lege til børnemusik-apps og udarbejdet øvelseskatalog til DGI med titlen ”Hold hjernen frisk – naturtræning”. Jane Sørensen er kandidat i folkesundhedsvidenskab og har gennem mange år arbejdet med forebyggelse og sundhedsfremme i Københavns Kommune. Hun har desuden uddannet sig inden for psykoterapi og naturbaseret sundhedsfremme og interesserer sig privat for shamanisme og naturcoaching.

Velkommen til den første bog på det europæiske marked, som beskriver, hvad begrebet Naturbaseret psykoterapi er. Det er en højaktuel metode, beskrevet i et bredspektret værk, som både er historisk, fordi den inddrager de store tænkere gennem tiden og sideløbende evaluerer evolutionspsykologien, i tråd med at den også bringer både humanismen og eksistentialismen på banen for at indramme hele denne begrebsverden på en undersøgende og perspektiverende måde. Den er naturvidenskabelig, med mange brugbare fagtekniske informationer, og den er filosofisk på et tankevækkende og vedkommende abstraktionsniveau. Den er også en praktisk indføring i kroppens forskellige motoriske og biokemiske egenskaber, med indgående beskrivelser af dens funktion og udbytte, i forhold til at bevæge sig rundt i naturen. Bogens centrale plot er, at vi må arbejde samvittighedsfuldt med os selv for at kunne reetablere forbindelsen til naturen. Uddrag af bogen Hvad er så naturbaseret psykoterapi? Det er en retning hvor man søger at danne og udvikle sin naturbevidsthed. Der tilstræbes at opdyrke en erkendelse af, at vi alle er en del af naturen. Derfor søger retningen at integrere forståelsen af den eksistentialistiske og transpersonelle psykoterapi, såvel som den kropsorienterede psykoterapi og den systemiske psykoterapi. Om forfatterneDavid BR Camacho er psykoterapeut, forfatter og naturterapeut. Robert S. Ehlers er forfatter, billedkunstner og korrekturlæser. Sanne Rimpler er fysioterapeut, psykoterapeut og naturterapeut.

Naturdannelse sætter fokus på, hvordan man kan skabe og understøtte en stærk forbindelse mellem menneske og natur. Den natur, som vi har et emotionelt bånd til, og som vi føler os forbundne med, vil vi også gerne passe på. Og omvendt kan det at færdes i naturen give noget værdifuldt tilbage til det travle, moderne menneske. Stilhed. Fordybelse. Sanselighed. Nærvær.Med Naturdannelse ønsker forfatterne at sætte naturen i centrum med en holistisk naturformidling, som henvender sig til det hele menneske. Denne formidlingsform understøtter en dannelsesproces, som kombinerer viden, fysisk udfoldelse og sanseligt nærvær for at skabe en dybere naturforbindelse til gavn for både menneske og natur.Første halvdel af bogen præsenterer på en kortfattet og lettilgængelig måde forfatternes tanker om naturdannelsesbegrebet.I anden del finder læseren et inspirationskatalog med metoder til formidling med naturdannelse for øje samt 25 turforslag, som kan gennemføres på 1-3 timer i den lokale natur og uden særligt udstyr. Tag for eksempel på sanketur eller en offroad vandretur. Oplev skoven vågne, eller gå med lanterner gennem mørket. Syng fællessang under bladene, eller lav et kunstværk ud af naturens materialer.Bogen henvender sig til alle, som formidler natur eller holder af at være i den. Det være sig underviseren, friluftslivsvejlederen eller forælderen, som gerne vil styrke sit barns naturforbindelse.

Planter og urter fra klostrenes haver reddede liv og gav krydderi på tilværelsen! Klosterhaven ved Øm åbner for den videnskab, munkene bragte med sig sydfra, og som lagde en systematisk bund for vor viden om læge- og krydderplanter i dag.Lene Mollerups bog er for det første et katalog over den flora, som findes i klosterhaven i dag. Men den er også en kulturhistorisk redegørelse for, hvad en klosterhave er med udgangspunkt i Øm Kloster, der grundlagdes af cisterciensermunke i 1172 tæt ved Ry i Midtjylland.Øm Klosters have er Danmarks bedst udforskede, og unikke skriftlige, middelalderlige kilder fra klosteret selv og arkæologiske og botaniske undersøgelser giver et særligt indblik i og forståelse for brugen af disse planter, som munkene dyrkede og anvendte i såvel mixturer som i madlavning.Bogen består af to hoveddele: en kulturhistorisk oversigt over klosterhavers væsen og historie generelt og selvfølgelig Øm Klosterhave i særdeleshed, men også de øvrige danske klosterhaver. Bogens anden del er dels et herbarium over Øm Klosterhaves nuværende 80 planter, dels en komplet liste over alle videnskabeligt dokumenterede planter ved Øm.Bogen er meget velillustreret, og hver plante i herbariet er vist med foto.

Velkommen til bogen Naturbad, som er en både praktisk og poetisk invitation til at gå ud og bruge naturen som en assisterende ressource på din udviklingsrejse. Vi ønsker, den må være et friskt pust af inspiration til hele dig, til at gå ud og bruge skoven, stranden, havet, til at bringe dig selv i dybere samklang med naturens essens. – Bogen er nemlig til alle jer, som gerne vil løsrive jer fra nutidens strøm af støj, trave ned i tempo og gennem nærværende sanseøvelser komme i tættere kontakt med jeres indre natur og den dybe understrøm af kærlig kreativitet, som vi alle sammen indeholder. Vi er skabt af noget, som er ufatteligt meget større end os selv. Vores krop er en dej af stjernestøv, vand og hyperintelligente styringsmekanismer, som et blueprint af den universelle oprindelighed. Vi er børn af skabelsen, det stof, som livet er lavet af, men vi har glemt at forvalte denne vidunderfulde nådegave på en ansvarlig og respektfuld måde. Det bliver vi nødt til at huske igen, netop ved at gå ud og forbinde os med naturens skønhed og med taknemmelighed nyde at få masseret og afbalanceret vores individuelle energisystem. Uddrag af bogen Naturen er et inspirerende og lærerigt helingsrum for alle mennesker, fordi det er vores oprindelige levested, selve det skød, vi er skabt ud af. – Når vi er i naturen, så gavner det både vores fysiske og psykiske helbred, hvorfor det selvfølgelig også er oplagt at bruge naturen som et lægende middel for mennesker med stress, depression og traumer. – I dag bruges naturterapien målrettet som et sundhedsfremmende redskab til behandling af alle typer af livsstilslidelser, ligesom man på mange universiteter har indrettet terapihaver til at undersøge og påvise naturterapiens gavnlige indvirkninger på stressrelaterede ubalancer.Om forfatterneDavid BR Camacho er psykoterapeut, forfatter og naturterapeut. Robert S. Ehlers er forfatter, billedkunstner og korrekturlæser. Tom Funke er naturbaseret psykoterapeut og pædagog.

Hvad vil det sige at vide, hvor man er? Det undersøger "Almanak" ved at bevæge sig gennem årets forskellige landskaber, væsner og steder, og nærme sig den nære og dybe natur. Bogen er en anledning til for eksempel at genopdage moser og regn, morgenlys og mudder i takt med årstidernes skiften i en tid, hvor verden viser sig på nye måder. Den er en slags almanak til en overgangstid.Emmy Laura Pérez Fjalland er kulturgeograf, forfatter og underviser. Hun har en ph.d. i geografi og planlægning. Tidligere er hun udkommet med bl.a. "Jordbo – En ledsager i uregerlige tider" (2021) og har bidraget til danske og internationale antologier og tidsskrifte

Vi har gradvist mistet kontakten til naturen, men forskning viser, at naturen har en helende effekt på os, og at det kan betale sig at genetablere den livgivende kontakt.Som mennesker er vi grundlæggende forbundet med naturen. Vi er evolutionært kodet til at forstå naturen, og derfor mærker vi instinktivt, at vi kan give slip og sænke skuldrene, når vi for eksempel hører fuglekvidder. For fugle kvidrer på fredelige steder. Når vi derimod opholder os i pulserende storbymiljøer, har vi sværere ved at afkode, hvornår der er fare på færde, og vores sanser kommer på overarbejde. Denne mentale hyperaktivitet påvirker vores evne til at regulere vores følelser og kan lede til stress, mistrivsel, angst og depression.I denne bog fortæller ph.d. i psykologi og specialist i naturbaseret sundhedsfremme Simon Høegmark om, hvordan vi gradvist har mistet kontakten til naturen, hvordan det påvirker vores nervesystem, forvirrer vores sanser og gør os syge. Ved at kombinere viden og sanselige fortællinger fra naturen giver Simon Høegmark sit bud på, hvordan vi kan genskabe den livgivende forbindelse. For der er håb at hente i naturen. Forskning viser, at naturen har en helende effekt på os, fordi vi evolutionsmæssigt er tilpasset at leve i den vilde natur, stole på vores grundfølelser og skaffe føde og ly i omskiftelige miljøer og vejrlig.Tag med på en videnskabelig og magisk rejse ind i naturens kræfter. Mærk og forstå din egen økopsykologiske sammenhæng med den natur, der omgiver dig, læs om japanske naturhospitaler, hvor det er muligt at komme i naturbaseret behandling, og bliv inspireret til selv at komme mere ud.

Ubesværet mindfulness i byen til dig, der holder af naturen. 48 små ritualer, der kan gentrylle din hverdag – når du lader parktræer, pottet basilikum, smådyr og vejrlig bevæge dig. Naturnærvær for byboere er til dig, som drømmer om en hverdag, hvor naturen er tæt på, selvom du bor i byen. Naturnærvær for byboere minder dig om, at naturen er lige rundt om dig: i parken, i vindueskarmen, i træerne og mellem fliserne. Naturnærvær for byboere er fuld af enkle ritualer, der får dig til at mærke kærligheden til vores vidunderlige planet. Hver eneste dag. Lige der, hvor du lever. ”At lægge mærke til de mirakler, naturen omgiver os med, får os ud af den misforståelse, at det hele handler om mig-og-mine. Det hele handler om os. Alle de levende væsner, som deler denne planet. Det er man ikke i tvivl om, når først man har forelsket sig i den. Den forelskelse kan opstå hvor som helst, og meningen med denne lille bog er at vise dig netop det.”

Ulla Conrad har flere vandrebøger bag sig. Samtidig hermed er hun forkvinde for DFF’s Haikugruppe, og det er i den sammenhæng hendes bog om at komme helt tæt på den danske natur skal ses.Ulla Conrad fører læseren længere ind i naturen, i et symbiotisk forhold. Der ligger nemlig, skriver Ulla Conrad, muligheder i naturen, noget helbredende, der hjælper os med at heale os selv.Hun ser på sten, rører ved træernes bark, kigger op i trækronerne og giver sig god tid! Så selv de hjemlige planter og dyr efterlader dybe indtryk.I Japan bliver det ”at bade” i skovens indtryk, i farver, smage og lyde kaldt skovbadning.Det, som de gamle kulturer altid har vidst, skal vi efter-moderne mennesker nu til at lære igen.Ulla Conrads bog er en smuk og velskrevet lærebog hertil.

Most people don't know about the existence of the vagus nerve and how important it is for our body. It is not just a nerve, it is much more because it influences several organs in our body and, if stimulated correctly, it yields several important benefits. However, in order to benefit from it, it is necessary to understand well how the vagus nerve works and, above all, how to stimulate and activate it. So here's what you'll find in this book and how it will help you to delve into this topic:What is the vagus nerve and how it worksWhy is the vagus nerve so importantWhich organs are influenced by the vagus nerveWhich diseases can it influence positivelyThe importance of the vagus nerve on our mental healthHow to stimulate your vagus nerveA set of exercises and methodologies to activate your vagus nerveI wrote this book to help you understand the different aspects of your vagus nerve, why it is important and how to help you stimulate it to improve your health and well-being. At the end of the reading you will have a complete picture that will help you to better understand your body and how to significantly improve your everyday life.

Drawing on ancient Aboriginal wisdom, a leading Indigenous Australian healer and an Elder show you how to find contentment, purpose, and healing by learning to reconnect with your story--and ultimately the universe.Dr. Paul Callaghan belongs to the land of the Worimi people who live north of Sydney along the east coast of Australia. Raised to live the western way, Paul found himself mired in deep depression--struggling to find meaning while raising a family and working as a senior education executive. Desperate to break free of his restlessness, he made a drastic change: He "went bush" and connected with his elders to "walk Country" and learn Aboriginal traditions. Twenty years later, Paul is an expert healer and spiritual guide eager to share the wisdom of his ancestors and the insights he discovered on his life journey.In this affirming, empowering, and transformative book, he teaches you about the Dreaming Path--a connection to the earth and the universe, past, present, and future that has always been there, but can be difficult to find amid the chaos of the modern world.The Dreaming Path offers tips, practices, inspiration, and motivation that can enable you to achieve a profound state of mind, body, and spirit wellness, while encouraging you to think deeply about essential life topics, including: Caring for our place and the importance of storyRelationships, sharing, and unityLove, gratitude, and humilityLearning and living your truthInspiration and resilienceBeing present and healing from the pastContentmentLeadingThe Dreaming Path reminds us that we are our stories; by learning to recognize that we are all an indelible part of something much larger, we can begin to heal ourselves and our communities.

¿Te gusta conocer historias sobre seres mitológicos con poderes más allá de la comprensión humana? ¿Qué misterios ocultan estas figuras místicas que han inspirado y perturbado a muchos a lo largo de los tiempos? ¿Te gustaría saber cómo han influido estas historias en nuestra sociedad actual? Entonces sigue leyendo... "Los mitos relatan la verdad del alma.". - Diana UribeDesde niños nos inculcan una fascinación y curiosidad por seres míticos o superhéroes poderosos e impresionantes aventuras que escuchamos de nuestros padres en el cuento para dormir, en los libros de la escuela o en nuestra películas favoritas. Para muchos de nosotros, esas fascinación no se termina en la infancia, sino que nos acompaña por el resto de nuestra vida adulta. Incluso se vuelve más profunda, al saber sobre la historia y el sentido que ha tenido en la historia de la humanidad.Seguro te han invadido preguntas como "¿Qué diferencias y similitudes existen entre las diferentes mitologías? ¿Puede la comprensión de estas figuras legendarias revelar aspectos profundos de la psique humana?"Si quieres conocer más sobre la mitología, has llegado al lugar indicado. En este libro, descubrirás: Todo sobre la mitología antigua y sus dioses más poderosos. El mundo a través de sus criaturas mitológicas más poderosas.Batallas épicas de los dioses mitológicos más famosos de cada región.Figuras mitológicas en la cultura popular.El legado de las Deidades en la sociedad moderna.Y mucho más...Datos fascinantes revelan cómo las historias de deidades mitológicas han influido en la literatura, el arte e incluso la ciencia. Podemos encontrar su influencia en los nombres de los planetas o en expresiones cotidianas. No hay duda, que aventurarse en los misterios mitológicos es un viaje cautivador del pasado al presente. Sumérgete en la sabiduría de civilizaciones olvidadas y encuentra respuestas a través de la mitología.¿Estás listo para conocer a las criaturas más poderosas de la mitología? ¡Sé parte de esta increíble experiencia a través de maravillosas anécdotas! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Discover the Secrets of Longevity with 'Astragalus: The Way to Youth'Embark on an enlightening journey through the pages of 'Astragalus: The Way to Youth - Natural Anti-Aging Strategies with Astragalus,' where authors Marion S. Hummer and John T. Leroy unlock the ancient wisdom and modern science behind one of nature's most potent anti-aging remedies. This definitive guide takes you deep into the heart of traditional and contemporary health practices, revealing how Astragalus, a revered plant with a rich history in medicine, can significantly slow the aging process, revitalize your immune system, and restore youthful vitality.Explore detailed chapters that delve into the fascinating botany of Astragalus, its historical use in various cultures, and its myriad health benefits, including immune support, cardiovascular protection, energy balance, and skin rejuvenation. Learn about its profound impact on mental health and stress management, its role in maintaining hormone balance, and its promising potential in modern anti-aging medicine.'Astragalus: The Way to Youth' is more than a book; it's a gateway to a healthier, more vibrant life. It meticulously presents clinical studies, user experiences, and holistic approaches, offering a comprehensive view of how Astragalus is not just a supplement, but a lifestyle choice that could lead to a longer, more fulfilling life. Whether you're well-versed in herbal remedies or new to the concept of re-aging, this book will empower you with the knowledge and tools to embrace a naturally enriched path to wellness and longevity. Join us on this transformative journey and rediscover your body's innate ability to heal and thrive. Your quest for a life of improved health and sustained youthfulness begins here.

" Gentle Adventures In Everyday Life " welcomes us to embrace the exceptional inside the customary, tracking down excellence and significance in the unobtrusive minutes that make up our everyday presence. This idea supports a change in context, encouraging us to see the value in the straightforward joys and find the significant in the ordinary. In the embroidery of our lives, delicate undertakings unfurl as we explore the everyday practice with elevated mindfulness and a feeling of interest. It's tied in with tracking down delight in the beat of a morning schedule, relishing the fragrance of newly fermented espresso, or pausing for a minute to observe the play of daylight through the leaves. These are the little, frequently ignored subtleties that make the rich mosaic out of our day to day encounters. Embracing delicate undertakings includes a careful commitment with the current second. It urges us to dial back and value the ephemerality of life. Whether it's a tranquil walk around the area, a snapshot of reflection by a window, or the demonstration of relishing a home-prepared feast, these are the straightforward customs that change the commonplace into the exceptional. The idea likewise stretches out to the manner in which we approach difficulties and vulnerabilities. Rather than review them as deterrents, delicate undertakings brief us to consider them to be open doors for development and learning. It's tied in with exploring life's exciting bends in the road with a feeling of strength and a readiness to find excellence even in misfortune. Besides, "Delicate Experiences in Daily existence" commends the associations we manufacture with others. Significant discussions, shared chuckling, and thoughtful gestures become the strings winding through the texture of our reality. By encouraging a feeling of local area and developing connections, delicate undertakings improve the nature of our regular collaborations. Nature, as well, assumes a fundamental part in delicate undertakings. Whether it's a comfortable stroll in the park, keeping an eye on a nursery, or basically looking at the sky, the normal world turns into a wellspring of motivation and comfort. Together as one with nature, we find a significant feeling of interconnectedness with the more extensive universe. Eventually, the pith of delicate experiences lies in care, appreciation, and an eagerness to see the unprecedented in the conventional. It urges us to be available, kind, and receptive to the magnificence that encompasses us in our day to day routines. From this perspective, life turns into a nonstop excursion of disclosure, where every second, but little, holds the potential for a delicate experience.

Dive into the enigmatic world of the Ouija board with Francis X. Hancock's "Spiritual Practice with the Ouija Board: A Handbook for Beginners and Advanced Users". This captivating book demystifies the centuries-old fascination with the Ouija board, presenting it not just as a tool for spiritual communication, but also as a window into the human psyche, belief systems, and cultural nuances.Hancock offers an all-encompassing, factual, and comprehensive guide, covering the Ouija board's history, symbolism, practical applications, and ethical considerations. This book is a journey into understanding this frequently misunderstood instrument, dispelling myths and misconceptions for a safer and more informed practice.Readers can expect a rich presentation, including a historical analysis of the Ouija board, diverse applications, fundamental and advanced techniques, case studies, and insights from industry professionals. The book also delves into the moral and legal aspects of using a Ouija board, making it an essential read for both the curious novice and the seasoned practitioner.This book is not just for enthusiasts but also for skeptics and scientists seeking an analytical understanding of this fascinating phenomenon. Whether you are embarking on your spiritual journey with the Ouija board or aiming to deepen your knowledge, "Spiritual Practice with the Ouija Board" is your comprehensive guide to exploring the mystical and the unknown.

In Coming Home by Kay Tobler Liss, four generations of a family return to cherished places in nature from their youth and uncover buried secrets about themselves.

I began collecting tattoos and piercings just after I turned eighteen. As my collection grows and it becomes harder for me to conceal my modifications, I must contend each and every day with the ways in which my body is Othered by my choice to look different. Body modification is self-actualizing for so many, but it can position someone to be stared at, to be physically violated, to be tokenized, or to be vilified. This current project dissects a few key literature areas, from body modification history to the contemporary politics of modification to aesthetic and spectacular philosophy, with the aim to weave together an argument for a nuanced and complex understanding of the social ramifications of body modification. Focus group interviews bring together numerous body modifiers to discuss the right to look (Mirzoeff, 2011) and the effects of personal choice on marginalization. I look toward two broad questions to guide this project: how do those with visible, non-normative body modifications interact with others, and how do those interactions influence their sense of regret?

A healthy smile is the foundation of natural beauty. This book will guide you through the often-misunderstood realm of natural dental care. Not only will you find easy yet efficient recipes and procedures, but you'll also get in-depth information about the advantages of each natural ingredient. Jessica F. Turner describes her own path to discovering more effective, natural dental care after becoming disillusioned with the complexity and negative effects of conventional treatments. Her knowledge and enthusiasm will motivate and inspire you to say no to chemicals and fillers. Immerse yourself in a world where nature is your most powerful ally in achieving a beautiful smile. Anyone who believes in the harmonious marriage of nature, health, and beauty should read this book.

Relax on a healing walk in a peaceful, old growth forest. The positive, affirming language of NatureBody(R) massage stories washes over you like soothing hands massaging you into deep relaxation.

Feel your body awaken on a refreshing cross-country ski through a winter forest. Glide into serenity as you ski through the snowy world. The positive, affirming language washes over you like soothing hands massaging you into deep relaxation.

Savor the sensations of deep relaxation as you swim in a warm, tropical lagoon. Let the turquoise waves lull you into serenity. The positive, affirming language washes over you like soothing hands massaging you into deep relaxation.

Feel your mind calm and your body unwind as you relax by a picturesque waterfall on a warm, sunny day. The positive, affirming language of NatureBody(R) massage stories washes over you like soothing hands massaging you into deep relaxation.