Vegetarisk madlavning

Индиската кујна е позната по своите богати вкусови и зачини, а веганството е се попопуларен избор на начин на живот. Во оваа готвачка, ќе најдете збирка на вкусни и задоволувачки рецепти од растително потекло инспирирани од разновидната индиска кујна. Од класични кари до грицки со улична храна, овој готвач нуди различни рецепти кои одговараат на различни вкусови и диететски потреби. Секој рецепт вклучува листа на состојки, детални упатства и предлози за сервирање. Има и совети за прилагодување на рецептите по ваш вкус и за готвење со традиционални индиски состојки. Без разлика дали сте нови во индиската кујна или искусен готвач, оваа готвачка нуди по нешто за секого. Ќе научите како да правите популарни јадења како чана масала и самоса, како и помалку познати рецепти како баинган бхарта и доса. Книгата за готвење вклучува и рецепти за чатни, кисели краставички и други зачини кои се основни во индиското готвење

Индијска кухиња је позната по својим богатим укусима и зачинима, а веганство је све популарнији избор начина живота. У овој куварици ћете пронаћи колекцију укусних и задовољавајућих рецепата на бази биљака инспирисаних разноликом кухињом Индије. Од класичних карија до грицкалица за уличну храну, ова куварица нуди низ рецепата који задовољавају различите укусе и потребе у исхрани. Сваки рецепт укључује листу састојака, детаљна упутства и предлоге за сервирање. Ту су и савети за прилагођавање рецепата по свом укусу и за кување са традиционалним индијским састојцима. Било да сте нови у индијској кухињи или сте искусан кувар, ова куварица нуди понешто за свакога. Научићете како да направите популарна јела као што су чана масала и самоса, као и мање познате рецепте као што су баинган бхарта и досас. Кувар такође укључује рецепте за чатније, киселе краставце и друге зачине који су главни у индијској кухињи

Индийската кухня е известна с богатите си вкусове и подправки, а веганството е все по-популярен начин на живот. В тази готварска книга ще намерите колекция от ароматни и удовлетворяващи рецепти на растителна основа, вдъхновени от разнообразната кухня на Индия. От класическо къри до улични закуски, тази готварска книга предлага разнообразие от рецепти, които отговарят на различни вкусове и диетични нужди. Всяка рецепта включва списък със съставки, подробни инструкции и предложения за сервиране. Има и съвети за персонализиране на рецептите по ваш вкус и за готвене с традиционни индийски съставки. Независимо дали сте начинаещ в индийската кухня или опитен готвач, тази готварска книга предлага по нещо за всеки. Ще научите как да правите популярни ястия като чана масала и самоси, както и по-малко известни рецепти като баинган бхарта и доси. Готварската книга включва също рецепти за лютеница, кисели краставички и други подправки, които са основни в индийската кухня.

ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΚΟΥΡΚΟΥΡΑΣ περιλαμβάνει 100 συνταγές που παρουσιάζουν τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο κουρκουμάς για να προσθέσετε γεύση και οφέλη για την υγεία στα γεύματά σας.Από το πρωινό μέχρι το δείπνο, τα σνακ μέχρι τα επιδόρπια, αυτό το βιβλίο μαγειρικής τα καλύπτει όλα. Οι συνταγές περιλαμβάνουν αλμυρά πιάτα όπως κοτόπουλο με μπαχαρικό κουρκουμά, ψητά λαχανικά με σάλτσα ταχίνι κουρκουμά και σούπα φακές και κουρκουμά. Υπάρχουν επίσης γλυκές λιχουδιές όπως μπισκότα τζίντζερ κουρκουμά και παγωτό με μέλι κουρκουμά. Κάθε συνταγή συνοδεύεται από μια έγχρωμη φωτογραφία, ώστε να μπορείτε να δείτε ακριβώς πώς πρέπει να είναι το πιάτο σας.Εκτός από τις συνταγές, αυτό το βιβλίο μαγειρικής παρέχει πληροφορίες για τα οφέλη του κουρκουμά στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Θα βρείτε επίσης συμβουλές για το πώς να εντάξετε τον κουρκουμά στη διατροφή σας και πώς να τον αποθηκεύσετε σωστά.Είτε είστε έμπειρος μάγειρας είτε μόλις ξεκινάτε, το ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΚΟΥΡΚΟΥΡΑ είναι ο τέλειος οδηγός για να χρησιμοποιήσετε αυτό το γευστικό και υγιεινό μπαχαρικό στη μαγειρική σας

Ултимативни корејски вегански кувар 100 укусних и здравих рецепата је савршен водич за све који желе да истраже богате укусе и састојке корејске кухиње са здравим преокретом. У овој куварици ћете пронаћи 100 укусних и хранљивих веганских рецепата који ће вам помоћи да искусите праву суштину корејске хране уз одржавање здравог начина живота. Ево пет кључних предности ове куварске књиге 1. Разноликост рецепата Кувар укључује широк спектар рецепата, од традиционалних корејских јела као што су бибимбап и јапцхае, до савремених веганских интерпретација класичних корејских укуса. Никада вам неће досадити бескрајне могућности које ова куварица нуди.2. Информације о исхрани Сви рецепти укључују информације о исхрани, тако да можете лако да пратите свој дневни унос калорија. Ове информације ће вам помоћи да донесете информисане одлуке о својим навикама у исхрани и обезбедите да добијате све хранљиве материје које су вам потребне.3. Рецепти који се лако прате Сваки рецепт у кувару је једноставан и лак за праћење, са упутствима корак по корак и јасним илустрацијама. Било да сте искусан кувар или почетник, моћи ћете да направите укусна корејска веганска јела за кратко време.4. Употреба аутентичних састојака Рецепти у овој куварици користе аутентичне корејске састојке, што вам омогућава да искусите праве укусе корејске кухиње. Употреба ових састојака такође чини јела хранљивијим и укуснијима, јер не садрже конзервансе и адитиве.5. Здрави и укусни Рецепти у овој куварици су и здрави и укусни, што га чини савршеним избором за свакога ко жели да живи здравији начин живота без жртвовања укуса. Коришћењем свежег поврћа, махунарки и зачина, сваки рецепт је препун хранљивих материја и укусних укуса који ће вас оставити задовољним и нахрањеним.У закључку, Тхе Ултимате Кореан Веган Цоокбоок је савршен извор за све који желе да искусе богате укусе корејске кухиње уз одржавање здравог начина живота. Са својим разноврсним рецептима, информацијама о исхрани, упутствима која се лако прате, аутентичним састојцима и здравим и укусним јелима, ова куварица је одличан водич за све који желе да истраже свет корејског веганског кувања

This book is written with the object of laying before the public a cookery book which will be useful not only to vegetarians, but also to flesh eaters, who are often at a loss for recipes for non-flesh dishes. Nowadays most people admit that "too much meat is eaten"; but when the housewife tries to put before her family or friends a meal in which meat is to be conspicuous by its absence, she is often at a loss how to set about it. Vegetarians also frequently stay with non-vegetarian friends, or lodge with others who do not understand how to provide for them. For such this book will especially prove useful, for in it will be found a set of thirty menus, one for each day in a month, giving suitable recipes with quantities for one person only. Throughout this book it will be found that the use of wholemeal has been introduced in the place of white flour. Those persons who do not care to follow the hygienic principle in its entirety can easily substitute white flour if preferred. The recipes have been written bearing in mind the necessity for a wholesome diet; and they will be found to be less rich than those in most of the cookery books published. Should any one wish to make the dishes richer, it can easily be done by an addition of butter, eggs, or cream. Let me draw the attention of vegetarians to the use of soaked sago in many dishes. This is a farinaceous food which should be used much more largely in vegetarian cookery than it is. Thoroughly soaked sago should be used in all dishes, savouries or sweets, in which a substitute for suet is required to lighten the mixture; that is, in boiled savouries or sweets which are largely made of wholemeal, as, for instance, in vegetable haggis, roly-poly pudding, and all fruit or vegetable puddings which are boiled in a paste. When soaked sago is used (taking a teacupful of dry sago to two breakfastcupfuls of meal) a light paste will be obtained which would mislead any meat eater into the belief that suet or, at any rate, baking powder had been used. Baking powder, tartaric acid, soda and bicarbonate of soda, are all most injurious to the system, and these chemicals have been left out of this book entirely. In breads and cakes I have used a small quantity of yeast for the rising of the dough; those who once have got accustomed to the use of yeast will not find it any more trouble than using baking powder. It may here be beneficial to give a few hints as to the harm done by the use of the most commonly introduced chemicals, namely, soda, bicarbonate of soda, baking powder, tartaric acid, and citric acid. Not only do they delay the digestion of the foods in which they are used, and give rise to various stomach troubles, but also cause rheumatism and gout, and often are the primary cause of stone in the kidney and bladder. Another danger lies in the fact that these chemicals are too dear to be supplied pure to the public, which always demands cheap goods, and the result is that many of the chemicals in the market are mixed with other still worse poisons, like arsenic, for instance. Self-raising flour, which is liked by so many on account of its convenience, is nothing but ordinary flour mixed with some sort of baking powder; in the same way egg powders are simply starch powders, coloured and flavoured, mixed with baking powder. Tartaric acid and citric acid also belong to the class of injurious chemicals. They are often used in the making of acid drinks, when lemons are not handy. They irritate the stomach violently, and often cause acute dyspepsia. These few remarks will, I hope, convince the readers that all these chemicals are best avoided in culinary preparations.

Hvis du ønsker at blande dine proteinkilder med plantebaserede kraftværker, skal du ikke lede længere end Tofu som en nem at tilberede vegansk eller vegetarisk mulighed. Tofu er fleksibel, madlavningsmæssigt. Dette er fordi det kommer i en række forskellige teksturer (afhængigt af hvor meget vand der presses ud) og er ret intetsigende. Fordi det er relativt smagløst, tager det godt til andre smage uden at konkurrere med dem.Tofu, også kendt som bønnemasse, er en fødevare fremstillet ved at koagulere sojamælk og derefter presse den resulterende ostemasse til faste hvide blokke af varierende blødhed; den kan være silkeagtig, blød, fast, ekstra fast eller superfast. Ud over disse brede kategorier er der mange varianter af tofu. Den har en subtil smag, så den kan bruges i salte og søde retter. Den krydres eller marineres ofte, så den passer til retten og dens smag, og på grund af dens svampede konsistens absorberer den smag godt.Hvis du aldrig har arbejdet med det før, kan det være skræmmende at tilberede tofu. Men når du først har lært lidt om det, kunne det ikke være nemmere at forberede tofu godt! Nedenfor finder du de mest lækre og nemme opskrifter, som du kan lave som en professionel

Ste se kdaj spräevali, kako lahko jeste zdravo in hkrati prispevate k ohranjanju okolja? Knjiga Okusno rastlinsko je tu, da vam pokäe pot! V njej boste näli preproste in okusne recepte za vsak dan, ki temeljijo na rastlinskih sestavinah.Knjiga je primerna za vse, ki se ¿elijo prehranjevati bolj zdravo in trajnostno ter se hkrati izogniti mesu in mle¿nim izdelkom. V njej najdete recepte za zajtrke, kosila, ve¿erje, prigrizke in sladice, ki so enostavni za pripravo in uporabljajo dostopne sestavine.Poleg receptov v knjigi najdete tudi nasvete za prehranjevanje, ki vam bodo pomagali pri närtovanju jedilnika in izbiri sestavin. Knjiga Okusno rastlinsko je odli¿na izbira za vse, ki se ¿elijo naüiti pripravljati okusne in zdrave rastlinske jedi ter s tem prispevati k bolj zdravemu in trajnostnemu ¿ivljenjskemu slogu.Ana Kovä je avtorica, ki se ¿e vrsto let ukvarja z zdravim prehranjevanjem. Svoje izkünje in znanje deli z bralci ter jih navdüuje za okusno in zdravo rastlinsko prehrano.

У цій кулінарній книзі на рослинній основі представлено широкий вибір смачних рослинних рецептів, які допоможуть вам і вашій родині харчуватися здорово. Рослинна кухня славиться своїм оздоровчим аспектом і здатністю забезпечити вас усіма необхідними вітамінами та мінералами. Ці рецепти привносять натуральний смак на кухню та ідеально підходять для всіх людей, які хочуть їсти веганську або вегетаріанську їжу.Ці рецепти прості у виконанні та містять корисні інгредієнти, такі як свіжі овочі, фрукти та кошики. Ви знайдете безліч рецептів від освіжаючих салатів до ароматних каррі, усі рецепти наповнені смаком і корисними. Він ідеально підходить для всіх людей, які хочуть харчуватися регулярно та здорово.Ви також знайдете поради та підказки щодо пошуку найкращих рослинних інгредієнтів і того, як готувати відповідні рецепти. Ця кулінарна книга також ідеально підходить для всіх людей, які залежать від енергії, оскільки пропонує їсти приємно та здорово.Ця кулінарна книга рослинного походження є фантастичним ресурсом для тих, хто хоче відкрити для себе рослинну їжу або дізнатися більше про цю кухню. Я впевнений, що ці рецепти знайдуть постійне місце на вашій кухні, і ви будете їсти їх здорово та смачно.

Веганската кујна е повеќе од мода - тоа е начин на живот кој ги нуди предностите на здравата и балансирана исхрана, истовремено имајќи голема вредност за околината и животните. Во оваа книга, ќе пронајдете богатство на вкусни и здрави рецепти кои не содржат месо, млеко, јајца и други животински производи.Секоја рецепта е прилагодена за да се вклопи во веганската исхрана, без да се жртвува вкусот. Од јадења за закуска, салати, основни јадења и десерти, оваа книга има нешто за секој вегански гурман. Со оваа книга, ќе научите како да готвите вегански јадења со различни вкусови и ја загреете вашиот дом со мирис на вкусни јадења.Авторот на оваа книга, Ана Стојановска, е искусен готвач со страст за здрава и вкусна исхрана. Таа има многу години искуство во приготвувањето на вегански јадења и знае како да ги направи вкусни и креативни рецепти кои секогаш го задоволуваат вкусот и потребите на веганите.Со оваа книга, вие ќе се воодушевите од веганската кујна и ќе се научите да готвите вкусни јадења без месо и животински производи. Таа е идеална за секој кој бара здрав начин на исхрана без жртвување на вкусот и задоволството од храната.

Веганська Кулінарна Книга - найновіший словник для вашого здорового та смачного веганського меню. Ця колекція рецептів призначена для веганів, любителів рослинної їжі та всіх, хто шукає нові та творчі способи приготування рослинної їжі. Книга містить веганські рецепти з усього світу, від азіатських страв до західної кухні.Веганська Кулінарна Книга сповнене простих, але смачних рецептів, які можна приготувати вдома. У колекції багато від апетитних закусок до солодких десертів. Розділи книги містять страви на сніданок, обід і вечерю, а також закуски та перекуси. Завдяки цій книзі ви можете насолоджуватися рослинною їжею в будь-який час і в будь-якому місці.Веганська Кулінарна Книга показує, як веганський спосіб життя може бути смачним і різноманітним і підходити всім, хто хоче здорового та сталого харчування. Книга також містить корисні поради щодо приготування їжі на рослинній основі, технології приготування та добірку інгредієнтів, які роблять приготування їжі на рослинній основі легким і приємним.

Në Gjuhën e Shijes është një libër gatimi vegan që do t'ju ndihmojë të eksperimentoni me një gamë të gjerë të ushqimit vegan, duke mos i humbur aspak shijes. Autorja Sara Malik, një kuzhinier me përvojë dhe pasion për ushqimin vegan, ka mbledhur një koleksion të rrallë dhe autentik të recetave vegane, të cilat janë të shijshme dhe lehtë për tu bërë në shtëpi.Ky libër gatimi nuk është thjesht një koleksion recetash, por një udhëtim në botën e ushqimit vegan, ku nuk ka asnjë kufizim në shijen dhe mundësitë. Me shpjegime të hollësishme dhe ilustrime të ndërlikuara, Në Gjuhën e Shijes është një udhërrëfyes i mirë për ata që dëshirojnë të mësojnë rreth ushqimit vegan dhe të shijojnë një eksperiencë gatimi të ndryshme dhe të shëndetshme.Në Në Gjuhën e Shijes do të gjeni receta të ndryshme vegane, nga supa deri te ëmbëlsirat, duke përfshirë edhe variantet vegane të ushqimit tradicional. Këto receta janë të përgatitura me produktet e gjalla dhe të freskëta, duke përdorur kombinime të ndryshme të perimeve dhe bimeve, për të krijuar shije të reja dhe unike.Nëse jeni një njeri i apasionuar i gatimit dhe doni të eksploroni botën e ushqimit vegan, Në Gjuhën e Shijes është libri që ju duhet. Ju do të ndiheni sikur jeni në një restorant vegan, duke shijuar ndryshimin dhe shijen e ushqimit vegan në shtëpinë tuaj.

"S¿ng Xanh T¿ ¿¿a ¿n" là m¿t cün sách n¿u ¿n chay dành cho nh¿ng ai ¿ang tìm ki¿m các món ¿n chay ngon mi¿ng và d¿ làm cho b¿a ¿n hàng ngày. Cün sách bao g¿m các món ¿n t¿ chay, rau c¿, ¿¿u, h¿t, trái cây và các löi th¿c ph¿m t¿¿i s¿ch khác. T¿ món ¿n truy¿n th¿ng ¿¿n nh¿ng món ¿n hi¿n ¿¿i, b¿n s¿ tìm th¿y t¿t c¿ trong cün sách này.Cün sách c¿ng cung c¿p cho ¿¿c gi¿ nh¿ng m¿o và k¿ thüt n¿u ¿n ¿¿ giúp h¿ tr¿ thành ¿¿u b¿p tài ba trong nhà. Ngoài ra, các món ¿n còn ¿¿¿c phân löi theo t¿ng b¿a ¿n trong ngày, t¿ b¿a sáng ¿¿n b¿a t¿i. ¿ây là m¿t cün sách ¿¿y ¿¿ và thú v¿ v¿ n¿u ¿n chay, ¿¿ng th¿i c¿ng là m¿t ngün c¿m h¿ng l¿n cho nh¿ng ai yêu thích n¿u ¿n chay.Pen name: Linh Nguy¿n là m¿t tác gi¿ chuyên v¿ ¿m th¿c chay và vi¿t v¿ các cün sách n¿u ¿n chay. Cô ¿ã vi¿t nhi¿u cün sách bán ch¿y v¿ n¿u ¿n chay và là m¿t ng¿¿i yêu thích th¿c ph¿m t¿¿i s¿ch và b¿n v¿ng.

Luna Ivanovi¿, strastvena kuharica i zaljubljenica u zdrav näin ¿ivota, donosi vam najbolju biljnu kuharicu Bibliju za zdraviji i odr¿iviji ¿ivot. U ovoj kuharici, Ivanovi¿ ¿e podijeliti svoje tajne za pripremu ukusnih i zdravih biljnih jela, kao i savjete za odabir najboljih sastojaka i kombiniranje okusa.Biljna Kuharica Biblija sadr¿i preko 160 biljnih recepata za dorüak, rüak i ve¿eru, uz korisne savjete za pripremu zdravih i ukusnih obroka. Ivanovi¿ nudi jasne i jednostavne upute za pripremu biljnih jela, kao i savjete za kombiniranje razli¿itih okusa i tekstura.U ovoj kuharici, Ivanovi¿ taköer dijeli svoje znanje o nutritivnoj vrijednosti biljnih sastojaka i kako ih najbolje iskoristiti za stvaranje ukusnih i zdravih jela. Bez obzira jeste li vegan, vegetarijanac ili samo ¿elite uvesti vi¿e biljnih obroka u svoju prehranu, ova kuharica ¿e vam pomöi da se upustite u izazov stvaranja raznovrsnih i zdravih jela.Biljna Kuharica Biblija je neophodna za sve koji ¿ele ukljüiti vi¿e biljne hrane u svoju prehranu i üivati u zdravijem i odr¿ivijem näinu ¿ivota. Bez obzira jeste li na dijeti ili samo ¿elite pobolj¿ati svoju prehranu, ova kuharica je savr¿en izbor za vas.

Luna van der Velden is een ervaren veganistische chef-kok en voedingsdeskundige die haar passie voor een gezonde en milieubewuste levensstijl heeft omgezet in een verzameling van heerlijke veganistische recepten. In dit kookboek deelt ze haar beste recepten die niet alleen lekker zijn, maar ook goed zijn voor jouw lichaam en de planeet.Dit kookboek biedt een breed scala aan veganistische gerechten, van ontbijt en brunch tot hartige en zoete lekkernijen. De recepten zijn eenvoudig te bereiden en bieden veel variatie in smaken en ingrediënten. Of je nu een doorgewinterde veganist bent of nieuw bent in de wereld van plantaardig eten, dit kookboek biedt voor ieder wat wils.Luna van der Velden geeft ook handige tips en trucs om ervoor te zorgen dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt als veganist en hoe je een evenwichtig en gezond dieet kunt volgen. Dit kookboek is niet alleen bedoeld om je te inspireren om lekker te eten, maar ook om je te helpen bij het maken van gezonde en milieubewuste keuzes.Of je nu op zoek bent naar nieuwe recepten of je wilt simpelweg gezonder eten en een positieve impact hebben op het milieu, dit kookboek is een onmisbare aanwinst voor jouw keuken.

สร้ำงผลกระทบที่ดีต่อสุขภำพของคุณและโลกด้วย  กำรรับประทำนอำหำรที่ดีไม่ได้หมำยควำมว่ำต้องสูญเสียรสชำติหรือควำมยั่งยืน และด้วย คุณจะค้นพบวิธีกำรเพลิดเพลินกับมื้ออำหำรแสนอร่อยที่ทั้งดีต่อสุขภำพและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ด้วยสูตรอำหำร 100 รำยกำรที่ประกอบด้วยอำหำรจำกพืชและอำหำรทะเลที่ยั่งยืน คุณจะพบกับตัวเลือกมำกมำยที่ดีสำหรับคุณและดีต่อโลก ไม่ว่ำคุณจะเป็นมังสวิรัติหรือเพียงแค่ต้องกำรรวมมื้ออำหำรที่ดีต่อสุขภำพและยั่งยืนไว้ในอำหำรของคุณ ตำรำอำหำรเล่มนี้เหมำะสำหรับคุณ ด้วยสูตรอำหำรที่ทำตำมได้ง่ำยและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในกำรรับประทำนอำหำรอย่ำงยั่งยืน คุณจะได้รับแรงบันดำลใจในกำรเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในอำหำรของคุณและในโลกรอบตัวคุณไม่ว่ำคุณจะทำอำหำรเพื่อตัวเอง ครอบครัว หรือเพื่อสิ่งแวดล้อม "ลีนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม" คือตำรำอำหำรที่สมบูรณ์แบบสำหรับกำรรับประทำนอำหำรที่ดีต่อสุขภำพและยั่งยืน มำทำอำหำรและเริ่มสร้ำงควำมแตกต่ำงกันเถอะ !

Κάντε θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας και στον πλανήτη με το " Λιτό και πράσινο.".Το να τρως καλά δεν σημαίνει ότι θυσιάζεις τη γεύση ή τη βιωσιμότητα, και με το " Λιτό και πράσινο ", θα ανακαλύψεις πώς να απολαμβάνεις νόστιμα γεύματα που είναι τόσο υγιεινά όσο και φιλικά προς το περιβάλλον. Με 100 συνταγές που περιλαμβάνουν γεύματα με βάση τα φυτά και βιώσιμα θαλασσινά, θα βρείτε μια ποικιλία επιλογών που είναι καλές για εσάς και καλές για τον πλανήτη.Είτε είστε αφοσιωμένος vegan είτε απλά θέλετε να ενσωματώσετε περισσότερα υγιεινά και βιώσιμα γεύματα στη διατροφή σας, αυτό το βιβλίο μαγειρικής είναι για εσάς.Με απλές συνταγές και χρήσιμες συμβουλές για βιώσιμη διατροφή, θα εμπνευστείτε να κάνετε θετικές αλλαγές στη διατροφή σας και στον κόσμο γύρω σας.Είτε μαγειρεύετε για τον εαυτό σας, την οικογένειά σας ή το περιβάλλον, το " Λιτό και πράσινο " είναι το τέλειο βιβλίο μαγειρικής για υγιεινή και βιώσιμη διατροφή. Ας αρχίσουμε λοιπόν να μαγειρεύουμε και να κάνουμε τη διαφορά !

Τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό συστατικό της ταϊλανδέζικης κουζίνας και πολλά απολαυστικά ταϊλανδέζικα πιάτα τα διαθέτουν ως κύριο συστατικό. Η ταϊλανδέζικη κουζίνα είναι ισορροπημένη και θρεπτική λόγω των λαχανικών.Η ταϊλανδέζικη κουζίνα είναι διάσημη για τις τολμηρές γεύσεις της, τα αρωματικά βότανα και την πικάντικη λάκτισμα. Και με το " Χορτοφαγική ταϊλανδέζικη κουζίνα ", θα ανακαλύψετε πώς να δημιουργείτε νόστιμα και αυθεντικά ταϊλανδέζικα πιάτα χωρίς κρέας.Με 100 συνταγές που είναι φιλικές προς τους χορτοφάγους, θα μπορείτε να εξερευνήσετε τις καλύτερες γαστρονομικές παραδόσεις της Ταϊλάνδης, από κλασικά κάρυ μέχρι νόστιμες σαλάτες και τηγανητές πατάτες.Είτε είστε εδώ και πολύ καιρό χορτοφάγος είτε απλά θέλετε να προσθέσετε περισσότερα γεύματα με βάση τα φυτά στη διατροφή σας, αυτό το βιβλίο μαγειρικής είναι ιδανικό για όποιον αγαπά τις γεύσεις της ταϊλανδέζικης κουζίνας.Με οδηγίες βήμα προς βήμα και χρήσιμες συμβουλές για τη δημιουργία του τέλειου ταϊλανδέζικου πιάτου, θα μπορείτε να εντυπωσιάσετε τους φίλους και την οικογένειά σας με τις νέες γαστρονομικές σας δεξιότητες.Με 100 αυθεντικές και γευστικές συνταγές, το Χορτοφαγική ταϊλανδέζικη κουζίνα είναι το τέλειο βιβλίο μαγειρικής για όποιον θέλει να εξερευνήσει τις τολμηρές και συναρπαστικές γεύσεις της ταϊλανδέζικης κουζίνας, χωρίς κρέας. Ας μαγειρέψουμε λοιπόν και ας ζήσουμε την καλύτερη ταϊλανδέζικη χορτοφαγική κουζίνα!

ผักเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอำหำรไทย และอำหำรไทยรสเลิศหลำยเมนูก็มีผักเป็นส่วนประกอบหลัก อำหำรไทยมีควำมสมดุลและมีคุณค่ำทำงโภชนำกำรเพรำะผัก อำหำรไทยขึ้นชื่อเรื่องรสชำติจัดจ้ำน หอมกลิ่นสมุนไพร และรสเผ็ดจัดจ้ำน และด้วย "ครัวไทยมังสวิรัติ" คุณจะค้นพบวิธีปรุงอำหำรไทยที่อร่อยและต้นตำรับโดยไม่ใช้เนื้อสัตว์ด้วยสูตรอำหำรกว่ำ 100 รำยกำรที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ คุณจะสำมำรถสำรวจประเพณีกำรทำอำหำรที่ดีที่สุดของประเทศไทย ตั้งแต่แกงแบบคลำสสิกไปจนถึงสลัดรสเผ็ดและผัดม่ว่ำคุณจะเป็นมังสวิรัติมำเป็นเวลำนำนหรือเพียงแค่ต้องกำรเพิ่มอำหำรที่มีพืชเป็นส่วนประกอบในอำหำรของคุณ ตำรำอำหำรเล่มนี้เหมำะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชำติของอำหำรไทยด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอนและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในกำรสร้ำงสรรค์อำหำรไทยที่สมบูรณ์แบบ คุณจะสำมำรถสร้ำงควำมประทับใจให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณด้วยทักษะกำรทำอำหำรที่เพิ่งค้นพบด้วยสูตรอำหำรต้นตำรับและรสชำติกว่ำ 100 รำยกำร "ครัวไทยมังสวิรัติ" เป็นตำรำอำหำรที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องกำรสำรวจรสชำติอำหำรไทยที่โดดเด่นและน่ำตื่นเต้นโดยไม่มีเนื้อสัตว์ มำทำอำหำรและสัมผัสสุดยอดอำหำรมังสวิรัติแบบไทยกันเถอะ!

"Vegäu virtuve" ir receptes un ieteikumi visiem, kas v¿las baud¿t gar¿¿gas un vesel¿gas ¿dienreizes bez dz¿vnieku izcelsmes produktiem. ¿¿ gr¿mata, ko rakst¿jusi Liene Vega, pieredz¿jusi veg¿nu pav¿re, pied¿v¿ ¿rti lietojamu un gar¿¿gu veg¿nu ¿dienu kl¿stu.Gr¿mat¿ ir daudzveid¿gi veg¿nu ¿dieni, tostarp brokastis, pusdienu un vakari¿as, k¿ ar¿ gardas uzkodas un saldumi, kas ¿aus atkl¿t daudz jaunas veg¿nu virtuves gar¿as. Katru recepti apraksta detaliz¿ti nor¿dot sast¿vdäas un to daudzumu, k¿ ar¿ gatavöanas laiku un instrukcijas."Vegäu virtuve" ir ar¿ bag¿ta ar noder¿giem ieteikumiem, k¿ sagatavot un uzglab¿t dä¿dus d¿rze¿us, graudus un citus veg¿nus produktus, lai saglab¿tu to gar¿u un v¿rt¿g¿s vielas. ¿ie ieteikumi pal¿dz¿s saglab¿t j¿su virtuves produktus svaigus un gar¿¿gus ilg¿ku laiku.Ja v¿laties baud¿t vesel¿gus un gar¿¿gus ¿dienus bez dz¿vnieku izcelsmes produktiem, "Vegäu virtuve" ir ide¿la gr¿mata, kas jums b¿s par lielu pal¿gu un avotu iedvesmai.

Vegan Sofralar, bitkisel beslenmeye merak salanlar için özel olarak haz¿rlanm¿¿t¿r. Yeme al¿¿kanl¿klar¿m¿z¿ de¿i¿tirirken, säl¿kl¿ ve lezzetli yemekler yapman¿n zorlüunu hepimiz biliriz. Vegan Sofralar bu sorunu ortadan kald¿r¿yor ve bitkisel beslenmenin tüm inceliklerini tarifleriyle sunuyor. Kitapta, dünya mutfä¿ndan vegan lezzetlerin yan¿ s¿ra, geleneksel Türk mutfä¿ndan bitkisel yemek tarifleri de bulunmaktad¿r. Vegan Sofralar, bitkisel beslenmenin sadece säl¿k aç¿s¿ndan de¿il, lezzet aç¿s¿ndan da mümkün oldüunu kan¿tl¿yor. Kitapta yer alan yemek tariflerini uygularken, yemek yapman¿n keyifli bir ürä oldüunu ve säl¿kl¿ beslenmenin s¿rr¿n¿n sebzelerin gizli lezzetlerinde yatt¿¿¿n¿ ke¿fedeceksiniz. Vegan Sofralar ile, säl¿kl¿ ve lezzetli yemekler yapman¿n s¿rr¿n¿ ke¿fedin!

Tato kuchäka "Veganská kuchäka" je ur¿ena v¿em, kte¿í cht¿jí objevit nové a zajímavé zp¿soby, jak p¿ipravit veganská jídla plná vý¿ivných látek a chuti. Bez masa a ¿ivöi¿ných produkt¿ se m¿¿ete cítit zdrav¿ a plní energie.Autor Alena Nováková nabízí celou ¿adu recept¿, které jsou vhodné pro kädý den. Najdete zde nejen tradi¿ní jídla, ale i nové a originální recepty, které vás okouzlí svou chutí a vzhledem. Kädý recept je jednoduchý a snadno p¿ipravitelný, tak¿e i zäáte¿níci v kuchyni se budou cítit pohodln¿.Veganská strava je nejen zdravá a vý¿ivná, ale také pomáhá chránit ¿ivotní prost¿edí a zví¿ata. Tato kuchäka vám uká¿e, ¿e veganské jídlo m¿¿e být stejn¿ chutné a lákavé jako tradi¿ní jídla, která obsahují maso a ¿ivöi¿né produkty.Kniha obsahuje recepty na r¿zné druhy jídel, od snídaní ä po dezerty. V¿echny recepty jsou pe¿liv¿ vybrány a testovány, aby byly zaji¿t¿ny nejlep¿í výsledky. Díky této kuchäce se naüíte p¿ipravovat vynikající veganská jídla, která budou plná chuti a vý¿ivných látek.Získejte inspiraci pro nová a zdravá jídla s pomocí této kuchäky "Veganská kuchäka". Tato kuchäka je ideální pro v¿echny, kte¿í se cht¿jí stravovat zdrav¿ a pln¿.

V tejto kuchárskej knihe nájdete mnöstvo ¿alátových receptov, lahodných a chutných, ktoré vám mô¿u pomôc¿ zostä zdravými a mä kontrolovanú vyvá¿enú stravu. Kädý ¿lovek potrebuje na udr¿anie dobrého zdravia vitamíny, bielkoviny a ¿iviny. Tieto jedlá mô¿u by¿ vyrobené zo zeleniny, ktorá je ¿ahko dostupná na akomkövek trhu. Príprava je tie¿ ve¿mi jednoduchá a jedine¿ná, tak¿e ¿alát nielen dokonale pripravíte, ale aj dochutíte. Kädý recept je testovaný a mô¿e by¿ varený doma bez akýchkövek vysokých technických metód. Recepty sú napísané jednoduchým spôsobom, aby ste pochopili presný spôsob prípravy lahodných jedál. Prísady sú tie¿ uvedené s presnými mierami, aby ste získali dokonalé mnöstvo jedla na prípravu.Na ¿o ¿aká¿?Vezmite si kópiu teraz!

สุุดยอดตาราอาหารมังสวิรัติของเกาหลี สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ 100 รายการเป็นคู่มือที่สมบูรณ์แบบสาหรับทุกคนที่ต้องการสารวจรสชาติและส่วนผสมที่หลากหลายของอาหารเกาหลีที่ดีต่อสุขภาพ ในตาราอาหารเล่มนี้ คุณจะได้พบกับสูตรอาหารมังสวิรัติที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการกว่า 100 สูตร ซึ่งจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับแก่นแท้ของอาหารเกาหลีในขณะที่รักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้คือประโยชน์หลัก 5 ประการของตาราอาหารเล่มนี้ 1. สูตรอาหารที่หลากหลาย ตาราอาหารประกอบด้วยสูตรอาหารที่หลากหลาย ตั้งแต่อาหารเกาหลีแบบดั้งเดิม เช่น บิบิมบับและจับแช ไปจนถึงการตีความอาหารมังสวิรัติแบบร่วมสมัยของรสชาติเกาหลีคลาสสิก คุณจะไม่เบื่อกับความเป็นไปได้ไม่รู้จบในตาราอาหารเล่มนี้2. ข้อมูลทางโภชนาการ สูตรอาหารทั้งหมดมีข้อมูลทางโภชนาการ ดังนั้นคุณจึงสามารถตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันได้อย่างง่ายดาย ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณ และมั่นใจได้ว่าคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่คุณต้องการ3. สูตรอาหารที่ทาตามได้ง่าย แต่ละสูตรในตาราอาหารนั้นเรียบง่ายและทาตามได้ง่าย พร้อมคาแนะนาทีละขั้นตอนและภาพประกอบที่ชัดเจน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ปรุงอาหารที่ช่าชองหรือมือใหม่ คุณก็สามารถสร้างสรรค์อาหารมังสวิรัติสไตล์เกาหลีที่ชวนน้าลายสอได้ในเวลาไม่นาน

Reach back, to the age of your Grandmother, the Golden Age. The Golden Age Vegetarian Cookbook combines a healthy diet with oodles of valuable veggie cooking knowledge and mouth-watering recipes. Truly a "celebration" of recipes - they are vibrant, healthy, and delicious and are perfect for an everyday meal or special celebration, without the need to rely on overly processed foods. Why look back at these tried and true recipes? Because you'll find the lost art, you'll find ideas, methods, tastes and combinations long forgotten. Wonder where the latest recipe ideas come from? From looking into the past. Amaze yourself and see that Grandma knew a thing or two. Discover lost ideas and invent new dishes based on these treasures.

Bu bitkisel yemek kitab¿, säl¿kl¿ ve lezzetli yemekler yaratmak isteyen herkes için mükemmel bir kaynak. Bitkisel beslenme, son y¿llarda giderek popüler hale geldi ve bu kitap, bu trende ayak uydurmak isteyen herkes için ideal.Kitapta yer alan 100 tarif, bitkisel beslenmenin en lezzetli yemeklerini içeriyor. Sebzeli noodle, ¿zgara sebzeler, falafel gibi yemeklerin yan¿ s¿ra, vegan versiyonlar¿yla bilinen yemekler de bu kitapta yer al¿yor. Tariflerin hepsi kolay anlä¿l¿r ve basit ad¿mlardan olu¿uyor. Ayr¿ca, her tarifin yan¿nda malzeme listesi ve haz¿rlan¿¿ äamalar¿ detayl¿ olarak anlat¿lm¿¿.Bu kitap, bitkisel beslenmenin faydalar¿n¿ ke¿fetmek isteyenler için mükemmel bir bälang¿ç noktas¿. Kitapta yer alan tariflerle, säl¿kl¿ ve lezzetli yemekler haz¿rlayabilirsiniz. Ayr¿ca, bu kitapta yer alan tariflerle sevdiklerinize de säl¿kl¿ yemekler sunabilirsiniz.

The title of this book is not ambiguous, but as it relates to a subject rarely thought about by the generality of people, it may save some misapprehension if at once it is plainly stated that the following pages are in vindication of a dietary consisting wholly of products of the vegetable kingdom, and which therefore excludes not only flesh, fish, and fowl, but milk and eggs and products manufactured therefrom. This work is reprinted from the English edition with changes better adapting it to the American reader. Health and happiness are within reach of those who provide themselves with good food, clean water, fresh air, and exercise. A ceaseless and relentless hand is laid on almost every animal to provide food for human beings. Nothing that lives or grows is missed by man in his search for food to satisfy his appetite. Natural appetite is satisfied with vegetable food, the basis for highest and best health and development. History of primitive man we know, but the possibilities of perfected and complete man are not yet attained. Adequate and pleasant food comes to us from the soil direct, favorable for health, and a preventive against disease. Plant food is man's natural diet; ample, suitable, and available; obtainable with least labor and expense, and in pleasing form and variety. Animal food will be useful in emergency, also at other times; still, plant substance is more favorable to health, endurance, and power of mind. Variety of food is desirable and natural; it is abundantly supplied by the growth of the soil under cultivation. Races of intelligence and strength are to be found subsisting and thriving on an exclusive plant grown diet. The health and patience of vegetarians meet the social, mental and physical tests of life with less disease, and less risk of dependence in old age. Meat eaters have no advantages which do not belong also to those whose food is vegetable. Plant food, the principal diet of the world, has one serious drawback; it is not always savory, or palatable. Plant diet to be savory requires fat, or oil, to be added to it; nuts, peanut, and olive oil, supply it to the best advantage. Plant diet with butter, cream, milk, cheese, eggs, lard, fat, suet, or tallow added to it, is not vegetarian; it is mixed diet; the same in effect as if meat were used.