Livsstil og personligt udseende: Guides

Har du viljen til sejr?Er du klar til nye udfordringer?Tør du selv tage ansvaret? I Viljen til sejr 2 får du nu helt nye anvisninger til, hvordan du toppræsterer i hverdagen. Du får metoder til at fastholde dine målsætninger, så du kan opnå det, du drømmer om. Og du får nye redskaber til at hente støtte og opbakning i både dig selv og din omgangskreds. Arne Nielsson og Bjarne Lellek introducerer det nye, banebrydende begreb coping, der gør dig bedre, stærkere og sundere. Gennem en lang række øvelser og selvtræningsstrategier bliver du i stand til at handle hensigtsmæssigt og tage ansvaret for dit eget dit liv. Og du lærer at træne det, der får dig til at lykkes. Viljen til sejr 2 forener teorier med praktiske øvelser og lærer dig at cope, så du får det optimale ud af dit liv – alle ugens syv dage.

Nogle har for mange, og nogle har for få. Alle har brug for at gøre deres mentale barrierer intelligente. Hvad enten barriererne fungerer eller de står i vejen for både individ og organisation, drejer det sig om at optimere under de givne forudsætninger. I bogen sætter forfatterne Peter Horn og Lene Thomsen med afsæt i et omfattende teoretisk og praktisk erfaringsgrundlag ”Intelligente barrierer” på formel. En undersøgelse viser, at hver tredje af os drømmer om at ”ændre grundliggende forhold i vores tilværelse”. Fundamentale livsændringer dækker over et bredt spekter af emner, der under ét er så grundlæggende, at de ændrer en persons selvforståelse. I bogen gives indsigt i, hvilke barrierer, man skal fastholde, fordi de er beskyttende, og hvilke, man skal bearbejde, så de bliver intelligente – og dermed fremmende i udviklings- og karrieresammenhænge. www.intelligente-barrierer.dk

Vores liv er styret af bestemte forestillinger om lykke og ulykke. Vi tror, at vi bliver lykkelige, når vi fx finder den rigtige partner, det rigtige job eller kommer til penge. Og at det medfører stor ulykke, hvis vi bliver skilt, mister jobbet eller bliver ramt af sygdom.Sonja Lyubomirsky viser ud fra den nyeste lykkeforskning, at det forholder sig anderledes. Vi tager fejl af lykken og ulykken og er styret af myter og fastlåste forestillinger. I virkeligheden er vi beskyttet af vores psykologiske immunsystem, og det kan vi lære meget af i de vigtige valg i livet.Bogen giver konkrete redskaber til at træffe sundere og mere velovervejede livsbeslutninger – uden om lykkemyterne. Du får brugbar viden og indsigt til at vurdere, hvorden sande lykke findes – og ikke findes – i dit eget liv."Det er ikke kun en kliché, at det er lettere at ændre sine egne tanker end at forsøge at ændre hele verden, men en videnskabeligt underbygget tese, der sættes fokus på bogen igennem. Forfatteren forstår virkelig at give læseren klar indsigt i, at problemerne ikke løser sig selv, og at det er klogt at starte med sine egne tanker."– fra bogens forord af Irene OestrichOversat fra engelsk af Henriette Rostrup.

»Livskraft hænger sammen med troen på dig selv og på, at du kan overvinde modgang og forhindringer på vej mod dine personlige mål.«»Livskraft kommer af sunde vaner. Det er ikke hårdt arbejde at få livskraft, men hvis de sunde vaner er brudt, kræver det en ekstra indsats at genoprette balancen.«»Vær frem for alt modig. Håb op det bedste. Forbered dig på det værste. Og tag tingene helt, som de kommer.«Sådan skriver psykologerne Irene Oestrich og Antonia Sumbundu i den populære bog om livskraft. Bogen bygger på den kognitive terapis principper og viser gennem eksempler og øvelser, hvordan man kan lære at styrke og fokusere på positive og livsbekræftende tanker frem for negative.Bogen henvender sig til alle, der ønsker større livskraft og selvtillid, øget selvindsigt og en mere positiv tilgang til tilværelsen.

»Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.« Bogen Hverdagsøvelser er skrevet som hjælp til selvhjælp til alle dem, der gerne ville bruge deres krop mere og bedre, men som ikke lige er vedholdende med organiserede motionsformer eller lange ture på motionscyklen i kælderen.Bogen og den medfølgende cd præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave ien travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fxudføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol, i en bil og flere andre steder.Cd´en guider dig gennem øvelserne, som du kan se illustreret med farvefotografier i bogen. Bogen beskriver også, hvordan man kan lytte til sin krop og være opmærksom på, hvornår kroppen har behov for bevægelse, stræk og afspænding. Efterhånden vil du opnå erfaring med øvelserne og kan fra dag til dag udvælge de øvelser, du ønsker at udføre.Selv om øvelserne er overkommelige og tænkt ind i hverdagslige gøremål, gælder dog også her, at de ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen ... en lille indsats skal der til.

Op mod halvdelen af alle kvinder vil opleve hårtab på et eller flere tidspunkter i deres liv.Mange af disse kvinder møder udfordringer i sundhedssystemet, hvor deres forsøg på at få den rette hjælp ofte ender forgæves. Uden for det offentlige system står skønheds- og hårklinikker, producenter af hårtabsprodukter og holistiske behandlere klar til at tilbyde tvivlsomme produkter og behandlinger.Baseret på omfattende research af videnskabelige kilder og kvinders erfaringer med hårtab giver forfatteren et praktisk, detaljeret og faktabaseret overblik over de forskellige hårtabsårsager og mulige behandlinger. Derudover formidler forfatteren både sit eget og andres vidnesbyrd om at tabe håret, herunder de svære tanker om identitet, følelser og selvværd, som ofte følger med.Bogen henvender sig til kvinder med hårtab og fokuserer på kvindekroppens unikke biologi. Enkelte steder vil man dog bemærke, at forfatteren har taget hensyn til, at mænd også kan tænkes at læse med.Denne bog er en vejledning og inspiration for dig, der oplever hårtab og søger indsigt i de forskellige typer hårtab samt handle- og løsningsmuligheder for effektivt at håndtere problemet. Bogen er også værdifuld for pårørende og sundhedsfaglige behandlere, der ønsker en grundig vejledning i at forstå, hjælpe og støtte mennesker med hårtab.Om forfatteren: Suzana Milovic (født 1985) er uddannet forandringsleder med en HD i Organisation og Ledelse (specialisering i forandringsledelse og innovation) fra CBS, en shippinguddannelse fra A.P. Møller – Mærsk og en baggrund som bl.a. procurement partner, IT projektleder og ledelsesrådgiver i A.P. Møller – Mærsk og TDC NET. Desuden er hun uddannet stresscoach hos Matzau Erhvervspsykologer.Suzana Milovic skriver og holder foredrag om kvinders stigende økonomiske magt, forhandlingsteknikker og stressforebyggelse. Hun er også dybt engageret i at hjælpe kvinder med at forstå og håndtere hårtab. Gennem mange års fordybelse i videnskabelig forskning og personlige erfaringer med hårtab har hun opnået omfattende viden om kvinders biologi, psyke og sundhed.Hendes mål er at udgive flere bøger, der bryder tabuer, udfordrer samfundsstrukturer og fremmer udvikling.

Få lidt af den magiske verden med Mumitrolene med dette Mumi 4 kopper sæt. Hver kop er illustreret med de elskelige Mumitrolde. Disse kopper er perfekte for de små hænder, der begynder at udforske selvstændigheden ved at drikke alene, og designet gør dem til et sikkert valg uden risiko for spild.Fremstillet af BPA-fri melamin, er disse kopper både holdbare og lette, hvilket gør dem ideelle til hverdagsbrug, såvel som til udendørs eventyr som picnics og havefester. De karakteristiske Mumi-design vil uden tvivl blive en fast favorit hos de små så vel som gamle.Måltider bliver ikke kun næring for kroppen men også for fantasien med disse kopper. De understøtter børns sproglige udvikling og sociale færdigheder, mens de også udvikler motorikken. Det er et praktisk og samtidig charmerende sæt, der serverer læring og leg ved hvert måltid.Dette Mumi 4 kopper sæt, designet i Danmark, er et vidnesbyrd om vores engagement i bæredygtighed og kvalitet. Det er vores mål at opmuntre til læring gennem leg og at støtte barnets kreative og intellektuelle vækst. Hver kop er 9 cm høj og tåler opvaskemakine, men bør ikke anvendes i mikrobølgeovn.

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER i over 4 år.Solgt over 3 millioner eksemplarer.Oversat til over 35 sprog."Den mest vovede selvhjælpsbog."- Los Angeles Times"Du er en BADASS er fænomenal."- Boudler Book StoreI denne opløftende og underholdende guide til et badass-liv giver bestsellerforfatteren Jen Sincero dig 27 håndgribelige kapitler fulde af morsomme og inspirerende fortællinger, gode råd, nemme øvelser og ind i mellem et bandeord eller to.Alt sammen for at hjælpe dig med at: Identificere og ændre dine selv-saboterende tankemønstre og måden, du agerer på, der forhindrer dig i at få det, du ønsker.Skabe et liv, som du virkelig elsker. Og gøre det NU.Tjene nogle af de forbandede penge. Den slags penge, du ikke tidligere har tjent.Når du har læst DU er en BADASS, vil du forstå, hvorfor du er, som du er, hvordan du lærer at sætte pris på det, du ikke kan ændre, hvordan du ændrer det, du ikke sætter pris på, og hvordan du kan bruge Kraften til at sparke seriøs røv.

Fortællingen om MATAS er et stykke danmarkshistorie i striber og farver om en virksomhed, som danskerne har et nært forhold til. Gennem 75 år har generationer af mænd og kvinder over hele landet handlet og arbejdet i deres lokale, ofte familiedrevne materialhandel. Vi får historien om de berømte striber og den unikke beretning om en virksomhed, der tidligt uddanner kvinder til handel, drift og ledelse. Matas er grundlagt i 1949 af en række foretagsomme materialister - alle mænd. I dag er butikkerne i overvejende grad drevet og ledet af kvinder.Den stribede danmarkshistorie er samtidig et strejftog gennem Matas’ mange varer, der spænder fra citronsyre over high-end-kosmetik og helseprodukter til sexlegetøj. I dag er Matas Danmarks største detailkæde og har en medlemsklub, der tæller mere end 1,8 millioner danskere. Og 99 % af alle danske kvinder har kendskab til kædens varer.Bogen er rigt illustreret med farverige reklamer, plakater, tegninger og fotos fra danmarkshistorien fra 1940'erne og frem til i dag.

85 deliciously dreamy cocktails, mocktails, and simple syrup mixers from the beloved social media drinks specialist Join Jules. Self-taught cocktail pro Julianna McIntosh offers spirited inspiration and recipes for home cocktail makers of all levels. From state-of-mind spritzes to margaritas for every mood, punches, martinis, and booze-free beauties, Jules’s dazzling collection is served up with grace and flair. In addition to recipes for drinks, home mixologists will learn how to make their creations stand out using floral ice cubes, salted and sugared rims, dehydrated citrus, and bruléed fruit. Recipes include:• Relaxed Refreshers: Tequila Mango Refresher, Low-ABV Spicy Fizz• Spritz is a State of Mind: Sparkling Cosmo Spritz, Rosé All Day Spritz• A Margarita For Every Mood: Pineapple Mezcal Margarita, Aperol Strawberry Coconut Margarita• Start the Party on a High Note: Olive Oil Martini, Stone Fruit Whiskey Sour• Drinks for Cozy Occasions: Tiramisu Espresso-tini, Homemade Citrus-Cello• Booze-Free Beauties: Watermelon Smash, Garden Refresher Punch• Syrups (to be mixed with alcohol or with n/a mixers): Passionfruit Syrup, Prosecco SyrupWith practical guidance for batching up, serving, and stocking your home bar, too, Pretty Simple Cocktails is the new go-to for drinking with style.

Denne bog handler om, hvordan frisør Esha Khamo udøver hverdagsmagi på kundernes hår i sin salon. Det er en rejse rundt i spændende viden om hår, kultur og skønhed. Bogen kombinerer kunst og kulturelle facts om hår med anvendelige tips fra en af Danmarks allerbedste frisører. Bogen henvender sig til alle, som har interesse for indre og ydre skønhed, og som ønsker finurlige input om hår, stil og mennesker samt tips til en god hårdag. I bogen får læseren inspiration og en guide til at finde sin helt egen hårstil. Bogen er et bidrag til en fælles forståelse for forskellige typer af mennesker og hår. Læseren får indsigt i frisørens univers, og hår sættes i kulturelt, historisk og populært perspektiv, mens Esha deler ud af sin enorme viden. Bogen illustrerer Eshas hårmagi gennem smukke, kunstneriske og tidløse portrætfotos taget af Thomas Cato. Om forfatterenEsha Khamo er født i Bagdad, kom til Danmark som flygtning og er i dag bosat i København, hvor han har sin egen frisørsalon. Efter fire års frisøruddannelse modtog Esha sølvmedalje både fra Frisørskolen og Haandværkerforeningen i Kjøbenhavn for sine faglige kompetencer. Esha har de seneste år gjort sig bemærket på den danske frisør- og skønhedsscene med en nomineret SPA-serie og sine egne hårprodukter. Denne bog er Eshas første, men han er allerede en succesfuld forfatter og content creator på sociale medier med over 3.000 medlemmer i sit onlineunivers Let’s Shine Together. Se mere på www.eshakhamo.dk.E-bogen er lavet i fixed format

"Step into the world of beautiful everlasting flowers with this book of thirty-two floral designs that can be made all year round. The beauty of flowers is often fleetingly lovely, but a dried bouquet is a gift that can last for years. In Living with Dried Flowers, farmer-florist Hannah Muller of The Wreath Room at Full Belly Farms shares her everlasting floral arrangements that are full of color and texture. Bursting with images of her stunning creations, from small vases and centerpieces to wreaths and wall hangings, this is the book for anyone looking to learn the art of dried flower arranging. Hannah walks readers through the process of growing and drying flowers as she does at Full Belly Farm, with plenty of tips and suggestions, whether you're an avid gardener or just picking up blooms at the supermarket. Dried arrangements are a natural and sustainable way to add beauty to your home, and Living with Dried Flowers offers more than thirty floral designs for every occasion. Hannah shares her suggestions of what flowers to use and provides the foundation for creating your own arrangements that are just as show-stopping as the ones she creates in The Wreath Room. With step-by-step instructions for creating every arrangement, gorgeous photography to inspire your creations, and helpful information along the way, Living with Dried Flowers is a must-have for every flower lover"--

Build your watercolor skills with confidence with these 25 beautiful and beginner-friendly new projects on premium watercolor paper! From artist Sarah Simon, author of the bestselling Watercolor Workbook series, comes 25 new projects that will let you take an artistic journey through cozy cafés and blooming gardens.This easy-to-use watercolor workbook is filled with unique and beautiful illustrations of flowers, nature, and café scenes that are ready for you to watercolor—no drawing skills required! Each page is specially designed with simple step-by-step instructions so you can easily and confidently paint each project and create artwork that matches the quality of the author's example. Watercolor Workbook: Café in Bloom features:• An introduction to fundamental watercolor techniques• 25 beginner-friendly projects on thick, 200 gsm premium watercolor art paper—no color bleed-through!• Beautiful artwork inspired by quaint cafés and blooming botanicals• Easy-to-follow instructions, including suggested paint and paintbrush materials, so you can start painting todayArtist and author Sarah Simon, a.k.a. @themintgardener, has taught thousands of people how to paint with watercolor. Her first book Modern Watercolor Botanicals provides everything you need to know about the art of watercolor and, now in this new workbook in her bestselling Watercolor Workbook series, Simon offers 25 new watercolor projects that you can sit down and enjoy painting today!

"Let Megan Hess take you on a fashion-lover's adventure through London, showing you the hottest places to eat, sleep and play - all illustrated in her inimitable, elegant style. Featuring fashion-themed restaurants, hotels and sites to visit, as well as Megan's favorite places to shop, this is a must-have insider's guide to one of the world's most-loved fashion cities by one of the world's most-loved fashion illustrators."--

"Designer, collector, and proprietor of the contemporary curiosity shop Kabinett & Kammer, Sean Scherer shares his secrets for composing vignettes of favorite objects, showing creative ways to incorporate both cherished possessions and flea market finds."--

The highly anticipated debut from one of today’s most influential tastemakers in contemporary interior design, published on the occasion of her studio’s tenth anniversary.Growing up, interior designer Sophie Ashby cultivated a passion for modern art, fine antiques, and bold color. After studying art history and interior design, she launched her London-based design studio in 2014 at the age of twenty-five with just one client—and has been cementing her status as a tour de force ever since.This celebratory clothbound volume presents the designer’s signature style through a selection of extraordinary projects. Readers will discover vibrant, rich, whimsical interiors and Ashby’s aesthetic brimming with bright hues, quirky shapes, glamorous touches, eclectic materials, and inspiration-laden artworks. Ashby’s private family home and the studio’s showroom at the striking eighteenth-century Blewcoat School display her myriad influences and unique artwork-driven creative process. Projects including a Parisian apartment in the Saint Germain neighborhood, town houses in London, and a San Francisco residence spotlight her knack for breathing new life into historic spaces. With a foreword penned by Architectural Digest editor in chief Amy Astley, this indispensable debut provides a fascinating look into the world of one of today’s brightest talents in interior design.

This book will empower you to take control of your Life and body from a different perspective your fascia system is the gateway to enrich your life on many Levels! You will learn about the superpower strength that lies within your fascia, which will leave you in complete awe! Your fascia is the only system in the human body that connects and interacts with every other system of your body. Your fascia is your very own superhero. It will enable you to feel better, look younger, feel younger, and heal emotionally, mentally, and physically whether you're dealing with chronic pain, looking to heal from mental/emotional/physical trauma.You'll discover:How to calm the all-important vagus nerve to ensure your organs Natural ways to decrease panic attacks Reasons why you should keep your adrenal glands Methods for pushing past survival mode to live a life of drive and vigorWhole-body strategies to lose weight, be more flexible, stay in touch with yourself, And much, much more!Many of us are limited in our movements, hunched over, or tight. Ideally, we would move in a variety of ways throughout the day, keeping our bodies fresh and youthful. However, office jobs and sofas can lead to bodies that are imprisoned in a cage of tension, whose tissue is dehydrated and stuck together, with some areas that are very weak or tight. Normal stretching is not strong enough to break us out of that state.

"Featuring fashion themed restaurants, hotels, and sites to visit, as well as Megan's favorite places to shop, this is a must-have insider's guide to New York for any fashion lover."--

I Min fede hjerne tager journalist, dokumentarist og forfatter Mette Korsgaard på en personlig, humoristisk og ærlig rejse med slidsomme slankekure, der viser sig at være håbløse på den lange bane. Igennem et år fører hun dagbog, og vi er med, når nætter med sult bliver alenlange, når alt, hun kan koncentrere sig om i en dramatisk italiensk mafiafilm, er en pastaret, og når lægen ihærdigt prøver at holde hendes mod oppe til endnu en måned på slankemedicin.Løbende konsulterer hun videnskaben, hvor nogle af de tungeste vægtforskere bidrager med forklaringen på, hvorfor verdens befolkning bliver tykkere og tykkere, når  de fleste af os helst vil være tynde. Og hvorfor hun selv gør det, trods diæter og løbebånd.Mette Korsgaard sætter til sidst spørgsmålstegn ved samfundets definition på den sunde krop, og vi bliver klogere på, hvorfor det sundeste vil være at melde sig ud af verdens slankecirkus.

Who doesn't long for a little more romance in their home? The kind that makes your heart feel at ease when you walk inside and close the door on our fast-paced world.

A fascinating glimpse into the evocative, eclectic and carefully curated homes of artists, designers and other creatives.

Coco Chanel har skabt nogle af de mest banebrydende designs i verden. Med udgangspunkt i herregarderoben skabte hun en kvindemode, der udstrålede feminin styrke, frihed og lighed i en klassisk, nedtonet stil.Den lille bog om Chanel hylder den indflydelsesrige haute couture-designers liv og arbejde og kortlægger Chanels vej til succes fra hendes ydmyge baggrund til udviklingen af et globalt brand, der også kom til at omfatte parfume, smykker og accessories, og hvis omdømme fortsat eksisterer i dag.

A charming, illustrated gift book combining two timelessly stylish subjects - Audrey Hepburn and the city of Paris.Both classic, both inimitable, both fashion icons - Audrey Hepburn and Paris are a match made in heaven. Falling in love with the city at a young age, Audrey returned to Paris again and again in some of her most celebrated films (Sabrina, Funny Face, How to Steal a Million, Charade) wearing outfits from her favourite Parisian couturier, Hubert de Givenchy, and creating some of the most significant fashion moments of the twentieth century.Audrey in Paris brings together over 100 stunning photographs of her most iconic moments in the city, from film stills and behind-the-scenes shots to candid images of Audrey enjoying the city as a visitor. The book also includes a bespoke illustrated map showing her favourite spots. While dozens of successful books on Audrey have been published, this will be the first to document her time in the city of light.Tapping into Audrey's status as a fashion idol, which spans across the generations, as well as Paris's status as the world's capital of elegance, Audrey in Paris combines the gifty charm of How to be Parisian Wherever You Are with Audrey's forever appeal as a fashion muse.Gorgeous finishes will make this a stylish gift book to be treasured for years to come.

This winter, Kinfolk reaches a new milestone: our 50th issue. To celebrate, we’re dedicating it to community and fellow-feeling. We meet inspiring groups of people near and far who’ve come together to connect, create, collaborate and care for one another. We speak with Vivien Sansour, who runs a seed bank outside of Bethlehem, where she works with local farmers to preserve heirloom seeds and, in turn, Palestine’s cultural heritage. In California, we meet the Old Gays—a group of gay elders whose later-in-life friendships and popularity on social media have made them curators of generational knowledge on a massive scale. We join Velociposse—a group of women, trans and nonbinary people—for a leisurely cycle around London, and visit the oldest Quaker meeting house still in use, where people come together to worship in silence. Since 2011 Kinfolk has established itself as a leader in art and culture, design and aesthetics, architecture, and homes and interiors. Our quarterly lifestyle magazine is sold in over 100 countries, published in three languages and makes the is the perfect coffee table magazine or gift for a creative. Featuring inspiring photography, fashion and style, as well as examinations of slow living. Kinfolk is an art and design publication that seeks to promote quality of life and connect a community of creative thinkers.

"Independently authored and published. This book is not associated with or authorized by miHoYo, the HoYoverse brand, Genshin Impact, or its affiliates"--Cover.

A chronological roll-call of Chanel handbag styles, with details on their features, sizes and limited editions, this book includes detailed practical information on choosing, buying and authenticating Chanel handbags.

Color Confidence will demystify the technical world of color, as it helps empower you to live a happier and more colorful life.  Including a blend of everything from identifying your perfect palette, to creating a harmonious colour scheme and accessorising to achieve that perfect color ratio, this book will show you how to use color to transform your life. Get inspired with expert tips and tricks to create a home that truly reflects your personality. Discover how color can impact your space and mood. Jess will show you how to embrace darker tones, find the perfect white, and demonstrate how to successfully bring a cohesive look together; whether that is pastels, neutrals, earth tones or even brights – find your color confidence whatever your style.

An illustrated exploration of the story behind the brand, from Pierre Balmain's work in the 1950s fashion world, through to the brand as it is in the 21st century.

"A stunning photographic collection of mountain houses around the world that incorporate the surrounding ranges and vistas into their designs, from the author of Surf Shack and Bibliostyle. From Morocco to Patagonia, and Brazil to New Hampshire, interior designer Nina Freudenberger presents some of the most spectacular homes hidden in mountainous regions around the world, including modern lodges, rustic hideaways, hillside chalets, and more. Explore mountain living at its best in fall, winter, spring, and summer with 200 beautiful full-color images of each home. Among the twenty homes featured in this book, you'll find an isolated villa nestled in Switzerland's Engadin Valley; a former U.S. Forest Service cabin in California's San Gabriel Mountains; a modern concrete getaway just outside of Mexico City; and a renovated home in the Catskills built as a hotel for artists in the late 1800s. With simply designed interiors that keep the focus on the view just outside the window, these homes epitomize the tranquility and isolation we seek in the wilderness and the design ingenuity that mountain life demands"--