Como parar de Fumar - Lilly de Sisto - Bog

Quantas vezes você já pensou em parar de fumar? Quantas vezes você já tentou dar um pontapé no hábito apenas para ceder aos seus desejos e acender um cigarro novamente?
Eu mesmo já estive lá. Embora existam muitos livros que se concentram em ajudar as pessoas a deixar de fumar, poucos foram criados por pessoas que realmente sabem o que é ser fortemente viciado no estilo de vida do cigarro, e é realmente um estilo de vida, não é mesmo?
Nós fumamos para ser sociáveis, fumamos depois de uma boa refeição com os amigos, fumamos para relaxar e até mesmo fumamos só pela alegria de fazê-lo, não importa se é uma escolha ou não, não odiamos todos fumar, só sabemos como é incrivelmente arriscado continuar fazendo isso.
Então, colocamos o adesivo e fazemos o melhor para resistir à tentação de acender o cigarro, quando isso não funciona, tentamos mastigar pastilha elástica de nicotina, apenas para queimar nossas gargantas e ter mordaças do gosto que mal substitui um cigarro, e depois dessas coisas falharem miseravelmente, nos tornamos cobaias da hipnose, todas afirmando ser soluções instantâneas para jogar fora o último cigarro, permanentemente.
E ainda assim, quantas dessas coisas realmente funcionam?
Nossos desejos são mais fortes do que a maioria das ajudas e, apesar de seu sério compromisso de desistir, sem um sistema sólido no lugar, você provavelmente continuará a gastar dinheiro para tentar cada nova coisa que chega ao mercado, apenas para continuar na estaca zero.
Mas não tem que ser assim.
Pela primeira vez, escrevi tudo o que sei sobre o fumo, as razões pelas quais o fazemos, os métodos que podemos usar para parar de fumar e como podemos nos libertar do poderoso controle que o fumo tem sobre nós, sem nunca ter que sofrer uma retirada ou se preocupar com recaídas.
Se você realmente quer desistir por toda a vida, você precisa pegar um exemplar deste livro e colocá-lo em ação HOJE: você nunca mais terá que lutar para tentar desistir por conta própria.