Creando el Mejor Jugador de Baloncesto - Joseph Correa - Bog

Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.



Este libro le proveerá lo siguiente:

-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado

-Ejercicios dinámicos de calentamiento

-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento

-Ejercicios de recuperación activa

-Calendario de nutrición para incrementar el músculo

-Calendario de nutrición para quemar grasas

-Recetas para desarrollar músculo

-Recetas para quemar grasas

-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento

-Técnicas de meditación

-Técnicas de visualización

-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento



El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted "EXTREMO".



Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:



Aumento del crecimiento muscular

Niveles de estrés reducidos

Fuerza, movilidad y reacción mejoradas

Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo

Volverse más veloz y aguantar más

Menor fatiga muscular

Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar

Mayor flexibilidad

Superar mejor el nerviosismo

Mejor control de la respiración

Control de emociones bajo presión

Tome la decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted "EXTREMO".