Dieta Cetogênica - Filomena Rodrigues - Bog

A dieta cetogênica força o corpo a entrar no estado conhecido como cetose, que deixa o corpo usar a gordura como fonte principal de energia.
O corpo utiliza hidratos de carbono e gorduras para obter energia, a fonte primária. Portanto, quanto mais carboidratos você come em sua dieta diária, menos gordura é queimada para obter energia. Em vez disso, um aumento na insulina leva a um maior armazenamento de gordura.
Desde saber o que você pode e não pode comer até descobrir como medir suas cetonas, a dieta cetogênica é um pouco confusa, mesmo que seu princípio central seja simples.
A Dieta Cetogênica permite que você entre no estado de cetose, ou seja, o seu corpo consegue funcionar todos os dias, mesmo que tenha ingerido uma quantidade baixa de carboidratos, e consegue transformar a glicose em energia, que será usada pelo seu corpo para ajudar você a aproveitar cada dia.