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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode - Stephanie Gebauer - Bog

- Trainingslehre

af Stephanie Gebauer
Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode af Stephanie Gebauer
Bag om Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein Krafttraining für eine Frau im Alter von 34 erstellt. Neben einer Krafttestung mittel ILB werden drei relevante Ziele der Probandin festgelegt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Im Anschluss an die Trainingsplanerstellung erfolgt eine Literaturrecherche zu dem Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose.

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  • Sprog:
  • Tysk
  • ISBN:
  • 9783656485803
  • Indbinding:
  • Paperback
  • Sideantal:
  • 32
  • Udgivet:
  • 11. september 2013
  • Størrelse:
  • 148x210x2 mm.
  • Vægt:
  • 54 g.
  • 8-11 hverdage.
  • 18. december 2024
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Beskrivelse af Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein Krafttraining für eine Frau im Alter von 34 erstellt. Neben einer Krafttestung mittel ILB werden drei relevante Ziele der Probandin festgelegt.
Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden.
Im Anschluss an die Trainingsplanerstellung erfolgt eine Literaturrecherche zu dem Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose.

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